Poradna
Témata
Regenerace svalů
Dobrý den, ráda bych si nechala poradit o přípravcích, které podporují regeneraci svalů. S manželem dost sportujeme a buhužel jsme to až dosud dost opomíjeli. Tento podzim se ale manžel potýkal s natrženým lýtkovým svalem, což si myslím že bylo i díky špatné výživě a nedostatečné regeneraci svalů. Muž má 4-5x týdně tenisový trénink, k tomu posilovna a běh. Já posiluji 3xtýdně, kardio 3x týdně. Nejde nám tedy o nabrání svalové hmoty spíš o rychlou regeneraci a správnou výživu svalů, aby se nám zranění pokud možno vyhýbala obloukem:-) Děkuji Vám za odpověď. Tereza
Odpověď
Dobrý den,
Vaše odpověď pro Terezku bezmála po 14 dnech již možná přichází celkem pozdě...jak jsem psal, na fórum jsem narazil náhodou a jen proto jsem si dovolil stručně poradit. Porušení podmínek mne mrzí, vím, že asi nebylo zcela správné, když si tyto stránky financujete. Přesto, nebo možná právě proto, jsem si dovolil přispět radou někoho zvenčí, kdo může poskytnout radu aniž by z toho měl prospěch. Každý by se měl snažit získávat maximum informací o doplňcích, které hodlá užívat a i o nabídce na trhu. Spoléhat se na jeden zdroj či informaci od jednoho člověka je nerozumné...Navíc, každý má na věc jiný názor, pokud by na dotaz odpovídalo deset lidí, nikdy se odpovědi zcela nesejdou. Takže v čem se mnou souhlasíte či nikoliv není příliš podstatné. Navíc je každý lidský organismus originál, defacto jsme každý takovou malou chemickou laboratoří a každý fungujeme trochu jinak. Co jednomu prospívá, druhému nemusí, proto jsem se snažil držet v obecné rovině.
Srovnejte se cenu Vašeho přípravku s mnou navrhovaným (vitamíny minerály) - rozdíl je 6-ti násobný. Užitek pro organismus však 6-ti násobný jistě nebude. Nedoporučujete užívat denně zinek. Podíváme se tedy na složení Vámi doporučovaného přípravku Nexgen. A ejhle. Je tam zinek!!! Takže se mi zdá, že jste chtěl pouze zapůsobit, abyste vypadal jako skutečný odborník. Promiňte, ale shazovat se snad nemusíme?! Disbalance minerálů?! Promiňte, ale to mi přijde trochu legrační. Co kdybyste tedy nepřijímal pro jistotu žádné, aby náhodou nenastala? A jaká ta rovnováha vlastně má být a jak ji dosáhnete? Máte stejný příjem minerálů (v předepsaném poměru) ve všem co přijmete? Potraviny, nápoje, minerálky? Víte vůbec jak vznikla tabulka předepsaných hodnot, vitamínů a minerálů? Vychází z víceméně teoretických hodnot a z průměrné hmotnosti člověka, bez reflexe na to, zda váží 45 nebo 145 kg, zda je to muž, či žena, zda je fyzicky velmi aktivní anebo tráví dny na gauči...
Vit. C se zinkem (vyrábí se samozřejmě i bez zinku) je velmi dobrý pomocník, dříve jsem byl po tvrdých trénincích často nemocný, co ho ale užívám pravidelně, tak jsem prostě fit a nemarodím...to je pro mne důležitější, nežli nějaká teoretická disbalance. Mimochodem, toho zinku je tam 5 mg, což činí pouze 50% doporučené denní dávky...zinek má mnoho pozitivních účinků, ať už na tvorbu enzymů, hladinu testosteronu a spermatu (Terezka asi nevyužije, ale může to být důležité pro jejího manžela). Navíc jsem uvedl, že je vhodný při zvýšené námaze či nachlazení, nepsal jsem brát denně...Postupné uvolňování - rozhodně jsem neuvedl, že se uvolňuje po celý den, takové postupné uvolňování opravdu nejde. Tak to prosím nepřekrucujte. Zmiňovaný přípravek uvádí dobu 8-12 hodin, ale ikdyby to bylo jen třeba po dobu poloviční, za cenu 0,70 Kč za tabletu to asi nebude tak vadit :-) Najděte mi na trhu levnější přípravek, klidně bez postupného uvolňování, obávám se ale, že se Vám to nepodaří. Takže ikdyby žádné postupné uvolňování neuměl, stále je to BEST BUY produkt.
