0
0 0 Kč

Košík je prázdný

MENU
Spalovače tuků L-Karnitiny - popis a porovnání

Suplementy Spalovače tuků L-Karnitiny - popis a porovnání Vydáno: 15.05.2023

Michal Dimelis Autor článku
Michal Dimelis

Spalovače tuků jsou přípravky, které podporují odbourávání tuků a zamezí jeho opětovnému ukládání. Dodávají energii, zrychlují regeneraci, omezují chuť k jídlu a snižují hladinu cholesterolu. Umožňují trénovat intenzivněji. Vybrané spalovače umožňují spalování tuku i u jedinců, kteří nejsou fyzicky aktivní. Jejich účinnost se v závislosti na složení u každého jedince liší a je proto třeba vyzkoušet a vybrat si spalovač, který vám bude nejlépe vyhovovat.
Spalovače tuků se rozdělují zejména na komplexní a Karnitinové přípravky.
Dnes se podíváme na druhé zmiňované, tedy L-Karnitiny.
L-Karnitin je specifickou aminokyselinou podporující metabolizaci tuků v lidském těle = tzv. lipotropní účinek. Karnitin napomáhá v lidském těle výrazně zvýšit tvorbu energie z tuků, podán před tréninkem je vhodný pro všechny jedince zaměřené na prevenci rizika svalového zranění a ochranu svalové hmoty. Účinek L-karnitinu spočívá v přenášení mastných kyselin do svalových buňek, kde dochází k jejich spalování na energii. Karnitin též zlepšuje imunitní systém, energetické hladiny, vitalitu a produkci ATP. Navíc podporuje mozkovou činnost, zlepšuje náladu a udržuje hladinu testosteronu po tréninku.
Jedním z nejznámějších Karnitinů je čistý L-Carnitin původem ze Švýcarska, tedy Karnitin s ochrannou známkou Carnipure®. Dále existují také stejně jako je tomu například i u Kreatinu lepší formy Karnitinů např. Acetyl Karnitin či L-Karnitin tartrát. Tyto formy Karnitinů by měly být lépe využitelné.
Když bych měl sepsat můj osobní názor na tuto látku, tak spoustu z Vás nejspíš překvapím, že já osobně nejsem zastáncem užívání L-Karnitinu. Určitě ne tedy z toho důvodu, že by měl spalovat tuk. Existují několik velmi důvěryhodných studií, že právě u Karnitinu nebyl prokázán tuky spalující účinek a i já sám ze zkušeností mých klientů a sebe samém nejsem přesvědčen o tom, že by Karnitin měl být dobrým tuky spalujícím doplňkem. Ale i Karnitin má za mě velmi dobré zdravotní benefity. Je důležitý pro funkci srdce, mozku, pozitivně zlepšuje paměť, tudíž ho doporučuji zejména starším osobám, či osobám, které mají problémy s vysokým tlakem, pro ně je právě Karnitin vhodným doplňkem. U těchto osob je užívání thermogenních spalovačů se stimulanty zcela nevhodný až nebezpečný!
Karnitin má též pozitivní vliv na regeneraci a sportovní výkon. Oddaluje únavu a má též pozitivní vliv na sexuální výkonnost.
Tedy těch zdravotních benefitů je u něj nespočet, tak že ho úplně zatracovat nelze. Ale co se týče spalování tuků, tam bych extra velký přínos u něj nehledal. Ačkoliv patří mezi nejznámější spalovače, kamkoliv příjdete do fitness centra, tak všude kde jaká slečna či starší žena popíjí právě Karnitin :) .
Karnitin se užívá v dávce 500mg - 2000mg před zahájením tréninkové aktivity dle tělesné hmotnosti.

POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich Karnitiny a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Jelikož se vyrábí v kapslové, sypké i tekuté podobě, tak vyberu pár od každého druhu a všechny porovnám, ať zjistíme, do jakého Karnitinu opravdu stojí investovat.

REFLEX - Acetyl-L-Carnitine 90 kapslí
1. Acetyl-L-Karnitin - 500 mg v kapsli
2. Maltodextrin
3. Protispékavá látka Stearan hořečnatý, proti-hrudkující látka dioxid křemičitý

VS. NUTREND - Carnitine Compressed Caps 120 kapslí
1. L-Karnitin tartrát - 450mg Karnitinu Carnipure® v kapsli
2. Želatinová tobolka (želatina, barviva oxid titaničitý a oxid železa)
3. Plnidlo stearan hořečnatý

