Poradna
Témata
creatine
Ahoj,chtěl bych se zeptat,který cretin by jste my doporučil na rychlý nárůst svalové hmoty a zároveň na odbourání tuků..díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně nutno podotknout, že kreatin podporuje nárůst svalového objemu, zvyšuje sílu a vytrvalost, ale v žádném případě nesnižuje hmotnost a neodbourává tuky. Pokud mám doporučit kreatin, tak v každém případě bych volil kreatin vyráběný pod ochranou známkou Creapure®, pokud Vámi vybraný kreatin nebude mít na etiketě uvedenou značku Creapure®, tak se nejedná o čistý kreatin. Z naší nabídky tuto ochranou má kreatin od Reflexu v podobě Creapure Creatine nebo od Weidera Pure Creatine.
Hezký den
dotaz
chtel jsem se zeptat v cem bude lepsí novy one stop XTREME nez ten predchozí dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz, zastánci a fanoušti One Stopu se mají skutečně na co těšit, dle informací výrobce bude nový One Stop XTREME obsahovat např. TESTOFUSION STACK, což je novinka, zajišťující dostatečné vylučování testosteronu, dále neuvěřitelných 10g L-Glutaminu v jedné dávce, 3g volné formy L-Leucinu též v jedné dávce a vyšší množství CREAPURE Creatinu, BCAA a Beta-Alaninu už je u nástupce One Stopu samozřejmostí. Na trhu by se měl objevit během měsíce února a určitě jej v našem obchodě naleznete...
Hezký den
NO Shotgun + Cell tech
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jestli mohu užívat NO Shotgun před tréninkem a Cell tech po tréninku.
Oba obsahují určité formy kreatinu, tak abych ho neužíval přespříliš.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, je pravdou, že oba tyto suplementy formu kreatinu obsahují, nicméně ne v takové míře, aby došlo k nadměrnému dávkování kreatinu. Samozřejmě záleží hlavně na Vaší tělesné hmotnosti, ale obecně se doporučuje 20g kreatinu denně v tzv. sytící fázi a cca 15g kreatinu ve fázi udržovací.
Přeji hezký den
dOBRÝ večer. neuvažujete zařadit do vašeho e shopu přípravek MACA QUINUA?
Nebo myslíte, že tribulus je učinnější? Děkuji za dporučení
Odpověď
Dobrý den, o zařazení tohoto bylinného extraktu Maca Quinua do naší nabídky neuvažujeme. Dle mého názoru by ale nebylo naškodu, kdyby se jakýkoliv z předních světových výrobců této myšlenky ujal nebo by použil Maca Quinua jako jednu z hlavních složek nějakého suplementu, do té doby však zařazení do našeho obchodu je nereálné. Co se týká Tribulus Terrestrisu, klinické studie potvrdily, že prioritním účinkem je zvýšení přirozené produkce testosteronu, který přímo ovlivňuje růst svalové hmoty, síly, dále pozitivně ovlivňuje imunitní systém, zvyšuje vytrvalost a sexuální libido. Nutno ale podotknout, že veškeré tyto studie prokázaly účinnost pouze u Tribulusu bulharského, u ostatních zdrojů je účinek spornější, takže pokud bych měl doporučit konkrétní Tribulus Terestris, tak bych doporučil přímo bulharskou firmu VemoHerb a jejich Tribulus nebo Tribulus od Reflexu s názvem Bulgarian Tribulus. Z toho plyne i má odpověď, "ano, dle mého názoru je Tribulus Terrestris účinnější".
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Přechod
Dobrý den,koupil sem si Kre-Alkalyn, dočetl sem se tady že je to spíše na zvýšení síly než objemu , tak by mě zajímalo jestly by šlo třeba po měsíci přejít na jiný kreatin např na výše zmiňovaný Creapure Uptake System a jak by to mělo asi probíhat. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, pokud jde o kreatin, tak na zvýšení objemu bych spíše doporučoval klasický kreatin monohydrát, pouze bych při výběru dbal na fakt, aby nesl ochranou známku "Creapure", jedná se u kreatinu o známku nejvyšší kvality. Po dobrání Kre-Alkalynu bych si udělal menší pauzu, např. tři týdny a poté bych najel na klasický kreatin monohydrát, konkrétně bych doporučoval např. Pure Creatine od Weidera, Creapure Creatine od Reflexu nebo Vámi zmíněný Creapure Uptake System, což je zároveň i transportní systém kreatinu, takže pro tělo zároveň i nejvyšší využitelnost. V každém případě bych si ale neodpustil poznámku, že kreatin je až dalším suplementem v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů, základem na nabírání objemu jsou stále kvalitní gainery a bílkoviny resp. proteiny :-).
