Poradna
Témata
dotaz
Dobrý den.Chtěl jsem se zeptat jak dávkovat nebo kombinovat Creatine100+carboplex pure , Carbo Jet Gain a Mass Up 3600?.Je mi 34 let 178cm 80kg.Cvičím nepravidelně podle směn ale tak 3krát týdně..Já to beru mimo treninkové dny creatin-ráno a dopoledne po 10g,geiner odpoledne po 50g.Ve dnech cvičení creatin ráno,geiner před cvičením. A po cvičení v posilce ještě mass 3600 protein když přijdu domu tak ještě kreatin a geiner.Předem děkuji za odpověd a přeji pěkný den.Snad mi v tom uděláte jasno.Ještě jednou moc děkuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně nutno podotknout, že ani jeden z Vámi zmíněných produktů neprodáváme a nemáme v nabídce, takže se pokusím odpovědět obecněji. Bohužel netuším jaké máte cíle, zda chcete nabírat objem, či spíše čistou svalovou hmotu, takže neodpovím na jaký suplement máte klást důraz, zda na bílkoviny v případě redukce a nabírání čisté svalové hmoty, nebo na sacharidy - gainery v případě nabírání objemu a tělesné hmotnosti. V každém případě, gainery nedoplňujte před tréninkem, od tréninku to chce alespoň hodinový odstup, pokud nezvládáte jídlo, tak minimálně 40 minut před tréninkem, ale snižte dávku gaineru, v žádném případě nedoporučuji např. 100g gaineru užít 30 minut před tréninkem. Po tréninku je důležité doplnit sacharidy, takže co nejdříve po tréninku doplňte kvalitní gainer, který můžete smíchat i s kreatinem (pro kreatin je gainer ideálním transportním systémem). Nárok na bílkovinu pak má tělo cca 60 minut po tréninku, tedy v tomto časovém prostoru doporučuji protein. Dávkujte i v netréninkové dny a to včetně kreatinu, který by měl mít dokonce i tzv. sytící fázi, což je fáze prvních deseti dní, kdy kreatin začnete užívat, v tomto období byste měl dávkovat zvýšené množství kreatinu (při hmotnosti cca 90 kg dávkujte v sytící fázi přibližně 30g kreatinu denně). Další dávky proteinu a počet dávek pak přizpůsobte příjmu bílkovin z běžné stravy, ideální je pak dávkovat v dopoledních a odpoledních hodinách, případně večer před spaním. Ale jak jsem se již zmínil, zde je to opět o otázce, co od této suplementace očekáváte, zda přírůstky na hmotnosti či preferujete čistou svalovou hmotu. V případě dalších informací nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Přeji hezký den
VEGAN
Myslim si, ze pre veganov to je velmi dobra volba
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Děkuji za Váš názor, souhlasím...
Dotaz
Dobrý den. Prosím vás, může se Pure Creatine 600g - Weider užívat s nějakým sladkým nápojem? např. jakýmkoliv iontovým nápojem? Nebo je opravdu nutno příkoupit ke kreatinu gainer?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, gainer ke kreatinu jednoznačně nepotřebujete, ikdyž, pokud užíváte kreatin, tak předpokládám, že jste v objemové fázi a do této fáze gainer neodmyslitelně patří, užívat pouze kreatin a nemít dostatek základních látek typu bílkovin a sacharidů je základní chybou a kreatin nemá smysl užívat. V každém případě, pokud nechcete ke kreatinu gainer, tak doporučuji zakoupit v jakékoliv samoobsluze obyčejný GLUKOPUR a míchat spolu s kreatinem. Cena Glukopuru je okolo 30,- Kč za jedno balení.
Přeji hezký den
jen info
Dobrý večer,
chtěl bych pochválit obsluhu ve Vašem obchodě ve Strašnicích. Vstřícná a opravdu byla vidět ochota poradit.
Jen tak dál :o)
At se daří.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme! Vaše slova velmi potěší a moc díky za tak kladnou reakci. Jsme rádi, že jste spokojen.
