Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Velikost
Dobry den, mate dostupny opasek ve velikosti XS? Dekuji Feriancova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se, aby korespondovala naše nabídka na e-shopu se skladovou dostupností, to znamená, že pokud je možné tuto velikost zakoupit na e-shopu, tak je zboží skutečně skladem a to skladem na našem skladu, nikoliv na "externím", jak to většina e-shopů uvádí, takže můžete vesele objednávat, skladem jsou veškeré zobrazené velikosti :-). Děkujeme a mějte pěkný den
dotaz
Dobrý den, chtel bych se zeptat zda tyto rukavice máte na prodejně v Praze? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tyto rukavice jsou skladem, takže na prodejně v Praze si je můžete kdykoliv vyzvednout. Obecně řečeno, veškeré zboží, které je skladem na našem e-shopu, tak je skladem i na prodejně v Praze. Děkujeme za Váš zájem a přeji hezký den.
dostupnost?
dobrý den, již několik týdnů se dívám zda je shaker k dispozici a je stále nedostupný, chtěla jsem se dotázat, zda se shaker u Vás ještě bude prodávat? To samé se týká i shakeru nano(růžový)
Odpověď
Dobrý den, právě v tuto chvíli jsme šejkr Black Label naskladnili a je tedy možný jeho nákup :-). Co se týká Nano Shakerů, tak tam to vypadá špatně, termín naskladnění mi vůbec není znám a nevylučuji, že již skladem nebudou. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
rysování
Dobrý den, jsem žena, 48kg, 163cm, 17%tuku v těle a chci nabrat trochu svalů, shodit ještě tuk kolem bříška a pak se vyrýsovat. Posiluji 5x týdně ráno nalačno, před tréninkem příjmu BCAA, synephrine a L carnitin. Trénuji podle Zuzky light, jedna se o velmi intenzivní silový trénink s vlastni vahou či činkami po dobu cca 15min, pánské kliky, výpady s činkami apod. Denně se snažím přijmout kolem 1400 kcal, z toho 90g bílkovin, 35g tuků a zbytek sacharidy, bílkoviny většinou přijímám ze sýrů, tvarohu, mléčných výrobků. Chci se zeptat, zda je kombinace výživových doplnku i složení stravy vhodné, popřípadě jak mám svůj režim upravit (a jaké doplnky přidat, vyměnit), abych dosáhla vyrýsované postavy bez toho posledního tuku na břiše a s vyrýsovanými svaly :) Moc děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno - nelze v jedné fázi rýsovat a nabírat objem. Pokud Vám jde o vyrýsované břišní svalstvo, tak se v první řadě jedná o správný a upravený jídelníček a v neposlední řadě o přizpůsobení tréninku se zaměřením na aerobní cvičení. Z mého pohledu a pokud tyto zmíněné aspekty máte zvládnuté, tak bych doporučoval se klidně držet Vámi popsaného modelu co se týká suplementace, tzn. BCAA a kombinace termogeního spalovače s karnitinem. Stejně tak bych dbal na vyšší příjem bílkovin během dne. Mějte krásný den
Dobry den chtel bych se zeptat objednal jsem so od vas tyto rukavice a chtel bych se zeptat jestli u vsech chybi na omotavce znak ne ze by mi to nejak vadilo ale je to jako kdybych si objednal treba boty nike bez znaku
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za upozornění, zaměříme se na tento fakt a případně fotografii upravíme. Jde o to, že některá verze tohoto modelu má červený nápis Harbinger, jiná verze zase pouze vytlačené logo této značky na omotávce či na hřbetu ruky. Ve všech případech se však jedná o originální rukavici značky Harbinger :-). Mějte pěkný den
Astma
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli astma vadí v užívání tohoto výrobku děkuji
Odpověď
Dobrý den, primárně použití spalovače tuku při astmatu nijak nevadí, nicméně tento spalovač obsahuje výtažky z několika bylinek, předpokládám, že pokud jste astmatik, že budete mít i nějaký druh alergie a zde bych si již tak jistý nebyl, že by tento typ spalovače nečinil žádné potíže. Mohu Vám doporučit zakoupit pouze balení o čtyřech kapslí a toleranci raději otestovat, případně pokud jste z prahy, tak se zastavte na naší prodejně, kde od nás vzorek určitě dostanete zdarma. Mějte pěkný den
rysováni
Dobry den měl bych dotaz chtěl bych vyrísovat své břišní svalstvo a ještě trochu zhubnout poměrně dost cvičím přemýšlel jsem o produktu https://www.goldfitness.cz/synephrine-60-kapsli-d2045#!prettyPhotopomuže mi nebo mi doporučite jinči vyrobek jsem vysoky 190 cm váha okolo 85kg chodim 2 tydně běhat a každy den trenuji doma s vlastni vahou mám v planu začit chodit do posilovny předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestliže nemáte vyšší krevní tlak či jiné zdravotní komplikace, tak Synephrine od Nutrendu můžete vyzkoušet, pokud byste hledal silnější spalovač tuku, který má vedlejší efekt i vyšší energizaci organismu, pak bych doporučil Grenade BLACK OPS. Mějte pěkný den
