Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Hydroxycut advanced a PHD Diet Whey
Dobrý den,ráda bych shodila přibližně 10kg. Upravila jsem jídelníček a chodím pravidelně 3x týdně cvičit. Po dvou měsících se cítím daleko lépe ale na mé postavě to zatím jde vidět jen minimálně. Proto bych tomu ráda nějak pomohla a tak jsem se začla zajímat o různé spalovače a doplňky. Zaujaly mne tyto dva - Hydroxycut Advanced a koktejl Phd Diet Whey. Zajímalo by mne, zda je mohu užívat zároveň nebo to není dobrá kombinace. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobky řady Hydroxycut byly v červnu 2010 staženy kompletně z trhu v ČR pro nevyhovující složení, v tuto chvíli se některé z nich opět objevily na českém trhu. Věřím tomu, že v pozměněném složení a ne v původním, ale pro problémy, které byly vždy spojeny s uvedením tohoto spalovače na český trh neuvažujeme o jeho opětovném zařazení do naší nabídky. Takže nemohu tento spalovač doporučit, osobně bych doporučil spalovač Grenade Thermo Detonátor, na který máme velice pozitivní ohlas, což není u většiny spalovačů tuku zrovna pravidlem. Co se týká případné kombinace s Vámi zmíněným Diet Proteinem, tak každá kombinace spalovače tuku s dietním proteinem či dietním koktejlem je velice účinná a oblíbená.
Přeji hezký den!
Jak zhubnu kg a naberu svalovou hmotu
Ahoj je mi 23 let měřím skoro 185 cm a mám 108 kg potřeboval bych nějak doporučit jak se zbavit přebytečních KG a nabrat místo nich svalovou hmotu. Tedy předpokládám, že mám nadváhu na svůj věk a výšku.
Prosím poradte co s tím. Každá rada je pro mně důležitá.
Odpověď
Dobrý den, možností je více a univerzální a v tomto případě obecná odpověď neexistuje. Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, vyzpovídáme Vás a něco s tím určitě provedeme.
Díky a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, koupil jsem si ,,Nitrix 360tbl. - BSN nutrition". A chci se zeptat jestli po 2 mesících když budu se svou postavou spokojen jestli si musím koupit neco dalšího nebo už jen stačí pravidelne posilovat pro udržení postavy. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix patří mezi velice oblíbené doplňky, ale není nejdůležitějším suplementem, takže doporučuji v první řadě doplňovat kvalitní bílkoviny, pak můžete nasadit i Nitrix a výsledný efekt je pak o mnoho vyšší. Po dvou měsících můžete pokračovat s Nitrixem dále (výrobce doporučuje až 16ti týdenní suplementaci) nebo jej vysadit a doplňovat "pouze" kvalitní bílkovinu.
Hezký den
dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat co by bylo pro mně nejlepší užívat pro zvětšení svalové hmoty po celém tělě chodím do posilovny 3x týdně třetím měsícem. Nemám žádne zkušenosti s užíváním tabletek nebo doplnkem stravy. Měřím 170 cm, vážím 60 kg. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potřeboval bych znát o Vás více informací, především Vaše cíle, zda chcete nabrat na objemu a na tělesné hmotnosti nebo zda chcete budovat pouze čistou svalovou hmotu, dále další Vaše sportovní zájmy, aby doporučená suplementace nebyla kontraproduktivní s dalšími Vašimi zájmy. Základem jsou vždy proteiny (bílkoviny) nebo gainery (sacharidy) - záleží na Vašich cílech, takže bych Vás nejlépe požádal, kontaktujte prosím naši bezplatnou linku 800 801 130, vyzpovídáme Vás a něco s tím určitě provedeme :-)
Přeji hezký den!
kombinace
Je možné tento produkt s kombinovat s Tri-Complex Tribulus 150tbl. - Weider? Nebo lépe - Je to vhodné?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano kombinace je vhodná. Doporučuji zvýšit podíl bílkovin, výsledný efekt je pak znásoben...
Přeji hezký den!
BCAA-mega strong
Dobrý den,chtěl bych vedet jestly je vhodne zaradit do objemu BCAA-mega strong?A bylo by vhodnejsi ho uzivat po treninku nebo pred spanim s tvarohem? dekuji za radu.HEZKY DEN
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil aminokyseliny dávkovat ihned po ukončení tréninku. V tomto případě bych doporučil spíše tabletovou formu a to např. tyto BCAA.
