Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Dobrý den, chtěl bych se zeptat...Cvičím už asi pět let, momentálně 4krát tydně, ráno hod. rotoped a odpoledne - večer posilovna - mám 178 cm a vážím 92 kg. Nikdy v životě jsem nic nebral. Sem tam si koupim nějakou tyčinku když citím slabost ve svalech asi tak jednou týdně :-)Vždy jsem se soustředil hlavně na to co si uvařím než namíchám ( jako kuchař s neomezeným příjmem surovin není problém). Jde mě o to, který protein by byl pro mě vhodný na zkvalitnění svalů a hlavně nepřibrání žádného tuku, poté co jsem shodil 20 kg. a kdy bych si ho měl asi tak vzít a jestli po cvicení tak co potom večeřet abych necítil přesycení( jestli kuřecí, hovězí nebo ryby?). ( popřípadě klidně i BCAA?) Jde mě hlavně o kvalitu celkové postavy. Mockrát Vám děkuji a nezlobte se, že Vás obtěžuji takhle nákladnou otázkou.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste nikdy nic nebral, doporučil bych začít kvalitním proteinem, nejlépe vícesložkovým - vzhledem k tomu, že jej chcete dávkovat večer před spaním. Osobně bych doporučil Peptide Fusion, kde máte garantovaný poměr jednotlivých složek bílkovin, zdroje bílkovin jsou velice kvalitní a v neposlední řadě se jedná o produkt s enormně nízkým obsahem laktózy vyrobený navíc nativní technologií (Nativní technologie = výrobní proces, při kterém se při výrobě nepřekračuje teplota 8 stupňů celsia). Samozřejmě základem je kvalitní strava, kterou vzhledem k Vašim možnostem máte asi zvládnutou, takže doporučuji začít proteinem a dávkovat 1 - 2 x denně. Pro více informací bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Mějte krásný den
Dobrý den, někdy kolem roku 2009 jsem si u vás objednala koktejly na hubnutí. Nic bližšího si už nepamauji. Vedete je ještě?
Děkuji, Eva Hlavínová
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, moc indícií jste mi nedala... :-). Skutečně těžko říci, zkuste prohlídnout kategorii spalovačů tuku a alespoň dle obrázku zkusit najít tento koktejl. Konkrétně mi napadá např. Dieta S 55, která se ještě v roce 2009 vyráběla ve 430g balení (dóza) nebo v 1kg stříbrných sáčcích, toto balení již výrobce nedodává a vyrábí se pouze 430g balení v dóze. Tuto dietu naleznete >> zde. Mějte pěkný den
dobry den chtel bych se zeptat kdy bude na sklade Shot gun V.3?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ShotGun V.3 obsahuje látky, které nevyhovují legislativě Evropské unie, takže mi není znám termín, kdy bude opět skladem a zda výrobce uvažuje o verzi určené pro evropský trh. Hezký den
příchuť
Dobrý den, nebudete mít tento víceslož. protein i v jahodové příchuti?
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli (24.3.2013)tento protein není dostupný v žádné příchuti, jak je i avizováno v e-shopu a nelze jej tedy koupit. Bohužel mi není ani známa informace o konkrétním datu naskladnění. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Spalovač
Dobrý den, co si myslíte o spalovači Lipodex od firmy All Stars. Rozhoduji se timto a Grenade Thermo Detonator. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel nemohu být objektivní, tento produkt nemáme v nabídce, takže nemohu hovořit ani ze strany spokojenosti našich zákazníků. Za Grenade Thermo Detonátor mohu říci, že jej stejní zákazníci objednávají opakovaně, což je pro mě vždy měřítkem spokojenosti a tedy i účinku jednotlivých produktů. Děkuji za pochopení a mějte pěkný den
jaké zvolit komplexní řešení ?
