251
128 83 898 Kč

Reishi Extract 50 ml

Puhdistamo

1 499 Kč

Glutamine Compressed Caps 120 kapslí

Nutrend

1 350 Kč

MULTIGEN multivitamin 90 kapslí

GF nutrition

1 590 Kč

Opěrky na kliky kovové *

Tunturi

1 385 Kč

Tuňákové filety VENTRESCA v olivovém oleji 120g *

Aveiro

1 74 Kč

L-Tryptophan 100 g

NutriWorks

1 649 Kč

Super Vitamin D 4000iu 60 kapslí

Puhdistamo

1 299 Kč

Good Green Vitality 750 g *

Nuzest

1 3 590 Kč

Glutamine 500g

Prom-IN

1 499 Kč

Synerbio Lactobacillus Rhamnosus GG 30 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 549 Kč

Arginine + Ornithine 4000 180 kapslí

Weider

1 828 Kč

Triple Magnesium 60 kapslí

Puhdistamo

1 299 Kč

Cartila Gelenk Balsam 50 ml

ProVista

1 99 Kč

Immunity PRO 90 kapslí

GF nutrition

1 249 Kč

Organic Viridikid Omega 3 Oil 200ml

VIRIDIAN nutrition

1 319 Kč

Zinc Matrix 100 kapslí

Reflex Nutrition

1 299 Kč

Fish Complex 250 kapslí

Seagarden

1 599 Kč

L-carnitine (LCLT) 240 kapslí *

Prom-IN

1 499 Kč

Nutriskin Glow 60 kapslí

Nordbo

1 1 099 Kč

Creatine Creapure® 750g

MyoTec

1 849 Kč

Good Green Vitality 120 g

Nuzest

1 890 Kč

Vitamin D3 100 kapslí

Reflex Nutrition

1 170 Kč

B12 1000ug 90 kapslí

Nordbo

1 449 Kč

Maca Cacao Lucuma Powder BIO 200 g

Purasana

1 419 Kč

Children´s Synbiotic 50g

VIRIDIAN nutrition

1 549 Kč

Lacti Kvinna 30 kapslí

Nordbo

1 849 Kč

High Five Multivitamin & Mineral Formula 120 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 795 Kč

Jump Speed Rope švihadlo 286 - žluté

MadMax

1 539 Kč

Namman Muay Roll-on 75 ml.

Tykhe d.o.o. - Namman Muay

1 470 Kč

Bezlepkový dýňový chléb BIO 100 g

Prom-IN

1 35 Kč

Coconut Blossom Sugar BIO 300g

Purasana

1 159 Kč

Nitro Genic 60 kapslí

Weider

1 880 Kč

Omega 3 - Cod Liver oil 180 kapslí

GF nutrition

1 550 Kč

Joint Complex 90 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 605 Kč

Bulgarian Tribulus 90 kapslí

VemoHerb

1 599 Kč

Cordyceps Premium 100 kapslí

Puntura

1 790 Kč

Whey Amino 10 000 100 tablet

Nutrend

1 450 Kč

Taurine + B6 300 g

NutriWorks

1 399 Kč

Nexgen Pro NEW 90 kapslí + Omega 3 90 kapslí ZDARMA *

Reflex Nutrition

1 499 Kč

Maxima Bestier Tribulus 60 kapslí *

Alavis

1 549 Kč

Super Vitamin C 60 kapslí

Puhdistamo

1 699 Kč

Chia Seeds BIO 400g

Purasana

1 250 Kč

Horse Chestnut Seed 60 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 449 Kč

Barley Powder BIO 200g

Purasana

1 599 Kč

High Potency Vitamin B12 1000ug 60 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 349 Kč

Calm & Balance 30 kapslí

Reflex Nutrition

1 549 Kč

Omega 3 90 kapslí

Reflex Nutrition

1 249 Kč

Extra C 950mg 90 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 799 Kč

Vitamin C se šípky 100 tablet

Nutrend

1 195 Kč

Astaxanthin 30 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 629 Kč

Calcium Magnesium with Boron 150 g

VIRIDIAN nutrition

1 290 Kč

0% Fat Curry omáčka 265 ml

Weider

1 125 Kč

Organic Ginkgo Biloba Tincture 50 ml

VIRIDIAN nutrition

1 289 Kč

CLA Strong 120 kapslí

NutriWorks

1 499 Kč

Creatine HCL 150 kapslí

Weider

1 945 Kč

Maltodextrin 1,3kg

Prom-IN

1 189 Kč

L-Glutamine Kyowa® - 400 g

GF nutrition

1 625 Kč

100% Organic Omega 3:6:9 Oil 200ml.

