Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
výběr + doporučení
Dobrý den, mám dotaz ohledně suplementů HMB a kombinace jiných suplementů. Jsem v objemové fázi,nyní chodím 4x týdně cvičit, posiluji už asi rok, přibral jsem asi 10 kg, nyní vážim 77 kg, měřím 180 cm, jsem ektomorf.Beru Giant mega mass od weidera jiz asi 4. baleni dále performance matrix od reflexu a dnes jsem dobral kreatin uptake system od reflexu. přemýšlím o dalším suplementu jako je HMB prosím o radu zda ho zvolit, popr. ktery by jste doporucil-mate zde asi od 4 firem. Dále jestli by jste mi doporučil popř. i jiný suplement, zkusil jsem již NO shotgun kde byla velka spokojenost a Nitrix od BSN, tam uz ta spokojenost nebyla taková. jeste by me zajimal nazor na Growth Matrix s ohledem na predeslé suplementy. a dále jestli bych mohl pokracovat v uzivani creapure kreatinu od reflexu kdyz jsem zrovna dobral. děkuji za jistě vyčerpávající odpoveď
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz je trochu obsáhlejší, skoro bych Vás odkázal na naši bezplatnou linku 800 801 130, ale pokusím se Vám zde pomoci. Co se týká HMB, HMB je metabolit odvozený od větvené aminokyseliny Leucinu. Pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru a jste v objemové fázi, tak pro Vás vyloženým přínosem HMB nebudou, čímž nechci nijak snižovat efektivnost HMB, HMB jsou vhodné především na ochranu svalové hmoty + urychlení regenerace, dále pro nárůst čisté svalové hmoty, takže své místo bezesporu v pyramidě suplementů mají, pokud je zařadit chcete, tak bych doporučoval HMB 3800 od Weidera ale osobně bych zkusil spíš změnit gainer, už hlavně z důvodu, že máte čtvrté balení Mega Massu, takže zde bych doporučil buď Mutant Mass od PVL, B.I.G. nebo gainer, který je svým složením a kvalitou trochu jinde a to v podobě Instant Massu od Reflexu. Jde o fakt, že Instant Mass obsahuje organické sacharidy (směs organického ječmene a ovsa) a na rozdíl od Mega Massu či Hyper Massu, Vám dodá energii s nízkým glykemickým indexem. Performance Matrix můžete ve svém "jídelníčku" a v této fázi určitě ponechat, už hlavně pro efektivnější trénink a v neposlední řadě, že málokteré aminokyseliny BCAA Vám dodají takové množství těchto aminokyselin, jako právě Performance. NO Shotgun je ve fázi, kdy berete Performance zbytečný. Co se týká Nitrixu, osobně bych jej doporučoval a dle mého názoru je nefunkčnost Nitrixu většinou ve způsobu užívání, chce dávkovat skutečně na prázdný žaludek, což chápu, že je v objemové fázi kolikrát problém dodržet. Nicméně, dovolil bych si nabídnou ještě dvě věci, první suplement je Ecdysterone od společnosti Vemoherb, na který máme velice kladné odezvy a druhý doplněk je právě Vámi zmíněný Growth Matrix od Reflexu. Dle mého názoru, oni tyto komplexní směsi většinou obsahují od všeho "něco", ale dohromady pak zdaleka ani nesplňují doporučené denní dávkování, nicméně o Growth Matrixu jsem se zde zmínil proto, že obsahuje skutečně dostatečné množství všech účinných látek, které tělo po náročném tréninku potřebuje a do objemové fáze je velice efektivní. Co se týká pokračování v dávkování Creapure Uptake Systému, pokud jste dobral jedno balení, tak můžete ještě jedno balení zařadit, pak bych doporučoval si dát alespoň čtyři týdny pauzu od kreatinu. Pokud byste potřeboval ještě něco doplnit, poprosím Vás spíše o kontakt na výše uvedenou zelenou linku, určitě s tím něco uděláme.
Přeji krásný den a omlouvám se za delší čekání na odpověď.