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, nějaký čas a to pár měsíců posiluji, ale rychle ztrácím energii a moc se nezlepšuji, existuje nějaký komplexní přípravek pro nárust svalové hmoty, aniž bych musel příliš přibrat (mám k tomu sklony) a který bude potřebovat vše potřebné jako bílkoviny, sacharidy ale i aminokyseliny atd.. ? Na trhu je toho hrozně moc, ale nechci se napálit skvělým titulkem atd..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte komplexní řešení, které Vám pokryje nárok na veškeré potřebné látky, pak bych doporučil např. One Stop XTREME. One Stop ale obsahuje zároveň vyšší podíl sacharidů, takže pokud byste se pro něho rozhodl, tak vzhledem k faktu, jak píšete, že máte sklony k nabírání, tak bych ho dávkoval pouze po ukončení tréninku a to pro doplnění energetických ztrát a pro doplnění nezbytných látek. Pokud bych měl "ušít" nějaký ten doplněk přímo pro Vás a pro vaše potřeby, asi bych zvolil spíše kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE, který by Vám doplnil potřebné bílkoviny a pro efektivní trénink bych doporučil Performance Matrix, který bych dávkoval pouze ve dnech tréninku a to cca 20 minut před zahájením tréninku. Samozřejmě od věci by nebyly další suplementy typu glutaminu či aminokyselin BCAA, ale osobně bych začal u doplnění bílkovin ve formě koktejlu a před tréninkem zmíněný Performance Matrix, který Vám díky svému složení doplní nejen potřebné aminokyseliny BCAA, ale díky obsahu látek typu beta-alaninu, citrulinu a dalších Vám potlačí vznik kyseliny mléčné, takže trénink pak může být intenzivnější a bez nadměrné únavy. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den.
metabolismus
Dobrý den, mám jednu otázku. Píšete tu, že tento prostředek zlepšuje metabolismus. V jakém smyslu? Já mám metabolismus hodně rychlý, což mi vůbec nevyhovuje. Bude to mít nějaký vliv na to?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento efekt skutečně výrobce udává, nicméně určitě tento Tribulus resp. žádný Tribulus Terrestris nebude mít vliv na zpomalení metabolismu. Jde spíše o čištění krve a pozitivní vliv na močové cesty. Mějte hezký den
flexi pass
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, zda přijímáte poukázky flexi pass. Například, koupil bych si tento výrobek 3x a nechal poslat na dobírku, přijal by pošťák platbu flexi pass, či nikoliv. Flexi pass mají platnost do 31.12.2013. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, poukázky Flexi Pass jsou primárně určeny pro nákup služeb, nikoliv zboží. Jelikož ale našim zákazníkům poskytujeme další služby mimo tento e-shop a máme smlouvu s provozovatelem těchto poukázek, tak abychom Vám vyšli vstříc, tak je možné od Vás přijmout tyto poukázky i za zboží. Je ale potřeba nám po výběru požadovaného zboží a na základě faktury, kterou Vám následně zašleme, zaslat na naši adresu požadovaný obnos ve formě těchto Flexi Passů. Je zde ovšem 10% přirážka na jakékoliv zboží, je to provize, kterou my odevzdáváme provozovateli těchto poukázek. Pokud budete mít o tuto formu objednávky zájem, tak nás kontaktujte mailem či telefonicky. Forma úhrady přímo poštovnímu doručovateli možná není, Česká pošta tuto formu úhrady nepřijímá.
Mějte hezký den
Lipo6
Přípravek Lipo6 v originální verzi obsahuje(obsahoval) jako hlavní a účinnou složku Yohimbine.Protože byla tato látka u nás dána na seznam léčiv,není již legálně možné tento přípravek zakoupit a tudíž EU náhražka je vlastně k ničemu(včera mě zrovna nebyl origo Lipo6 z USA přes Ebay propuštěn celní správou a byl vrácen odesílateli).
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete. Bohužel nebo v některých případech "bohudík" se tyto případy množí a Celní správa zabavuje zboží i konečným zákazníkům, kteří si soukromě objednají zboží z USA, které se nesmí v zemích EU prodávat (mnohdy jde skutečně o nebezpečné látky typu Gerania apod). V opačném případě většina výrobců v USA dělá to, že účinnou látku (zakázanou v EU) z výrobku vyjmou a do Evropy jde verze ochuzená o tyto látky, takto upravená verze je ale skutečně - i dle Vašich slov, k ničemu. Osobně doporučuji v těchto případech se zaměřit na evropské výrobce.