Kolagen, který jsem uvedl, je hydrolyzovaný hned 7x a cenově je naprosto bezkonkurenční, za 600,- pořídíte 2kg. K těmto účelům (doplněk vyživy pro klouby a vaziva) se používá pouze hydrolyzovaný kolagen, takže Vaše poznámka nebyla nutná...Je to stejné, jako kdybych někomu doporučil na nárůst svalové hmoty konzumovat hodně hovězího masa a Vy jste mi kontroval, že může obsahovat nebezpečné cizopasníky a že by samozřejmě muselo být tepelně upravené, a na závěr byste nabídl hovězí protein. (Což Vy samozřejmě nikdy neuděláte, ač jste např. výrobek od Amixu nikdy nevyzkoušel, přesto proti němu brojíte).
Jinak doporučit nejdražší dostupný protein od Reflexu lidem, kteří prostě jen rádi sportují, ale nejsou to žádní hardcore kulturisti, to podle mne asi není to nejlepší...Oni dodnes nedávali do doplňků výživy ani korunu a po té Vaší nabídce to tak možná i zůstane, až si spočítají, co by je to měsíčně stálo. Já věřím, že výrobky od Reflexu jsou bezvadné a z nejčistších surovin. Pokud ale dózu 2,2 kg mám tak na 3 týdny, tak asi nebudu kupovat to nejdražší, co jde...možná to Terezka s manželem budou vidět jinak, ale vzhledem k počtu tréninků by to byl hezký vír v peněžence i pro ně. A opravdu si uvědomte, že z jejich popisu je zřejmé, že je zajímá tenis, běh a posilovna. Čili asi se v posilovně chtějí jen "protáhnout" a držet se ve formě. To, že nebrali dodnes žádné doplňky tomu jen nasvědčuje. Nacpat jim k tomu rovnou i větvené aminokyseliny a glutamin je nerozum. Pokud budou mít nějaký protein, pak bude obsahovat obojí, jak glutamin, tak i BCAA (větvené aminokyseliny). Jistě, vstřebává se delší dobu, ale v jejich situaci to není tak důležité. Pro rekreační sportovce jsou aminokyseliny dost zbytečný luxus. Problém s regenerací nemají, jen mají nevyváženou stravu, na tak aktivní jedince. Toť vše.
Protein jsem jim radil brát po tréninku, nikoliv však ihned, to jste napsal Vy. Jak by asi tak mohli brát protein ihned po tréninku? Normální člověk si dá ve fitku sprchu, obleče se a vyrazí domů, tam si ten protein teprve připraví. Což časově odpovídá. Ale ikdyby si ho dali hned, nic se nestane...to je jen naučená poučka...tělo po tréninku potřebuje doplnit glykogenové zásoby, proto se dává prvně gainer a až později protein. Oni gainer zřejmě užívat nebudou, jelikož přibírat příliš nechtějí, takže tělo si vytvoří glykogen z proteinu...je to pro tělo energeticky náročnější, tím spíše si ale udrží nebo vylepší postavu :-). Nabízet gainer někomu, kdo o GAIN (přírůstek) nestojí, mi nedává moc smysl.