Cellmass
dobrý den chtel bych se zeptat jestli je cellmass tak dobrý jak se tu píše
Odpověď
Dobrý den, CellMass patří skutečně mezi kvalitní a zákazníky oblíbený transportní systém kreatinu, takže mohu potvrdit kladnou zpětnou reakci od našich zákazníků.
Hezký den
A zapomněl jsem na banán jinak všem tenhle protein vřele doporučuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano skutečně se jedná o kvalitní vícesložkový protein. Je tedy pravdou, že s nižším podílem bílkovin (cca 56%), takže pro jedince, kteří potřebují navýšit podíl bílkovin není úplně ideální, navíc je původem z USA, kde se nyní potýkají s problémem hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka, ale složením patří skutečně k těm lepším proteinům. Více o rBGH mléku se dočtete v tomto článku Co je to rBGH mléko.
Hezký den
U tohohle proteinu existuje i příchuť cookie cream a peanut butter máte v plánu ji zařadit do své nabídky?
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, v příštím týdnu očekáváme zboží od firmy BSN a věřím, že zde budou opět už i tyto příchutě, jak banán, tak cookies & cream.
Hezký den
Potřeboval bych poradit
Dobrý den potřeboval bych poradit ohledně toho co by pro mě bylo nejlepší na přibrání objemu.Je mi 17 let, měřím 186 cm a bohužel jen 66 kilo a to bych chtěl napravit něakým tím kilem navíc.Chodím do posilovny třikrát týdně a chtěl bych vědět jestli tajten gainer je pro mě vhodný a s čím by to bylo nejlepší kombinovat.Já jsem přemýšlel o Nitrixu.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší hmotnosti bych sacharidy - tedy gainery postavil zcela určitě na první místo. Co se týká Nitrixu, Nitrix patří bezesporu mezi top produkty na dnešním trhu, nicméně pořád je to pouze "doplněk" k základním suplementům a to vždy budou a jsou bílkoviny (proteiny), sacharidy (gainery) a aminokyseliny. Formy kreatinu, Nitrixu, stimulantů testosteronu a dalších suplementů budou vždy až za tímto základem. V každém případě bych Vám doporučoval gainery, tedy můžete zvolit i tento Hyper Mass 6000, nebo Mutant Mass či gainer od firmy Weider v podobě Giant Mega Massu 4000. Pokud chcete maximální kvalitu, pak bych doporučoval Instant Mass od Reflexu, obsahuje organické sacharidy, které jsou pro tělo nejvíce schůdnou formou sacharidů, tělo má z nich nejvyšší užitek a to současně se zachováním nízké hladiny cukru v krvi (glykemický index se nezvyšuje ani po požití Instant Massu). Instant Mass je cenově ale podstatně výš, než-li posledně jmenované gainery a vzhledem k Vaší opravdu nízké hmotnosti bohatě postačí dle mého názoru např. Vámi zmíněný Hyper Mass 6000. Ve Vašem případě doporučuji Hyper Mass 6000 dávkovat 3x denně 90g a to v dopoledních hodinách, dále po ukončení tréninku a večer před spaním. Pro maximální efekt bych doporučil k Hyper Massu nebo k jakémukoliv jiném gaineru dávkovat ještě kvalitní bílkovinu, doporučuji např. XXL Whey Plus Protein, Pharma Blend od PhD nebo GOLD Whey od Weidera. Doporučuji alespoň jednu denní dávku a to večer před spaním. Při použití proteinu bych doporučoval split v dávkování: Hyper Mass 6000 ráno s malým odstupem po snídani, dále cca dvě hodiny před tréninkem a třetí dávku ihned po jeho ukončení. Protein: večer před spaním. Při tomto dávkování jsem přesvědčen, že tělesnou hmotnost zvýšíte. Důležité faktory při téhle suplementaci jsou, dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den, dále dodržovat pravidelnou stravu (dbejte na to, aby se z gaineru nestala náhrada stravy, poměrně dost zasytí, takže jej nikdy nedávkujte před jídlem). Pokud byste chtěl více informací, tak doporučuji využít naší zelené linky 800 801 130.
Přeji mnoho úspěchů a trpělivosti při nabírání hmotnosti hezký den.