Přeji hezký den
Pure Creatine 600g - Weider
Dobrý Den
Chtěl jsem se zeptat, asi 6 týdnů jsem bral Cell-Tech PRO Series, ted jsem si koupil Pure Creatine. Jak ho mám užít? dle návodu --Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně. Nebo mužu vynechat prvních 4-6dnů a brát creatine 1-2 dávky denně, když už jsem bral jiný creatin.Je třeba mezi produkty udělat přestávku? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, důležitým aspektem je Vaše tělesná hmotnost, nicméně bych vzhledem k Vaší šestitýdenní suplementaci Cell-Techem doporučil alespoň 20ti denní pauzu, pak můžete kreatin opět nasadit a to v prvních deseti dnech dávkujte 3x denně cca 8g a po těchto deseti dnech cca 3x 5g, ale jak jsem se již zmínil, důležitým faktorem je i tělesná hmotnost.
Přeji hezký den
Davkovani
Dobry den, chtel jsem se zeptat, u toho to produktu, muzu pouzit klasicke davkovani creatinu ? tzn. rano 100g a po treninku 100g, podobu 10dni(sytici faze). A po 10dnech, potreninku nebo kdyz neni trenink tak rano 1x 100g. podobu 30dni a potom pauza mesic. ? Nebo mam to pouzivat podle popisu v clanku ? Dekuji za odpoved :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o množství kreatinu, tak se můžete držet stejného dávkování, jako kdybyste měl klasický kreatin monohydrát, tzn. 10g ráno a např. 10g po ukončení tréninku. Sytící fázi doporučuji prodloužit na deset dní, po těchto desi dnech můžete množství kreatinu o 1/3 snížit. Vycházím z faktu, že 100g Cell-Techu obsahuje cca 10gramů kreatinu.
Hezký den
dotaz
chci se zeptat, pokud budu používat pouze přípravek methoxy 7, můžu počítat s nárůstem svalové hmoty?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně, jak píšete, Methoxy-7-Test je určen především pro zvýšení podílu čisté svalové hmoty a síly.
Hezký den
Ticket Multi od firmy Edenred
Dobrý den, zaměstnavatel nám v rámci benefitů vyměnil Flexi passy za Ticket Multi od firmy Edenred. Chtěl jsem se zeptat, zda je možno u vás nakupovat i za Ticket Multi? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, poukázky Ticket Multi od firmy Edenred bohužel nebereme. Vámi zmíněné Flexi Passy bereme v rámci poskytování služeb, takže se v případě nákupu dají zohlednit, poukázky tohoto typu bohužel nebereme.
Děkuji za pochopení
Hezký den!
VEDLEJŠÍ ÚČINKY
Jake jsou vedlejší učinky u tohoto produktu prosím?
Odpověď
Dobrý den, žádné vedlejší účinky spojené s tímto doplňkem mi nejsou známy a ani výrobce žádné neudává...
Hezký den
Svalová hmota
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kolik bych potom nabral na svalové hmotě? Měřím 175cm a vážím 80Kg
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, neexistuje univerzální odpověď. Záleží na mnoha faktorech, na způsobu tréninku, na dostatku živin a jídelníčku, na tom, jaký jste somatotyp (stavba a typ tělesné konstrukce těla) a na mnoha dalších faktorech. Nitrix je velice oblíbený a uznávaný doplněk, ale mnohem podstatnější je množství bílkovin, sacharidů a aminokyselin ve Vašem jídelníčku, takže, Nitrix určitě doporučuji, ale nelze definovat množství svalové hmoty, které díky tomuto suplementu naberete.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
nitrix 360 avpt
Dobrý večer,
chtěl bych se zeptat kdy přesně nitrix brát..jestly PŘED tréninkem bo až PO?Jinak je mi 17 let,70kg,cvičím cca 1rok a půl,předtím jsem brával "pharma blend 6 hr"(který jste mi poradil a rapidně se mi zvýšila váha ;).Teď bych však chtěl zkusit něco silnějšího,tak bych chtěl vědět jestly to nebudou vyhozené peníze.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, o Nitrixu zde bylo napsáno již mnoho komentářů, doporučil bych Vám na "tomto odkazu" si pročíst veškeré reakce zákazníků, naleznete zde myslím nejpodrobnější návod, "jak dávkovat Nitrix". Obecně ale platí, že by se Nitrix měl dávkovat vždy na prázdný žaludek a hlavně, nedoporučuji jej užívat samostatně, Nitrix je velice efektivní doplněk, ale potřebujete k němu dostatek základních živin typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin, obrazně řečeno, Nitrix funguje tak, že zvětšuje krevní řečiště a tím vyplavuje do svalové buňky více živin, živin v podobě právě bílkovin, které jsou a vždy budou základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, dále v podobě aminokyselin, sacharidů apod., takže pokud nebudete mít dostatek živin a budete Nitrix brát samostatně, tak výsledný efekt bude minimální...