VIRIDIAN nutrition

1 329 Kč

Rescue Bears 60 gummies

Nutrigums

1 499 Kč

Creapure Creatine 250g

Reflex Nutrition

1 499 Kč

Optimal B-Complex 90 kapslí

GF nutrition

1 495 Kč

Beta-Glucan 120 kapslí

Weider

1 795 Kč

Whey Aminos 300 tablet

Weider

1 990 Kč

100% Pistáciový krém 190g *

Božské oříšky

1 199 Kč

Vitamin D3 90 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 309 Kč

L-Glutamine Powder 100 g

VIRIDIAN nutrition

1 449 Kč

Acetyl-L-Carnitine 90 kapslí

Reflex Nutrition

1 459 Kč

L-Lysine 90 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 399 Kč

Triple Vitamin C 120 kapslí

Puhdistamo

1 499 Kč

Big Boy Tyčinka Jahoda a kokos 55 g *

BigBoy

1 39 Kč

Beta Alanine 120 kapslí

Weider

1 716 Kč

Chlorella 300 g (1200 tablet)

Puntura

1 950 Kč

Proteinové Waflance sypká směs 300 g *

BigBoy

1 249 Kč

Collagen Beauty 120 kapslí

Puhdistamo

1 499 Kč

Viridikid Vitamin D Drops 400IU 30 ml

VIRIDIAN nutrition

1 249 Kč

Maxima Gummies 60 tablet + 30 kapslí *

Alavis

1 459 Kč

Createc 1500 120 kapslí

Adapt Nutrition

1 599 Kč

Cranberry Berry 90kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 499 Kč

Coriolus versicolor 100 kapslí

Puntura

1 790 Kč

Organic Acerola Liquid C 100ml

VIRIDIAN nutrition

1 599 Kč

Grenade Thermo Detonator 100kapslí

Grenade

1 679 Kč

Kre-Alkalyn 120 kapslí

Nutrend

1 715 Kč

Arginine Max Caps 90 kapslí

Nutrend

1 350 Kč

Omega 3 Superior 90 kapslí

Weider

1 590 Kč

Immune Complex 60 gummies

Nutrigums

1 279 Kč

Vegan D3, C & Zinek 90 kapslí

Nordbo

1 549 Kč

RIVA-FLEX 1000 ml

Roxia Pharma

1 1 449 Kč

Nexgen 60 kapslí NEW - AKCE 2+1 ZDARMA *

Reflex Nutrition

1 499 Kč

BCAA 500 kapslí

Reflex Nutrition

1 749 Kč

Triple Magnesium 90 g

Puhdistamo

1 499 Kč

Sleep Help 60 kapslí

Prom-IN

1 239 Kč

Posilovač břišních svalů TUNTURI AB Trainer

Tunturi

1 1 190 Kč

Vitamin D3 2000IU 150 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 899 Kč

Organic Clear Skin Omega Oil 200 ml

VIRIDIAN nutrition

1 549 Kč

Mini stepper TUNTURI s počítačem *

Tunturi

1 2 890 Kč

0% Fat Ketchup omáčka 265 ml

Weider

1 125 Kč

Mladý ječmen 200 g

Puntura

1 990 Kč

Essential Woman 60 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 799 Kč

Maxima Triple Blend Extra silný 700 g *

Alavis

1 1 125 Kč

MCT Oil 500 ml

Puhdistamo

1 379 Kč

Blueberries 150g

Purasana

1 260 Kč

Mind & Focus Complex 60 gummies

Nutrigums

1 369 Kč

TRIBULUS TriComplex 120 kapslí

GF nutrition

1 625 Kč

Osobní váha Tanita BC-313 bílá *

Tanita

1 2 250 Kč

CALCIUM & Magnesium + D3 & Boron 90 kapslí

GF nutrition

1 360 Kč

Arganový olej 30 ml *

Puntura

1 399 Kč

Joint Blend 90 tablet

Prom-IN

1 330 Kč

KRE-ALKALYN® + AAKG 120 kapslí

GF nutrition

1 695 Kč

Chalk Dose 125 g *

Ocún

1 164 Kč

Fat Burner 300 kapslí

Weider

1 490 Kč

Zinc Bisglycinate 120 tablet

Prom-IN

1 136 Kč

Big Boy Tyčinka Zlatonka 55 g *

BigBoy

1 39 Kč

Zeen Collagen 7200 mg - 216 g *

Zeen by Roal

1 1 150 Kč

Osobní váha Tanita BC-718 hnědá *

Tanita

1 1 785 Kč

Every Day 90 kapslí - EXP. 23. 1. 2024 *

Optibac

1 399 Kč

Quercetin B5 Plus Complex 60 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 595 Kč