Přeji hezký den
Dobrý den, jaké je dávkování když netrenuji. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dávkujte 1 - 3 dávky denně s přihlédnutím na aktuální příjem bílkovin získaných z běžné stravy. Obecně doporučuji okolo 1.5g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, mohla bych se zeptat, zda brát každý den 15 ml, nebo jen před fyzickou aktivitou? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k faktu, že karnitin je tělu vlastní látka, tak můžete dávkovat i ve dnech volna, primárně a nejdůležitější dávka je ale cca 20 minut před tréninkem nebo během tréninkové jednotky.
Mějte hezký den
informace
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat chci si vybrat tento doplněk do sestavy doplnku, které bych si chtěl obědnet. Chci začít zase chodit do posilovny a nabrat nějaká kila ,ale chtěl jsem vědět váš názor. Přemyšlím o koupi Creatinu od weideru , Protein od Pharma Blend hr, Sacharidu Royal Mass, Casein od Weideru a výše zminovaný L- Glutamin. Chtěl jsem se zeptat jestli tato kombinace suplementu je vyhovující jestli by jste něco nezměnil nebo něco neubral. Mám 182cm a cca 83kg . Předem děkuji za odpoveď. S pozdravem Jakub
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příklad velmi složité otázky a ještě složitější odpovědi :-). Je otázkou, co od navštěv posilovny a těchto doplňků očekáváte... Pro zodpovědnou odpověď bych potřeboval znát více detailů o Vás, obecně řečeno, základem je dostatečné množství bílkovin, sacharidů a vybraných aminokyselin. Svým způsobem to máte velice slušně poskládané, takže z mého pohledu a z pohledu "obecné" odpovědi máte výběr v pořádku a výběr schvaluji :-). Pokud bych měl někde něco ubrat, tak pokud máte vícesložkový protein v podobě Pharma Blendu, tak ubrat můžete Casein nebo i opačně, pokud chcete Casein pro noční použití, tak nemusíte používat Pharma Blend. L-Glutamine je v poslední době myslím dost podceňovanou aminokyselinou, dle mého názoru je to naopak jedna z nejdůležitějších aminokyselin, takže i tento výběr je na místě. Jak jsem se ale zmínil, pro sofistikovanější odpověď bych doporučil využít naší bezplatnou linku 800 801 130. Mějte hezký den
SHOZENÍ TUKU, NE SVALŮ.
Dobrý den, již několik let chodím do posilovny a věřím, že mám nějaký svalový základ. Můj věk je 25 a mám 80kg na 183 cm. Již dříve jsem shodil z 90 kg na nynější váhu. Snažím se o vyrýsování postavy, ale při mém dalším hubnutí přicházím i o svaly. Uvažuji o nějakém prostředku a to buď nad tímto, a nebo Grenade Thermo Detonator. Který je vhodnější? Ještě bych se chtěl zeptat, zda tyto dva prostředky lze kombinovat proteinem a BCAA? Děkuji za pomoc! ;-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, případná kombinace Guggulsterone a Grenade Thermo Detonatoru vhodná je, tedy za předpokladu, že nemáte vysoký krevní tlak. Pokud ve Vašem případě dochází k vyššímu snížení podílu svalové hmoty, tak bych se zaměřil hlavně na zvýšení příjmu bílkovin a aminokyselin, zejména pak L-Glutaminu. V každém případě, veškeré zde zmíněné látky lze mezi sebou vzájemně kombinovat a jejich kombinace se pozitivně doplňuje a ovlivňuje... Hezký den
příprava nápoje předem
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda nebude vadit, pokud si nápoj připravím ráno a vypiju ho o 2hod později ? /příprava 5:50 a kolem 7:45 vypiju, nebo zda musí být nápoj připraven a hned vypít
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, gainer si můžete připravit i předem, pokud do něho nebudete přisypávat kreatin, tak jej můžete vypít např. i po několika hodinách. Pokud byste chtěl přisypávat kreatin, tak nápoj musíte vypít ihned. Co se týká druhého dotazu, jedna dávka Proteinu 80 od Weidera je cca 30g, tuto dávku můžete dávkovat např. 2x denně, důležité však je co od této suplementace čekáte, pokud chcete nabírat hmotu a tělesnou hmotnost, tak jsou pro Vás nejdůležitější gainery, v tomto případě tedy Royal Mass, pokud chcete jít cestou kvalitní hmoty a tělesnou hmotnost již nezvyšovat, pak dávkujte Royal Mass pouze ihned po ukončení tréninku a Protein 80 Plus pak např. jako dopolední svačinu a večer před spaním. Po ukončení tréninku je vždy důležitější kvalitní gainer...tedy pokud člověk není v dietě. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
chtěl bych prodloužit dotaz, omlouvám se
mám v plánu si od kamaráda koupit protein - Whey Protein 80. U kterého dávkování je: 20 g v 200 ml vody, dospělí 20-100g denně, denní dávku rozdělte do 2 - 5 porcí (pokud jsem to dobře pochopil, tak aspon 2x denně ?)