Vícesložkový protein lze použít i po tréninku, nejen na noc, sami takový nabízíte od Dymatize - 12 hour protein. Rozhodně v popisku nepíšete užívat jen na noc :-). On i vícesložkový protein zpravidla obsahuje syrovátkový protein, takže je vhodný po tréninku. Osobně nemám příliš v oblibě pouze jednosložkový syrovátkový, protože ten je ideální opravdu pouze po tréninku. Jenže pokud beru protein několikrát denně, ráno, po tréninku, před spaním, pak je mnohem lepší vícesložkový protein, jelikož při 4 trénincích do týdne bych potřeboval jednosložkový protein pouze 4x, ale vícesložkový bude vhodný pro zbylých cca 14 dávek (2 dávky proteinu v netréninkový den a 3 v tréninkový). Pak se mohu rozhodnout, zda kupovat dva druhy proteinu, anebo si po tréninku dávat vícesložkový, což je rozhodně lepší řešení, nežli jak to dělá Terezka s manželem dnes a to tak, že neberou nic.
Jak jsem již řekl, na tohle vše ale může být spousta odlišných názorů a každý má svým způsobem pravdu...každý si tedy musí odzkoušet, co mu nejvíce vyhovuje...
S pozdravem
Alda
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za reakci i doporučení některých doplňků. V pár případech bych ale s dovolením nesouhlasil s Aldou, navíc reklama na jiné obchody popř. uvádění soukromých emailových adres je v rozporu s podmínkami tohoto fóra, ale k Vašemu dotazu konkrétně:
V každém případě je základem zdravé tělo k čemuž doporučuji užívání různých vitamínových doplňků a preparátů - doposud s Aldou souhlasím, zinek nedoporučuji brát denně, jedná se o minerály a snadno tím docílíte disbalance minerálů v těle a k postupnému uvolňování se nebudu vyjadřovat, protože tato forma pro mně osobně je pouhopouhý reklamní trik, technicky není možné mít jakoukoliv tabletu či kapsli s postupným uvolňováním po celý den, takže vitamíny doporučuji užívat rozloženě po celý den, ať již v přírodní formě (zde pozor ve večerních hodinách na jednoduché cukry) nebo ve formě kapslí, osobně doporučuji např. Nexgen, který je navíc obohacen o vitamíny K2 a D3.
Co se týká kolagenu, nevím který kolagen měl Alda na mysli, ale kolagenní bílkovina je obecně řečeno ta nejhůře vstřebatelná bílkovina pro lidský organismus, často se používá díky své nízké ceně i jako "nastavení" různých levnějších proteinů, takže kolagen skutečně nedoporučuji! Pokud hledáte kloubní výživu, dbejte na fakt, aby se jednalo o hydrolyzát kolagenní bílkoviny, což je způsob zpracování bílkovin, z naší nabídky mohu doporučit např. Gelenk Nahrung, který má vysoký ohlas u zákazníků a hlavně jedná se o HYDROLYZÁT kolagenní bílkoviny!
Zpět k Vašemu dotazu, zkuste si spočítat denní příjem bílkovin, alespoň jeden dva dny tento údaj sledovat a pokud se dostanete k číslu nižšímu, než je 1g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, tak zcela určitě doporučuji zakoupit kvalitní protein a dávkovat ho minimálně 1x denně, pokud hledáte kvalitu, doporučuji Instant Whey NATIVE. K otázce regenerace, zde bych volil v každém případě aminokyseliny a jestliže má Váš manžel, jak jste se zmínila problémy s regenerací, doporučuji buď glutamine, který je ve svalové buňce zastoupen až z 80% nebo aminokyseliny označované jako BCAA, případně je můžete cyklovat - např. měsíc BCAA, druhý měsíc l-glutamine. Kombinace bílkovin, aminokyselin spolu s kloubní výživou (kloubní výživu stačí užívat cca 2x do roka) Vám zcela jistě pomůže, Vaše úsilí bude znásobeno a regenerace se v každém případě urychlí. Ještě pár slov k proteinu, Alda se zmínil o dávkování proteinu ihned po ukončení tréninku - nesouhlasím, nárok organismu na bílkovinu je po ukončení tréninku cca až po 40 minutách a zde je na místě syrovátkový protein, tedy rychle a lehce stravitelná bílkovina, nikoliv vícesložkový protein!! V případě vícesložkového proteinu má sice organismus příjem bílkovin po delší dobu, tento efekt je však vhodný pro noční použití, nikoliv pro použití po ukončení tréninku. Pokud hledáte koktejl, který budete užívat ihned po ukončení tréninku, zvolte gainer nebo potréninkovou směs, která Vám dodá veškeré potřebné živiny včetně energetických ztrát způsobených tréninkem. Aminokyseliny BCAA popř. glutamin dávkujte ihned po ukončení tréninku, v případě BCAA i před tréninkem. Glutamin dále dávkujte těsně před spaním.