Strava
Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně stravy. Chci zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Na doporučení jsem si objednala Instant Whey Pro + GarandeBlack. Jen co se týče stravy, nejsem si v ní uplně jistá. Nerada bych kupovala doplňky stravy s tím, že pak pohořím právě na zmíněné stravě.:)
Prosím or adu, díky za odpoveď. Přeji pěkný den, Eliška
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice složitý dotaz :-). V každém případě doplňky v podobě Instant Whey PRO a Grenade Black OPS jste zvolila ideální a správné, nicméně co se týká jídelníčku, to je velice obsáhlá a složitá odpověď, za prvé nepíšete ani náznak ze svého jídelníčku a za druhé je toto téma spíše na ústní konzultaci, v tomto případě se dá pouze obecně odpovědět a to na dvě věci, jednak hubnout a nabírat svalovou hmotu je téměř nemožné, protože i profesionální - řekněme kulturisté, mají fázi kdy hubnou a jsou v dietě, čímž jde ruku v ruce ale i snížení podílu svalové hmoty a druhá fáze je tzv. objemová, kde nabírají svalovou hmotu, ale i podíl tuku. Těžko by Vás ale uspokojila má obecná odpověď, snižte podíl sacharidů a tuku ve stravě a zvyšte příjem bílkovin a aminokyselin. V případě zájmu nás můžete kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dávkování Instant Whey Pro v případě že jej chci kombinoavat s Grenade BLACK OPS 100kapslí a zdali je tato kombinace vůbec vhodná.:) Chtěla bych redukovat tuk nejdříve a poté vybudovat svaly.:o)
No abych byla konkrétnější, važím 70kg kdy tělo vytváří převažně rosolovitý tuk a chtěla bych se dostat na 60kg s minimálním tukem a převahou svaloviny. :D
Mohl by ste mi popř. něco doporučit?.:)
Předem vám mockrát děkuji za váš čas o ochotu! :) Eliška.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní protein a kvalitní spalovač, tak je Vaše volba správná a sám bych nedoporučil lepší kombinaci. Bílkovinou můžete nahradit i kterékoliv jídlo během dne, zvláště v případě, jestli maso nemáte každý den. Co se týká spalovače, nejprve doporučuji otestovat Vaši toleranci na tento Grenade BLACK OPS a potom v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti dávkujte maximálně čtyři kapsle denně, ideálně např. kapsli ráno na prázdný žaludek, kapsli před tréninkem a zbylé dvě kapsle kdykoliv během dne. Doporučuji ale poslední kapsli užít nejpozději okolo 17 hodiny, tento spalovač poměrně dost energizuje, takže byste v noci nemusela spát :-). Děkujeme za dotaz a mějte krásný den
velikost?
Dobrý den, rád bych objednal tento opasek, obvod mého pasu je 83cm což se vejdu do obou velikostí, která tedy bude pro mne lepší, u větších velikostí mi vadí když mi konec pásu zbytečně přesahuje a je dlouhý. Děkuji za radu, M.
Odpověď
Dobrý den, ve Vašem případě (v pase 83 cm) a zvláště pak pokud nemáte rád, že konec opasku zbytečně moc přesahuje, bych volil určitě velikost M. V každém případě, u tohoto typu opasku se jedná o suchý zip, takže i v případě, že opasek přesahuje více, tak tento konec drží na zmíněném suchém zipu. Přeji hezký den
vegan?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je L-carnitin veganský. Zda je vyráběn už pouze chemicky, či se získává z masa? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v dnešní době se používá karnitin už prakticky pouze jeho syntetická forma a pokud Vám jde o kvalitu, určitě bych doporučoval karnitin vyráběný švýcarskou společností Lonza pod ochrannou známkou CARNIPURE. Z naší nabídky můžete využít např. L-Carnitin 1800mg. Z hlediska veganství tedy není žádného omezení. Přeji hezký den
velikost opasku
Ráda bych pořídila tento opasek, ale nevím jak přesně měřit pas. Jedná se o rozměr v oblasti pupku či o rozměr pod ním? Nevím, kde se opasek přesně umisťuje, v oblasti pupku mám 82 cm, v oblasti pod ním 87 cm. Můžete poradit velikost? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, měření by mělo být v oblasti pupku. Pokud máte 82cm, doporučoval bych velikost L. V každém případě, pokud Vám nebude sedět, není problém Vám opasek obratem vyměnit. Mějte pěkný den
Nažádoucí účinek
Může u toho výrobku nastat problém s gynekomastií?
