Poradna
Témata
Extrifit
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda do budoucna neuvažujete o rozšíření sortimentu o značku EXTRIFIT.
díky,
Karel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se e-shop Goldfitness.cz držet v maximální možné úrovni co se týká nabízených služeb, výrobků a tedy i výrobců. Osobně nepovažuji značku Extrifit za výrobce suplementů, který naše kritéria při tomto výběru splňuje a to i přes fakt, že v poslední době kvalitou svých výrobků nahoru bezesporu šel, máme zde českého zástupce firmu Nutrend s jeho nejvyšší řadou Compress Expand a momentálně je to právě Nutrend, který je dle mého názoru na českém trhu jedničkou mezi výrobci sportovní výživy v ČR, takže o zařazení výrobků firmy Extrifit do naší nabídky v tuto chvíli neuvažujeme. Děkuji Vám za pochopení naší politiky a přeji hezký den.
správná velikost
Dobrý den,
chci se zeptat jakou velikost si mám objednat při rozměrech dlaně - délka 19cm a 10 cm šířka?děkuji
Odpověď
Dobrý den, jste přesně na hraně mezi velikostí XL a XXL. Osobně mám raději volnější rukavice, takže bych doporučil velikost XXL.
Hezký den
Suplementy
Dobrý večer, vím že na tyto otázky odpovídáte stále dokola, ale potřeboval bych od vás radu. Cvičím 1 a půl, zatím jsem si vystačil bez suplementů. Chtěl bych teď trošku nabrat hmotu, tak jsem si koupil nějaké suplementy a potřebuji poradit, aby to k něčemu bylo. Pro pořádek je mi 33, vážím 85kg a měřím 183cm. Mám nakoupeno Gigant mega mass 4000, Elite Whey protein Isolate, Ypand Nitric Oxide Reactor, Tribulus Terrestris Forte. Potřeboval bych vědět jak správně dávkovat, jaký následný protein si koupit, jestli je potřeba ještě dokoupit creatin ? Dále jestli je ještě něco potřeba doplnit, aby suplementace byla vyvážená a kompletní ? A jaké BCAA přikoupit ? A jak dlouho se může tribulus užívat ? Vím, že je toho celkem hodně, ale předem děkuji za odpověď :) Mates
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz je skutečně trochu obsáhlejší, doporučuji Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 pro upřesnění informací. Pokud mám odpovědět obecně, tak pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak doporučuji gainer, tedy ve Vašem případě Giant Mega Mass 4000 dávkovat 3x denně 80g. Stěžejní dávku doporučuji užít ihned po ukončení tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne, nejlépe v dopoledních hodinách jednu dávku a cca dvě hodiny před tréninkem užijte druhou dávku. Co se týká bílkovin, ve Vašem případě bych doporučoval alespoň jednu denní dávku a to večer před spaním. Jedná se ale opravdu o obecné doporučení, důležitým faktem je například množství bílkovin, které přijmete z klasické stravy, stejně tak můžete zaměnit jednu dávku Giant Mega Massu za dávku proteinu a třetí dávku Mega Massu užít až večer před spaním (dávka Mega Massu po ukončení tréninku je ale stěžejní). Co se týká aminokyselin BCAA, doporučuji např. BCAA 500 tablet od Reflexu či Maximum BCAA Syntho od Weidera, dávkovat doporučuji ve dnech tréninku pět tablet před a pět tablet ihned po ukončení tréninku (zapít můžete Mega Massem). Pokud se zde zmiňujeme o aminokyselinách BCAA, jestliže jste zastáncem tabletových forem BCAA, pak se přikloním ke zmíněným BCAA od reflexu či k BCAA od Weidera, pokud by ale nevadila sypká forma těchto aminokyselin, tak bych doporučil Performance Matrix od Reflexu. Doporučuji ho pro svůj vysoký obsah aminokyselin BCAA (většina tabletových forem BCAA obsahuje 2.5 - 3g BCAA) Performance obsahuje 7g BCAA v jedné dávce a k tomu další látky pro urychlení regenerace a pro efektivnější trénink stojí za zmínku např. 3g citrulinu, který potlačuje vznik kyseliny mléčné a tím oddaluje svalovou únavu, takže bych se osobně přiklonil k tomuto typu BCAA. Co se týká délky užívání, veškeré tyto vyjmenované suplementy můžete užívat dlouhodoběji, pouze Vámi zmíněný Tribulus Terrestris doporučuji cyklovat. V praxi doporučuji užívat Tribulus cca šest týdnů, pak by měla následovat alespoň čtrnáctidenní pauza, po které můžete cyklus opakovat. Když jsme u Tribulusu Terrestris, zde bych doporučoval originální bulharský tribulus, protože pouze tento tribulus je standardizován na obsah hlavní účinné složky - Protodioscinu. Zde tedy jednoznačně doporučuji buď přímo originální Tribulus Terrestris od bulharského výrobce firmy VemoHerb nebo Tribulus Terrestris od Reflex nutrition v podobě Bulgarian Tribulus, který nabízí tento produkt navíc v souladu s normami kvality ISO9001. Co se týká Xpandu, tak obecně veškeré NO systémy je důležité dávkovat na prázdný žaludek, nejlépe ráno po probuzení, dále cca 20 minut před zahájením tréninku a poslední dávku např. před spaním, ale opět zdůrazňuji, že důležitým faktorem pro účinnost No systémů je jejich dávkování na prázdý žaludek.
