0
0 0 Kč

Košík je prázdný

MENU
EAA v instantní sypké formě - popis a porovnání

Suplementy EAA v instantní sypké formě - popis a porovnání Vydáno: 14.06.2022

Michal Dimelis Autor článku
Michal Dimelis

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem proteinu (bílkoviny). Aminokyseliny se vzájemně spojují a tím vytváří peptidy a díky ním po spojení vznikají bílkoviny. Aminokyseliny se rozdělují na esenciální a neesenciální. Esenciální aminokyseliny jsou zejména často vyhledávány sportovci z toho důvodu, že si je tělo neumí vytvořit samo a je tedy nutné je získavat z potravy a doplňků stravy. Mezi esenciální aminokyseliny patří např. Bcaa (Leucin, Isoleucin a Valin), které patří vůbec k nejznámějším aminokyselinám. Neesenciální aminokyseliny nejsou příliš vyhledávané a to zejména z důvodu, že tělo si jej umí vytvořit samo, tudíž nejsou pro většinu lidí deficitními. Většina výrobců tak vyrábí spíše Bcaa či komplexní EAA (Esenciální aminokyseliny). Dříve se často vyráběly i komplexní esenciální i neesenciální aminokyseliny, ale těmto dobám již odzvonilo. Aminokyseliny jsou vhodné zejména v rýsovacím období (dietách), kdy je naše tělo v kalorickém deficitu a právě doplněním aminokyselin zabráníme možnému katabolismu, tedy rozpadu svalové hmoty. Samozřejmostí je i zvýšená regenerace, což je v tomto období velmi žádoucí.

EAA
Dnes si rozebereme a porovnáme esenciální komplexní aminokyseliny - EAA. EAA patří mezi komplexní esenciální aminokyseliny, tedy ty aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo a je nutné je příjímat z potravy či suplementů. EAA jsou - Bcaa (tedy Leucin, Isoleucin a Valin), Lysin, Methionin, Tryptofan, Fenylalanin, Threonin a Histidin. Za mě osobně je užívání EAA více ku prospěchu než-li užívání samotných BCAA. V případě užívání samostatných BCAA může probíhat určitá disbalance a nepoměr ostatních Esenciálních aminokyselin. I proto v dnešní době již spousta renomovaných výrobců spíše sahá po výrobě stále více u zákazníků oblíbenějších EAA. Optimální jednorázová dávka EAA je 5-10g a ideálně postupně popíjet během tréninku.

POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich EAA v sypké podobě a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Začneme za mě nejlepšími a nejčistějšími EAA, které já osobně řadím nejvýše a právě s nimi budu porovnávat zbytek vybraných EAA, aby bylo jasně zřejmé, proč právě tyto EE jsou v mých očích nejlepší.

GF NUTRITION - Intra Amino Blend
1. EAA - 14g (z toho 10g Bcaa) ve 20g porci
2. L-Glutamin, L-Citrulin a Betain
3. Elektrolyty, Vitamin C a Vitamin B
4. Přírodní barvivo, aroma, sladidlo: sukralóza

VS. NUTRIWORKS - EAA 500g
1. EAA - 7g (z toho 5g Bcaa) v 11g porci
2. L-Citrulin
3. Kyselina jablečná, jablečné aroma, sladidlo: Steviol-glykosidy

Prvními porovnávanými EAA jsou od firmy GF Nutrition a NutriWorks. Jak je vidět na první pohled, oba dva tyto produkty jsou velmi čisté bez zbytečně přidaných aditiv s co nejjednodušším, ale efektivním složením. Obsah EAA je velmi podobný, oba mají navíc přidaný i Citrulin, poté již vládnou Intra Amino Blend od GF Nutrition, kde je ještě navíc přidaný Glutamin, Betain a elektrolyty.

VS. PUHDISTAMO - EAA 350g
1. EAA - 10g (z toho 5,1g Bcaa) ve 12g porci
2. Kyselina jablečná, přírodní aroma, sladidlo: Steviol-glykosidy

Téměř čisté EAA bez přidaných ostatních látek. Pouze obsahuje konzervant v podobě kyseliny jablečné, přírodní aroma a sladidlo Steviol-glykosidy. Na rozdíl od Intra Amino Blend ovšem neobsahuje další plusové látky jakými jsou L-Glutamin, Betain, Citrulin a elektrolyty.

VS. REFLEX - EAA 500g
1. EAA - 16g (z toho 11,5g Bcaa) ve 25g dávce
2. Maltodextrin, elektrolyty
3. Emulgátor, kyselina citrónová, aromata, barviva, protispékavá látka
4. Sladidla (acesulfam K, sukralóza, steviol-glykosidy)

Jedna dávka obsahuje podobné množství EAA jako v případě Intra Amino Blend.  Také jsou zde zastoupeny elektrolyty, ale postrádám zejména Glutamin. Navíc jsou zde přidány cukry v podobě maltodextrinu a to v množství 10g na 1 dávku. Já osobně jsem zastáncem cukrů během tréninku, pokud se nejedná o redukční dietu, ovšem zrovna cukry v podobě Maltodextrinu bych během tréninku nedával, ale zvolil např. Cyklický dextrin. Mínusovou stránkou tohoto produktu jsou přidaná aditiva a spousta sladidel zejména Acesulfam-K.

VS. WEIDER - Premium EAA Zero
1. EAA - 10g (z toho 6g Bcaa) ve 13g porci
2. Regulátor kyselosti, přírodní barvivo, sladidla (acesulfam K, sukralóza, steviol-glykosidy)

Čisté EAA se sladidly, tak by se dal charakterizovat tento produkt. Není přidaný nic navíc, ale také nic nechybí, tudíž se jedná o to, co výrobce deklaruje na etiketě tedy o esenciální aminokyseliny. Je zde jako v předešlém případě spousta umělých sladidel, kde kraluje Acesulfam-K.

Za mě tedy nejkvalitnějšími sypkými EAA je Intra Amino Blend od GF Nutrition, který vítězí před EAA od firmy NutriWorks. Rozdíly ve složení samotných EAA se příliš neliší, většina výrobců zvolila téměř stejné množství na jednu dávku, většina výrobců své produkty také obohatila L-Glutaminem či elektrolyty. Ovšem jak to tak většinou bývá nejhlavnějšími rozdíly spočívají v přidaných aditivech a sladidlech. Intra Amino Blend má nejkomplexnější složení a čistota produktu je velmi vysoká.

V příštím díle si tentokrát rozebereme stále více oblíbenou aminokyselinu L-Glutamin, společně zjistíme, jak správně Glutamin vybírat, ačkoliv se zdá, že všechny výrobky jsou si velice podobné.
Všem přeji pěkný den

Intra AMINO Blend 500 gramů GF nutrition

Vysoký podíl BCAA a EAA aminokyselin spolu s elektrolyty a vitamíny! Sofistikovaný intra-tréninkový hydratační nápoj,…

750 Kč
Skladem, expedujeme 07.07.2022

do košíku

Bodové hodnocení

  • Složení 10 z 10
  • Rozmíchatelnost 10 z 10
  • Chuť 7 z 10

Celkové hodnocení

9 z 10

Michal Dimelis

Michal Dimelis
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Absolvent Face Fitness Academy se zaměřením na suplementaci, fitness a kondiční kulturistiku. V oblasti fitness a doplňkové výživy se pohybuje od roku 2011. Ve firmě Goldfitness s.r.o. působí na pozici poradce, konzultanta a prodejce od roku 2015. Aktivně se věnuje kondiční kulturistice a zdravému životnímu stylu.

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669