Odpověď
Dobrý den, jedná se o stimulant testosteronu, takže při souhře více faktorů je teoreticky možné zhoršení gynekomastie, mám na mysli faktory, jako je citlivost k tomuto problému, vyšší hladina vlastního testosteronu, puberta apod., takže toto riziko bych viděl v rovině teorie. Přeji hezký den
Rukavice Harbinger 132 Flexfit Ultra
Dobrý den.Kdy budete mít skladem velikost XL?Doposud používám rukavice Mad Max Exclusive Professional velikosti XL atak mám obavy jestli by vel.XXL nebyla moc velká.Děkuji Kresta David Havířov
Odpověď
Dobrý den, velice se omlouvám, ale v tuto chvíli mi není znám termín naskladnění Vámi požadované velikosti tohoto typu rukavic. V každém případě ve chvíli naskladnění budou dostupné i ostatní velikosti. Pokud byste chtěl dostupnou velikost XXL vyzkoušet, není problém Vám případně rukavice pak vyměnit nebo vrátit peníze. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
bezlepkový gainer
Dobry den,
mohli by ste mi prosim poradit zarucene bezlepkovy gainer (tzn. taky, kde je tato informacia uvedena explicitne na obale) idealne z rady Weider?
Vdaka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel větou "může obsahovat stopy lepku a sóji" se kryje většina výrobců, Weider tuto větu uvádí u všech svých výrobků. V případě Reflexu, který je založen spíše na organických sacharidech, tam je to jisté, pokud bych říci, který z výrobců tuto informaci neudává, tak se jedná např. o Compress B.I.G., ale osobně bych tuto informaci s jistotou neudával. Jde o to, že na stejných výrobních linkách jede více produktů, takže už z tohoto pohledu není možné zaručit, že stopy lepku v těchto gainerech nebudou obsaženy, takže jde spíše o to, zda máte doslovnou alergii na lepek či nikoliv. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
ráda bych od Vás prosím dostala radu. Cvičím pravidelně 2 měsíce (3xtýdně), ale stále se mi nedaří zhubnout v oblasti břicha. Tímto bych Vás poprosila o radu, zda si po cvičení mám dát nějaké koktejly, které by urychlily hubnutí?
Děkuji, s pozdravem Lucie
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prvně bych chtěl poděkovat TheCory za dostatečnou odpověď, problematické partie a to zejména oblast břicha stojí hodně úsilí. V každém případě, ještě necvičíte tak dlouho, abych dělal doslovné závěry, nicméně bych se pokusil nahradit např. večerní jídlo nějakým tím koktejlem s vyšším podílem bílkovin, právě oblast břicha není jen a pouze o tréninku, ale i o stravování, takže názor, zvýšit příjem bílkovin a ubrat na sacharidej je správným a tím pravým řešením, jak tyto problematické partie - řekněme "optimalizovat" :-). Pokud bych měl doporučit konkrétní suplement, tak zvolit můžete přímo dietní protein např. Diet Whey, které se vyrábí v 1kg a 2kg balení, chybu určitě ale neuděláte ani v případě, že zvolíte klasický syrovátkový protein, zde bych doporučil např. Instant Whey NATIVE nebo jeho nástupce v podobě Instant Whey PRO.