Pokud byste cokoliv potřebovala, tak nás neváhejte kontaktovat i na naší lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den Terezo, já osobně si vitamíny a minerály kupuji v DM drogerii, stojí cca 90,- Kč, jsou vyrobeny v Německu, nebo tak to alespoň stojí na obale a je tam 100 tablet (bere se jedna denně). Takže jsou za hubičku. Oproti tomu stejné přípravky z lékáren, na které je reklama v tv, stojí 4x tolik a tablet je tam méně... obsah látek je podobný...
Při zvýšené námaze nebo nachlazení berte ještě vit. C + zinek (osobně beru denně), je to pro zvýšení obranyschopnosti organismu, kupuji rovněž za pár kč v DM a tablety mají postupné uvolňování...
Kolagen kupuji od xxxx.cz, rovněž dobrá cena a kvalita, jinak ho mají i s přídavkem dalších látek pro klouby pod názvem kloubní přípravek...
Protein je na Vás, syrovátkový (Whey) doporučuji hned po zátěži, osobně ale upřednostňuji vícesložkový (např. syrovátkový + kasein + vaječný albumin), který se déle vstřebává a zásobuje organizmus po delší dobu...pokud ale necvičíte fitness nebo kulturistiku, nebude pro Vás asi tak důležitý...
Kdybyste měla nějaké dotazy, můžete mi napsat na xxxxx@xxxxx.cz, na tohle forum jsem narazil náhodou :-)
Odpověď
Děkuji za odpověd. Ale mohl byste to prosím trochu upřesnit? Vitamínů a minerálů je spousta, a já nějak neholduji farmaceutickému průmyslu,takže které jsou ty zásadní? V přípravcích jako je kolagen a protein jistě také existují kvalitnější a méně kvalitní varianty, tak které přípravky jsou pro tělo nejoptimálnější? Nerada bych zatěžovala organismus nějakou zbytečnou chemii :-)
Díky za odpověď. Tereza
Odpověď
Dobrý den, určitě užívejte vitamíny, minerály, kolagen (pro klouby a pojivové tkáně) a protein (regenerace svalové hmoty).
Optimum Nutrition
Jak se koukáte na značku Optimum Nutrition?Mám se bát,že u této značky bude problém s rGbh mlékem?Chtěl bych si od této značky totiž koupit gainer Serious Mass.děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, těžko říci, v každém případě se jedná o značku, která má v USA veliké jméno a to především díky jednomu z největších e-shopů v USA. Osobně na té značce nic jiného výjimečného nevidím. Co se týká rBGH mléka, tento problém je pouze u převážné většiny amerických výrobků, ale zda tento výrobce používá tuto formu geneticky upraveného mléka nám nebyl schopen sdělit ani sám výrobce...
Hezký den
Dobry den
koncentrát mléčné bílkoviny obsahuje jako zdroj bilkovin takze podle vaseho clanku to bude obsahovat CFM 20 tusim plne laktozy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obávám se, že úplně nerozumím otázce, ale pokud se ptáte, zda tyto koláčky laktózu obsahují, tak bohužel musím odpovědět, že ano, obsahují... Nicméně tyto koláčky a např. i jiné tyčinky jsou považovány spíše jako náhradní zdroj bílkovin, takže bych v tomto případě neviděl obsah laktózy, jako problém.
Přeji hezký den
Trháčky, nebo háčky ?