Big Boy Raspberry passion - Mandle a kešu v bílé čokoládě s malinovým prachem 300 g *

BigBoy

1 289 Kč

Spirulina BIO 200g

Purasana

1 299 Kč

MAXIMA PROSTAProtect™ 30 kapslí *

Alavis

1 299 Kč

Skleněná láhev s termoobalem 500 ml - růžová

Nutrend

1 199 Kč

BCAA - 500 kapslí

GF nutrition

1 750 Kč

Bandáž omotávací 002 army - 2,5m

MadMax

1 113 Kč

Organic Turmeric 400mg 90 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 595 Kč

Multivitamin Pregnancy Formula 120 kapslí

VIRIDIAN nutrition

1 799 Kč

GUTAR ENERGY SHOT 20x 60 ml

Nutrend

1 680 Kč

Osobní váha Tanita RD-545 HR *

Tanita

1 13 299 Kč

elete Citrilyte 240 ml

Elete Electrolyte

1 699 Kč

Optimal EAA 120 tablet

Puhdistamo

1 499 Kč

* toto zboží se nezapočitává do slev

Cena celkem 83 898 Kč
MENU

lezení

petr, 16.01.2016

dobrý den, právě jsem si objednal tento produkt společně s Grow Matrix a Instant Whey Pro. S Matrixem a proteiny od vás už skušenosti mám, ale pořebuji poradit, prosím, s dávkováním a délkou užívání Creapure Creatinu v případě sportovního lezce na obtížnost, kde nabírání velké váhy není na místě a trénink se soustředí na vytrvalost, výbušnost a sílu do tahu s vlastní vahou.....tzn. shyb, klik, dřep, vis na prstech a dynamika. V případě fitness jen menší váhy a více opakování. Předem děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 17.01.2016
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

Creapure Creatine užívejte pouze v tréninkové dny a to v dávce 5-15g před tréninkem. Pokud ho budete užívat pouze tak to, nebudete se po něm zavodňovat, jelikož Creapure Creatine se musí užívat pravidelně. S tímto dávkováním docílíte pouze zvýšení síly před tréninkem.

Přeji hezký den

pít každý den, nebo jen v tréninkové dny?

ondřej , 07.01.2016

Dobrý den, zajímalo by mě, zda pít micelární kasein každý den před spaním, nebo pouze v tréninkové dny. Díky za odpověď

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 08.01.2016
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

micelární kasein pijte určitě každý den, pro doplnění bílkovin na noc.

Přeji hezký den

Suplementy a uzivani

Skillz, 05.01.2016

Dobry den, potrebuji poradit jak uzivat dohromady creatine, bcaa s glutaminem, hmb a protejnak v den treninku a v den odpocinku. Jedu ted objemovy trenink, 3x ,4x v tydnu cvicim. Nevim ,zda-li je ok davat pred treninkem dohromady bcaa, hmb a creatin? Co uzivat v den odpocinku?

Dekuji za odpoved.
Martin

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 11.01.2016
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

U creatinu bych určitě dával po 4-6 týdnech užívání stejnou dobu pauzu. HMB můžete užívat nepřetržitě či můžete také cyklovat stejně jak creatin.

Přeji pěkný den

Odpověď

Skillz, 10.01.2016

Prosim jeste o radu jak dlouho mohu uzivat creatin a HMB?

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 06.01.2016
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

Creatin dávkujte ve dnech tréninku i ve dnech volna (před tréninkem a po tréninku, ve dnech volna ráno a pozdně odpoledne), bcaa pouze v tréninkových dnech před a po tréninku, glutamin taktéž jen přidat jednu dávku na večer a to i ve dnech volna, hmb v tréninkové dny (před a po) a ve dnech volna (ráno a pozdně odpoledne), proteinový nápoj dávkujte po tréninku 30 minut jednu dávku a další kdykoliv během dne, kdy potřebujete doplnit bílkoviny k Vašemu jídelníčku. To samé ve dnech volna 1-2 dávky kdykoliv během dne pokud potřebujete doplnit bílkoviny.