Pokud si dám Royal Mass 2x denně po 100g, (tedy chvíli po snídani a poté odpoledne), tak bych se Vás chtěl zeptat, kdy si mám brát ten protein (2x denně bude stačit) ke snídani / po tréninku-hned nebo po chvíli? / před spaním ?
Mockrát děkuji za radu
Dávkováni ?
Dobrý den,
tu se píše, že dávkováni 2 krát denne, na výrobku jsem si prečetl, že se má dávkovat 1 krát denne ... jak to teda je?
- objednal jsem si čokoládu, chuť je skvělá, k balení jsem dostal takovou drobnost, nějaký starší číslo časopisu - co chválím, taková drobnost potěší
- tohle by má druhá objednávka, zatím nebyli problémy, rychlé dodáni a max. spokojenost
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně bych chtěl poděkovat za Vaše kladné hodnocení našich služeb a přístupu k zákazníkovi, jsem velice rád, že jste spokojen.
Co se týká Vašeho dotazu, návody obecně a to ať překlady nebo originální popisy je nutno brát s velikou rezervou, mnohdy jsou velice obecné a nicneříkající, což je dáno jednak přístupem výrobce nebo přímo legislativou ČR, která v mnoha případech nedovoluje napsat dávkování takové, které doporučuje sám výrobce na originální etiketě. Všimněte si sám, že na drtivé většině výrobků není specifikace dávkování, to znamená, že dle návodu je úplně jedno, zda se jedná o ženu, která má např. 50kg nebo o muže, který váží 120kg! Tato kritéria naši zákonodárci a "myslitelé" vůbec nezohledňují, pro ně je podstatné, jestli je správně vypočítaná energetická hodnota a zda jste použil při výpočtu ten správný vzorec! Ale zpět k dotazu, nelze univerzálně napsat kolik dávek proteinu resp. bílkovin za den máte užít. Záleží na mnoha faktorech, záleží především na výše zmíněné tělesné hmotnosti a hlavním kritériem je např. i kolik bílkovin přijmete denně z běžné stravy, z tohoto údaje pak odvodíte kolik denních dávek máte dávkovat. Pro drobné ulehčení, osobně doporučuji pro člověka, který má za cíl zvýšení svalového podílu, denně doplnit okolo 1,5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Pro ilustraci, pokud budete vážit okolo 80kg, tak doporučuji denně okolo 120 - 160g bílkovin. Jednoduchými počty dojdete k závěru, že pokud máte např. 2x denně 200g kuřecích prsou, což se rovná cca 80g bílkoviny (100g kuřecích prsou = cca 20g bílkovin), plus nějaký ten sýr atd., dostanete se např. na 100g bílkovin získaných z běžné stravy, doplňte dalších cca 40g bílkovin, tedy dva koktejly denně... Mějte pěkný den
VEGAN
Myslim si, ze pre veganov to je velmi dobra volba
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Děkuji za Váš názor, souhlasím...
reakce na Jakuba
mám za to, že je ještě lepší proteinový koncentrát než zde zmiňovaný Vegan protein od Reflex nutrition. Za lepší považuji vzhledem k šetrnosti zpracování, tedy nepřesáhnutí teploty zpracování, při které se ničí přírodní enzymy v produktu - zde tedy v proteinu získaném z hrášku. Vyšší garantovanou kvalitu výrobku na čistě přírodní bázi (zvolíte-li bez příchutě) je proteinový výrobek od firmy Sun Warrior. Díky způsobu zpracování se řadí do kategorie pro vitariány.