Pokud byste potřeboval k tomuto tématu ještě něco doplnit plus více konkrétnějších rad přímo na Vaši míru, tak bych Vám skutečně doporučoval kontaktovat naši zelenou linku.
Přeji hezký den.
začínám
Zdravím začínám posilovat a chci zkusit nějaký gainer nebo něco podobného na nabrání svalové hmoty... Je mi 22 let a vážím 90 kilo, mužete mi poradit?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučil bych Vám pročíst si dotazy a odpovědi na téma "Zvýšení tělesné hmotnosti" nebo "Objem a objemová fáze". Určitě zde naleznete odpověď konkrétně pro Vaši potřebu. Pokud bych měl doporučit konkrétní produkt (gainer), tak do začátku bych doporučil vyzkoušet Hyper Mass 6000 od Multipoweru či Giant Mega Mass 4000 od Weidera. Složením jsou si tyto dva produkty velmi podobné, takže je na Vás, kterou značku preferujete. Pokud nyní začínáte, tak bych tyto začátky postavil pouze na gainerech, postupem času pak můžete doplnit další suplementy. V případě více informací Vám doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
rada
dobrý den, hyper mass jsem si pořídil zhruba před 2 měsíci kvůli zvýšení hmotnosti. Měřím 180 a vážil jsem 66 kg. Dost sportuji proto jsem zvolil tento gainer. za 2 měsíce jsem přibral 4 kg, jím uplně stejně jako jsem jedl jen jsem přidal 3xdenně 80g. Chci se zeptat, nehrozí nějaké problémy pokud budu například 6 měsíců v kuse porušovat doporučenou denní dávku výrobce 150g mými cca 240g? Lze jej užívat dlouhodobě například rok dva v kuse? Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobce udává dávkování 150g v jedné dávce a to 1x až 2x denně. Pokud byste zvolil toto výrobcem udané dávkování 2x denně, tak je celkové množství Hyper Massu 300g za den, takže pokud budete pokračovat 3x denně 80g (240g), tak tuto doporučenou denní dávku udanou výrobcem ani nepřekročíte. Osobně se ale přikláním k Vašemu dávkování a to v množství okolo 80-90g Hyper Massu v jedné dávce (3x denně), množství 150g v jedné dávce je dle mého názoru příliš vysoké množství, takže doporučuji zachovat Vaše dávkování. Hyper Mass 6000 můžete dávkovat i dlouhodobě, pouze bych občas zaměnil za jiný gainer podobných parametrů, levnější gainery jsou založeny na jednoduchých cukrech a ty moc velkým přínosem do objemové fáze nejsou, takže doporučuji Hyper Mass 6000, Giant Mega Mass 4000, nebo např. Mutant Mass nebo z těch ještě kvalitnějších, které jsou založeny na organických sacharidech, které jsou pro tělo a do objemové fáze velice efektivní např. Instant Mass.
