Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Gelenk Nahrung + Joint Relief
Dobrý den, chci si zakoupit kvalitní kloubní výživu a potřebuji vaši radu. Už delší dobu cítím při trénincích napětí v raměních kloubech a v kyčlích. Cítím jak mi tam sem tam přeskočí nebo prorupne a to jak v kyčlích tak i v ramenech, i když v ramenech více, protože jsou myslim více zatěžovány při treninku všech partií. Vyvrcholilo to minulý týden, kdy mi po práci v lese a nasledném treninku ramen v posilovně (upažování ve stoji), přeskočilo v levém rameni a to bolestivě. Měl jsem už stejný problém před rokem, tehdy to bylo při tréninku prsou (také v levém). Začál jsem (před tím rokem) užívat nějakou kloubní výživu (GS kontro) nebo tak nějak, prostě ten medializovanej zmetek. Zlepšilo se to a já od té doby neužíval žádný kloubní preparát. Také si myslím, že už po čtyřech letech v posilovně, bych měl více myslet na svoje klouby a chovat se trochu preventivněji,protože jsem prakticky nevyužíval žádnou kloubní výživu. Je mi 20 let. Děkují předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji kloubní výživu užívat alespoň 1x ročně a to i jako prevenci. V každém případě platí, že u výrobků, které mají masivní reklamu, tak se musí z ceny produktu zaplatit v první řadě právě reklama, takže ve většině případů se nejedná o moc kvalitní preparáty. V každém případě bych doporučil Gelenk Nahrung a dávkoval ho 2x denně po 15g. Na škodu není doplnit tento koktejl o Joint Complex. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
ochutnávka
Dobrý den, chtěl bych koupit od vás tento gainer, jen mám problémy s některými doplňky z hlediska trávení.
Chtěl bych vás požádat jestli nemáte náhodou nějaký reklamní vzorek tohoto produktu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice nerad, ale zklamu Vás, bohužel nám výrobce žádné vzorečky tohoto gaineru nedává. Jestliže máte ale potíže se stravitelností některých produktů, patrně bude na vině obsah laktózy, která je v mnoha gainerech i proteinech např. i v obsahu okolo 30%, tento gainer obsahuje mimojiné hlavně organické sacharidy a obsah laktózy je zde cca 1.9g, navíc obsahuje tzv. lactospory, které si s touto zbytkovou laktózou poradí samy a to bez zatížení trávicích systému, takže dle mého názoru u Instant Massu žádné zažívací potíže mít nebudete... Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Žádost o radu
Dobrý den, můžete mi prosím časově upřesnit, jak dlouho před a po tréniku je dávkování optimální? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyseliny BCAA dávkujte přibližně 20 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení. Ve dnech volna nechám dávkování na Vás, můžete dávkovat i v těchto volných dnech, primárně ale dávkujte před a po ukončení tréninku.
Mějte pěkný den
Příchutě a recepty
Dobrý večer,
Celkově jsem skonzumoval kolem 20kg royal massu během několika měsíců a mohu říci následující:
1) nechápu neoblibu vanilky,neboť bych ji řadil mezi nejlepší.Upozorňuji,že prášek mísím se slinami v puse a nikoliv s vodou předtím,tu je možné a vhodné popíjet k tomu
2) banán a jahoda jsou možná na první ochutnání dobré,ale na tu umělou příchuť jsem cítil neustále
3) ideální je kombinace vanilky s čokoládou. čoko kokos je chutnější samotná.
4) po tréninku si zkuste vedle prášku vzít stroužek kvalitního česneku.Nabudí vás to
5) používejte jako svačinu,pro snídani je vhodnější kombinace musly s oříšky,olivovým olejem a peptidem fusion soplněné nextgenem. Místo Peptidu můžete v netréninkové dny použít Pharmu blend.Těsně předtréninkovou svačinu prášek samotný jinak dopoledne můžete kombinovat opět s musli či jogurtem typu selský bílý
6)s mlékem pokud mermomocí chccete míchat s tekutinou je to chutnější jak s H2O,ale pouze pro dopolední svačinu,odpoledne a obzvláště po treninku je třeba přidat tak maximalne kreatin a vodu,mleko by jen stizilo traveni
7) na noc neberte,raději mix ořechu s rýží a peptidem a pšeničnými klíčky.Ne každý ujíždí na masu..
