Poradna
Témata
Karnitin v objemové fázi??
Dobrý den.
Mám 49 let, 177 cm, 81 kg. Nacházím se v objemové fázi a beru ráno po probuzení, dále 40 minut před obědem a večeří Nitrix od BSN, bezprostředně před snídani, obědem a večeří Omega 3 od Reflex Nutrition. V tréninkové dny navíc beru před tréninkem Hell NO Gel od Extrifit, bezprostředně po tréninku One Stop Xtrem od Reflex Nutrition a 30 minut po tréninku Native Whey od Reflex Nutrition. Jako noční protein beru Micellar Casein od Reflex Nutrition. S růstem svalové hmoty jsem spokojen, avšak je tu jeden problém: spolu se svalovinou nabírám docela dost tuku hlavně v oblasti břicha.
Chci proto po hodinovém silovém tréninku zařadit ještě 40 minut na ergometru. Vím, že v objemové fázi se spalovače nepoužívají, avšak přesto se chci zeptat, zda nezastavím růst svaloviny, když si 10 minut před ukončením silového tréninku vezmu 1000 mg Karnitinu, hned po ukončení silového tréninku bych vzal BCAA a až po cvičení na ergometru bych bral One Stop X-trém? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré Vámi jmenované suplementy se dají kombinovat a jejich kombinace se navzájem velice pozitivně doplňuje, tedy pokud budeme hovořit hlavně o nabírání svalové hmoty, ze své zkušennosti bych nahradil Vámi jmenovaný Hell NO gel za Performance Matrix od Reflexu. Co se týká přibírání tuku v oblasti břicha, tak pokud jste v objemové fázi, tak je toto zvýšení podílu tuku "přirozené" a určitě bych do této objemové fáze nezařazoval ergometr, rotoped, ani jiné kardio či dynamické sporty. Až budete spokojen s tělesnou hmotností a nabranou hmotou, změňte způsob tréninku i suplementaci. Vynechte One Stop XTREME i Nitrix a nahraďte kvalitní bílkovinou a vyšším množstvím aminokyselin BCAA, pokud máte sympatie ke značce Reflex, tak doporučuji vyzkoušet Instant Whey NATIVE. Karnitinem určitě nezastavíte růst svaloviny, ale rychlým a dynamickým tréninkem popř. zařazením ergometru či rotopedu po ukončení tréninku tento růst svaloviny určitě zpomalíte. Po ukončení objemovky změňte i způsob tréninku, kam již určitě ergometr a rotoped patří, pak můžete začít dávkovat i karnitin pro zefektivnění spalování tuků...
Přeji hezký den
Dobrý den, mám dotaz můžu brát nitrix, když mám žvýšený krevní tlak? Děkuji Jura
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučení Nitrixu na vyšší krevní tlak si "na triko" nevezmu, ze zkušeností našich zákazníků mohu potvrdit, že někomu pomohl a tlak se dokonce snížil (zvětšení krevního řečiště a následné snížení krevního tlaku), jiným ale naopak uškodil a Nitrix dále užívat nemohli (zvýšení krevního tlaku). V každém případě bych doporučil konzultaci s ošetřujícím lékařem, popř. se zaměřte na jiný produkt, který není založen na principu L-Argininu. Za sebe z opatrnosti řeknu, že Nitrix u problému s krevním tlakem nedoporučuji. Děkuji Vám za pochopení.
Hezký den
rizika Mega Mass 4000 ?
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda Mega Mass 4000 má nějaká známá rizika? Jedná se mi o to, zda například nepoškozuje játra, žaludek, střeva, slinivku, ledviny, atd.? Děkuji předem za Vaši odpověď. PS: jsem jeden z těch typů, co velmi těžko přibírá, takže MM4000 zkouším, ale nechtěl bych přibrat za cenu poškození organismu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemusíte mít obavy, pokud chcete nabírat hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 vhodnou volbou. Neobsahuje ani kreatin, takže je vhodný i pro dlouhodobé použití. Navíc výrobce tohoto gaineru - společnost Weider je německá firma, takže odpadají i případná rizika s hormonálně upraveným mlékem tzv. rBGH mlékem původem z USA. Pokud byste chtěl zaměnit tento gainer, tak bych doporučoval vyzkoušet Royal Mass, který má enormně nízký podíl laktózy, což zvyšuje jeho stravitelnost a následné využití.
Hezký den!
Jak se zbavit celulitidy?
