Poradna
Témata
Objemovy trening
Dobry den, mam 23 rokov a pri vyske 194cm iba 75kg. A cely zivot som mal problem pribrat mozno zcasti aj koli zvysenemu energetickemu vydaju kedze som hraval profesionalne tenis a urcite zcasti aj nedostatocnej stravy. Cvicim uz asi 3mesiace 3 krat do tyzdna s tym ze som uzival dva krat denne pripravok Syntha 6 od BSN. Po tejto dobe som spozoroval urcite zvysenu silu jednotlivych svalovych partii ale na vahe som nepribral ani kilo. Bohuzial maximalne som spozoroval ze mi trochu narastlo brucho. Chcem sa preto s Vami poradit ako najefektivnejsie nabrat svalovu hmotu s co najmensim prirastkom tuku (resp. Brucha). Cital som na internete rozne kombinacie roznych pripravkov. Chcel by som kombinovat gaine a protein pocas dna a teda Ake gainery a proteiny by ste mi prosim doporucili do kombinacie? (Mojimi favoritmi by bol gainer od nutrendu big compress popr., giant mega mass 4000 a z proteinov naprikald od Pharmablendu). A prosim ake ich jednotlive davkovanie rano, pocas dna, po treningu a vecer treba uzivat, vzhladom k tomu ze moja strava moc idealna do objemovky neni kedze sa jedna o typicku studentsku stravu tak max 4krat denne. Dakujem za zodpovedany dotaz a prajem pekny den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak zde již bylo několikrát zmíněno, problém je ten, že v objemové fázi řekněme "ruku-v-ruce" nabíráte i nějaký ten podíl tuku, takže i profesionální kulturisté v objemové fázi kdy se snaží nabrat hmotu naberou i nějaké to procento tuku. Osobně bych doporučil gainer, který je založen na organických sacharidech, kde člověk tolik nenabírá tuk např. Instant Mass PRO nebo komplexní směs tzv. směs "All in one" v podobě One Stop XTREME, Vámi zmíněný B.I.G. je též velmi povedený gainer, bohužel jen, že se nyní vyrábí pouze ve dvoukilogramovém balení. Pokud byste k tomuto gaineru chtěl ještě kvalitní protein, vybíral bych též z řady Reflexu, zde bych doporučil Instant Whey PRO, z levnějších variant i Vámi zmíněný Pharma Blend. Osobně bych však možná vyzkoušel One Stop Xtreme a dávkoval jej 2x denně s tím, že stěžejní dávku bych užil ihned po ukončení tréninku a druhou kdykoliv během dne. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Přeji krásný den
Je to vhodné pro třináctileté dítě?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, způsob použití gainerů je velice široký a netýká se zdaleko pouze jedinců, kteří touží po vyšší hmotnosti či objemu. Kvalitní gainer lze použít např. i v případě stavů po úraze či nemoci nebo při rychlejším úbytku hmotnosti. Co se týká užití gaineru ve 13ti letech, pokud se jedná např. o doplnění energetických ztrát u jedince, který provozuje energeticky náročný sport nebo z důvodu rychlého růstu je tělesná hmotnost velmi nízká, tak nevidím jediný důvod, proč nepoužít gainer (určitě doporučuji zde dbát na kvalitu zvoleného gaineru), zcela určitě ale doporučuji gainer bez obsahu dalších látek, jak např. kreatin apod., osobně bych zde doporučil např. Royal Mass, který patří mezi velmi kvalitní gainery, který výše uvedené podmínky zcela určitě splňuje... Přeji hezký den
Dávkování
Zdravím, tyto vánoce uvažuji o koupi tohoto sacharidaku a proteinu Instant whey pro. A mám pouze 1 otázku :-) Mohu brát tydle 2 produkty hned po sobě nebo mezi nimi by měl být určitý časový odstup? Třeba hnedka po tréningu. Děkuji za kladné vyřízení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě doporučuji časový odstup, ideálně, pokud chcete brát jak sacharidové nápoje (gainery), tak proteiny, doporučuji např. gainer užít ihned po ukončení tréninku, jako doplnění energetických ztrát, co se týká proteinů, berte např. večer před spaním. Jedná se ovšem o velice obecné doporučení, prvně je důležité si odpovědět, co od této suplementace očekáváte, pokud chcete nabírat enormní množství hmoty, tak bych např. proteinové koktejly vyřadil úplně a zaměřil se na kvalitní gainer, který když budete brát např. ve třech denních dávkách, tak zároveň přijmete i dostatečnou dávku bílkovin, v opačném případě a to pokud se budete snažit o redukci, doporučil bych menší dávku gaineru ihned po ukončení tréninku, zbylé dávky bych dávkoval pouze protein např. v kombinaci s aminokyselinami, nicméně abych konkrétně odpověděl na Váš dotaz, tak zcela určitě mezi dávkou gaineru a proteinu doporučuji časový odstup. Přeji hezký den
Spokojenost
Tento produkt beru jiz treti mesic a jsem moc spokojeny. Sila i objem sly nahoru, svalova vytrvalost pri treninku je taky mnohem lepsi. Jediny problem mam s tim, ze pokazde temer hned po vypiti napoje me zacne svedit oblicej a trva to cca 20-30 minut. Nevim, na co je to reakce, ale zatim ziju:)) Tak snad to neni nic zavazneho...