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně dávkování, píšete užívat 3 tablety denně, tak mne zajímá jak. Jestli 3 najednou nebo 3x denně po 1 tabletě, jestli s jídlem, po jídle, nebo nalačno, před spaním apod. apod. Předem MOC děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, dávkování tří tablet je hodně univerzální dávkování, je třeba přihlédnout k tělesné hmotnosti atd. Osobně doporučuji při tělesné hmotnosti např. 90kg dávkovat denně tablet šest a to rozdělených alespoň do dvou denních dávek, ideální stav by byl 3x denně dvě tablety. U Tribulus Terrestrisu není podstatné kdy jej dávkujete, jestli před tréninkem, po tréninku či před jídlem nebo po jídle, jde spíše o pravidelnost a skutečně jej dávkovat denně alespoň po dobu šesti týdnů.
Hezký den
z-force
Dobry den,chci se zeptat. Zacal jsem uzivat Z-force kapsle,davkovani je uvedeno 1x denne tableta pred fyzickym vykonem...bere se tedy pouze v dny kdy chodim do fitka nebo i v dny kdy, kdy zrovna nejdu cvicit? Dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, Z-Force doporučuji užívat 2x denně dvě tablety, první dávku 30 minut před tréninkem, druhou před spaním. Z-Force užívejte i ve dnech volna a to dvě tablety během dne, např. dopoledne a dvě tablety před spaním. Doporučuji dávkovat 6-8 týdnů.
Hezký den
dostupnost
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, kdy bude Lipo 6 dostupný.
Odpověď
Dobrý den, Lipo 6 je pro tuto chvíli staženo z trhu v ČR, v tuto chvíli se připravuje verze, která by složením splňovala veškeré normy ČR. V okamžiku, kdy tato verze bude pro Českou republiku dostupná, tak ji samozřejmě zpátky zařadíme do naší nabídky.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den!
Pouziti
Dobry den tak trhacky mi domu uspesne prisly ale ted nemam zdani jak si je dat na ruku vlastne??aby to plnilo svuj ucel napr pri velmi tezkych mrtvych tazich ci pritahach apod???obtocim to kolem dlane?nebo zapesti?
Odpověď
Dobrý den, trhačky si omotáte okolo ruky (okolo zápěstí) a volný konec necháte viset před dlaní, v okamžiku úchopu činky tento volný konec omotáte okolo tyče (omotávejte proti dlani) a činku stiskněte, konec trhačky bude omotán okolo činky a zároveň jej budete držet prsty, což Vám zabrání vyklouznutí činky z ruky.
Hezký den
Odpověď
Kolem zápěstí se dávají trhačky.
rukavice
už jsou tyhle rukavice?Nějakou dobu mám u vás o ně zájem a nějak se mi nedaří je koupit.S pozdravem J.N.
Odpověď
Dobrý den, velice mě to mrzí, ale s Harbingerem je to poslední dobou dost složité a nedodávají do ČR všechny modely rukavic. Snažíme se pokrýt veškerou poptávku po této značce, ale řada Flexfit se nám stále nedaří sehnat a bohužel si myslím, že stejný problém bude u všech prodejců v ČR. Moc se omlouváme za nedostupnost tohoto modelu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
TESTOXPLODE
dobry den chci se zeptat použivam testoxplode mužu ktomu použivat creatine glutamine dekuji FRANTA
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, k TestoXplode od firmy Weider můžete bez obav dávkovat jak kreatin, tak i glutamin. Naopak bude výsledný efekt vyšší. Dovolím si však připomenout nezapomínat na základní suplementy typu bílkovin a sacharidů, ty samozřejmě v jakékoliv fázi a to jak ve fázi nabírání hmoty či zkvalitňování hmoty hrají nejdůležitější roli.