8)Pokud chcete rýsovat respektive hubnout,tak RM neberte a místo něj omezte sacharidy,pokud gainer tak jen po treninku a jen Instant mass.Namísto předtréninkové dacky gaineru vemte BCAA.
9) male baleni je na ochutnavku dostatecne a navic se pak vyplati presypat z 6kg krabic,lepe se to z pixly nabira
10)sejkry mejte 2,jeden s vodou a druhy s praskem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, moc díky za cennou reakci! Osobní zkušenost je vždy tou nejcennější radou. S názory se ztotožňuji, takže nemám co dodat :-)
Děkujeme!
Kombinace.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zdaje ožné kombinovat tento gainer s Royal Mass. A nebo jestli to je zbytečné.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace samozřejmě možná je, ale dle mého názoru tato kombinace není na místě. Doporučuji výběr jednoho z těchto gaineru, z mého pohledu a vzhledem ke složení mi vychází kvalitněji Royal Mass. Navíc, pokud budete nabírat hmotu a budete s výsledky spokojen a použijete kombinaci dvou gainerů, tak nebudete vědět čemu za tento výsledek vděčíte. Pokud chcete kombinovat tyto dva gainery, doporučuji např. jeden měsíc Royal Mass, druhý měsíc Mutant Mass.
Přeji hezký den
příprava nápoje předem
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda nebude vadit, pokud si nápoj připravím ráno a vypiju ho o 2hod později ? /příprava 5:50 a kolem 7:45 vypiju, nebo zda musí být nápoj připraven a hned vypít
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, gainer si můžete připravit i předem, pokud do něho nebudete přisypávat kreatin, tak jej můžete vypít např. i po několika hodinách. Pokud byste chtěl přisypávat kreatin, tak nápoj musíte vypít ihned. Co se týká druhého dotazu, jedna dávka Proteinu 80 od Weidera je cca 30g, tuto dávku můžete dávkovat např. 2x denně, důležité však je co od této suplementace čekáte, pokud chcete nabírat hmotu a tělesnou hmotnost, tak jsou pro Vás nejdůležitější gainery, v tomto případě tedy Royal Mass, pokud chcete jít cestou kvalitní hmoty a tělesnou hmotnost již nezvyšovat, pak dávkujte Royal Mass pouze ihned po ukončení tréninku a Protein 80 Plus pak např. jako dopolední svačinu a večer před spaním. Po ukončení tréninku je vždy důležitější kvalitní gainer...tedy pokud člověk není v dietě. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
chtěl bych prodloužit dotaz, omlouvám se
mám v plánu si od kamaráda koupit protein - Whey Protein 80. U kterého dávkování je: 20 g v 200 ml vody, dospělí 20-100g denně, denní dávku rozdělte do 2 - 5 porcí (pokud jsem to dobře pochopil, tak aspon 2x denně ?)
Pokud si dám Royal Mass 2x denně po 100g, (tedy chvíli po snídani a poté odpoledne), tak bych se Vás chtěl zeptat, kdy si mám brát ten protein (2x denně bude stačit) ke snídani / po tréninku-hned nebo po chvíli? / před spaním ?
Mockrát děkuji za radu
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý večer, Zakoupil jsem u vás RM_6kg a chtěl bych se zeptat na dávkování a dodat,kolik bych tak nabral,Typ: chtěl bych nabrat,čím víc,tím líp ... dodatečné informace :175cm,65kg,16let
předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším primárním cílem nabírání hmotnosti, pak doporučuji ve Vašem případě a s přihlédnutím ke hmotnosti a věku dávkovat 3x denně 80g. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. na dopolední a odpolední svačinu. Ohledně nabrání hmotnosti, je to velice individuální a většinou je člověk spokojen až se druhým balením, na které tělo reaguje podstatně více, ale jak jsem se již zmínil, je to velice individuální a pokud bych měl odpovědět konkrétně, tak po dobrání dvou balení 6kg Royal Massu jste schopen nabrat 4 - 10kg. Děkujeme za důvěru a mějte pěkný den.