Přeji hezký den
kdy zařadit
Dobrý den, mám dotaz zda po treninku vypít prvně gainer nebo matrix nebo hned oba po sobě)docela vleký přísun ale najednou). jsem v objem fázi. děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, budu vycházet z faktu, že Váš dotaz je směřován k tomuto "Matrixu", tedy ke Growth Matrixu od Reflexu a nikoliv k proteinu Matrix 5.0. Growth Matrix je potréninková směs, dle mého názoru velice silná a kvalitní potréninková směs, takže pokud jde o to, co máte po ukončení tréninku vypít jako první, tak pokud máte Growth Matrix, tak zcela určitě vypijte co nejdříve po tréninku Growth Matrix, kterým zcela nahradíte potréninkovou dávku klasického gaineru a do objemové fáze je ideální, gainer pak doporučuji dávkovat během dne. Ikdyž jste v objemové fázi, tak by nebyl na škodu kvalitnější protein, který bych zařadil cca 60 minut po tréninku, tedy i 60 minut po užití Growth Matrixu.
Hezký den
Dávkování Super Mega Mass 2000
chci se zeptat to davkovani je tedy 2krat denne nebo mužu vice krat denne.dik
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, co od tohoto Mega Massu očekáváte, pokud chcete nabírat hmotnost a jste v tzv. objemové fázi, pak můžete dávkovat i vícekrát denně. Stěžejní dávka každého gaineru je ihned po ukončení tréninku a to proto, abyste doplnil veškeré energetické ztráty způsobené tréninkem a zamezil tzv. katabolickému stavu. Další dávky pak můžete užít kdykoliv během den.
Přeji hezký den
Rada
Dobrý den, chtěl bych se zeptat kolikrát denně a kdy je pro mne vhodné užívat Hyper Mass 6000. Je mi 16 let, měřím 184 cm a vážím 65 kg. Dělám atletiku a posiluji 3 krát týdně. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil ve Vašem věku ještě nějaký ten čas s těmito doplňky počkat, nicméně pokud děláte atletiku, tak s ní určitě nezačínáte, v posilovně zřejmě též začátečníkem nejste, takže budu vycházet z faktu, že je třeba navýšit Vaši tělesnou hmotnost. Pokud patříte k jedincům s velmi rychlým metabolismem a cílem je nabrání většího podílu hmoty, tak doporučuji dávkovat cca 250g denně. Tuto dávku rozdělte nejlépe do tří dávek - tedy cca 90g 3x denně. Stěžejní dávku doporučuji užít co nejdříve po ukončení tréninku na doplnění energetický ztrát, další dvě dávky užijte kdykoliv během dne. Doporučuji v dopoledních hodinách a jednu dávku večer před spaním. Jak jsem se již zmínil, základem je dostat do sebe minimálně 250g denně a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Přeji hezký den
výběr + doporučení
Dobrý den, mám dotaz ohledně suplementů HMB a kombinace jiných suplementů. Jsem v objemové fázi,nyní chodím 4x týdně cvičit, posiluji už asi rok, přibral jsem asi 10 kg, nyní vážim 77 kg, měřím 180 cm, jsem ektomorf.Beru Giant mega mass od weidera jiz asi 4. baleni dále performance matrix od reflexu a dnes jsem dobral kreatin uptake system od reflexu. přemýšlím o dalším suplementu jako je HMB prosím o radu zda ho zvolit, popr. ktery by jste doporucil-mate zde asi od 4 firem. Dále jestli by jste mi doporučil popř. i jiný suplement, zkusil jsem již NO shotgun kde byla velka spokojenost a Nitrix od BSN, tam uz ta spokojenost nebyla taková. jeste by me zajimal nazor na Growth Matrix s ohledem na predeslé suplementy. a dále jestli bych mohl pokracovat v uzivani creapure kreatinu od reflexu kdyz jsem zrovna dobral. děkuji za jistě vyčerpávající odpoveď