Hezký den!
POTAVKA
DOBRY VECER CHCI SE ZEPTAT CO JE NEJ NA VIDRZ ABYCH VIDRZEL NAKY DOPING MEL SEM TOHO HODNE BSN ATD: ? JESTE BYCH SE CHTEL ZEPTAT NAKY DOBRY CREATIN NA OBJEM VODY DEKUJIII
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o zvýšení energie, síly a vytrvalosti při tréninku, tak se nám velice osvědčil Performance Matrix od Reflexu, který Vám díky svému složení oddálí svalovou únavu a doplní nezbytné látky pro náročný trénink. Co se týká kreatinu, předpokládám, že máte tedy na mysli kreatin monohydrát, zde bych doporučil kreatin, na kterým je vyznačena ochranná známka CREAPURE, tento typ kreatinu se vyznačuje maximální čistotou, z naší nabídky bych doporučil např. Pure Creatine od Weidera či Creapure Creatine od Reflexu, oba tyto kreatiny tuto ochranou známku mají, tedy zde máte záruku nejvyšší kvality.
Přeji hezký den.
gainer vs celltech
Dobrý den, je lepší užít po tréninku celltech nebo gainer? jedná se mi o nárůst svalové hmoty.děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, osobně řadím při nabírání hmoty sacharidy a jejich doplnění před kreatinové doplňky, nicméně pokud sacharidy doplňujete a jste ve fázi, kdy doplňujete i kreatin resp. Cell-Tech, pak doporučuji ihned po ukončení tréninku užít právě Cell-Tech. Dovolím si připomenout, že fáze, kdy tělo sytíte kreatinem by neměla být delší, než šest týdnů, (sytící fáze cca 10 dní - kreatinu berete vyšší množství dle tělesné hmotnosti a fáze udržovací cca 4 týdny), po této fázi bych opět po tréninku doporučil gainer.
Hezký den
Rukavice
Dobrý den, chtěla bych poradit jakou značku a konkrétní tip pánských rukavic byste mi doporučili pro každodení silový trénink v posilovně? Sháním kvalitní ale především extra vyztužené rukavice. Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit kvalitní rukavice, tak bych se zaměřil na výrobce Harbinger. Záleží na faktu, zda chcete rukavice s omotávkou pro zpevnění zápěstí, nebo bez omotávky. Osobně pokud nejsou problémy se zápěstím, tak doporučuji rukavice bez omotávky. V případě rukavic s omotávkou, tak jsou velice osvědčené Harbinger 140 >> nebo pokud chcete rukavice, které jsou i s výztuhou pro denní a náročnější trénink, tak určitě doporučím Harbinger 1215 Big Grip>>. V případě dotazů neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
dotaz
chci koupit synovi 14 let rukavice,od zápěstí na konec ukazováčku má 19cm,jaká je pro něj vhodnější velikost M nebo L,díky za odpověď G.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rád Vám poradím, ale potřeboval bych vědět šířku dlaně v nejširším bodě a délku resp. výšku od zápěstí k hornímu okraji dlaně, tedy k prstům, z těchto čísel se dá spolehlivě určit velikost rukavic.
Děkuji a přeji hezký den.
spalovač
Dobrý den , chtěla bych se zeptat , jestli je tento spalovač vhodný pro ženy nebo pro muže?A dále , jaká je nyní na trhu náhrada za hydroxycut max ? Děkuji za odpověď.S.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano Guggulsterone je vhodný jak pro ženy, tak pro muže. Narozdíl od spalovačů tuku typu Hydroxycut a jemu podobných, působí Guggulsterone na optimalizaci metabolismu, takže odpadají stavy případného třesu, horkosti a podobných stavů, provázejících dávkování spalovačů tuku s obsahem kofeinu, synefrinu a dalších stimulantů. Co se týká Hydroxycutu Max, tak v tuto chvíli zatím stále platí zákaz jeho prodeje v ČR.