Royal Mass vs mléčné výrobky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na konzumaci mléčných výrobků (ne jen samotného mléka) při užívání Royal Massu. Je přísun láktozy nežádoucí hlavně v době konzumace gaineru nebo mě laktoza "zapraská" na delší dobu = je lepší snížit konzumaci mléčných výrobků obecně. Děkuji za odpověd a přeji hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, laktóza je mléčný cukr, který je obsažen ve všech druzích mléka a mléčných výrobků. Normálně se laktóza díky enzymu s názvem laktáza produkovaném v tenkém střevě rozštěpí na dvě složky - glukózu a galaktózu, ty pak mohou být absorbovány střevem. Pokud se tento enzym tvoří nedostatečně, což je s vyšším věkem naprosto přirozené (cca již od 12 - 15 roku života), dostává se laktóza nerozložena do tlustého střeva a způsobuje zažívací obtíže. Mé doporučení je pečlivý výběr gaineru s nižším podílem laktózy, Vámi zmíněný Royal Mass, který obsahuje pouze 0,7% laktózy na 100g výrobku mohu v tomto případě vřele doporučit. Co se týká laktózy obecně, pokud máte pocit, že Vám mléčné výrobky a výrobky, které laktózu obsahují nečiní žádné zažívací obtíže, tak není důvod mléčné výrobky omezovat či vysazovat, v každém případě co se týká gaineru nebo proteinu je použití s vodou podstatně stravitelnější a pro tělo tím využitelnější. Přeji pěkný den
Přeskakování v ramenu
Dobrý den,když zvedám bench nebo kroužím ramenem směrem dozadu tak mi nepříjemně v rameni přeskakuje a lupe.Nemáte s tímhle zkušenosti? mám zkusit nějakou kloubní výživu ? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dovolím si použít slova jednoho z našich předních a dle mého názoru jednoho z nejlepších odborníků na pohybový aparát a sportovní výživu pana doktora Petra Tlapáka, "Když to nebolí, tak to nevadí" :-). Samozřejmě je to s trochou nadsázky, ale pokud to skutečně "pouze" lupe, tak bych vyzkoušel nějakou kvalitní kloubní výživu, která Vám ostatně neublíží nikdy, dávkoval bych ji ve vyšších dávkách a po měsíci máte jasno. Osobně bych doporučoval Gelenk Nahrung, jedná se sice o koktejl, ale z vlastních zkušeností na něho nedám dopustit. Doporučuji dávkovat ráno cca 15g a večer 15g po dobu alespoň jednoho měsíce.
Přeji pěkný den
BCAA a amina
zdravim chcel by som sa spytat ze co sa mi viac hodi v objemovke hlavne na rast svalov a sily ci mam uprednostnit BCAA alebo nejake amina dik :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, BCAA patří mezi aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo "vyrobit", takže z tohoto pohledu považuji Aminokyseliny BCAA důležitější. Osobně bych doporučil BCAA cyklovat např. s L-Glutaminem, který je dle mého názoru dost v tomto smyslu podceňován a to jak do objemové přípravy, tak do redukční fáze.