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz je trochu obsáhlejší, skoro bych Vás odkázal na naši bezplatnou linku 800 801 130, ale pokusím se Vám zde pomoci. Co se týká HMB, HMB je metabolit odvozený od větvené aminokyseliny Leucinu. Pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru a jste v objemové fázi, tak pro Vás vyloženým přínosem HMB nebudou, čímž nechci nijak snižovat efektivnost HMB, HMB jsou vhodné především na ochranu svalové hmoty + urychlení regenerace, dále pro nárůst čisté svalové hmoty, takže své místo bezesporu v pyramidě suplementů mají, pokud je zařadit chcete, tak bych doporučoval HMB 3800 od Weidera ale osobně bych zkusil spíš změnit gainer, už hlavně z důvodu, že máte čtvrté balení Mega Massu, takže zde bych doporučil buď Mutant Mass od PVL, B.I.G. nebo gainer, který je svým složením a kvalitou trochu jinde a to v podobě Instant Massu od Reflexu. Jde o fakt, že Instant Mass obsahuje organické sacharidy (směs organického ječmene a ovsa) a na rozdíl od Mega Massu či Hyper Massu, Vám dodá energii s nízkým glykemickým indexem. Performance Matrix můžete ve svém "jídelníčku" a v této fázi určitě ponechat, už hlavně pro efektivnější trénink a v neposlední řadě, že málokteré aminokyseliny BCAA Vám dodají takové množství těchto aminokyselin, jako právě Performance. NO Shotgun je ve fázi, kdy berete Performance zbytečný. Co se týká Nitrixu, osobně bych jej doporučoval a dle mého názoru je nefunkčnost Nitrixu většinou ve způsobu užívání, chce dávkovat skutečně na prázdný žaludek, což chápu, že je v objemové fázi kolikrát problém dodržet. Nicméně, dovolil bych si nabídnou ještě dvě věci, první suplement je Ecdysterone od společnosti Vemoherb, na který máme velice kladné odezvy a druhý doplněk je právě Vámi zmíněný Growth Matrix od Reflexu. Dle mého názoru, oni tyto komplexní směsi většinou obsahují od všeho "něco", ale dohromady pak zdaleka ani nesplňují doporučené denní dávkování, nicméně o Growth Matrixu jsem se zde zmínil proto, že obsahuje skutečně dostatečné množství všech účinných látek, které tělo po náročném tréninku potřebuje a do objemové fáze je velice efektivní. Co se týká pokračování v dávkování Creapure Uptake Systému, pokud jste dobral jedno balení, tak můžete ještě jedno balení zařadit, pak bych doporučoval si dát alespoň čtyři týdny pauzu od kreatinu. Pokud byste potřeboval ještě něco doplnit, poprosím Vás spíše o kontakt na výše uvedenou zelenou linku, určitě s tím něco uděláme.
Přeji krásný den a omlouvám se za delší čekání na odpověď.
porovnat
dobrý den,mam otázku pokud porovnáte lipo 6 a lipo 6bleck a hydroxycut,thermx,arson který z výrobků mi doporučíte fizická aktivita 3x týdně fitko váš osobní názor kde budu maximalně spokojen.díky michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přivádíte mne tímto dotazem do rozpaků, veškeré Vámi vyjmenované spalovače tuku byly již dříve nebo později staženy z trhu v ČR z důvodu nevyhovujícího složení. Konkrétně: Lipo 6 - mnoho verzí, nicméně žádná z verzí nemá složením již nic společného s původní verzí udanou na trh americkou firmou Nutrex. Lipo 6 Black - tato verze nikdy nebyla schválena ani určena pro prodej v ČR ani v zemích EU - dle legislativy EU a na základě upozornění finské agentury FDA (FDA - finská agentura pro bezpečnost potravin), Hydroxycut - celá řada výrobků Hydroxycut byla stažena z trhu v ČR v květnu 2009, Max ThermX - z Vašeho dotazu jediný spalovač tuku, který je možný legálně v ČR distribuovat, Arson - stejný případ, jako u Lipo 6 Black, žádná z verzí tohoto spalovače nebyla nikdy určena pro prodej v ČR. Veškeré tyto skutečnosti jsou platné k dnešnímu datu, je možné, že některý z těchto spalovačů se na našem trhu může v budoucnu objevit, ovšem opět v pozměněné verzi. V tuto chvíli mohu doporučit Max ThermX nebo velmi zajímavé reakce jsou na Thermo Fire od Prolabu. Pro více informací můžete kontaktovat naši linku 800 801 130.
