Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
hmotnost
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, je mi 25,185cm a ted už konečně aspon 84kg,cvičit chodím půl roku 3 až 4krát týdně,můj cíl je nabrání na 95 kg,především svalovou hmotou, ale samozřejmě i nějakými tuky:)Co mám dělat??mám zůstat u gaineru,nebo spíš zvolit nějaký jiný druh suplementu?snažim se jíst co nejvíc, cpu do sebe všechno, hlavně maso a rejži a dopíjim 3tí balení royal massu,díky kterému jsem aspon něco nabral...a zase si nemůžu dovolit každý měsíc nějaké drahé kombinace gaineru, protejnu, kreatinu a já nevim čeho ještě:)děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pokud je Vaším cílem nabrat ještě cca 10kg, doporučoval bych zůstat u Royal Massu a to i přes fakt, že máte třetí balení. Osobně bych Vám i rád nabídl jiný gainer kvůli změně chuti, ale přiznám se, že dnešní trh dle mého názoru nenabízí lepší a kvalitnější gainer zaměřený především na nabírání hmotnosti. Už pouze faktory, jako je nízký podíl laktózy, použité suroviny (syrovátkový izolát, micelární kasein) apod. mně dává jistotu, že pokud Vám doporučím i nadále setrvat u tohoto gaineru, tak se skutečně jedná o mé přesvědčení, tedy i mé doporučení. Sacharidy resp. gainery jsou pro Vás v každém případě tím nejzákladnějším, alespoň v této fázi a to i bez kombinace s proteiny či s kreatinem. Doporučuji vydržet a dávkovat cca 3x 100g Royal Massu, výsledky se určitě dostaví...
Přeji hezký den!
Nano Vapor
dobrý den chtěl bych se zeptat proč byl v Čr stažen z trhu Nano Vapor? Objevily se snad u něj dopingové látky?Děkuji za rychlou odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, výrobky původem z USA jsou poslední dobou docela problematické a to z důvodu, že USA má o poznání jinou legislativu při schvalování produktů k prodeji. Obsahují látky, které legislativa EU a ČR odmítá a bohužel se v některých případech jedná o látky, které jsou skutečně za "hranicí" viz. poslední dobou často skloňované "Geranium", které je součástí např. předtréninkového doplňku JACK 3D - náš článek ze dne 16.7.2012 FDA zakázala Geránium pro vysoká zdravotní rizika. Verzí Vámi dotazovaného NaNo Vaporu je více, pokud je mi ale známo, tak pro prodej v ČR není schválena žádná z nich. Obsahuje látky jako je např. Yohimbine, Xanthinol Nicotinate apod., které nejsou v EU ani v ČR povoleny.
Přeji hezký den
Prošlý protein
DObrý den, už se mi mnohokrát stalo, že jsem objednal protein, kterýmu brzy končil datum spotřeby. Tím bych se chtěl zeptat. Vadí hodně, když protein piju prošlý? Nic tomu neni, chuť neni žádná. Jen si řikám, jestli se zbytečně neošizuju o bílkoviny :)))
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, mno...dal bych Vám jednoduchou radu, nakupujte na goldfitness.cz a problém s blížící se dobou expirace budete mít vyřešen :-). Nepatříme mezi obchody, které zákazníkům zasílají prošlé doplňky výživy nebo doplňky, u kterých se blíží datum expirace nebo dokonce je toto datum přelepené! V opačném případě toto zboží dáváme do výprodeje a zákazník je na tento fakt upozorněn.
Ale k Vašemu dotazu, pokud byl protein skladován v suchu, tak by mu nemělo nic být, přecejen se jedná o datum "minimální" trvanlivosti, v každém případě, pokud kupujete jakýkoliv suplement a datum expirace by se blížilo ke konci už při nákupu tohoto doplňku, tak bych na to daného prodejce upozornil a požadoval bych minimálně nějakou slevu, přijde mi nefér, aby o této skutečnosti nebyl zákazník informován už před nákupem takového produktu.
Přeji hezký den
Flexi pass
Dobry den, berete flexi passy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano stravenky typu FlexiPass bereme, takže s nimi můžete u nás zaplatit.Hezký den
Multivitamin
Dobrý den, zatím neberu žádný vitaminový přípravek, ale líbí se mi tento. Je potřeba tento produkt s něčím kombinovat nebo obsahuje vše potřebné a stačí ho užívat samotný?
Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nexgen je opravdu velice povedený multivitaminový preparát a ze své zkušenosti jej doporučuji. Obsahuje navíc např. i Koenzym Q10, vitamín K2, Lutein apod., takže stačí užívat pouze tento doplněk, popř. bych se podíval na jeho inovovanou a zesílenou verzi, která obsahuje ještě více vitamínu K2, hořčíku, vitamínu D3. Jedná se konkrétně o Nexgen + Sports.