Odpověď
To dělá beta alanin. Je to neškodná i když trochu nepříjemná reakce :-)
Gainer
Dobry den, chcem sa opytat ci sa da zakupit aj tato verzia gaineru bez kreatinu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, konkrétně Giant Mega Mass 4000 se v tuto chvíli vyrábí pouze ve verzi s kreatinem, pokud hledáte gainer, který neobsahuje kreatin a vybíráte z řady německého výrobce Weider, tak bych vřele doporučil Mega Mass 2000, kde je navíc použit i kvalitnější zdroj sacharidů v podobě Trehalózy. Mějte pěkný den
Doporučuji
Jsem opět nadšená z rychlé dopravy a komunikace tohoto obchodu. Jsem moc spokojená s cenou proteinu. A výborně chutná!
Odpověď
Dobrý den, velké díky za Vaši reakci, která nás mile potěšila!! Jsme rádi za každého spokojeného zákazníka! Děkujeme a přeji krásný den
One Stop Extreme vs Recon + Combat Powder MP
Dobrý den, cvičím 4x týdně. Jde me o kvalitní hmotu. Co bude lepší(efektivnější) brát?
1. 2x denně OSX (v průběhu dne a po tréninku), nebo
2. Recon + 5g Creatinu po tréninku a samotný Combat vše od Muscle Pharm v průběhu dne?
Jde mě o regeneraci a kvalitní hmotu. Stravu se snažím držet.
Děkuji
Odpověď
Přeji dobrý den. Vliv to bude mít velice podobný, řekl bych, že nerozeznatelný. Pokud je strava ok, dostatek spánku, tak obě volby jsou dobré. Pokud je důraz na nárůst hmoty, zvolil bych OSX, pokud na regeneraci, je to na vás.
PS: Combat powder s příchutí berries je lahoda...
protein
Dobry den, je mi 25 let,170 cm,90 kg cvicim uz rok a beru jen 80 procentni protein. Chtel bych zacit brat Nitrix v kombinaci s proteinem.Cvicit chodim 3x tydne ale chci prejit na trenink 4x tydne. Chci se zbavit tuku ale zaroven nabirat hmotu. Bude to v teto kombinaci fungovat ? Nebo mam brat dal jenom protein s nejakym spalovacem ? dekuji
Odpověď
Přeji dobrý den. Protein je základ. Pokud cvičíte a nepotřebujete "nakopávač", investoval bych do dalšího proteinu. Spalovač na co? Nitrix proč? Jde o to znát Vaše cíle a důvody, proč výrobky koupit. Já osobně bych volil další protein, jeden rychlejší a druhý s postupným uvolňováním.
jerky beef 100g
Když objednám teď 100g Jerky beef, do kdy mají trvanlivost? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá příchuť má trvanlivost jinou, v tuto chvíli (3.11.2014) máme např. Jerky v příchuti original s minimální trvanlivostí do září 2015. Mějte pěkný den.
dotaz
Dobrý den, chtel bych se zeptat zda tyto rukavice máte na prodejně v Praze? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tyto rukavice jsou skladem, takže na prodejně v Praze si je můžete kdykoliv vyzvednout. Obecně řečeno, veškeré zboží, které je skladem na našem e-shopu, tak je skladem i na prodejně v Praze. Děkujeme za Váš zájem a přeji hezký den.
Dotaz a poděkování
Dobrý den,
v první řadě bych chtěl moc pochválit Vaše služby. Již jsem u Vás pár produktů zakoupil a mohu ostatním jen doporučit. Udělalo mi to radost když jsem tam našel časopis Muscle & Fitness, poděkování za nákup a k tomu ještě malý dárek. To jen taková kratší recenze a hlavně poděkování Vám.