MLÉKO
Dobrý den. můžu po tréninku nahradit gainer podmáslím nebo jogurtovým nápojem? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ne nemůžete, tato kombinace je skutečně nevhodná.
Hezký den
nitrix
dobry den,
chci se zeptat , byl jsem na krevnim odberu a s vysledky mi rekli ze mam zvyseny nalez krvinek na jatrech a mam domneni ze by to mohlo byt nitrixem . Je to mozne? a jeste k tomu jsem dostal prasky na ty jatra , muze k tem praskum brat nitrix? diky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, ve fázi, kdy máte od lékaře prášky na játra, tak bych omezil veškeré suplementy a to nejen Nitrix, ale i aminokyseliny, bílkoviny a další doplňky. Ne z důvodu nepříznivého vlivu na játra, ale spíše z důvodu, aby jaterní testy nebyly ovlivněny žádnou látkou. Co se týká vlivu Nitrixu na zvýšený nález krvinek na játrech, dle mého názoru se spíše jedná o možný toxický atak, který ovlivnil jaterní testy ať již prodělanou virózou či jiným aspektem. Osobně bych tento fakt Nitrixu určitě nepřisuzoval.
Hezký den
Rada
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na tyto výrobky: Hyper Mass 6OOO(Multipower), MyoFusion(Gaspari Nutrition), Creatin monohydrate(Vitalmax). Jedná se o to,že bych potřeboval poradit jak skloubit tyto přípravky a taky v jakou dobu a to i v tréninkovch dnech a tež i ve dnech volna, dále dávkování obou, dávkování chci vědět u toho kreatinu i s nasycovací fází. Případně jestli byste mi doporučil jiné(lepší) přípravky cca. vše do max. 2500 s tím že ten creatin je na měsíc používání tedy kolem 300g, s tím že pokud by mi sedl tak si koupím příště bud jiný nebo stjný ale větší balení. Moc Vám děkuju za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, omlouvám se za čekání, upřímně řečeno bych doporučil trochu odlišné produkty, tedy minimálně u kreatinu, zde bych určitě volil kreatin s ochranou známkou Creapure, což je známkou nejvyšší kvality a hlavně čistoty kreatinu, z naší nabídky tuto ochranou známku nese kreatin od Reflexu v podobě Creapure Creatine nebo od Weidera Pure Creatine. Tuto záměnu bych doporučil v první řadě. Hyper Mass je dobrou volbou a u MyoFusionu Vám nemohu potvrdit zpětnou reakci od našich zákazníků, protože jej v nabídce nemáme. O zařazení tohoto produktu do naší nabídky jsme uvažovali, nicméně v tuto chvíli díky problému s rBGH mlékem v USA jsme tento krok zatím odložili...více o problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku Co je to rBGH mléko.
K dávkování samotnému, potřeboval bych znát Vaši tělesnou hmotnost, univerzální dávkování kreatinu doporučuji v sytící fázi 20 - 25g kreatinu denně (dle hmotnosti) rozdělených do tří denních dávek (jedna dávka = cca 7-8g), po této sytící fázi množství kreatinu snižte na 15 - 20g (opět dle hmotnosti). Co se týká gaineru, v tomto případě Hyper Massu 6000, opět bych potřeboval znát více informací, zda chcete jít s tělesnou hmotností nahoru nebo si hmotnost udržet a svalovou hmotu zkvalitnit, v každém případě jednu dávku Hyper Massu užijte ihned po ukončení tréninku, další případné dávky doporučuji v dopoledních hodinách a pokud jste v objemové fázi, pak doporučuji ještě třetí dávku a to cca dvě hodiny před tréninkem. Co se týká proteinu, ve Vašem případě MyoFusionu, zde doporučuji dávkovat přibližně hodinu po tréninku (pokud nemáte jiné jídlo s vyšším obsahem bílkovin). Další dávku proteinu doporučuji v ranních či dopoledních hodinách a např. jako odpolední svačinu. Chápu, určitě si říkáte, že zde již máte dávku Hyper Massu, ale je to právě o zmíněných chybějících informacích. Potřeboval bych vědět co je Vaším cílem, Vaši hmotnost a výšku, pak se dá konkrétně určit kolik denních dávek gaineru a kolik proteinu - samozřejmě s přihlédnutím k dalšímu dennímu příjmu bílkovin a sacharidů. Obecně řečeno, pokud jste v objemové fázi doporučuji cca tři denní dávky gaineru - v tomto případě Hyper Massu 6000, jedna dávka = cca 80g. Proteinu doporučuji dávky dvě a to dle návodu, většinou cca 30g v jedné dávce. Pokud v objemové fázi nejste a týká se Vás tedy druhý zmíněný případ, tedy že se snažíte tělesnou hmotnost zachovat a pouze zkvalitnit, pak doporučuji Hyper Mass zařadit pouze 1 - 2x denně. Stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku a v tomto případě doporučuji přidat dávku bílkovin resp. proteinu (tedy až tři dávky denně).
