Suplementy Zinek - popis a porovnání Vydáno: 14.02.2024

Zinek patří mezi nejvíce deficitní minerály společně s hořčíkem. Vykonává v těle nespočet funkcí a podílí se na mnoho metabolických funkcí. Také hraje zásadní roli v životně důležitém zdravém imunitním systému. Dostatečný příjem zinku je též nezbytný pro správný fungování mužského i ženského těla. Ženy zajisté ocení jeho pozitivní vliv na vlasy, zdravou pokožku a nehty. Také ovlivňuje u obou pohlaví plodnost, reprodukční funkce a u mužů pomáhá udržet normální hladinu testosteronu v krvi.
Zinek je v organismu důležitý pro kognitivní funkce mezi které patří paměť a pozornost.
Zinek též přispívá k optimálnímu metabolismu živin a k normální syntéze DNA. Tento minerál se užíval na posílení imunity už před staletími – Zinek je stejně jako vitamín D a vitamín C jednou z opor imunitního systému.
Účastní se také významně při dělení buněk, chrání zrak a poskytuje ochranu před volnými radikály.
Zinek navíc může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Užívání zinku u lidí s cukrovkou snižuje hladinu cukru v krvi na lačno i po jídle.
Zinek se ideálně dávkuje na lačno před spánkem, jelikož stejně jako hořčík by se měl užívat mimo ostatní minerály zejména s odstupem od vápníku, který snižuje jejich využitelnost. Kombinace zinku a hořčíku je ideální synergenní kombinací, oba tyto minerály se vzájemně podporují a mohou zlepšit kvalitu spánku. Často je též zinek spojován v kombinaci s vitaminy C a D, jako podpora imunitního systému.
Ideální denní dávkou zinku je 30mg. Stejně jako u hořčíku i v tomto případě je důležité vybírat kvalitní formu zinku. I zde totiž platí, že není zinek jako zinek a je třeba se vyhnout levnější formě oxidu, kde využitelnost je opravdu velmi nízká.
Ideální formou zinku je forma bisglycinátu, citrátu či pikolinátu. 

POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich přípravky se zinkem a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Zvolím kapslovou i tabletovou formu. Tentokrát zvolím pouze produkty, kde se nachází pouze samostatný zinek, či případně pouze přidaná látka v opravdu malém množství.

WEIDER - Zinc Strong Caps
1. Zinek citrát (25mg v kapsli)
2. Maltodextrin, protispékavá látka, barvivo
3. Obal kapsle z želatiny

VS. NUTREND - Mineral Zinc 100% CHELATE
1. Zinek bisglycinát (15mg v kapsli)
2. Maltodextrin
3. Obal kapsle z celulózy

První dva produkty s obsahem zinku jsou Zinc Strong od Weidera a Mineral Zinc od Nutrendu. Německo-český souboj, kde vyšší čistota produktu je na straně české, tedy Nutrendu. U Weidera je chválihodné vysoké množství zinku v jedné kapsli, kdy nám téměř jedna kapsle denně pokryje celý potřebný příjem zinku. Forma citrátu je též za mě v pořádku, ačkoliv jsem příznivcem spíše formy bisglycinát. Ovšem maltodextrin, protispékavá látka a barvivo jsou tam zcela navíc a zbytečné. Též je menším minusem obal kapsle z hovězí želatiny, tudíž produkt není vhodný pro vegany.
Ve druhém případě je forma za mě ideální, tedy bisglycinát. Obal kapsle rostlinného původu, jediným minusem zde je maltodextrin jako přidané plnidlo.

VS. PUHDISTAMO - Triple Zinc 25 mg + Vitamin C
1. Zinek pikolinát, bisglycinát a monomethionin (25mg v kapsli)
2. Vitamín C (60mg), Vitamin B6
3. Citrusové bioflavonoidy
4. Obal kapsle z celulózy

Už na první pohled zde máme kandidáta na jasné vítězství mezi zinky! Mix tří kvalitních forem zinku, přidaný vitamin C a B6 nebudu tedy hodnotit. Obal kapsle z rostlinné celulózy. Žádná přidaná aditiva, naprosto čistý produkt, tak to má vypadat. Navíc jsem zapomněl zmínit velmi silnou dávku 25mg zinku na 1 kapsli!

VS. VIRIDIAN - Zinc Citrate
1. Zinek citrát (15mg v kapsli)
2. Obal kapsle z celulózy

Jednoduchý a též velmi čistý produkt od firmy Viridian s obsahem pouze zinku citrátu, i kvůli tomu ho řadím až za firmu Puhdistamo.

VS. PROM-IN - Zinc Bisglycinate
1. Zinek bisglycinát (10mg na tabletu)
2. Extrakt černého pepře
3. Plnidlo: mikrokrystalická celulóza, protispékavá látka: stearan hořečnatý

Posledním porovnávaným produktem je zinek od českého výrobce Prom-in. Forma zinku zvolená naprosto v pořádku. Bohužel za mě celý finální produkt hatí použítí tablet na místo kapslí. Vidět ve složení plnidlo a protispékavaou látku stearan hořečnatý není pro mě nic, co bych si přál konzumovat..


Jasným vítězem je dnes za mě zinek od firmy Puhdistamo. Hned za ním na druhé místo řadím zinek od firmy Viridian a na třetí pozici zinek od firmy Nutrend, kde již ale čistota produktu pokulhává.
Nejhůře dnes dopadly zinky od firmy Prom-in a Weider.

V příštím díle se podíváme na další velmi zajímavou skupinu suplementů a tím je Omega 3 mastné kyseliny. Společně zjistíme, jaký konkrétně produkt z této skupiny stojí za Vaší pozornost.

Hezký den Vám všem

Triple Zinc 25 mg + Vitamin C 60 kapslí Puhdistamo

Jeden z nejkvalitnějších produktů s obsahem organicky vázaného zinku na trhu! Absorpce a využitelnost je u zinku jednou…

299 Kč
Skladem, expedujeme zítra

do košíku

Bodové hodnocení