Přeji hezký den
Nerozhodnost
Dobrý den chtěl bych se zeptat - mám 14,5 let měřím 174cm ale vážím pouze 50kg chtěl bych se zeptat jaký výrobek by jste mi doporičili Mega Mass 4000 X Royal mass ? Kamarádí mají mega mass a doporučili mi to ale podle vaších rad co jsem si četl v komentářích zvažuju koupit si royal mass ;) ale mega mass má 7kg za cca 1579 a royal mass má 6kg za cca 1652 to je taky celkem : to mě celkem odrazuje
Odpověď
Sanchez: Hele gainery jsou dobrá věc, zvlášt RM. Být tebou klidně ho jím, ale především bych se zaměřil, vzhledem k tvému věku, výšce a váze na normální stravu, na té bych stavěl základ tvého nabírání, zvýšit příjem bílkovin a kvalitníc sacharidů v normáním jídle a né do sebe "cpát" jenom gainer a doufat, že udělá zázrak. Tim nechci odrazovat od RM, ale nejdřív kvalitní jídelníček a až tam kde ti vzniknou mezery, že nezvládáš přijmout dostatek bílkovin a sacharidů, tak tam to doplň tim gainerem ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu nízkému věku bych radil, držet se pouze gainerů, na ostatní suplementy máte čas, ale to je pouze můj názor. Pokud bych měl porovnat tyto dva gainery, tak s ohledem na složení Vám musím doporučit zcela určitě Royal Mass a to i přes fakt, že je značka Weider pro mě tak trochu srdeční záležitostí, ale city stranou :-), jednoznačně doporučuji Royal Mass, oproti Mega Massu má kvalitní bílkovinový základ (micelární kasein, syrovátkový izolát apod.), v další řadě neobsahuje kreatin, jako Giant Mega Mass 4000, kreatin bych ve Vašem věku neviděl jako přínos, takže i přes vyšší cenu bych se přikláněl k Royal Massu.
Přeji hezký den
Chuť
_Dobrý den chci si koupit gainer maga mass 4000 ale nevím jakou příchuť si mám objednat mohl by jste mi poradit npř. dle odpovědi zákazníků . ?
Odpověď
Jahoda je naprosto uzasna, jemnoucce se rozplyva na jazyku, bez chemicke pachuti a jakehokoliv ocasu.
Nejlepsi prichut na svete, redim 300ml vody + 300ml mliko (pul pul baj ocko).
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zdánlivě jednoduchá otázka na kterou ale nedokáži odpovědět. Každý máme jiné chutě, někdo preferuje ovocné příchutě, jiný čokoládu nebo vanilku a ovocné příchutě jsou pro něho "chemické", v každém případě a pokud mám hovořit o prodejnosti, tak ve většině výrobků je nejprodávanější čokoláda - navíc jako jediná je většinou dochucována kakaem, což je přírodní dochucovadlo, takže odpadají různá umělá dochucovadla...
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den, zakoupil jsem u Vás RM 3kg, vím že je zde uvedené dávkování, ale takto by mi to zbylo tak na 15 dní,.. Tak bych se chtěl zeptat, jestli byste nemohli navrhnout jiné dávkování ? Třeba u Mutant Mass jsem slyšel dávku po tréninku a druhý den, kdy je volno, si dát menší dávku po snídani.. Myslíte, že by to šlo dát i u RM ? Nebo jiné dávkování, ale aby to vydrželo na dýl.. Budu rád za Váš názor. Jinak dodatečné informace: ektomorfní typ, 178 cm, 60 kg, 18 let.. Jinak BMI mi vychází cca těch 18,9, na Vašem Bodymtetru, kterým jsem od Vás dostal mi BMI vychází přes 19
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je otázkou, co od užívání gaineru čekáte. Pokud je např. Vaším cílem nabrat větší podíl hmoty (cca nad 5g), tak snížení dávkování opravdu není na místě a 3kg balení Vám skutečně vystačí na pouhých 15 dní. V tomto případě doporučuji zakoupit balení 6kg. Co se týká Mutant Massu, tak ten má naopak o mnoho vyšší dávkování a výrobce doporučuje dokonce cca 250g v jedné dávce, což osobně pokládám už za vysokou dávku. Jak jsem se již zmínil, pokud je cílem navýšení tělesné hmotnosti, tak 3kg balení opravdu nestačí a po zmíněných 15 dnech bych řekl, že ani nepoznáte účinek. Toto 3kg balení Royal Massu je vhodné spíše pro jedince, kteří gainer berou pouze po ukončení tréninku - např. pro doplnění energetických ztrát, pokud je cílem objem, tak dávkujte 2 - 3x denně 80 - 100g.