Hezký den, Ládis.
Odpověď
Dováží se do ČR,firmou Vitalvibe.eu.Mají hodně věcí co se týče zdravé stravy.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemohu posoudit, výrobky této firmy se prakticky v ČR neprodávají. Proč tomu tak je mi není známo, ale nebylo by poprvé, kdy i čisté proteiny popř. gainery se nesměly do zemí EU dovážet pro přítomnost látek, které EU nedovoluje. Osobně nejsem zastánce EU, ale v tomto ohledu tyto normy jsou k něčemu dobré, USA má podstatně jinou legislativu, navíc převážná většina výrobků a to bohužel i přírodních (sója, hrách atd.) jsou geneticky modifikované, takže osobně doporučuji našim zákazníkům výrobky v tomto případě původem z EU....,ale díky za tip! :-)
Přeji hezký den
Chuť
_Dobrý den chci si koupit gainer maga mass 4000 ale nevím jakou příchuť si mám objednat mohl by jste mi poradit npř. dle odpovědi zákazníků . ?
Odpověď
Jahoda je naprosto uzasna, jemnoucce se rozplyva na jazyku, bez chemicke pachuti a jakehokoliv ocasu.
Nejlepsi prichut na svete, redim 300ml vody + 300ml mliko (pul pul baj ocko).
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zdánlivě jednoduchá otázka na kterou ale nedokáži odpovědět. Každý máme jiné chutě, někdo preferuje ovocné příchutě, jiný čokoládu nebo vanilku a ovocné příchutě jsou pro něho "chemické", v každém případě a pokud mám hovořit o prodejnosti, tak ve většině výrobků je nejprodávanější čokoláda - navíc jako jediná je většinou dochucována kakaem, což je přírodní dochucovadlo, takže odpadají různá umělá dochucovadla...
Přeji hezký den
jen info
Dobrý večer,
chtěl bych pochválit obsluhu ve Vašem obchodě ve Strašnicích. Vstřícná a opravdu byla vidět ochota poradit.
Jen tak dál :o)
At se daří.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme! Vaše slova velmi potěší a moc díky za tak kladnou reakci. Jsme rádi, že jste spokojen.
Přeji krásný den
Dobrý den chtěl jsem se zeptat,měřím 186cm a vážím 145kg.Teď jsem začal cvičit doma cca 1 měsíc a upravil jsem si jidelniček.Jím 5x deně a váha jde pomalu dolů,ale potřeboval bych něco na spalování tuků a na rýsování.Bohužel beru prášky na trochu zvíšen tlak,pokud něco můžu brát byl bych rád kdyby jste mi něco poradil od lidí jsem slišel že umíte dobře poradit moooooooooooc předem děkuji a budu se těšit na odpověď.arnold
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká podpůrných doplňků při snižování tělesné hmotnosti, v každém případě se vyvarujte suplementů, které obsahují látky typu guarana, synefrine, kofein, taurine apod. Jedná se o tzv. termogenní spalovače tuku, které mohou krevní tlak ještě zvýšit. Začal jste správným směrem a to je úprava jídelníčku, doporučuji spočítat si např. i denní příjem sacharidů a ty omezit např. na max 200g denně, z podpůrných látek doporučuji např. Guggulsterone, který optimalizuje metabolismus a s krevním tlakem nemá souvislost a k tomuto doplňku užívat klasický L-Carnitin a to alespoň před a během fyzické námahy. Doporučuji karnitin s ochranou známkou Carnipure! Přeji krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