Dobré odpoledne, chtěla bych poprosit o radu. Je mi 22 let, 165cm, 56kg. Do posilovny chodím 2x-3x týdně a snažím se vší silou zbavit celulitidy, zatím neúspěšně. Jídelníček mám zdravý a vyvážený. Vždy jsem měla problémy s prokrvením, mívám studené ruce a nohy, což s celulitidou myslím souvisí. Doporučil byste mi tedy prosím nějaký vhodný spalovač? (Závodně létám a podléhám antidopingovým kontrolám, musí být tedy bezpodmínečně složený pouze z povolených látek.) Předem děkuji za Váš čas
Odpověď
Peťko, určitě vydrž ! Životospráva, a posilovna, to je základ. Na celulitidu zkus intervalový trénink na běžícím páse. Tyhle sprinty dobře prokrví stehna, a i zeštíhlí. A druhej tip, je přístrojová lymfatická masáž, která podpoří všechno snažení. Já jsem byla příjemně překvapená ... Přeji hodně zdaru.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, bohužel vznik celulitidy má mnoho důvodů a příčin. V žádném případě Vám nepomůže spalovač tuku, který vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti a výšce myslím ani není na místě, asi Vás neuspokojím, ale pokud máte zvládnutý resp. vyvážený jídelníček, tak doporučuji vydržet u návštěv posilovny a dodržovat stravu, pokud bych měl vybrat vhodný doplněk k efektivní přeměně tukových zásob na svalovou hmotu (nejefektivnější forma redukce celulitidy), tak bych doporučil např. kvalitní protein, kterým zvýšíte příjem bílkovin a pokud myslíte, že potřebujete snížit hmotnost, tak tímto koktejlem nahraďte např. večeři, určitě tímto způsobem uděláte tělu větší službu, než použitím jakéhokoliv spalovače tuku. Z proteinových doplňků bych doporučil např. GOLD Whey nebo kvalitnější variantu Instant Whey NATIVE.
Hezký den!
Nabrání hmotnosti
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat co byste mi doporučily za výrobek k nabrání jak hmotnosti tak zaroven svalove hmoty, Přemyšlel sem jsem o nějake Royal mass vyžive doplněne nějakym kreatinem nebo nitrixem je to možne nebo je to mnoho připravku najednou, Při intenzovním posilovaní 4x tydně, moje vaha je 70 kg a chtěl bych se dostat tak na 75-80 kg. diky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno, schválil bych Vám kombinaci i všech třech Vámi vybraných suplementů. Jako základ bych postavil určitě Royal Mass (je málo takto kvalitních gainerů) a k Nitrixu osobně kreatin monohydrát doporučuji. Nitrix sice formu kreatinu již obsahuje, ne však v takovém množství, abyste dokázal tělo kreatinem dostatečně nasytit. Vzhledem k Vašemu věku bych ale zohlednil fakt, jak dlouho již posilujete, tuto kombinaci bych nasadil a doporučil v případě, pokud posilujete alespoň rok.
Přeji hezký den!
Multikilo
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jde multikilo užívat třeba místo snídaně nebo večeře a né jenom po zátěži(tréninku).,děkuji
Odpověď
Dobrý den, především se jedná o "doplňky stravy", takže bych minimálně snídani, oběd a večeři postavil určitě na přední místo před tyto doplňky, pokud ale z jakýchkoliv důvodů nestíháte některé z jídel, tak můžete Multi Kilo použít i jako náhradu stravy. V tomto případě ale určitě nedojde k jakémukoliv navýšení tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
DoublePro
Momentálně bych řekl, že jsou lepší než HyPro od All Stars. Jediným "konkurentem" je OhYeah!
Odpověď
Dobrý den, díky za reakci a zkušenost, tyčinky Double Pro od Weidera patří skutečně mezi velice chutné a oblíbené tyčinky...
Díky!
Hezký den.
Rada
Dobry den. Kdykoliv jsem v minulosti cvičil, tak jen na sílu a objem. Ovšem tentokrát se po vleklém zranění zad vacím k cvičení a rád bych hubnul a rýsoval. Je možná Vás takto požaádat o nějaké účinné rady jak nejlépe na to? Pořídil jsem si u Vás protein a Performance Matrix a PHD protein.
Děkuji za případnou odpověd a rady... :-)
S pozdravem Standa Šťastný
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Šťastný, co se týká suplementace, tak vzhledem k popisovanému zranění a delší pauze bych doplnil Váš suplementační plán minimálně ještě o aminokyseliny BCAA a dávkoval je po ukončení tréninku i ve dnech volna. Vzhledem k velice individuální odpovědi bych Vás ale spíše požádal o kontaktování naší bezplatné linky 800 801 130, trochu Vás vyzpovídáme a určitě nalezneme společné řešení...