Děkuji Vám za pochopení a přeji hezký den
rozdíl
dobrý den,chtěl bych se zeptat je rozdíl mezi tímto spalovačem a lipo 6,který osobně doporučujete více poradte mi.
děkuji
Odpověď
Dobrý den, osobně bych se přiklonil spíše k Max ThyrXu, nicméně je tu problém s dostupností tohoto produktu. Nám jej dovozce do ČR již zhruba pátým měsícem nedodal a jelikož jsou u něho legislativní problémy při schvalování pro prodej v ČR, tak se obávám, že se na náš trh již ani nedostane. Co se týká výrobku Lipo 6, upřímně řečeno bych v této fázi tento spalovač ani nedoporučoval. Díky neustálé obměně a úpravě složení tohoto výrobku (z důvodu schválení tohoto produktu pro prodej v zemích EU a zejména pro prodej v České republice) nemá tento spalovač prakticky již nic společného s původní verzí a tedy s původním složením Lipa 6 uvedenou na trh americkým výrobcem, firmou Nutrex. Složení obou těchto výrobku (Max ThyrX a Lipo 6) je ale poměrně odlišné. Lipo 6 patří do skupiny spíše thermogenních spalovačů na bázi synefrinu a kofeinu, oproti tomu Max Thyrx obsahuje vyšší podíl guggulsteronů E a Z a patentovanou směs s obsahem Coleus Forskohlii a Commiphora mukul, takže pokud bych mohl doporučit náhradu s podobným složením jako měl ThyrX, tak bych doporučil Guggulsterone a pokud chcete docílit téměř shodného složení, ovšem s vyšším podílem všech účinných složek, tak doporučuji kombinaci s Coleus Forskohlii. Pokud byste se přikláněl přece jen k verzi s kofeinem a preferujete spíše thermogenní spalovače s obsahem synefrinu a kofeinu, pak bych doporučoval spíše Max ThermX též od firmy Max Muscle. Osobně bych ale volil první verzi, kombinaci Coleus Forskohlii a Guggulsterone. V případě více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Cellmass
dobrý den chtel bych se zeptat jestli je cellmass tak dobrý jak se tu píše
Odpověď
Dobrý den, CellMass patří skutečně mezi kvalitní a zákazníky oblíbený transportní systém kreatinu, takže mohu potvrdit kladnou zpětnou reakci od našich zákazníků.
Hezký den
A zapomněl jsem na banán jinak všem tenhle protein vřele doporučuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano skutečně se jedná o kvalitní vícesložkový protein. Je tedy pravdou, že s nižším podílem bílkovin (cca 56%), takže pro jedince, kteří potřebují navýšit podíl bílkovin není úplně ideální, navíc je původem z USA, kde se nyní potýkají s problémem hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka, ale složením patří skutečně k těm lepším proteinům. Více o rBGH mléku se dočtete v tomto článku Co je to rBGH mléko.
Hezký den
U tohohle proteinu existuje i příchuť cookie cream a peanut butter máte v plánu ji zařadit do své nabídky?
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, v příštím týdnu očekáváme zboží od firmy BSN a věřím, že zde budou opět už i tyto příchutě, jak banán, tak cookies & cream.
Hezký den
Potřeboval bych poradit
Dobrý den potřeboval bych poradit ohledně toho co by pro mě bylo nejlepší na přibrání objemu.Je mi 17 let, měřím 186 cm a bohužel jen 66 kilo a to bych chtěl napravit něakým tím kilem navíc.Chodím do posilovny třikrát týdně a chtěl bych vědět jestli tajten gainer je pro mě vhodný a s čím by to bylo nejlepší kombinovat.Já jsem přemýšlel o Nitrixu.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší hmotnosti bych sacharidy - tedy gainery postavil zcela určitě na první místo. Co se týká Nitrixu, Nitrix patří bezesporu mezi top produkty na dnešním trhu, nicméně pořád je to pouze "doplněk" k základním suplementům a to vždy budou a jsou bílkoviny (proteiny), sacharidy (gainery) a aminokyseliny. Formy kreatinu, Nitrixu, stimulantů testosteronu a dalších suplementů budou vždy až za tímto základem. V každém případě bych Vám doporučoval gainery, tedy můžete zvolit i tento Hyper Mass 6000, nebo Mutant Mass či gainer od firmy Weider v podobě Giant Mega Massu 4000. Pokud chcete maximální kvalitu, pak bych doporučoval Instant Mass od Reflexu, obsahuje organické sacharidy, které jsou pro tělo nejvíce schůdnou formou sacharidů, tělo má z nich nejvyšší užitek a to současně se zachováním nízké hladiny cukru v krvi (glykemický index se nezvyšuje ani po požití Instant Massu). Instant Mass je cenově ale podstatně výš, než-li posledně jmenované gainery a vzhledem k Vaší opravdu nízké hmotnosti bohatě postačí dle mého názoru např. Vámi zmíněný Hyper Mass 6000. Ve Vašem případě doporučuji Hyper Mass 6000 dávkovat 3x denně 90g a to v dopoledních hodinách, dále po ukončení tréninku a večer před spaním. Pro maximální efekt bych doporučil k Hyper Massu nebo k jakémukoliv jiném gaineru dávkovat ještě kvalitní bílkovinu, doporučuji např. XXL Whey Plus Protein, Pharma Blend od PhD nebo GOLD Whey od Weidera. Doporučuji alespoň jednu denní dávku a to večer před spaním. Při použití proteinu bych doporučoval split v dávkování: Hyper Mass 6000 ráno s malým odstupem po snídani, dále cca dvě hodiny před tréninkem a třetí dávku ihned po jeho ukončení. Protein: večer před spaním. Při tomto dávkování jsem přesvědčen, že tělesnou hmotnost zvýšíte. Důležité faktory při téhle suplementaci jsou, dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den, dále dodržovat pravidelnou stravu (dbejte na to, aby se z gaineru nestala náhrada stravy, poměrně dost zasytí, takže jej nikdy nedávkujte před jídlem). Pokud byste chtěl více informací, tak doporučuji využít naší zelené linky 800 801 130.