Dobrý den, lze háčky dobře využít např. u mrtvého tahu? Rozhoduju se, jestli si na to pořídit trháčky, nebo kovové háčky, děkuji :)
Odpověď
Dobrý den, ano, tyto háčky lez využít naprosto shodně, jako trhačky, navíc jsou vhodné na hrazdu a přítahy, kde je u trhaček poněkud obtížná jejich "aplikace" na hrazdu.
Hezký den
Dobrý deň.Mám záujem o Open Ocean Krill Oil. Bývam na Slovensku,preto potrebujem vedieť cenu výrobku v eurách večetne ceny za prepravu , ako aj spôsob prepravy.
S pozdravom Ján Barsi.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, není žádný problém, máte na výběr zvolit přepravní službu In-Time, kde můžete zboží zaplatit až na dobírku, dodání je přibližně do 3 pracovních dnů a cena poštovného v tomto případě a při objednávce do 120€ činí 7€. Při objednávce Českou (Slovenskou poštou) a při objednávce do 120€ činí poštovné 9€, nad 120€ poštovné neúčtujeme a nad 160€ máte dokonce slevu 5%. V případě České pošty ale není možná dobírka a je tedy nutné platit předem na náš účet vedený na Slovensku v TatraBance, čímž se eliminují náklady za převod peněz atd. Veškeré informace naleznete zde >>>, což je stránka věnována přímo informacím pro slovenské zákazníky. V každém případě bude nejlepší, když svoji objednávku učiníte na www.goldfitness.sk.
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Přeji krásný den
Objem
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaké doplňky pro dobrý objem a nabrání? Posiluji cca 3 roky, 4x týdně, vážím 82 kg a měřím 175 cm. Už jsem vyzkoušel různý značky a nejvíce jsme byl spokojený se značkou MuscleTech. Tak jaké doplňky by jste mi doporučil? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde především o objem a nabírání na hmotnosti, tak jsou pro Vás stěžejní sacharidy neboli gainery. Jestliže jak sám píšete cvičíte již nějakou dobu, doporučoval bych např. kombinaci kvalitního gaineru s kreatin monohydrátem, (u gaineru se zaměřte např. na nízký podíl laktózy, která zhoršuje stravitelnost a zároveň využitelnost produktu. Řada výrobců bohužel ani podíl laktózy v produktu neuvádí a to z důvodu vysokého obsahu laktózy, takže pokud nenaleznete údaj o množství laktózy v produktu, produkt nekupujte!) Konkrétně řečeno, zkuste např. Royal Mass v kombinaci s kreatinem (opět, dbejte na kvalitu a chtějte pouze kreatin s ochranou známkou CREAPURE), z naší nabídky např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Royal Mass dávkujte např. 3x denně 100g a do každé dávky přidejte přibližně 8g kreatinu. Tento gainer poskytne kreatinu ideální transportní systém a využitelnost jak kreatinu, tak tohoto gaineru bude maximální. Výsledky se zcela jistě dostaví...
Mějte hezký den!
Tribuluss
Dobrý deň,
Nedávno som si u Vás objednal Tribulus Terrestris a keď mi to došlo domov, priateľka sa ma pýtala, čo to je, na čo to je a pod.... Keď som jej to vysvetlil, tak sa ma s úsmevom spýtala, či to môže brať aj ona na zvýšenie jej sexuálneho libida. Asi nie, keďže sa jedná o mužský hormón testosterón, že??? Mohlo bz to mať pre ňu nepriaznivé účinky??? Ďakujem za odpoveď.... Marek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příznivé účinky na sexuální libido byly prokázány i u žen :-), takže přítelkyně může vyzkoušet. Osobně bych spíše doporučoval sesterský produkt od stejného výrobce v podobě Tribulus FORTE, který navíc obsahuje 25% apigeninu. Mějte krásný den
volné aminokyseliny
Dobrý den,obsahuje tento výrobek volné aminokyseliny?Jde mi o to,aby byly volné.Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tomto případě se jedná o L-Leucin, L-Valin a L-Isoleucin ve volné formě. V dnešní době většina výrobců aminokyselin BCAA používá volné formy aminokyselin, takže dalším kritériem pro kvalitu bych posuzoval např. dle způsobu výroby - kapsle versus tableta (nekupujte tlačené tablety, obsahují zbytečná lepidla a pojiva, pokud chcete čistotu, vybírejte kapslovou faormu), navíc tyto BCAA od Reflexu jsou fermentované (většina výrobců používá syntetické formy).