Přeji hezký den
rada
Dobrý den,chtěl bych se zeptat co mám jíst když bych potřeboval 5 kg shodit a vyrýsovat břišní a ostatní svaly.Vážím 86 kg měřím 190,5 krát týdně hraji fotbal a začal jsem chodit 3 krát týdně do posilovny.Koupil jsem si 78%protein a Carnitin.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spíše bych Vás nasměroval na naši bezplatnou linku 800 801 130, protože Váš dotaz by potřeboval doplnit více informací o Vás. Obecně řečeno, zvýšit podíl kvalitních bílkovin, snížit příjem sacharidů a omezit tuky, ale jak jsem se již zmínil, jedná se o obecná doporučení, která Vám jsou určitě známa, takže doporučuji kontaktovat naši zelenou linku. Jinak v kombinaci proteinu a karnitinu můžete pokračovat.
Přeji hezký den!
prosle
dobry den,poridil sem si syntrax matrix ale kouknul jsem spatne a zaplatil za 6 mesicu prosly syntrax matrix 5.0 protein .. tak ma otazka zni jestli se to da jeste zkonzumovat nebo je to nebezpecne dekuji predem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych mohl poprosit, klidně zde napište u jakého prodejce popř. v jakém e-shopu jste tento Matrix 5.0 nakoupil, abychom alespoň touto cestou mohli varovat další zákazníky. Ze zákona máte nárok na vrácení peněz, tuto možnost bych zvláště v tomto případě určitě použil. Pokud byste měl Vy sám tento protein doma a věděl, že byl celou dobu v chladu a suchu, tak bych Vám napsal, že pokud nehrudkovatí a nemění barvu, že by to neměl být problém, ale zakoupit již šest měsíců prošlý protein je docela "silné kafé". Bohužel se tento způsob prodeje v ČR dost rozmohl a bohužel již někteří prodejci už prošlé proteiny a suplementy dokonce ze zahraničí nakupují a přelepují datum spotřeby, takže by stálo za to, abyste tímto varoval další zákazníky před nákupem těchto prošlých doplňků. Osobně bych jej vrátil prodejci a žádal peníze zpět...
Přeji hezký den!
Dobry den, koupil jsem si ,,Nitrix 360tbl. - BSN nutrition" a k tomu beru HOT BLOOD nez jdu do posky nevadí to nebo stačí když budu brát jenom NITRIX? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobky Scitec nutrition v nabídce nemáme, tedy nemám ani informace o Vámi zmíněném Hot Blood, nicméně co jsem se díval na složení, tak kombince obou těchto doplňků se nijak nevylučuje. V každém případě dostatečný příjem bílkovin a aminokyselin beru jako samozřejmost, pokud máte dostatečný příjem těchto základních látek, tak Vámi zmíněnou kombinaci Nitrixu a Hot Bloodu nepovažuji za zbytečnou.
Hezký den
Dobrý den, chtěl jsme se zeptat jestli Mutant Mass dávkovat ( 3x130g ) denně i ve dnech volna. Děku
Dobrý den, chtěl jsme se zeptat jestli Mutant Mass dávkovat ( 3x130g ) denně i ve dnech volna. Děkuji =)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud to myslíte s nabíráním hmotnosti vážně, tak doporučuji skutečně dávkovat Mutant Mass 3x denně 130g a to jak ve dnech volna, tak v tréninkové dny...
Hezký den
Odpověď
chci nabírat hmotu...:)..ale chtel bych take vedet, zda staci ve dnech volna a ve dnech treninku brat mutant "rano a vecer pred spanim"..diky
Zdravim. potřeboval bych radu ohledně formování a rýsování těla. jak na to??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tato otázka skrývá velice rozsáhlou odpověď, poprosil bych Vás kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě nalezneme řešení...
Přeji hezký den
Tuky
Zdravím,chci se zeptat,je mi 18 let,mám asi 95kg a 190cm,ale chci spálit tuky a nemít tam ten 'pivní' pupek jak mam,pomůže mi toto ? Protože,když si jdu zaběhat nebo do posilky,tak se pak stejně vždycky najim,bud potom,nebo až druhý den,hrozně mi chutná a štve mě,to tak chci poprosit o radu,jak to udělat,abych tolik nejedl,Díky moc.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spalování tuku je především o úpravě jídelníčku, následuje cílený trénink a teprve potom doporučuji použít některý ze spalovačů tuku. Je pravdou, že spalovačů tuku je na trhu nepřeberné množství, Max ThermX byl ke konci roku 2011 stažen z trhu pro obsah oktopaminu, který v ČR není na seznamu látek povolených pro doplňky stravy tohoto typu. V detailu zboží je o této skutečnosti i informace. Osobně bych Vám nabídl Grenade Thermo Detonátor, který je mezi našimi zákazníky velice oblíbený a stejní zákazníci jej objednávají opakovaně, což je dle mého názoru vždy ta nejlepší reklama...