Přeji hezký den
svaly
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli kombinace-Kre-alkalyn 1500,Mega massive 1100,BCAA Extreme pure,Glutamin,Glukoza a stimulant růstového hormonu. je dobrá a jak všechno dávkovat ??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně kombinace kreatinu, aminokyselin (jak BCAA, tak i glutaminu), kvalitního gaineru a proteinu je velice vhodná, většinu konkrétních výrobků na které se dotazujete ani nemáme v nabídce, takže nemohu přesně specifikovat, stejně tak, jako "stimulant růstového hormonu", předpokládám, že máte na mysli např. Tribulus Terrestris. Váš dotaz je ale velmi obsáhlý, proto bych Vám doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
DÁVKOVÁNÍ 100% WHEY PROTEIN
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na dávkování 100%whey proteinu.
A kdy se více vstřebává do svalů? Před nebo po tréninku?
Abych nebral protein jen tak nadarmo a němělo to efekt.
Chodím 4x týdně do posilovny.
Děkuji za odpověď. =)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bílkoviny resp. proteiny dávkujte s ohledem na Váš denní příjem bílkovin. V každém případě myslím, že dvěma dávkami proteinu denně nezkazíte nic. Obecně platí, dávkujte cca 30 - 45 minut po ukončení tréninku a další dávku kdykoliv během dne. V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat a to na lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Detonator
Dobrý den,
rád bych slyšel Váš na názor na dlouhodobé užívání spalovačů primárně z důvodu jejich učínků na energizace těla
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně preferuji spalovače tam, kde chce jedinec snížit svoji tělesnou hmotnost (odbourat tuky) a "mírnější" metody již nefungují (dostatek pohybu, stravovací návyky a jejich úprava). Používat spalovačů tuku, jako energizující látky bych nedoporučoval. Samozřejmě krátkodobě lze i tento model, ale dlouhodobě nedoporučuji. Beztak je většina těchto produktů založena na podobných látkách, jako jsou klasické "předtréninkovky" a to ať se již jedná o taurin, kofein, zelený čaj apod., nicméně bych přece-jen doporučil sáhnout spíš po klasické předtréninkovce, která navíc tělu může dodat např. i potřebné množství aminokyselin a dalších látek pro zefektivnění tréninku viz. např. Performance Matrix.
Přeji hezký den
Beta-Ecdysterone
Dobrý den.
Mám dotaz od kolika asi let by se mohl tento přípravek užívat? A jestli nemá náhodou nějaké negativní účinky na sexuální funkce ( např. porucha erekce)? Někde jsem ty vyčetl, tak se radši předem ptám. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, negativní účinky na sexuální funkce určitě nemá a jelikož obsahuje přírodní látky typu ecdysteronu, yam extraktu apod., tak pokud by ovlivňuje tuto funkci, tak určitě pozitivním způsobem, nicméně klinické studie na to nejsou :-). Co se týká věku, osobně doporučuji jakékoliv suplementy až po cca 19 roku života, samozřejmě pokud cvičíte již nějaký ten rok, tak se dá tato hranice posunout, obecně ale doporučuji do tohoto věku se držet pouze kvalitních bílkovin, gaineru a aminokyselin.
Přeji hezký den
doping
dobry den.chtel jsem se zeptat,zda jde uzivat spalovac granade,kdyz jsem profesionalni sportovec.a i dalsi spalovace od weideru,jestli nejsou dopingove.dekuji za odpoved
honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, odpovím jednoduše, pokud se budete držet např. Grenade Thermo Detonátoru nebo spalovačů tuku od společnosti Weider, tak nemusíte mít obavy. Bohužel je pravdou, že se na český trh dostává stále více doplňků většinou z USA, u kterých bych si jistý nebyl, jde o to, že USA má jinou legislativu, než je legislativa EU a ČR, takže zde byste mohl mít opravdu potíže.
Přeji hezký den
Vyzkoušení
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné u vás na prodejně si rukavice i vyzkoušet. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na prodejně máme veškeré nabízené velikosti, takže určitě si můžete jakékoliv rukavice sám vyzkoušet.
Přeji hezký den
Dotaz
Čau je možné užívat cell mass i v netréningové dny? třeba ráno po probuzení?
Bude to mít dobrý učínek nebo je to zbytečné? Dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož se jedná o transportní systém kreatinu, tak by bylo naopak vhodné jej doplňovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Takže, určitě ano, nejlépe ráno na prázdný žaludek, po ukončení tréninku a večer před spaním.