Přeji hezký den!
info
pozdravujem, chcel by som sa spytat na: Max–ThermX 120tbl....hore som cital ze je momentalne nedostupny, co to znamena uz sa nebude dat objednat, alebo len treba naplnit sklady a opät to bude ok...tatiez by som sa chcel opytat na jeho kvalitu..? je fakt tak dobry a pomaha..? v posilke driem ako kon, znasobi to jeho ucinok..? a tiez by som sa chcel spytat su nejake zname cisla zhodenych kg za priblizne mesiac..? a brat to mam kazdy den aj ked mam netreningovi den, alebo iba v treningove dni..? dakujem, a poprosim keby ste mi mohli odpisat na mail..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s Max ThermXem to v tuto chvíli vypadá špatně. Bohužel se nejedná o pouhé naplnění skladů, ale Max ThermX byl stažen z českého trhu pro přítomnost látky zvané Octopamine, která se v ČR nesmí v doplňcích stravy používat. Opětovné uvedení na trh je tedy dle mého názoru v nedohlednu. Jako efektivní náhradu bych v této chvíli doporučoval Grenade Thermo Detonátor, který je založen na podobném principu jako ThermX, ovšem bez přítomnosti Octopaminu. Navíc je vyráběn ve Velké Británii, tedy v zemi EU a má tedy schválení pro prodej v zemích EU. S výrobky vyráběných v USA (Max ThermX vyrábí americká společnost Max Muscle) je poslední dobou stále více problémů a důvodem je právě používání zakázaných látek v těchto doplňcích.
Hezký den
Vyrýsování břišních svalů
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli by mi někdo neporadil jak možná co nejúčiněj vyrýsovat břišní svalstvo, popřípadě poradit s konkrétním tr. plánem. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vyrýsování břišních svalů je otázkou samozřejmě i tréninku, ale především jídelníčku a to s minimem tuků a cukrů. O konkrétní plán bych požádal trenéra, který sestaví tréninkový plán přímo pro Vaše potřeby, nejlépe přímo někde ve fitku, nikoliv obecný tréninkový plán, ale s konkrétním zaměřením na požadované partie a sestaveným dle osobní konzultace.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Velkosť?
Dobrý den chcem ich kupit priatelke pod stromček tieeto rukavice Rukavice Klaudia NO.93, dámské - MadMax.... len si neviem dat radi s velkostou... ked som si kupoval ja meral sa obvod otvorenej dlane tušimm... neviete mi poradit ake je to vekostne rozpatie :) ja by som jej zmeral ruku :))ked bude spat :)))
Odpověď
Dobrý den, není problém, potřebovali bychom znát rozměry dlaně a to v nejširší části dlaně a potom výšku od spodního okraje dlaně po kořen prostředníčku, takže šířka x výška dlaně v nejširších a nejvyšších bodech (bez prstů). Tyto rozměry nám zašlete a něco společně vymyslíme. Rukavice když do 21.12. do 12 hodin objednáte, tak je zcela určitě máte od vánoc doma :-)
Přeji hezký den
Reflex Guggul lipid
Dobrý den, již týden užívám dle doporučeného dávkování spalovač od reflexu guggul lipid, ale poslední tři dny mám pocit velice silného bušení srdce a jakoby tíži na něm, jako bych byla po náročném fyzickém výkonu. Správně by tyto vedlejší účinky tento spalovač mít neměl, že? Mám třeba snížit dávku na 1 tabletu denně, aniž by to ale ztratilo účinnost? A ještě bych se ráda zeptala, pokud chci zhubnout, ne přibrat svalovou hmotu, mám protein instant whey native (od reflexu) užívat spíše jako odpolední svačinu nebo po sportovním výkonu, tzn. cca okolo 9 večer? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento spalovač skutečně tyto vedlejší účinky nemá a mohu potvrdit, že u tohoto typu spalovače jsem se s tímto jevem ještě nesetkal. Vzhledem ke složení tohoto spalovače bych dokonce spíše řekl, že s tímto stavem nemá nic společného a případné snížení dávkování nebude mít žádný vliv.