Přeji mnoho úspěchů a pěkný den
Odpověď
Přeji příjemný večer a zkusím odpovědět. Hubnutí není o koktejlech, ale o živinách, které tělu dodáme. Nejtěžší je ten konec, kdy člověk rýsuje a vždy má někde něco navíc. Takže tam bude třeba přidat bílkoviny, zdravé tuky a ubrat na sacharidech. K dodržení těch živin slouží právě ty koktejly, v hubnutí hlavně proteiny s vysokým obsahem bílkovin.
klouby
Můžu užívat současně Glukosamin,chondroitin+MSM od Weider a Gelenk Nahrung?Nebo je to zbytečné a lepší postupně?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, zda již máte nějaké obtíže, kdy bych doporučoval i znásobit dávkování či nikoliv a kloubní výživu berete spíše jako prevenci. V každém případě ale kombinaci kapslí obsahující Glukosamin, MSM a hydrolyzát kolagenní bílkoviny - což je právě zmiňovaný Gelenk Nahrung vřele doporučuji. Doporučuji - samozřejmě s ohledem na vzniklé obtíže, si alespoň 1x do roka udělat kůru z Gelenk Nahrungu a suplementu obsahující další látky, např. Joint Complex od Viridianu. Přeji krásný den
imunita
DObrý den,
chtěla bych se zeptat zda jde tento přípravek používat i přesto že mám oslabenou imunitu ( jsem dost často unavená a nevydržím tolik, co dřív). Jde mi o to jestli na mě bude mít kladný vliv na zlepšení mého výkonu ( místo pul hodky cvičení třeba hodinu apod?). Předem děkuji za odpověĎ EL
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru samotné užívání Synephrinu na Vaši imunitu mít nebude, energie by se měla naopak zvýšit, otázkou pak ale je, zda fakt, že díky Synephrinu budete schopná trénovat déle, jestli tento aspekt Vaši oslabenou imunitu ještě neumocní, ale to je spíše dotaz na Vašeho ošetřujícího lékaře. Přeji hezký den
Rozdíl
Dobrý den, mohu se zeptat, jaký je rozdíl mezi těmito bandážemi a těmito: https://www.goldfitness.cz/bandaze-zapesti-elasticke-red-line-d2262 ? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bandáže s označením "Red line" mají na každé bandáži dva podélné pružné proužky viz. obrázek, které více fixuji a zpevňují zápěstí resp. kolena, takže pokud chcete vyšší fixaci, doporučuji právě tyto "Red line". Přeji hezký den
Bcaa
Dobrý den,
ráda bych se s Vámi poradila o vhodnosti brani Bcca. Ve zkratce popisi svou situaci. Snažím se po dvou dětech shodit 10kg,abych se dostala na původní váhu a zpevnila povolené, vypouklé a tukem obložené bříško. Snažím se cvičit min. 3 krát týdně. (Zumba, trampolínky, běh, rovnovážné prvky, posilování problémových partií, intervalový trénink) Před výkonem užívám L-carnitin. Je vhodné přidat Bcca nebo nějaké proteiny? Mám sklony k narůstání svalů po zátěži, což vzhledem k tomu, že se snažím zhubnout není žádoucí. Bojím se, abych se po nich nenafoukla ještě víc. Ale svalovou hmotu nemám moc kvalitní.
Prosím o radu.
Děkuji.
Lída K.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak popisujete svůj problém, tak jste dle mého názoru zvolila nejoptimálnější řešení. Realita je taková, že na Vámi popisovaný problém je na prvním místě dostatek pohybu, což z Vašeho popisu soudím, že tento aspekt máte vyřešen. Co se podpůrné suplementace týká, s L-Carnitinem bych alespoň prozatím pokračoval, netvrdím, že funguje perfektně, jako spalovač tuku, ale velice zefektivní trénink, což je v tomto případě podstatné. Aminokyseliny BCAA byste zařadit mohla též, zvláště pak, jestli máte pocit, že tréninky máte náročné a že bolestivost svalové hmoty po tréninku je neúnosná. Pokud tyto pocity nemáte a máte pocit, že regenerace probíhá tak, jak má, tak bych zauvažoval o kvalitnějším proteinu - bílkovinovém koktejlu, kterým byste např. mohla nahradit i jedno denní jídlo, nejlépe večeři. O masivním nárůstu svalové hmoty mít obavy nemusíte. Další suplementy typu spalovačů tuku apod. bych nechal zatím na později, v tuto chvíli by tělo mělo zareagovat na tuto změnu samo, na další doplňky bych zatím nepomýšlel, dle mého názoru by kombinace karnitinu před tréninkem, kvalitního proteinu alespoň 1x denně a maximálně pak doplnění aminokyselin BCAA mělo být určitě dostačující. Protein bych doporučil např. Instant Whey PRO, který máme v nabídce jak v 900g balení, tak v 2,2kg, případně 4,4kg. Mějte pěkný den a mnoho úspěchů... Pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