Přeji krásný den
tyčinky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli si jde obědnat celé balení, a za kolik? A jestli je to plnohodnotná náhražka za gainer? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, celé balení samozřejmě objednat lze, v tomto případě je v balení 24ks. Celková cena se Vám zobrazí v košíku, nevím, zda budete objednávat pouze tyčinky nebo další zboží. V každém případě je při objednávce nad 3.000,- Kč sleva 5% a jako registrovaný zákazník budete mít též jiné ceny. V každém případě se Vám vše přehledně zobrazí v nákupním košíku. Ohledně náhrady, v případě sacharidové tyčinky lze hovořit o náhradě gaineru - což byl Váš dotaz, u proteinových tyčinek to není zcela pravda, protože i proteinové tyčinky obsahují značný podíl sacharidů, takže jako náhrada proteinů ano, ale počítat s tím, že do sebe dostanete i značný podíl sacharidů, takže např. do diety jsou nevhodné i proteinové tyčinky, ale to je jen poznámka :-). Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat.
Mějte hezký den
Nitrix - kombinace
Dobrý den,
měl bych dotaz ohledně Nitrixu a jeho kombinace s jinými doplňky. Co by jste mi doporučoval? Kvalitní protein mám. Přemýšlel jsem o kreatinu, ale říkal jsem si, jestli to již není zbytečné :-).
Děkuji moc za Vaší odpověď
S pozdravem
Jakub
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji kombinaci Nitrixu a kreatinu za vhodnou a to i přes fakt, že Nitrix určité formy kreatinu již obsahuje. Pokud máte dostatečný příjem kvalitní bílkoviny, tak kombinace Nitrix a kreatin je vhodná a doporučuji ji... Dávkujte nejlépe vždy spolu s Nitrixem.
Přeji hezký den
Dotaz
Zdravím, cvičím od 15ti let,je mi 19,měřím 193cm a vážím 93kg (ráno) .. můžete mi prosím,napsat jak dávkova tento kreatin (v tréninkový i netréninkový den),už ho mám doma i s hroznovým cukrem,jak jste doporučoval,jídelníček mám složený na míru a teď začínám druhou část objemovky,kterou bych chtěl začít s tímto kreatinem (kreatin jsem neměl přes 2 roky).. Děkuji moc :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při Vaší tělesné hmotnosti doporučuji v sytící fázi (cca 10 dní) dávkovat 3x denně 10g, což je cca 30g denně. Po těchto deseti dnech dávkování snižte na 20g denně - např 3x denně 7g. Dávkujte např. ráno, dále cca 20 minut před tréninkem a můžete ihned po ukončení tréninku. Dávkujte spolu s glukoporem, který nejen že zneutralizuje kyselé prostředí žaludku, ale zároveň zvýší glykemický index, což je pro kreatin "živnou půdou". Ohledně množství glukopuru, tak postačí dvě lžičky na dávku kreatinu (přibližně 10g na dávku kreatinu) 100g glukopuru na 5g kreatinu je nesmysl. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den
Odpověď
jo a ještě prosím bych potřeboval vedět,někde jsem se dříve dočetl,že kreatin se míchá s glukopurem 30 až 100g na 5g creatinu,jaké je tedy vaše doporučení?? :)
Dotaz
DObrý den chci se zeptat zda-li mohu tento produkt brát spolu Bulgarian Tribu 90%.Předem děkuji za odpověd s pozdravem a přáním hezkého dne.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy můžete kombinovat, žádné negativní ovlivnění zde nehrozí. Jen bych podotkl, že bych oba tyto produkty zařadil do svého plánu až ve chvíli, kdy budete mít dostatečně pokrytou suplementaci bílkovinami, sacharidy a aminokyselinami.
Přeji hezký den
Suchý zip?
Dobrý den, chci se zeptat jak bandáže na rukou drží, jestli pomocí suchého zipu, nebo jiné alternativy?
Děkuji za odpověď
Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně tak, před omotáním bandáže okolo zápěstí navlíknete elastické oko okolo palce a po omotání v požadovaném utažení zajistíte pomocí suchého zipu.