Hezký den
Guggulsterone - nástupce oblíbeného Guggulbolicu
Dnešním dnem je k dostání na Goldfitness.cz Guggulsterone, tolik očekávaný nástupce Guggulbolicu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Guggulsterone od firmy VemoHerb je označován, jako Guggulbolic druhé generace a to skutečně v abnormální síle. Více o přírodních a syntetických formách Guggulsteronů se dočtete též v našem článku o Guggulsteronech Vše o Guggulsteronech.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
chtěla bych objednat rukavice Profesional Exclusive od Mad Max. Ale trošku tápu ve výběru velikosti. Je mezi velikostí M a L velký rozdíl? Která by tak odhadem lépe seděla středně velké pánské ruce?
Díky za odpověď! :)
Odpověď
Dobrý den, je těžké určit středně velkou pánskou ruku, univerzální odpověď by zněla "určitě velikost L" :-), nicméně pokud chcete mít jistotu, pošlete mi rozměry dlaně, šíři dlaně v nejširším bodě a výšku od zápěstí k okraji vrchní části dlaně, pak dokážeme s jistotou velikost rukavic určit. V případě, že se jedná o dárek, tak chápu, že bude složitější získat diskrétním způsobem rozměry dlaně, v tomto případě zkuste velikost "L", v případě, že nebudou sedět, tak Vám je samozřejmě kdykoli vyměníme :-).
Hezký den
extrem rukavice
Dobrý den,sháním pro manžela rukavice do posilovny,značku mad-max má a je velice spokojen,takže volím opět,jen nevím které konkr.to jsou,vím jen že mají omotávku.Takže ted volím mezi Extrem a profesional.Mohl by jste mi prosím poradit,které z nich,jsou lepší?Jo a potrebuji velikost L a u Extrem nemáte,je nějaká možnost,že do vánoc ještě bude? Děkuji L
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto modely jsou u zákazníků oblíbené, řada Extreme je trochu výš, nežli řada Profesional, nicméně řada Extreme se již doprodává nahradila ji řada Extreme II., která je designově i barevně jiná, takže bych doporučoval výběr z řady Mad Max Profesional. Omotávku mají též a skladem jsou. Pokud by nebyla nutná omotávka, pak bych doporučoval Harbinger 143, které jsou dle mého názoru Top výrobkem od firmy Harbinger.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, 3x týdně boxuju a 2x týdně chodím na speeding, po treninku bývám vyčerpaný a pozoruju úbytek svalové hmoty zejména na rukou, kde bych chtěl svaly spíše nabrat. Byl bych Vám vděčný kdyby jste mi poradili vhodný přípravek, který by tento problém řešil. Musím se vlést do váhové kategorie do 81 kg, ale nějakou rezervu (v tucích) ještě mám. Trénuju vždy večer končím kolem 21 hod. Mám trochu sklony k nabírání tuku.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu sportu a energetickému výdaji bych Vám jednoznačně doporučil sacharidy, tedy gainery a to alespoň po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených tréninkem. Nicméně a jelikož se musíte vejít do omezené váhové kategorie a jak sám píšete nějakou tu rezervu v tuku také máte, pak bych Vám jednoznačně doporučil Growth Matrix. Jedná se o komplexní potréninkovou směs, navíc obohacenou skutečně vysokým množstvím Leucinu ve volné formě. Osobně nejsem zastáncem těchto komplexních směsí, nicméně Growth Matrix obsahuje veškeré látky v dostatečném množství, takže po tréninku tělu dodáte veškeré potřebné látky a živiny pro růst svalové hmoty, její ochranu i pro urychlení regenerace. Dále jestli bych mohl doporučit, tak jelikož děláte box, kde je energetický výdaj obrovský, tak doporučuji vyzkoušet Performance Matrix, který obsahuje vysokou dávku aminokyselin BCAA a navíc L-citrulin pro oddálení svalové únavy (L-Citrulin působí na potlačení vzniku kyseliny mléčné, tedy oddálení svalové únavy během tréninku), takže vřele doporučuji případnou kombinaci s Growth Matrixem, v každém případě mé doporučení na Váš dotaz zní Growth Matrix.
Hodně úspěchů při tréninku a pěkný den!
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