Přeji hezký den
dotaz na stravu
Chtěl jsem se optat, dříve jsem tak trochu posiloval a měl normální postavu, k tomu jsem doplňoval cvičení creatinem ethyl ester. Teď jsem dva roky necvičil a nabral jsem na váze 10 kilo, samozřejmě se mi to promítlo do postavy hlavně do břišních partií. Chci se tedy zeptat jaký mám použít dle Vás doplněk stravy např. nitrix nebo creatin a jaký , jaký je mezi nimi rozdíl, co je lepší. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nelze říci, zda je lepší Nitrix nebo kreatin. Každý z těchto suplementů má své výhody i nevýhody, v každém případě oba tyto suplementy považuji za vhodné doplňky do fáze nabírání a zvyšování objemu. Z Vašeho dotazu soudím, že Vaším cílem je opačný záměr, takže bych doporučil se zaměřit na kvalitní bílkoviny a použití aminokyselin zejména BCAA pro ochranu svalové hmoty v dietě a případně doplnit jídelníček a suplementační plán o nějaký ten spalovač tuku. Pokud mám být konkrétní, osobně bych doporučil Grenade Thermo Detonátor na který máme vysokou odezvu od našich zákazníků.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den sice to sem nepatří ale mám dotaz.každý den od rána do večera pracuji takže na posilovnu a na nabrání svalové hmoty nemám čas.ale dělám fyzicky náročnou práci tak se chci zeptat jaká kombinace produktu by mi pomohla k nabráni svalové hmoty.děkuji tomáš 21 let,75kg 185 cm.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o nabrání čisté svalové hmoty, pak by ve Vašem jídelníčku měla hrát hlavní roli bílkovina. Obávám se však, že bez posilovny to skutečně nepůjde. Pokud je Vaším cílem nabrat hmotu, tzn. zvýšit svoji tělesnou hmotnost, pak to jde i bez posilovny a prioritu ve Vašem jídelníčku budou hrát sacharidy. V tomto případě bych Vám doporučil např. Royal Mass a dávkoval jej alespoň 2x denně 100g.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,
Mám potíže s kyčelním kloubem. Je to artroza.
Je Gelnk Hahrung vhodný na zlepšení stavu kloubu a lze jej kombinovat
s jinou kloubní výživou, na př. Kloubní výživa Priesnitz?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, "jedním slovem" Vřele doporučuji! Gelenk Nahrung je hydrolyzát kolagenní bílkoviny, takže mnohem lepší a stravitelnější forma kloubní výživy, než je dostupná v řadě lékáren. Nejlepší výsledky máme u kombinace Gelenk Nahrungu a Joint Reliefu, který obsahuje vysoké, na druhou stranu optimální množství účinných látek ,jako je glukosamin sulfát, chondroitin a MSM - pokud se nepletu, tak Vámi zmíněná výživa obsahuje stejné látky, tak pokud již máte vzniklý problém, vřele tuto kombinaci doporučuji. Z vlastní zkušenosti, pokud již problém je, doporučuji Gelenk dávkovat 2x denně a to 10-15g ráno a 10-15g večer.
Přeji hezký den
Kamenný obchod
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda máte tyto rukavice k dispozici i v kamenném obchodě, abych se na ně mohla podívat popř. vyzkoušet.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano tento typ rukavic Harbinger 155 máme skladem a jsou též ve všech velikostech v našem kamenném obchodě v Praze - Strašnicích, kde si je můžete i přímo vyzkoušet.
Děkujeme za Váš zájem!
Hezký den
Dotaz na příchuť
Dobrý den, neposkytujete náhodou ochutnávky? :) .. zaujala mě příchuť tofee karamel, ale nemám s touto chutí zatím zkušenosti. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel vzorky proteinů dodává málokterý výrobce a stejně je tomu tak i u Dymatize. Takže se omlouvám, že Vám s tímto problémem nepomohu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Rada k objemu
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dobře získat objem a procento svalové hmoty. Chodím 3x týdně do posilovny. Díky moc Kuba
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o nárůst objemu a tělesné hmotnosti, tak jsou základem kvalitní gainery neboli sacharidy. Dávkovat doporučuji 2x - 3x denně po cca 100g s tím, že stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne (odpolední svačina, dopolední svačina příp. večer před spaním).
Pokud bych měl být konkrétní a měl bych doporučit gainer pro efektivní nárůst objemu, doporučil bych např. Giant Mega Mass 4000 nebo pokud hledáte vyšší kvalitu a máte např. problémy s laktózou či se stravitelností gainerů obecně, pak doporučuji Royal Mass - obsah laktózy je 0,7g na 100g. Právě obsah laktózy v gainerech hraje jeden z nejpodstatnějších aspektů pro určení kvality gaineru, čím více laktózy, tím větší potíže se stravitelností a využitím gaineru.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