Hezký den
příchut
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jesli bude dobudoucna u vás v prodeji i čokoládová příchut.děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli je již čokoládová příchuť dostupná :-)
Děkujeme a přeji hezký den.
Velikost L
Dobrý den, ráda bych se informovala, zda ještě do Vánoc budete mít rukavice velikosti L. Již jednou jsem je od vás kupovala, spokojenost veliká, bohužel je přítel ztratil, tak bych mu letos cntěla udělat radost znovu. Děkuji Eva
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli (17.12. 15hod.) jsou rukavice typ 140 skladem ve všech velikostech.
Hezký den!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pevně věřím, že ano a že velikost L u tohoto modelu do vánoc bude. Máme přislíbeno zboží z USA na úterý 18.12.2012, takže pokud dodavatel splní tento termín, tak je reálné, abyste rukavice do vánoc měla u sebe. U objednávek zasílaných Českou poštou a uskutečněných do 19.12. do 12hod. zákazníkům dodání zboží do vánoc garantujeme, osobně si myslím, že i objednávky odeslané až ve čtvrtek 20.12. zákazníkům do vánoc dorazí, jistota je však středeční objednávka :-). U objednávek rozvážených naší dopravou nebo u osobních odběrů fungujeme až do pátku 21.12.2012 do 18 hodin.
Pěkné vánoce a hezký den!
PhD Waxy Vol 2000
Dobrý den,máte v plánu v nejbližší době zařadit do své nabídky gainer Waxy Vol 2000 od PhD Nutrition?Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Waxy Vol 2000 od PhD do naší nabídky zařadíme nejpozději do konce roku, tedy přibližně do 14ti dnů.
Mějte hezký den
nebezpečí
Dobrý den,nesouhlasím s touto radou: "Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte 3x denně 80g tohoto gaineru. Stěžejní dávku užijte vždy co nejdříve po tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne - nejlépe např. s 60 minutovým odstupem po jídle. Dávkujte i ve dnech, kdy nemáte trénink. Přeji krásný den"
Pití gaineru složeného převážně z rychlých cukrů může po dlouhodobém takovémto tempu přivodit diabetes nebo po dlouhé době i poškození mozku. :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, já zase nesouhlasím s Vámi a za svoji odpovědí si stojím. Pro jedince, kteří chtějí zvyšovat svoji tělesnou hmotnost je dávkování 3x denně 80g gaineru nezbytnou suplementací. Samozřejmě základním faktorem je zdravý organismus, což platí i v případě dalších suplementů - mimochodem, např. obézní jedinec s vyšším krevním tlakem, zvýšeným glykemickým indexem (cukr v krvi) a s dalšími zdravotními riziky asi těžko bude mít za hlavní cíl nabírání na hmotnosti...:-). Za další, není mi známa žádná vědecká studie ani tvrzení, že by gainery neboli sacharidy přivodily poškození mozku, ale jestli takovou studii znáte, určitě nás kontaktujte. Co se týká dlouhodobého používání jednoduchých cukrů ve stravě, tak ve vysokém množství je obava z diabetu na místě, v každém případě dávkování gainerů v tomto množství je záležitost maximálně 3 - 4 měsíců a zde bych riziko vylučoval. Na druhou stranu, v řadách našich zákazníků jsou i zákazníci, kteří se sportem nemají nic společného, jsou buď po vážnější nemoci nebo prostě daným somatotypem nejsou schopni z klasické stravy nabrat a vybrané gainery z naší nabídky používají dlouhodobě a bez žádných zdravotních komplikací. Pokud byste zvolil gainer s nízkým glykemickým indexem, tedy se sacharidy, které nezvyšují hladinu cukru v krvi, tak nabírání na hmotnosti bude pomalejší. V každém případě doporučuji gainery s nízkým podílem laktózy a kvalitním zdrojem bílkovin.