Nyní následuje můj dotaz na tento produkt. Mým cílem totiž momentálně je nabrat zhruba 15 kg při moji výšce 178 cm a váze 66 kg. Jen jsem dosud nepochopil, jak princip nabírání skutečně funguje a zda-li by mi tento produkt skutečně mohl pomoci. Všude se dočítám jak se mají zvýšit sacharidy ve stravě zhruba na 6g na 1kg tělesné váhy, ale nesmí dotoho zasahovat jednoduché cukry a nenasycené tuky. Ale v případě, že sacharidy zvýším, budu získávat právě tuk. Nebo je tomu jinak? Jaký je v tom rozdíl, však ty sacharidy se v podstatě přemění v tuk a tím se zvýší moje hmotnost, jelikož tu energii ze sacharidů nevyužiju a tudíž se přemění v tuk. Tak by měl fungovat princip nabírání nebo ne? Zkrátka příjem musí být vyšší, než výdej. A proč se tedy vyhýbat v objemovce všem těm tukům, cukrům atd.? Zvažuji právě, že si u Vás tento gainer zakoupím, abych se co nejdříve dostal ke svému cíli. Ale potřeboval bych tomu víc porozumět, abych to správně kombinoval i s tou stravou.
Moc se omlouvám za dlouhý dotaz a děkuji za Váš čas.
Přeji hezký zbytek dne,
Vladimír K.
kombinace
Dobrý den, jsem v tom amatér...a rád bych si nechal poradit, pokud je to možné. A udělat změnu a překonal sám sebe...
Vážím 80 kg, ale podle vzhledu mám asi všechny kila v břiše... jinak postava normální... Rád bych shodil břicho a nabral svalovou hmotu... Mám v plánu 3x týdně cvičit dle plánu...a chtěl bych k tomu i nějaký ten přípravek, ale bohužel nevím co všechno můžu kombinovat, tím pádem prosím o radu a předem děkuji za informace...
Odpověď
A z těch doplňků bych se zaměřil na regeneraci a přijem bílkovin. Takže protein, z aminokyselin BCAA nebo glutamin a nakonec vitamíny a minerály. Zbytek bych řešil až po měsíci, dvou, když budete vědět, jak Vaše tělo reaguje.
Odpověď
Přeji dobrý den. Dle popisu soudím, že máte typickou postavu štíhlého, avšak ne moc zdravě žijícího muže. Ono shodit ten tukový pás a zároveň nabrat svaly, to je na delší dobu. A cvičení se musí prolínat s vyváženým jídelníčkem. Ubrat cukry, přidat bílkoviny, jíst pravidelně a v posilovně se nevěnovat mobilu a slečnám, ale vypustit tam duši :-) doplňky stravy pomohou, ale samy to nezvládnou...
Rada
BSN Nutrition (05.10.2014 16:31)
Prosím pěkně,kde je tato značka vyráběna pro EU,ohledně rGbh mléka. Nemám z braní tohoto produktu dobrý pocit,myslím obavy o zdraví. Např. Weider je vyráběn v Německu,tam temn problém nehrozí. Moc děkuji.R
Jde prosím o výrobek TRUE-MASS
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, True Mass vyrábí společnost BSN a veškeré jejich suplementy jsou vyráběné v USA, takže riziko přítomnosti geneticky upraveného mléka tzv. rBGH mléka je celkem vysoké. Pokud se chcete vyvarovat takto geneticky modifikovaných suplementů, doporučuji používat evropské značky. Vámi zmíněný Weider je z tohoto pohledu naprosto čistý, výrobce je z Německa a používá výhradně evropské zdroje. Děkuji za dotaz a přeji krásný den
BSN Nutrition
Prosím pškně,kde je tato značka vyráběna pro EU,ohledně rGbh mléka. Nemám z braní tohoto produktu dobrý pocit,myslím obavy o zdraví. Např. Weider je vyráběn v Německu,tam temn problém nehrozí. Moc děkuji.R
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, True Mass vyrábí společnost BSN a veškeré jejich suplementy jsou vyráběné v USA, takže riziko přítomnosti geneticky upraveného mléka tzv. rBGH mléka je celkem vysoké. Pokud se chcete vyvarovat takto geneticky modifikovaných suplementů, doporučuji používat evropské značky. Vámi zmíněný Weider je z tohoto pohledu naprosto čistý, výrobce je z Německa a používá výhradně evropské zdroje. Děkuji za dotaz a přeji krásný den
davkovani
Dobry den .Dnes jsem u Vas nakoupil tyto vyrobky . GIANT MEGA MASS 4000 GOLD WHEY a PURE CREATIN muzete mi prosim napsat davkovani v netreninkove dny? Cvicim 4x v tydnu po ut ct pa. 34let 174cm 87kg dekuji za odpoved .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně děkujeme za Váš nákup v našem e-shopu. Co se týká Vašeho dotazu, jde o to, co od této suplementace očekáváte, pokud chcete enormně nabírat hmotu a objem, tak dávkujte každý den a to 3x denně cca 80g, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených tréninkem, další dvě dávky kdykoliv během dne, ale vždy s odstupem od jídla, pokud si namícháte gainer před jídlem, tak na klasickou stravu nebudete mít ani sílu, ani prostor, takže např. hodinu po jídle si namíchejte gainer do kterého vždy přisypte cca 7g kreatinu a jak jsem již psal, to celé každý den a bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den. Děkujeme a přeji hezký den
casein
Vyzerá to byt dobre, by son to chcel objednať
dávkování
Dobrý den,
koupil jsem si tento gainer a na sáčku a i zde je napsané dávkování- Smíchejte 300 g (přiloženou odměrkou 2 x 250 ml) se 700 ml vody nebo polotučného mléka... tomu teda moc nerozumím- mám teda smíchat 300g prášku se 700ml vody? nebo co znamená to 2x 250ml? jinak 300g čili ta mega odměrka co je vevnitř je poměrně dost ne? to je tak na 15 dávek jen?? díky za odpověď :)
Odpověď
Jedna ta velká odměrka má totiž 250ml, ALE 150g, takže jestli chceš dávat dávku 300g, musíš si dát dvě odměrky. Já osobně uživám denně 150g, čili jednu odměrku. Zasytí to na dlouhou dobu a dodá dostatek živin.