Přeji hezký den
Rapid mass gainer 6,8kg x Super mass gainer 5,4kg
Dobrý den,co bude výhodnější,koupit si 2x Super mass a nebo 2x Rapid mass?Cíl:Objem,68kg,18let,175cm,ektomorf(velký problém s nabíráním).Díky za rychlou odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, máte mnoho dotazů ohledně nabírání a doporučení gaineru, v tuto chvíli konkrétně 21 dotazů :-), vždy jsme se Vám snažili poradit nejvhodnější kombinaci doplňků, porovnávali jednotlivé gainery, které jsme se vždy snažili dopodrobna "rozebrat", ale nezlobte se na nás, není v našich silách neustále porovnávat zboží, které navíc nemáme ani v nabídce. Doporučoval jsem Vám, abyste si pročetl naše dva články, které Vám odpoví, jaké látky by v gaineru a v jakém množství neměly chybět a jaké naopak by v obsahu kvalitního gaineru být neměly viz. články Výběr kvalitního gaineru I. a
Hledáte kvalitní gainer?? - Výběr kvalitního gaineru II.. Gainerů je na trhu nespočetné množství, těch kvalitních - a to se týká i ostatních suplementů je skutečně minimum, my se snažíme zde na Goldfitness.cz nabízet pouze vybrané značky a kvalitu řadíme na první místo, proto máme i omezenější sortiment, než-li ostatní e-schopy. Můj názor je ten, že pokud užíváte jakýkoliv doplněk každý den, měl by si zákazník o produktu zjistit maximum informací a pádných argumentů, protože zdraví máme pouze jedno, proto jdeme hlavně cestou kvality. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Kreatin
Mohu užívat kreatin, když beru léky na vysoký tlak?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, používání kreatinu krevní tlak nijak neovlivňuje a to ani směrem nahoru, ani dolu, takže kreatin můžete používat i s vyšším krevním tlakem. V každém případě, jelikož berete na tlak jakékoliv léky, tak Váš záměr užívat kreatin zcela určitě konzultujte s ošetřujícím lékařem...
Přeji hezký den
spalovač tuků
Dobrý den mam dotaz jestli můžu užívat spalovač tuků když večer kojím.předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v období kojení bych osobně žádné spalovače tuku nedoporučoval, pokud přecejen o nějakém uvažujete, tak bych přímo tuto myšlenku konzultoval s ošetřujícím lékařem. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Gainer + kreatin
Dobrý den, měl bych na vás dotaz ohledně míchání gaineru a tohoto kreatinu. Po vypití gaineru se v žaludku aktivují trávicí enzymy jako například pepsin. Pepsin má rád kyselé prostředí to zařídí kyselina chlorovodíková a v nějakém článku o kreatinu jsem četli že monohydrát ztrácí v kyselém prostředí svůj účinek a přemění se na obyčejný kreatin který se vyloučí močí. Tak bych rád věděl jak to vlastně je a jestli je míchání gaineru a kreatinu monohydrate vhodné. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Royal Massu a Creapure Pure Creatine od Weidera je vhodná a do nabírací fáze je ideální. Co se týká dávkování, doporučuji Royal Mass dávkovat 3x denně po 100g, vhodné je jako dopolední a odpolední svačinu, stěžejní dávka je pak ihned po ukončení tréninku. Fakt, že Royal Mass má enormně nízký obsah laktózy nahrává i tomu, že kreatin můžete pokaždé přimíchat do gaineru a uděláte z gaineru ideální transportní systém pro kreatin (po vmíchání kreatinu do gaineru jej ihned vypijte). Při Vaší tělesné hmotnosti doporučuji v sytící fázi, která trvá cca 10 dní dávkovat denně 25g kreatinu (např. 3x 8g), po těchto deseti dnech dávkování snižte na cca 3x denně 6g kreatinu. Přeji krásný den!
doporučení suplementů
Dobrý den, chtěl bych vás poprosit o radu, chtěl bych nabrat svalovou hmotu, mám 80kg, 178výšky a 31věku, byla by správná volba pro mě gainer Royal Mass od Myotecu + Pure Creatine od Weider? S tím, že bych na váze moc nenabíral? leda tak do max +10ti kg? a jak tyto přípravky dávkovat? Předem moc děkuji. Přeji hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Royal Massu a Creapure Pure Creatine od Weidera je vhodná a do nabírací fáze je ideální. Co se týká dávkování, doporučuji Royal Mass dávkovat 3x denně po 100g, vhodné je jako dopolední a odpolední svačinu, stěžejní dávka je pak ihned po ukončení tréninku. Fakt, že Royal Mass má enormně nízký obsah laktózy nahrává i tomu, že kreatin můžete pokaždé přimíchat do gaineru a uděláte z gaineru ideální transportní systém pro kreatin (po vmíchání kreatinu do gaineru jej ihned vypijte). Při Vaší tělesné hmotnosti doporučuji v sytící fázi, která trvá cca 10 dní dávkovat denně 25g kreatinu (např. 3x 8g), po těchto deseti dnech dávkování snižte na cca 3x denně 6g kreatinu. Přeji krásný den!