Přeji pěkný den
Nedoporučuji
Po zkušenostech s tímto výrobkem mohu říct , že se žádné pozitivní ůčinky nedostavily , ba naopak . Bolesti hlavy , průjem a oteklé lymfatické uzliny jsou známky jakosti tohoto produktu ( rozuměj jedu ) .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za zkušenost. Osobně mohu podotknout, že zvyšování hladiny testosteronu je vždy velmi individuální věc, mnohdy mladík ve 20ti letech má méně testosteronu než muž ve 40ti letech. Hladina testosteronu se dá lékařsky změřit, aby člověk případně nemusel investovat peníze do těchto doplňků stimulující hladinu testosternou, pokud budete mít dostatek svého vlastního testosteronu a to bez ohledu na věk, tak další jeho stimulace je zbytečná, v každém případě bych dbal na údaj uvedený na obale a to na přítomnost Protodioscinu, protože pouze tato látka má klinicky podložené studie o zvýšení hladiny testosteronu. Údaje o množství saponinů, tribulus terrestrisu v tabletě apod. jsou nicneříkající! Zvětšené mízní a lymfatické uzliny bych osobně tomuto doplňku nepřičítal, ve většině případů se jedná o virové onemocnění případně nachlazení...
Přeji hezký den
Nitrix a jeho sloučení
Dobrý den, lze dávku Nitrixu vzít najednou z společně z Instant Whey NATIVE Reflex Nutrition, Royal Mass Reflex Nutrition, Tribulus Terrestris , Pure Creatine Weider , BCAA Reflex Nutrition.
Jedná se mi o to , že radíte Nitrix na lačno a někde zase že je dobré brát společně.
A jestli se dají dávky (Nitrix,Instant Whey,Royal Mass,Tribulus,Pure creatine,BCAA) rozdělit na menší počet z více dávkováním . Příklad místo 3 odpovídajících dávek k hmotnosti 80kg za den , 7 menších dávek k hmotnosti za den.
Jedná se mi , že mám problém ze stravitelností , a při menších dávek to jde .
Příklad 5x za den - 15g Instant Whey , 20g Royal Mass ,1xNitrix společně.
2x za den 50g Royal Mas ,2x Nitrix společně.
Jen v době dávkování 3x 5g Creatine a 3x1tableta Tribulus společně z nápojem- (Nitrix,Instant Whey,Royal Mass)
1x za den 6tablet BCAA a v době cvičení po.
1x za den 20g Performance Matrix Reflex Nutrition v době cvičení před.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix, jakožto formu argininu užijte vždy zvlášť a vždy na prázdný žaludek (chápu, že toto dávkování je v některých momentech problém). Co se týká kreatinu, ten můžete smíchat s gainerem, naopak tento způsob doporučuji, pro kreatin uděláte ideální transportní systém. Co se týká snížení jednotlivých dávek a zvýšení počtu dávek za den, tak zde bych problém neviděl, ale v žádném případě nemíchejte gainer (Royal Mass) a protein (Instant Whey NATIVE) dohromady, ve výjimečných případech to možné je, ale pravidlo bych z toho nedělal, zhoršíte stravitelnost a tím i využitelnost jednotlivých suplementů. BCAA dávkujte v případě, že máte Performance Matrix pouze po ukončení tréninku popř. ve dnech volna (cyklujte s glutaminem - dva měsíce BCAA, dva měsíce glutamin), ale jak jsem se již zmínil, nedávkujte dohromady a už vůbec ne společně s Nitrixem. Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak nás neváhejte kontaktovat, např. i na linku zdarma 800 801 130.