Odpověď
Přeji dobrý den. Také jsem narazil na gainery, kde psali nesmyslně vysoké dávky. Ale ze strany výrobců to chápu. Pokud je ale člověk trošku zkušenější, tak si umí spočítat, kolik živin tělu potřebuje dodat. Dávku 300 gramů bych viděl jako maximální denní příjem a to alespoň ve třech dávkách po 100 gramech. Lidské tělo také neumí zpracovat a využít vše, co mu tam najednou šoupneme. Osobně doporučuji dávkovat 2x denně 80 gramů, zbytek už dodávat z běžné stravy. Ono si pak i tělo řekne samo, jestli je třeba přidat nebo ubrat.
dotaz
dobry den muj dotaz smeruje na vedlejsi ucinky methoxy-7-testu. Patrim mezi darce krve tak se chci zeptat jestli se mi nerozhodi jaterni testy? Predem dik za odpoved
Odpověď
Dobrý den, k tomuto dotazu mohu napsat, že jsme tento dotaz již řešili a mohu potvrdit dokonce zkušenost jednoho našeho zákazníka, který chodí pravidelně na odběry krve a žádné negativní reakce u něho nezaznamenali. Dokonce máme vlastní klinickou studii, že u tohoto produktu se zmíněnému zákazníkovi skutečně zvýšila hladina testosteronu. Přeji hezký den
BOSU® Balance Trainer HOME Total Training System
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat, když si objednám BOSU, za jak dlouho mi od Vás nejspíš dorazí , když zvolím dodání poštou na dobírku? Děkuji. Stuchlík
Odpověď
Dobrý den, aktuálně jsou skladem všechny tři verze Bosu, takže platí stejně, jako u kteréhokoliv jiného zboží, že pokud objednáte ve všední den do 12 hodiny (v poledne), tak zboží od nás odchází stejný den a Česká pošta nebo přepravní společnost In-Time Vám zboží doručí následující pracovní den. Děkujeme za Váš zájem a mějte pěkný den.
Začátek
Zdravím, již delší dobu mám problém s přibráním. Je mi 18 let, 65 kg a výška 175 cm. Závodně hraji softball ale rozhodl jsem se, že k tomu přidám i posilování abych byl pro tým užitečnější. Tréninky mám 2x týdně, k tomu hodlám přidat 2-3x týdně posilovnu v jiný den, než mám trénink. Potřeboval bych prosím poradit, který přípravek by byl pro mě nejvhodnější a jak bych měl dávkovat, aby bylo zlepšení kondice i postavy co nejúčinnější a nejrychlejší. Děkuji moc :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, z Vašeho popisu bych soudil, že problém bude ve vyšším energetickém výdaji, než je samotný příjem. Jako základ bych viděl kvalitní gainer, doporučuji např. Royal Mass nebo Instant Mass HEAVY. Vzhledem k Vašemu energetickému výdaji bych doporučil dávkovat nejlépe 3x denně a to vždy ihned po ukončení jakékoliv aktivity, konkrétně bych s přihlédnutím k Vaší tělesné hmotnosti doporučoval dávkovat 3x denně cca 80g gaineru. Chtěl bych jen podotknout, nenechte se odradit, když se během prvních dvou až tří týdnů nedostaví jakákoliv reakce, dávkujte alespoň dva měsíce a pokud dodržíte toto dávkování, tak výsledky se zcela jistě dostaví. Přeji mnoho úspěchu. Pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