Pokud by se Vám hodilo více informací, doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 kde bychom po doplnění některých informací Vám konkrétně doporučili dávkování přímo pro Vaše potřeby.
Přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den, mohl bych poprosit o odpověd??jelikož si chci v bzke dobé koupit nějaké přípravky a potřebuju poradit s výše evedenými. Díky
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda přípravek Matrix 2.0 je vhodný i v těhotenství? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych tuto otázku raději nechal Vašemu ošetřujícímu lékaři.
Děkuji za pochopení
Přechod
Dobrý den,koupil sem si Kre-Alkalyn, dočetl sem se tady že je to spíše na zvýšení síly než objemu , tak by mě zajímalo jestly by šlo třeba po měsíci přejít na jiný kreatin např na výše zmiňovaný Creapure Uptake System a jak by to mělo asi probíhat. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, pokud jde o kreatin, tak na zvýšení objemu bych spíše doporučoval klasický kreatin monohydrát, pouze bych při výběru dbal na fakt, aby nesl ochranou známku "Creapure", jedná se u kreatinu o známku nejvyšší kvality. Po dobrání Kre-Alkalynu bych si udělal menší pauzu, např. tři týdny a poté bych najel na klasický kreatin monohydrát, konkrétně bych doporučoval např. Pure Creatine od Weidera, Creapure Creatine od Reflexu nebo Vámi zmíněný Creapure Uptake System, což je zároveň i transportní systém kreatinu, takže pro tělo zároveň i nejvyšší využitelnost. V každém případě bych si ale neodpustil poznámku, že kreatin je až dalším suplementem v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů, základem na nabírání objemu jsou stále kvalitní gainery a bílkoviny resp. proteiny :-).
Přeji hezký den
Dobrý den koupil jsem si Hyper Mass 6000 k tomu nitrix.Vážím 60kg a měřím 170cm posiluji 3 roky.Gainer beru 3 krát denně 100g na nabrání svalové hmoty ráno,po tréningu a večer chtěl jsem se zeptat jak správně by jsem měl užívat k tomu nitrix.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká dávkování Hyper Massu 6000, tak nemám námitek, přesně takto by to při nabírání svalového objemu mělo vypadat, takže jen tak dál... V případě kombinace Hyper Mass 6000 a Nitrix doporučuji ranní dávku Hyper Massu posunout na dopolední hodiny, takže užijte tři tablety Nitrixu ihned po probuzení, další tři tablety doporučuji cca 30 minut před tréninkem a poslední dávku Nitrixu užijte přibližně 40 minut před třetí dávkou Hyper Massu. Po těchto čtyřiceti minutách můžete již Hyper Mass bez obav vypít.
Přeji hezký den a mnoho úspěchů při nabírání!
kombinace
dobrý den je mozna kombinace HALO s KRE-ALKALYNEM? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace Anabolic Halo a Kre-Alkalynu je možná, naopak výsledný efekt bude vyšší.
