Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Prosím o radu jak brát mega mass4000 a creatin monohydrate. Potřebuji nabrat hmotu a cvičím 4 tydně.Nejsem začátečník.Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete nabrat hlavně objem a tělesnou hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 skutečně správnou volbou. Dávkovat doporučuji denně a to v denní dávce okolo 250g. Dávku doporučuji rozdělit do tří cca 90g dávek nebo v případě, že budete zvládat pouze dvě dávky, tak doporučuji jednu dávku okolo 120g. Základ je denně přijmout přibližně 250g. Stěžejní dávku doporučuji ihned po tréninku, můžete namíchat i spolu s kreatin monohydrátem, další dávku doporučuji např. ráno nebo v dopoledních hodinách a event. třetí dávku večer. Doporučuji dávkovat s odstupem od jídla, Mega Mass poměrně dost zasytí, takže dávat si pozor, aby se z Mega Massu nestala pouze náhrada stravy. Kreatin monohydrátu, doporučuji rozmíchat jednu dávku cca 20 minut před tréninkem, druhou, jak jsem se již zmiňoval smíchat s gainerem po tréninku (po vmíchání kreatinu do jakékoliv tekutiny co nejdříve vypijte, v žádném případě nemíchat kreatin dopředu). Dávkovat můžete i ráno nebo v dopoledních hodinách. U monohydrátu je důležitá tzv. sytící fáze, která trvá přibližně deset dní, v této fázi dávkujte 3x denně cca 8g kreatinu (při hmotnosti okolo 90kg), po této sytící fázi dávkujte cca 3x denně 5g a to po dobu čtyřech týdnů. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
vodnatění
dobrý den před mesícem jsem dobral kreatin monohidrát který prý po měsíci začne zavodnovat svali a přy by se měl tak na pul roku vysadit...slišel jsem za tato forma kreatinu nezpusobuje vodnatění svalu a nemusí se vynechávat...je to pravda?jak to tedy je?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin monohydrát skutečně váže do svalové buňky vodu a tím dochází ke zvětšení svalového objemu. Co se dávkování týká, tak kreatin monohydrát by se měl cyklovat, tzn., že zhruba po měsíci by se měl cca na tři týdny až na měsíc vysadit. Pak můžete celý cyklus opakovat. Kre-Alkalyn je během procesu trávení stálejší, nežli monohydrát, takže se nemění na kreatinin, který je pro tělo neefektivní, nicméně obě tyto formy jsou pro objemovou fázi efektivní, Kre-Alakyln doporučuji spíše na zvýšení síly, pokud chcete spíše nabírat na objemu, je monohydrát stále velmi žádaný a oblíbený. Pokud chcete komplexní kreatinový systém, který se dá nazvat "vše v jednom", tak doporučuji zcela určitě Creapure Uptake System .
Hezký den.
dotaz
Dobrý den. Nevadí když budu Giant Mega Mass 4000 užívat např po běhání a jiných aktivitách, a nejen po posilování?
Odpověď
Dobrý den, nevadí, naopak Giant Mega Mass 4000 je vhodný i po dynamických sportech a to např. pro doplnění energetických ztrát způsobených tréninkem.
Hezký den.
Tak jak
Tak jak je to s tím kreatinem? Je lepší monohydrát, Kre-Alkalyn nebo Krea-Genic? Úplně v tom plavu. Snad jen vím, že monohydrát má tendenci přeměnit se na škodlivý kreatinin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá forma kreatinu má své plusy i mínusy. Kre-Alkalyn je velmi oblíbená forma, která se obrazně řečeno na Vámi zmiňovaný kreatinin nepřeměňuje během procesu trávení a je stálý, forma Krea-Genicu je stálá potom i v krvi. Ač se určité množství kreatin monohydrátu na tento neefektivní kreatinin během procesu trávení přemění, tak stále jej považuji za velice kvalitní suplement hlavně při nabírání objemu, svalové hmoty a v objemové fázi. Jako jeden z nejideálnějších kreatinů (monohydrát) doporučuji Pure Creatine od Weidera, který je mimochodem testován na veškeré škodliviny (tzv. HPLC) a je pod ochranou známkou Creapure ®.
Hezký den.
Ohlas.....???
Dobrý den, myslím, že toto je ideální gainer už kvůli podílu BCAA a glutaminu. Jen jsem se chtěl zeptat, jaké máte ohlasy na jeho chuť.
Odpověď
Dobrý den, dle ohlasů zákazníků se jedná o velmi chutný gainer, ale zrovna chuť nelze jednoznačně posuzovat, protože každý má jiné vnímání tohoto smyslu. Co se týká kvality, tak skutečně se jedná o velice kvalitní gainer. Momentálně není skladem a měl by dorazit okolo 20 ledna. Děkujeme za pochopení a přeji hezký den.
který výrobek je lepší
Dobrý den,
rozhoduji se ktery suplement je lepší, jestli Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider, nebo Scitec PROTEIN DELITE 4000g. budu to uzivat spolu s NITRIX BSN. potrebuju zvětšit svalovou hmotu.