Prvními Karnitiny, na které se blíže podíváme jsou Karnitiny od Reflexu a Nutrendu v kapslové podobě. Na první pohled je evidentní ten fakt, že kapslová podoba nám příliš vysoké množství Karnitinu na jednu kapsli samozřejmě nenabídne a je třeba počítat s tím, že se užívání vícero kapslí naráz nevyhnete. U obou dvou produktů je to cca. 500mg na kapsli. Kapsle od Reflexu jsou navíc plněny Maltodextrinem (tedy ano cukrem). Nechybí již několikrát mnou zmíněna protispékavá látka Stearan hořečnatý, která je bohužel i u Karnitinu od Nutrendu. Ptám se znovu, proč to neumí i bez ní...!
Nutrend, aby ještě měl své kapsličky pěkně designově obarvené použil barvivo Oxid titaničitý se skóre škodlivosti 4 z 5..
Jinak forma Karnitinu u obou naprosto v pořádku. Jak Acetyl tak Tartrát, patří mezi ty kvalitnější formy Karnitinu, navíc firma Nutrend uvádí jasný původ značku Carnipure®.

WEIDER - L-Carnitine 1800mg 20x 25ml.
1. L-Karnitin tartrát - 1800mg v ampuli (Carnipure® Lonza - Švýcarsko)
2. Cholin bitartrát
3. Voda, regulátor kyselosti, aroma, konzervant
4. Sladidla: Cyklamát sodný, Acesulfam-K, Sacharin

VS. ENERGYBODY - L-Carnitin Liquid 100.000mg 1000ml
1. L-Karnitin - 1000mg v dávce 10ml. (Carnipure® Švýcarsko)
2. Vitamin C - 120mg
3. Voda, fruktóza, regulátor kyselosti, konzervant, aroma
4. Sladidla: Cyklamát sodný, Acesulfam K, Sacharin

Druhými Karnitiny, na které se blíže podíváme jsou Karnitiny od Weidera a Energybody tentokrát v tekuté podobě. Weider nabízí ampulky, které mají tu výhodu, že se snadněji přepravují a stačí si vzít na cestu do tašky 1 malou ampulku, díky ní dodáte téměř 2g Carnitinu. Firma EnergyBody má Karnitin v tekuté podobě v celé láhvi (1 dávka - 1g Karnitinu). Cenově se samozřejmě vyplatí celá láhev od firmy EnergyBody. Obě firmy navíc svůj Karnitin obohatily o Cholin, respektive  Vitamin C.
Obě firmy uvádí jasný původ svého Karnitinu s ochrannou známkou ze Švýcarska (stejně jako například kapslová podoba od Nutrendu viz. výše). Nechybí zde konzervanty, aromata, regulátory kyselosti a sladidla naprosto totožná. Jedinou kaňkou je pro mě použitý cukr v podobě fruktózy u EnergyBody (1g na dávku), za mě naprosto zbytečné a nemá tam co dělat..  Když nebudeme tedy hledět na cenu, vítězem je zde u mě Karnitin od Weidera.

NUTRIWORKS - Acetyl L-Carnitine 100 g
1. 100% Acetyl-L-Carnitin (1g obsahuje 1000mg Karnitinu)

Chtěl bych napsat nejlepší nakonec? A opravdu je tomu tak. Sypká forma (Acetyl Karnitinu) nabízí úplně čistý Karnitin bez dalších přísad, aditiv, konzervantů apod. Jedinou kaňkou je, že firma NutriWorks neuvádí původ jejich Karnitinu (tudíž se můžeme domnívat že se nejedná o certifikovaný Carnipure®, kterým by se pravděpodobně pochlubili).


Za mě tedy nejlépe dopadla sypká forma od firmy NutriWorks. Tekuté Karnitiny jsou též v pořádku, zejména ten v ampulích od firmy Weider. Investice do kapslové podoby Karnitinu naopak příliš nedoporučuji.

Spalovače tuků máme tedy za sebou. V příštím díle si rozebereme Stimulanty a energizéry, společně zjistíme jaký z nich je dle mého názoru nejlepší.
Všem přeji pěkný den

Acetyl L-Carnitine 100 g NutriWorks

Aminokyselina L-karnitin a její bioaktivní forma acetyl-L-karnitin se v těle vytváří z aminokyselin lysinu a methioninu…

519 Kč
Skladem, expedujeme zítra

do košíku

Bodové hodnocení

  • Složení 10 z 10
  • Rozmíchatelnost 10 z 10
  • Stravitelnost 10 z 10
  • Chuť 5 z 10

Celkové hodnocení

9 z 10

Michal Dimelis

Michal Dimelis
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Absolvent Face Fitness Academy se zaměřením na suplementaci, fitness a kondiční kulturistiku. V oblasti fitness a doplňkové výživy se pohybuje od roku 2011. Ve firmě Goldfitness s.r.o. působí na pozici poradce, konzultanta a prodejce od roku 2015. Aktivně se věnuje kondiční kulturistice a zdravému životnímu stylu.

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669