Co se týká proteinu Instant Whey NATIVE, tento protein je vhodný i do fáze diety a můžete jej brát jak v odpoledních hodinách např. místo svačiny, tak i před spaním. Jde také o to, kolik bílkovin přijmete ze stravy, zkuste si sama množství bílkoviny vypočítat jednoduchým vzorcem, doporučil bych Vám cca 1.5g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 65kg, tak potřebné množství bílkovin za den by mělo být okolo 100g. Pokud se dostanete na množství okolo 140g bílkovin denně (při tělesné hmotnosti okolo 65kg!), tak protein na noc vynechte. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
co je lepši pro cvičeni
Zdravím chtel bych se zeptat jesli byste mi poradili chodim do fitka už 3 mesice jsem šlachovity chtel bych trochu připrat na abych mel svalovu hmotu co je dobre but-Nitro-Tech Hardcore Pro Series nebo Mass-Tech jesli mi mužete poradit
dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste šlachovitý a máte v úmyslu nabrat tělesnou hmotnost a objem, tak jsou prvořadé vždy sacharidy resp. gainery. Z Vašeho výběru mezi gainery patří pouze Mass-Tech, Nitro-Tech se řadí mezi proteiny (bílkoviny), takže určitě doporučím Mass-Tech. Pokud bych měl ale ze svého přesvědčení doporučit vhodný gainer na zvýšení tělesné hmotnosti a objemu, tak bych doporučil Royal Mass.
Hezký den
DOTAZ K Open Ocean Krill
Dobrý den.
Ráda bych si objednala Váš Open Ocean Krill, předtím bych se však ráda ujistila o tom, zda se složení kapsle ani její obal, opravdu neskládá z žádných jiných látek, než je: čistá želatina a olej z antarktického planktonu - jak uvádíte.
(Jem mi známo, že např., obal kapsle konkurenčního Norkrillu, obsahuje ještě zpevňující látky: sorbitol a glycerol, což mi nevyhovuje .... :-) )
Předem děkuji za ochotu zodpovězení mého dotazu.
S pozdravem
Barbara Klementová
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Open Ocean Krill oil obě látky a to jak sorbitol, tak glycerol obsahuje. Pokud Vám jedna z těchto látek nevyhovuje, doporučil bych Vám kombinaci Omega 3 a AOC od stejného výrobce. Vycházím z faktu, že Krill oil obsahuje velice silný antioxidant - Astaxanthin, který v mnohem vyšším měřítku obsahuje právě i mnou doporučené AOC (mimo jiné antioxidanty obsahuje např. i lutein, beta-karoten, kyselinu alfa-lipoovou a další) a v kombinaci s Omega 3 dostanete dostanete téměř shodný doplněk, jako je Krill oil, ovšem s vyšším množstvím účinných látek a antioxidantů. Ani jeden z těchto doplňků (AOC a Omega 3) neobsahuje Vámi dotazovaný sorbitol a glycerol.
Přeji hezký den!
Je to vhodna kombinace doplnku?
Dobry den
prosim vas o komentar k memu vyberu doplnku stravy, mym cilem je cca zachovani stejne vahy, vyrysovani a narust ciste svalove hmoty. Cvicim 3-4x tydne. Dopsal jsem i zpusob jakym to chci davkovat - netusim jestli je to tak ale vhodne...
Predem dekuji za Vas cas, nasledne zbozi objednam.
BCAA 500 kapslí - Reflex Nutrition - pred i po treninku (pouze v treningove dny)??
Fruit Overload 908g - tropical - ihned po treningu?? (pouze treningove dny??)
Protein 80 Plus - 500g sáček - tiramisu - vecer / na noc, kazdy den???
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl okomentovat způsob dávkování, tak je správný, u dávkování bílkovin je samozřejmě nutné přihlédnout k bílkovinám, které přijmete z běžné stravy, ale Váš rozpis se zdá, jako rozumný. aminokyseliny BCAA můžete dávkovat i ve dnech volna - doporučuji alespoň deset tablet rozdělit do dvou dávek kdykoliv během dne, Fruit Overload můžete dávkovat též vícekrát denně - i ve dnech volna. Osobně bych množství bílkovin mírně zvýšil, Protein 80 Plus bych dávkoval alespoň 2x denně a to bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Pro více informací kontaktujte naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