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, z ohlasu zákazníků mohu jednoznačně doporučit Giant Mega Mass 4000. Vzhledem ke svému složení je pro zvětšení svalové hmoty a objemu velice efektivní.
Hezký den.
dotaz
Dobry chci se jeste zeptat jestli je dobre pred trenigem dat si sacharidak a po te maximum zell volume nebo da se i pouzit oba dva produkty spolecne pred i po dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji cca 20 minut před tréninkem dávkovat Zell Volume a to v dávce okolo 50g a co nejdříve po tréninku vypít gainer. Jestli jste v objemové fázi, tak doporučuji gainer užívat 3x denně po 80g a popř. ještě doplňovat klasický kreatin monohydrát. Zde bych pro svoji čistotu doporučoval Pure Creatine.
Hezký den
Kvalita
Dobrý den. jak je na tom tenhle gainer co se kvality týče? Dá se sním nabrat hodně svalové hmoty nebo by ste spíše doporučil giant od Weidera? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na nabrání objemu a svalové hmoty doporučuji spíše Giant Mega Mass 4000.
Hezký den.
vaha
Ano dekuji a je nektery znich nejvice vyzkouseny nebo prodavany z ohlasu zakazniku diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně jsem stále zastánce spíše klasického monohydrátu, ale na Krea-Genic při zvýšeném dávkování je skutečně slušný ohlas, takže s tím i mé doporučení Zell Volume s Krea-Genicem
Hezký den
zdravim vas , chtěl bych se zeptat jestli se tenhle vyrobek bere jednorazově či se porce 150 gramova děli na několik menšich během dne.snažil jsem se k podrobnějšimu davkovani dohledat ale marně. Děkuji M
Odpověď
Dobrý den, bohužel u všech doplňků výrobce nedává odměrky, přibližně řečeno je jedna polévková lžíce cca 15g, takže 80g tohoto gaineru bude 5 - 6 polévkových lžic.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, a jak poznám kolik je 80 g ? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete jít s tělesnou hmotností rapidně nahoru, tak doporučuji dávku 3x denně 80g, což je denně 240g. Pokud nezvládáte tři denní dávky, tak dávkujte 2x denně 120g. 120g vidím jako horní hranici na jednu dávku, jinak Hyper Mass 6000 patří mezi skutečně kvalitní gainery a vřele jej při objemové fázi doporučuji.
Hezký den
porovnani
Dobry en chci se zeptat ktery pripravek je lepsi jestli kre-alkalyn CXT,kre-alkalyn 1500 dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obě tyto formy Kre-Alkalynu jsou velice kvalitní. Kre-Alkalyn od Multipoweru obsahuje větší množství kreatin monohydrátu na jednu dávku a navíc obsahuje kofein. Kre-Alkalyn od Max Muscle, oproti CXT zase užívá patentovanou formu kre-alkalynu, která je vyznačena na obalu pod ochranou známkou. Oba tyto výrobky máme skladem.
Hezký den.
mutant mass
zdravim,chtěl bych se zeptat,uvažuju o mutant massu ale doslechl sem se ze Compress B. I. G. je o dost lepší,jaký je váš nazor?jinak sem se chtel jeste zeptat vážim 88kg a měřim 186cm,cvičim na objem,sem celkem štíhly ale na brise mam trochu prebytek tuku kterej bych nechtel mit abych mel jen bricho alespon trochu ploche jinak zbytek bych chtel objem nez vyrysovane a nevim jestli se mi ten gainer nebude ukladat prave v brise.díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ač šla firma Nutrend poslední dobou kvalitou nahoru, tak stále nejsem její příznivce, to platí i o nové řadě Compress a z ohledu kvality Vám doporučím buď tento Mutant Mass nebo z ohlasu zákazníků ještě efektivnější Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000.
Co se týká objemové fáze, tak při této fázi počítete i s tím, že nějakéto procento tuku se Vám do oblasti břicha uloží. Po objemové fázi můžete začít s rýsováním a tento tuk odbourat. Odbourávat tuk a zároveň nabírat objem nelze. Pro detailnější informace kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den.