Přeji hezký den
zhubnout
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak můžu zhubnout vaha 100kg výška 165 cm pomohl by mi nekterý prípravek predem dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě bych některé z námi nabízených přípravků doporučil, za zmínku určitě stojí např. kombinace jednoho z nejoblíbenějších spalovačů Grenade Thermo Detonátor s dietou S55, v každém případě bych ale potřeboval znát a vědět více informací o Vás (zdravotní stav, Vaše aktivity apod.), doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Zvýšená dávka BCAA
Dobrý den, od známého jsem slyšel, že je dobré brát větší dávky BCAA, než je uvedeno na obalu v doporučeném dávkování. Např. místo doporučených 4 tablet brát klidně 6-8. Je to pravda?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, naše legislativa mi nedovoluje napsat "Ano, je to pravda", je dobré se řídit etiketou na obale, nicméně můj osobní názor a názor odborníků je, že skutečně můžete dávkovat BCAA ve vyšším množství. :-)
Děkuji za pochopení :-)
asd
Dobrý den od kolika let je možne brát připravek BCAA. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně tyto suplementy doporučuji cca až od 18 let, ale nelze odpovědět obecně u veškerých doplňků. Je otázkou, z jakého důvode je chcete v nízkém věku doplňovat, ale aminokyseliny BCAA a např. gainery jsou možné nasadit i dříve - např. okolo 15ti let, v individuálních případech i dříve. Osobně bych ale dbal na výběr těchto doplňků a dal bych přednost kvalitě.
Přeji hezký den!
Mr.
When u will have it on the stock?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Hello, I am sorry, but I do not know when the product is in store.
Thank you for your understanding
Chtela bych se zeptat,jestli muzu používat spalovace tuku napr. Max lean nebo x treme, když mam hypofunkci stitne zlazy( zpomalení cinnost). Beru každy den 75 letrox.dekuji za odpověd.Malcicova Dagmar
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento dotaz bych spíše položil Vašemu ošetřujícímu lékaři, nemám bližší informace o hodnotách Vašich hormonů a přecejen, nejsem lékař.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dotaz na compress B.I.G.
Chci se zeptat jemi 31let a 180cm vaha 82kg.chci nabrat hmotu svalovou .Mam brat radsi 100g po treninku nez 70 co uvadi.A kdy mam brat dalsi davky po treninku a mimo trenik to mam brat taky?Mam trenink 3krat tydne .Dekuji predem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je cílem nabírání tělesné hmotnosti, pak doporučuji 3x denně 100g, stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. na svačinu v dopoledních i odpoledních hodinách nebo večer před spaním. V každém případě dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv a poslední připomínku, snažte se z jakéhokoliv gaineru neudělat náhradu stravy, tzn. berte jej spíše s malým odstupem po jídle, než před jídlem, gainery poměrně zasytí a pak byste neměl sílu na plnohodnotné jídlo, které je v nabírání a v objemové fázi vždy základem.
Přeji hezký den
protein
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na dávkování proteinu Pharma Blend 2270g - PhD-vy tu píšete nad 80kg dvě odměrky jako jednu dávku,jinde zase 1 odměrka jako jedna dávka....vážím 86kg a cvičím pravidelně třikrát týdně,dávkuju dvě odměrky jako jednu dávku je to správně?Děkuji za odpověď......Vím že otravuji s blbostí ale co čtu tak vaše rady si většina lidí chválí.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ono je to spíš o tom, kolik přijmete bílkovin denně z běžné stravy. Pokud přijmete nižší množství bílkovin ze stravy, pak se nebojte i nadále dávkovat dvě odměrky Pharma Blendu do jedné dávky. Vzhledem k Vaší hmotnosti v tom nevidím žádný problém...
Děkujeme za důvěru a přeji hezký den!
davkovani
Dobry den chtel bych se zeptat jak davkovat tento doplnek. Napr: 80kg tel. vahy. Rano 2x kapsle nalacno. odpoledne 2x kapsle a potreninku (k veceru) 2x kapsle. Je to spravne ? Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osm týdnů dávkování Tribulusu bych viděl, jako krajní délku, v každém případě, pauzu bych viděl alespoň na tři týdny...
Hezký den
Odpověď
Dekuji za odpoved :) jenom jsem se chtel zeptat. Muzu davkovat podobu 6 tydnu a potom udelat pauzu 2 tydny ? Nebo cetl jsem ze pri silovem sportu se davkuje 8 tydnu s 2 tydeni prestavkou. Dekujii
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji Tribulus Terrestris dávkovat spolu s jídlem nebo po jídle a rovnoměrně jej rozložit do celého dne, takže 3x denně je určitě správně, počet tablet nechám raději na Vás, naše legislativa mi nedovoluje napsat jiné dávkování, než-li je uvedeno na etiketě výrobku, nicméně někteří jedinci dávkují i 3x denně tři tablety. V každém případě nikdy nepřekračujte délku dávkování Tribulusu i jiných stimulantů testosteronu déle, jak pět týdnu, po této době minimálně na měsíc vysaďte...
Přeji hezký den!
Odpověď
Chtel jsem vas poprosit jestli mi muzete napsat spravne davkovani. dnes mi prisel tento produkt. A nevim jak ho presne davkovat. Dekuji.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