Přeji mnoho úspěchů a trpělivosti při nabírání hmotnosti hezký den.
MLÉKO
Dobrý den. můžu po tréninku nahradit gainer podmáslím nebo jogurtovým nápojem? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ne nemůžete, tato kombinace je skutečně nevhodná.
Hezký den
nitrix
dobry den,
chci se zeptat , byl jsem na krevnim odberu a s vysledky mi rekli ze mam zvyseny nalez krvinek na jatrech a mam domneni ze by to mohlo byt nitrixem . Je to mozne? a jeste k tomu jsem dostal prasky na ty jatra , muze k tem praskum brat nitrix? diky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, ve fázi, kdy máte od lékaře prášky na játra, tak bych omezil veškeré suplementy a to nejen Nitrix, ale i aminokyseliny, bílkoviny a další doplňky. Ne z důvodu nepříznivého vlivu na játra, ale spíše z důvodu, aby jaterní testy nebyly ovlivněny žádnou látkou. Co se týká vlivu Nitrixu na zvýšený nález krvinek na játrech, dle mého názoru se spíše jedná o možný toxický atak, který ovlivnil jaterní testy ať již prodělanou virózou či jiným aspektem. Osobně bych tento fakt Nitrixu určitě nepřisuzoval.
Hezký den
Guggulsterone
Dobrý den, potřebuji zhubnout cca 9kg a ráda bych se zeptala, jestli je dobrá kombinace Guggulsterone, l-Carnitin a koktejl S55. Jsem ale astmatik a vím, že v některých produktech na hubnutí je látka, která astmatikům vadí a tak se chci zeptat, jestli v těchto přípravcích nic takového není. Případně prosím o doporučení vhodnější kombinace pro shození přebytečných kil. Děkuji za odpověď a přeji hezký den Jarka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vámi zmíněná kombinace je velice efektivní a pokud byste se mě zeptala co ze spalovačů bych Vám doporučil, tak by mezi nimi kombinace Guggulsteronu, formy karnitinu - v lepším případě Acetyl-L-Carnitinu a diety S 55 od německé firmy Koelbel určitě byla. Co se týká alergických reakcí, tyto reakce jsou většinou u spalovačů na bázi kofeinu, synefrinu a jim podobných. U Guggulsteronu, čisté formy L-karnitinu a diety S 55 se těchto nežádoucích účinků obávat nemusíte.
Přeji hezký den!
Protein + gainer + bcaa
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat na kombinaci tohoto proteinu spolu s gainerem Mutant mass a bcaa. Řekněte prosim pokud tento rozvrh je špatný, připadně navrhněte změny: Rano mezi svačinou a obědem davka gaineru, hodinu před treninkem bcaa, ihned po treninku gainer, 1 hod po treninku protein, před spanim protein.
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výživový split máte v pořádku a to jak před tréninkem, tak po jeho ukončení, pouze bych aminokyseliny BCAA posunul blíže k tréninku, tzn. že bych BCAA užil cca 20 minut před tréninkem, nikoliv hodinu. Co se týká kvalit suplementů, určitě existují kvalitnější proteiny, než-li např. Elite Whey od Dymatize, zvláště v dnešní době, kdy je v USA značně propíraný problém s hormonálně upravovaným mlékem a jeho dopadem na zdraví člověka. Více o tomto problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku >> čtěte více...