Hezký den
Dobrý den,cvičím 3roky vážím 62kg a měřím 170cm uvažuji o koupi nitrixu a k tomu gainer na nabrání svalové hmoty byla by to správná volba?A jaké by bylo správné dávkování gaineru a nitrixu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, omlouvám se za pozdní reakci, odpověď již byla zodpovězena u zde vloženého příspěvku.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat jestli berete Flexi pass.dekuju
Odpověď
Dobrý den, pokud nemají platnost do 31.12.2010, tak není problém :-)
Hezký den
dostupnost
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, kdy bude Lipo 6 dostupný.
Odpověď
Dobrý den, Lipo 6 je pro tuto chvíli staženo z trhu v ČR, v tuto chvíli se připravuje verze, která by složením splňovala veškeré normy ČR. V okamžiku, kdy tato verze bude pro Českou republiku dostupná, tak ji samozřejmě zpátky zařadíme do naší nabídky.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den!
nitrix
dobrý večer, chtěl bych se zeptat když začnu brát nitrix a doberu ... Jestli je možné ho potom zcela vysadit a ject jenom na proteinech nebo ničem jiném, neztratím to, co sem s nitrixem nabral?? díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ano můžete, sám výrobce firma BSN doporučuje Nitrix dávkovat 12 - 16 týdnu bez přestávky, po této fázi doporučuji minimálně měsíc udělat pauzu. O získanou sílu a svalový objem po vysazení Nitrixu určitě nepřijdete, jediné co se může změnit je menší žilní kresba např. na pažích, nic víc...
Hezký den
Dobry den pred momentem jsem si objednal jeden kus trhacek a nic mi neprislo na email nejaky potvrzovaci email o objednavce vubec nic..???vse jsem vyplnil spravne..trva to nejakou dobu nez mi prijde potvrzovaci email?
Odpověď
Dobrý den, v noci ze 13.12. na 14.12. probíhaly na našem e-shopu malé úpravy. Vaši objednávku jste vyplnil a odeslal 13.12.2010 ve 23:29 hodin, následně v 03:58 hod. Vám byl zasílán informační mail o přijetí této objednávky. V dopoledních hodinách téhož dne byla objednávka vyřízena a odeslána na Vaši adresu. Velice se omlouvám za to, že mail Vám nebyl odeslán ve chvíli přijmutí objednávky, ale až o čtyři hodiny později. Pevně věřím, že v této chvíli je již vše v pořádku a zboží Vám bude následující den doručen na adresu uvedenou v objednávce. Pro více informací můžete též využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den
rukavice
už jsou tyhle rukavice?Nějakou dobu mám u vás o ně zájem a nějak se mi nedaří je koupit.S pozdravem J.N.
Odpověď
Dobrý den, velice mě to mrzí, ale s Harbingerem je to poslední dobou dost složité a nedodávají do ČR všechny modely rukavic. Snažíme se pokrýt veškerou poptávku po této značce, ale řada Flexfit se nám stále nedaří sehnat a bohužel si myslím, že stejný problém bude u všech prodejců v ČR. Moc se omlouváme za nedostupnost tohoto modelu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dobrý den, někde sem četl že malé balení které ja navíc je vždycky jahoda. Platí to i u vás?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to tak, jak píšete, 0.5kg balení Matrixu neboli Matrix 1.0 je vždy dodáván pouze v jahodové příchuti, důvody neznám, ale od výrobce dorazí vždy jen jahodová příchuť.
Hezký den
Rukavice
Dobrý den, chtěla bych poradit jakou značku a konkrétní tip pánských rukavic byste mi doporučili pro každodení silový trénink v posilovně? Sháním kvalitní ale především extra vyztužené rukavice. Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit kvalitní rukavice, tak bych se zaměřil na výrobce Harbinger. Záleží na faktu, zda chcete rukavice s omotávkou pro zpevnění zápěstí, nebo bez omotávky. Osobně pokud nejsou problémy se zápěstím, tak doporučuji rukavice bez omotávky. V případě rukavic s omotávkou, tak jsou velice osvědčené Harbinger 140 >> nebo pokud chcete rukavice, které jsou i s výztuhou pro denní a náročnější trénink, tak určitě doporučím Harbinger 1215 Big Grip>>. V případě dotazů neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