Ohledně BMI neboli Body Mass Indexu, tento výpočet pro jedince, kteří posilují a jejich cílem je nabírání hmoty není vhodný a nedoporučuji se tímto indexem řídit. BMI vychází ze vzorce - tělesná hmotnost v kilogramech, dělená výškou člověka v centimetrech. Číslo, které vám vyjde pak tabulkově náleží dané skupině (podvýživa, nadvýživa, obezita atd.), ale podle tohoto vzorce by např. 120kg kulturista s tělesnou výškou 180cm a obsahem tělesného tuku např. pouze okolo 9% by trpěl obezitou druhého stupně? Index BMI je pouze orientační a pro kulturisty, byť pouze rekreační kulturisty ztrácí absolutně význam... Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den
protein
Dobrý den,cvičím už delší dobu crossfit a chtěl bych se zeptat zda je potřeba brát nějaký protein ,popřípadě jaký by jste mi doporučili nebo jestli mě stačí royal mass.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každý člověk i jedinec, který necvičí by měl denně přijmout okolo 0,8 - 1g bílkoviny na jeden kg tělesné hmotnosti. Zkuste si spočítat, v jakém denním příjmu bílkovin se budete nacházet Vy a tomu případně přizpůsobte doplnění bílkovin. V opačném případě a zvláště při sportu, který děláte by docházelo k permanentnímu snižování svalového podílu. Pokud patříte k jedincům, kteří naopak potřebují nabrat na hmotnosti a dávkujete Vámi zmíněný Royal Mass např. 2 - 3x denně cca 80g, tak Vám tato dávka pokryje i příjem kvalitních bílkovin a další doplňování bílkovin už není nutné...
Přeji hezký den
Xplode + BCAA
Dobry den,
muze ze NO-Xplode pred trenningem kombinovat z BCAA Wider Maximum Syntho?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano můžete, pokud Vám vyhovuje NO-Xplode, jako před-tréninkový aktivátor, tak kombinace s Maximum BCAA Syntho je velmi efektivní a doporučuji ji. BCAA Syntho jsou velice kvalitní aminokyseliny BCAA a doporučuji stejně tak je dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
Odměrka
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, zda-li je v pixle odměrka nebo je nutno dokoupit?
Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
BEZ KOMENTÁŘE! Skvěle zpracovaná recenze a reakce přímo od zákazníka, který Royal Mass sám používá! Velice za tuto reakci děkuji i za doporučení a podrobný návod! V neposlední řadě velké díky za ocenění naší práce, které vždy velmi potěší! Moc díky!!
Mějte hezký den
Odpověď
Odměrka je v balení dodávaná, akorát musíš nikdy rukou trochu zapátrat, jelikož občas bývá na dně.A jestli mohu poradit z mých skušenostích , tak nejlepší je 100g přípravku rozředit s 250ml vody, protřepat nechat chvíli odstát, pak znova protřepat a vypít. Pak to má perfektní chut i konzistenci. Já už mám 3 balení(čokoláda) a jsem s tímto gainerem maximálně spokojenej, jelikož obsahuje minimum laktozy a nemám problemy se zažíváním, jako dříve u méně kvalitních gaineru s velkým obsahem laktozy (sice měly krémovější chut ,právě na ukor již zminované laktozy, ale učinek téměř žádný). Já osobně jsem s Royal Massem za 2 měsíce nabral s kvalitní stravou 7kg. Jinak bych chtěl touto cestou poděkovat, tomuto perfektně zavedenému internetovému obchodu s velkou škálou výrobku . A hlavně poradcum který vám se vším dokonale a podrobně poradí.A samozřejmě nemohu opomenout perfektně zpracované odborné články, kde vás upozorněj na co si dát při koupě některých výrobku pozor.Což mě hodně pomohlo, právě při výběru kvalitního gaineru. Přeji hezký den :-D
Dotaz