Přeji hezký den
Rada
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na tyto výrobky: Hyper Mass 6OOO(Multipower), MyoFusion(Gaspari Nutrition), Creatin monohydrate(Vitalmax). Jedná se o to,že bych potřeboval poradit jak skloubit tyto přípravky a taky v jakou dobu a to i v tréninkovch dnech a tež i ve dnech volna, dále dávkování obou, dávkování chci vědět u toho kreatinu i s nasycovací fází. Případně jestli byste mi doporučil jiné(lepší) přípravky cca. vše do max. 2500 s tím že ten creatin je na měsíc používání tedy kolem 300g, s tím že pokud by mi sedl tak si koupím příště bud jiný nebo stjný ale větší balení. Moc Vám děkuju za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, omlouvám se za čekání, upřímně řečeno bych doporučil trochu odlišné produkty, tedy minimálně u kreatinu, zde bych určitě volil kreatin s ochranou známkou Creapure, což je známkou nejvyšší kvality a hlavně čistoty kreatinu, z naší nabídky tuto ochranou známku nese kreatin od Reflexu v podobě Creapure Creatine nebo od Weidera Pure Creatine. Tuto záměnu bych doporučil v první řadě. Hyper Mass je dobrou volbou a u MyoFusionu Vám nemohu potvrdit zpětnou reakci od našich zákazníků, protože jej v nabídce nemáme. O zařazení tohoto produktu do naší nabídky jsme uvažovali, nicméně v tuto chvíli díky problému s rBGH mlékem v USA jsme tento krok zatím odložili...více o problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku Co je to rBGH mléko.
K dávkování samotnému, potřeboval bych znát Vaši tělesnou hmotnost, univerzální dávkování kreatinu doporučuji v sytící fázi 20 - 25g kreatinu denně (dle hmotnosti) rozdělených do tří denních dávek (jedna dávka = cca 7-8g), po této sytící fázi množství kreatinu snižte na 15 - 20g (opět dle hmotnosti). Co se týká gaineru, v tomto případě Hyper Massu 6000, opět bych potřeboval znát více informací, zda chcete jít s tělesnou hmotností nahoru nebo si hmotnost udržet a svalovou hmotu zkvalitnit, v každém případě jednu dávku Hyper Massu užijte ihned po ukončení tréninku, další případné dávky doporučuji v dopoledních hodinách a pokud jste v objemové fázi, pak doporučuji ještě třetí dávku a to cca dvě hodiny před tréninkem. Co se týká proteinu, ve Vašem případě MyoFusionu, zde doporučuji dávkovat přibližně hodinu po tréninku (pokud nemáte jiné jídlo s vyšším obsahem bílkovin). Další dávku proteinu doporučuji v ranních či dopoledních hodinách a např. jako odpolední svačinu. Chápu, určitě si říkáte, že zde již máte dávku Hyper Massu, ale je to právě o zmíněných chybějících informacích. Potřeboval bych vědět co je Vaším cílem, Vaši hmotnost a výšku, pak se dá konkrétně určit kolik denních dávek gaineru a kolik proteinu - samozřejmě s přihlédnutím k dalšímu dennímu příjmu bílkovin a sacharidů. Obecně řečeno, pokud jste v objemové fázi doporučuji cca tři denní dávky gaineru - v tomto případě Hyper Massu 6000, jedna dávka = cca 80g. Proteinu doporučuji dávky dvě a to dle návodu, většinou cca 30g v jedné dávce. Pokud v objemové fázi nejste a týká se Vás tedy druhý zmíněný případ, tedy že se snažíte tělesnou hmotnost zachovat a pouze zkvalitnit, pak doporučuji Hyper Mass zařadit pouze 1 - 2x denně. Stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku a v tomto případě doporučuji přidat dávku bílkovin resp. proteinu (tedy až tři dávky denně).
Pokud by se Vám hodilo více informací, doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 kde bychom po doplnění některých informací Vám konkrétně doporučili dávkování přímo pro Vaše potřeby.
Přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den, mohl bych poprosit o odpověd??jelikož si chci v bzke dobé koupit nějaké přípravky a potřebuju poradit s výše evedenými. Díky
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