Vhodné použití
Zdravím chtěl bych se zeptat jestli je tento výrobek vhodný do objemovky když v netréningové dny jedu kardio. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Green Tea můžete nasadit jak do objemové fáze, tak do fáze rýsovací, jen mi trochu nehraje ten tréninkový split. Pokud jste v klasické objemové fázi, tak kardio není zrovna tou nejvhodnější volbou. Veškeré dynamické aktivity do objemové fáze nejsou vhodné, proto doporučuji nechat tyto aktivity až do fáze rýsování.
Mějte pěkný den
dostupnost
Dobrý den,
mám zájem o Max Lean PM, kdy bude dostupný? zároveň bych objednala i denní MaxLean a potřebovala bych je po Praze doručit co nejříve a zároveň. Děkuji. MV
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tomto směru Vás zklamu, Max Lean PM tedy Max Lean pro noční použití se přestal vyrábět. Pokud by došlo k opětovné výrobě, tak Vás o tom budeme určitě informovat. V tuto chvíli mi nezbývá Vám pouze doporučit případnou náhradu a to nejlépe v podobě Acety-L-Carnitine, který zároveň tvořil i jednu z hlavních složek Max Leanu PM.
Přeji hezký den
Caliber a creatin ?
Rád bych se zeptal ... doteď sem bral před tréningem kreatin ... k tomu teď beru Caliber pump .. a ptám se jestli to může mít nějaké účinky pozitivní/negativní ?? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzájemně se tyto dva produkty mohou pouze pozitivně doplňovat, negativní ovlivnění mi není známo. Navíc CALIBER PUMP složky kreatinu již obsahuje, takže v tomto případě dojde k navýšení účinné složky kreatinu, takže v případě sytící fáze kreatinu je nutno s tímto navýšením v denní dávce počítat, jinak žádná negativní rizika nehrozí.
Přeji hezký den!
vysoky tlak
dobry den jaky protein byste doporucil kdyz mam vysoky tlak.dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, použití proteinových koktejlů resp. bílkovin nemá na vysoký krevní tlak absolutně žádný vliv. Pouze dávejte pozor, aby protein neobsahoval např. arginin ve vysokém množství nebo taurin. Na druhou stranu tyto dvě látky v proteinových koktejlech jsou ve vyšším měřítku zastoupeny jen vzácně, tak vybírat můžete z většiny proteinů na trhu...
Přeji hezký den
Vadí prošlí kreatin?
Dobrý den, chci se zeptat, použivám kreatin Penco, který má datum výroby 11.10.10 a platnost končí 11.10.2012. To znamená, že kreatin je cca 3 měsíce prošlí. Prášek je v pořádku ale mám otázku zda-li nevadí když budu tento přípravek používat, když 2 letá trvanlivost už skončila...Už jsem si pár dávek vzal a zatím je to v klidu jen mě někdy divně bolí hlava což nevím zda je například náznak chřipky nebo je to reakce na prošlý kreatin. Za odpověď děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud byl kreatin v suchu a temnu, tak by mu nemělo být nic, zaručit Vám to ale skutečně nemohu....
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
začátečník
Dobrý den, jsem začátečník v posilování a chtěl bych se tomu více věnovat, bude pro mě tento přípravek pro začátek dostačující? nebo byste mi doporučil jiný? A musí se tento přípravek pít 3x denně ikdyž momentálně v ten den nebudu cvičit? Předem moc děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel neznám Vaše cíle, takže nemohu konkrétně doporučit postup a jednotlivé produkty. Pokud chcete nabrat tělesnou hmotnost a objem, tak je Giant Mega Mass 4000 vhodnou volbou. V každém případě, pokud se rozhodnete pro jakýkoliv gainer případně i protein, tak ho doplňujte nejen ve dnech tréninku, ale i ve dnech volna.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