Dobrý večer, potřeboval bych poradit s výběrem gainerua dávkováním gaineru. Bude mi 25 let a začal jsem až teď pravidelně cvičit. Posilovnu navštěvuji 4x týdně a to sice- pondělí=nohy, břicho- úterý- biceps, hrudník- čtvrtek- záda, triceps- pátek ramen, trapéz, břicho. Chci nabrat svalovou hmotu, ale nemůžu si dovololit utratit mailant za různé doplňky. Postačí mi používání gaineru a po případě jak dávkovat. Děkuji za odpověď. M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě bych doporučil si pročíst naše články Hledáte kvalitní gainer ?? - Výběr kvalitního gaineru II. a Výběr kvalitního gaineru I. Pokud jde o mě a doporučení gaineru, tak našim zákazníkům radím, aby se zaměřili především na evropské značky např. z důvodu problému s tzv. rBGH mlékem - více v našem článku o rBGH mléku. Navíc bohužel většina výrobců z USA schovává složení výrobků v tzv. směsích, takže je jen velmi těžko rozeznatelné, na jakém základě je gainer založen, např. informace o laktóze je nulová. Další podstatnou informací je přítomnost různých příměsí typu kreatinu a dalších, o kreatinu je všeobecně známo, že funguje a tak někteří výrobci kreatin do svých výrobků přidávají, osobně to hodnotím velice záporně, pokud kreatin chcete použít, tak si ho jednoduše kupte a přidávejte do gaineru, zkrátka přibírat byste měl na základě kvalitního složení - zejména sacharidů a bílkovin, nikoliv kreatinu. Pokud bych měl vyzdvihnout nějaký produkt, tak zcela určitě bych vybral Royal Mass. Pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, tak dávkujte 3x denně 100g a výsledky se zcela jistě dostaví, navíc budete mít jistotu, že neberete žádné geneticky modifikované a upravené doplňky (osobně si myslím, že právě tato informace, by pro zákazníka měla být tou nejpodstatnější). Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě např. jako dopolední a odpolední svačinu, případně večer před spaním...
Mějte hezký den
věk
Dobrý den. Kvůli každodenním treninkům mě bolí kolena, a proto bych se chtěl zeptat, jestli se smí užívat již od 16 let. A jestli kvůli věku nemůže mít i nějaké negativní účinky. Případně od kolika let byste doporučili užívání.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Joint Relief je založen na klasických složkách napomáhající kloubní regeneraci a zároveň její ochrany, nicméně bych spíše doporučil a to nejen kvůli Vašemu nižšímu věku kloubní výživu Gelenk Nahrung, na kterou je vysoký ohlas a pro Váš problém by byla dle mého názoru efektivnější.
Přeji hezký den
Davkovani
Dobry den je mi 15 merim 175 a vazim 53kg
Jaky by ste mi doporucili davkovani? V prodejne mi rekli 120g 3x dane.zda se mi to moc.dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti, ale především také k nízkému věku bych doporučil dávkování trochu nižší a to 3x denně 80g. V každém případě každý den a vždy minimálně okolo 200g gaineru denně.
Přeji hezký den.
Dobrý den chtěl sem se zeptat jak by sem měl dávkovat během dne royal mass a Pharma Blend.Váha 63kg vyska 170 děkuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potřeboval bych znát více detailů pro objektivní dávkování. Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Nevím, zda chcete nabírat objem a hmotnost, či gainer máte spíše jako doplnění energetických ztrát např. po náročném tréninku. Obecně bych doporučil, pokud chcete nabírat, dávkujte minimálně 2x denně cca 100g gaineru - v tomto případě tedy Royal Massu, stěžejní dávku berte bezprostředně po ukončení tréninku, druhou dávku berte během dopoledne. Nenahrazovat běžnou stravu! Co se týká Pharma Blendu, jedná se o vícesložkový protein, který je vhodný zejména pro noční použití, takže ideálně dávkujte před spaním. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz nebo jsou Vaše cíle jiné, než nabírání tělesné hmotnosti, tak nás kontaktujte na zelené lince, něco s tím určitě vymyslíme...
Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