Nabrání objemu
Dobrý den. Posiluju každý druhý den, někdy vynechám i 2dny, ale to jen ojediněle. Pár měsíců už beru gainer Mutant Mass (2x denně v tréninkový, 1x v netréninkový) s Creatinem Monohydrat (2x denně v tréninkový, 1x denně v netréninkový) a vysledky se už ukazují. Stravy mám hodně a za posledních 10měsíců jsme přibral 16kg (svaly + nějaký ten tuk). Chtěl bych poradit jak ještě zefektivnit náběr svalové hmoty (objemu). Ke gaineru a Creatinu jsem začal brát 3x denně protein Syntrax Matrix. Docílím ještě většího objemu, nebo by jste mi poradili něco jiného? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle Vašeho popisu soudím, že máte za sebou kus kvalitní práce. Složení suplementů máte dobré, gainer, kreatin a protein. Pokud chcete po nějaké době obměnit gainer, tak doporučuji Giant Mega Mass 4000, z kreatin monohydrátu doporučuji jednoznačně pro svojí čistotu a kvalitu Pure Creatine a protein Matrix je též slušnou volbou. Jestli Vám jde o kvalitu proteinu, tak za zmínku stojí určitě Pharma Blend a pokud chcete tuto sestavu obohatit o ještě nějaký suplement, který Vám určitě pomůže se hnout z místa a Vaše úsilí zvýší, tak Vám v dnešní době doporučím zcela určitě Nitrix AVPT. Pro detailnější informace neváhejte kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
XPand + Nitrix
Dobrý den. chtěl ybch se zeptat jestli můžu brát najednou XPand + Nitrix.... jestli mi to dodá víc síli i svalové hmoty když to budu brát dohromady... jinak je mi 18 let, cvičím 8 měsícu (výška 179, váha 74) potřebuju přibrat váhu a svalovou hmotu..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinovat XPand a Nitrix považuji z zbytečné, oba tyto výrobky mají podobné složení, takže jejich kombinace není na místě. Pokud chcete zefektivnit jeden nebo druhý doplněk, tak stačí zvýšit jeho dávkování. V případě ale, že potřebujete zvýšit tělesnou hmotnost, tak doporučuji např. Nitrix kombinovat s kvalitním gainerem typu Giant Mega Mass 4000.
Hezký den
pan
dobry den,ctel bych se zeptat jestli mam davkovat protein megamass.dvakrat 75, gramu.za den předem dík za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, teď nevím, zda myslíte protein či Mega Mass, ale v případě Mega Massu se doporučuje denní dávka okolo 250g denně. Tuto dávku je vhodné rozdělit do dvou 120g dávek nebo tří 80g dávek denně. Dávkuje se ihned po tréninku a zbylé dvě dávky kdykoliv během dne.
Hezký den
vaha
Dobry den!,chci se zeptat cvicim doma pomalu 6rokem pravidelne 4xtydne mam vysku 186 a vazim 82 ale jim asi 6xdenne koupil jsem si i maltodextrin abych pribral ale opravdu mi nic nepomaha ale nechci zadne zprominutim zadne srycky do sebe sice jsem dost vyrysovany ale snazim se jet objem a uvazuju o tomhle pripravku vim ze ma vse svuj cas ale opravdu ctu hodne casopisy ale i doktorka mi rekla sama ze mam moc rychle spalovani dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, Mutant Mass není špatnou volbou. Pokud potřebujete přibrat a jít s tělesnou vahou nahoru, tak je potřeba opravdu kvalitní gainer, maltodextrin Vám v tomto případě skutečně nepomůže. Z ohlasů zákazníků a vysoké oblíbenosti doporučuji především Giant Mega Mass 4000.
Hezký den
Kreatín v 16?
dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je pro mě vhodný kreatín v 16ti letech a jaký by ste mi prosím kdyžtak doporučoval a jak je to s dávkováním? Díky moc za odpověď a tím velkou pomoc
Odpověď
Dobrý den, pokud posilujete alespoň dva roky, tak byste jej mohl vyzkoušet, ale jinak je to brzy. Doporučoval bych Vám spíše kvalitní bílkoviny typu Pharma Blend či 100% Whey Gold nebo pokud chcete přibírat na tělesné hmotnosti, tak potom kvalitní gainer, doporučuji Giant Mega Mass 4000 od Weidera. Dále potom můžete aminokyseliny, nelépe označované jako BCAA, z naší nabídky doporučuji např. Maximum BCAA Syntho. Pokud i tak chcete kreatin vyzkoušet, tak doporučuji Pure Creatine od Weidera nebo tabletovou formu kreatinu v podobě Max Kre-Alkalynu. Pro více informací využijte naší bezplatnou linku 800 80 130.
Hezký den.
konbinace
Dobry den,je vhodna konbinace na obem svalove hmoty brat,matrix a xpand stacito,prosim o pomoc.predem dekuji.
Odpověď
Dobrý den, kombinace Matrixu s No systémem je vhodná, doporučuji zařadit např. stimulant testosteronu typu Methoxy-7-Test atd. Z NO systému doporučuji Nitrix AVPT.
Hezký den
Dávkování
Zdravím,
v poznámce dávkování na těchto stránkách i na krabici samotné se píše, aby se prášek míchal buď ve vodě a nebo mléce (chutnější variana). Je zde však uvedeno mléko odtučněné, z jakého důvodu? Jak velkou dělám chybu míchám-li nápoj s polo či dokonce plnotučným mlékem?
Děkuji za Vaše reakce.
Odpověď
Dobrý den, odtučněné mléko se ve většině případů udává z důvodu nižšího přijmu tuku. Takže pokud nemáte problémy se stravitelností, tak můžete i nadále používat polotučné mléko.
Hezký den
Ahoj
Chtěl bych ze zeptat jaký gainer mám zvolit jestli Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider nebo MUtant Mass.Jsou na tom stejně nebo je zde nějaký rozdíl?
Odpověď
Pro vyváženější podíl sacharidů i aminokyselin, doporučuji spíše Giant Mega Mass 4000. Pro nabírání hmoty je ideální.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