Mějte hezký den
Objem
Dobrý den,je mi 17let,175cm,67kg,cvičím 2 roky,mým cílem je co nejvíce nabrat objem.Chci si zakoupit gainer-Royal mass,kreatin- cell-tech hardcore pro series,a nějaký glutamin(s výběrem glutaminu se obracím na vás).Slyšel jsem že kombinace glutaminu s kreatinem je do období objemu nejlepší s kvalitním gainerem.Chtěl bych od vás poradit jestly je tato kombinace pro mně vhodná a efektivní,a jak tyhle suplementy společně dávkovat v tréninkových dnech a netréninkových?Děkuji za rychlou odpověď,hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace kvalitního gaineru, kreatinu a glutaminu je jedna z nejefektivnějších kombinací pro nabírání objemu a tělesné hmotnosti. Osobně bych doporučil kombinaci Vámi zvoleného Royal Massu s klasickým kreatin monohydrátem a fermentovaným glutaminem od Reflexu. Veškeré tyto suplementy doporučuji smíchat tzn. dávku kreatinu i glutaminu smíchejte s Royal Massem a ihned vypijte. Pokud byste nechtěl kupovat tyto suplementy zvlášť (glutamin a kreatin), tak doporučuji vyzkoušet Anabolic Aditivum, který obsahuje jak fermentovaný glutamin, tak kreatin, k tomu navíc ještě HMB 3800 a kyselinu listovou. Dle mého názoru se jedná o velice povedený produkt a v kombinaci s Royal Massem máte ideální a velice silnou směs typu All-in-One. Vřele doporučuji.
Hezký den
Odpověď
Odpovídá tu ještě někdo,nebo jste na mně zapomněli?:D,nebo jestly jste časově zatížení,tak plně chápu že všechno nejde hned :)
Příchutě
Ahoj, rád bych vyzkoušel tento protein a měl bych dva dotazy. První je, jak je to s pěnivostí? A druhý, líbí se mi že existuje tolik příchutí - aspoň se to "nezají", ale na začátek bych rád vyzkoušel nějakou dobrou, abych mě to předem neodradilo... můžu se zeptat někoho s osobní zkušeností jak by ty příchutě třeba seřadil? Jasně je to objektivní, ale vím, že někdy bývaji některé hodně umělé, nedobré apod. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píše Tomáš, chuťově se tento protein řadí skutečně mezi ty "lepší", navíc široká škála příchutí je velikým plusem pro tento protein. V každém případě je nutné si uvědomit, že se skutečně jedná o kombinaci syrovátkového koncentrátu (kvalitou nejnižší forma syrovátkové bílkoviny) a mimo jiné kaseinátu vápenatého.
Hezký den
Odpověď
Ahoj,taky jsem si koupil tento Protein 80 Plus vanilku,pěnivost je v pohodě,ale příště zainvestuju do kvalitnějšího proteinu,jelikož kasein je v tomto proteinu vápenátý,nikoliv micelární.
PROSÍM ZDALI MÁTE Xtreme POWER a zdali je to bezpečný produkt
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, o tomto produktu jsem se pouze párkrát dočetl v pochybných referencích, většinou přeložených z angličtiny pomocí google překladače, v každém případě je zcela nemožné dosáhnout avizovaných výsledků za tři týdny, jak se u tohoto "výrobku" uvádí.
Hezký den
Je tu ještě někdo?
Funguje to tu ještě nebo se odpovědí nedočkáme?Čekám na odpověď už přes 3 týdny a furt nic...
Odpověď
Dobrý den, omlouvám se, pokud zůstal Váš dotaz delší dobu nezodpovězen, prohlédl jsem veškeré dotazy a vše by mělo být již napraveno.
Hezký den
koment
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli jedno balení obsahuje 2 ks nebo 1. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano, jedno balení obsahuje vždy bandáže pro obě kolena, stejně je tomu i u trhaček, háku apod. Děkujeme za dotaz a přeji hezký den!
VYZIVA
skvela sportovni vyzivovova spolecnost.
Odpověď
Moc díky za pochvalu :-) !!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