Přeji pěkný den

suplementy a práce na směny

martin, 18.12.2015

dobry den,
zacal jsem uzivat protein Gold Whey a gainer Super mega mass, cvicim 3-4 tydne a zajimalo by me, jak se zaridit, kdyz pracuji na 12ti hodinove smeny, denni noční...Například pres den volno, fitko, vecer jdu na nocni, rano jdu spat a vecer treba na druhou nocni...Dekuji za rady.-)

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 18.12.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

nejspíše usilujete o nabírání, když jste si vybral gainer. Tudíž Vám doporučuji užívat Super Mega Mass ihned po ukončení tréninku a další dávku můžete použít kdykoliv, kdy například nebudete stíhat s jídlem např. při zaměstnání. Druhá dávka gaineru ovšem není nutná, zda máte pořešené sacharidy a dostatek kalorií z Vašeho jídelníčku. GOLD Whey užívejte cca. 30 minut po ukončení tréninku a další dávku můžete využít kdykoliv během dne jako doplnění bílkovin k Vaší stravě.

Přeji pěkný den

užívání

Michal, 08.12.2015

Dobrý den, jak dlouhou si mám dát pauzu v užívání kreratinu ? Užívam ho asi 8 týdnů, stačí přestávka týden, nebo radši dýl ? Nebo se za delší dobu ztratí veškeré účinky kreatinu. A po pauze, najet zase nasycovaci fázi, nebo rovnou udržovací .

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 08.12.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,
u kreatinu se dává pauza z toho důvodu, jelikož po delším užívání již jeho účinky nejsou tak velké. Proto osobně doporučuji po 8 týdnech užívání, dát přibližně stejnou dobu i pauzu. Samozřejmě po vysazení odteče voda, což je u kreatinu běžná věc. Po pauze zařaďte opět nejprve nasycovací fázi, pokud s takovým dávkováním máte dobré zkušenosti.

Přeji hezký den

Dotaz

Nikkkki, 17.11.2015

Začínám po roce a půl cvičit a chtěla bych shodit alespoň 10 kg do 4 měsíců. Chtěla jsem se ale zeptat, zda je vhodné jíst hned ze startu 4 prášky, když teď nejsem zvyklá vůbec cvičit.Popřípadě pokud by šlo, dalo by se to brát jako 1 a 1 tabletka? Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 18.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

určitě v tom problém není začít s menšími dávkami, aby jste sama na sobě zjistila jak jste na Grenade Thermo Detonátor citlivá a jak bude tělo reagovat. Klidně bych začal jen s 1 kapslí za den a to cca. 30 minut před tréninkem po dobu 3-5 dní a pak bych postupně přidával 1 kapsli třeba každý týden, až se dostanete na zmíněné 4 kapsle za den. Pokud by jste měla jakýkoliv další dotaz, neváhejte nás kontaktovat.

Přeji hodně štěstí a hezký den

užívání

Honza, 15.11.2015

Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je lepší v nasycovací fázi, jako první věc dát hned ráno po probuzení kreatin, nebo radši nějakou snídani. Popřípadě jestli je výhodnější míchat kreatin se sachariďákem,

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 16.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,
kreatin bych určitě dával až po snídani a ne na lačno, z důvodu, že u kreatinu je lepší, když se užívá spolu s nějakými sacharidami, tudíž určitě dejte dávku po snídani. K Vašemu druhému dotazu, zda můžete smíchat kreatin s gainerem. Určitě ano, z důvodu, který jsem uvedl již nahoře. Lze samozřejmě užívat kreatin i bez sacharidového nápoje, záleží jaké máte cíle a také jakým jste somatotypem. Pokud jste snadno nabírající tedy endomorf, doporučuji Vám s cukrami opatrně, v tomto případě bych dal pouze jednu dávku kreatinu s gainerem po tréninku a další dávky během dne bych už jen zapíjel vodou vždy po jídle, ale s dalšími cukrami bych bych již opatrný.

Přeji Vám hezký den

Kombinace doplňků

Leoš, 04.11.2015

Dobrý den,
rád bych s Vámi konzultoval mnou uvažovanou kombinaci Vašich doplňků. Je mi 43 let, vážím 100kg, cvičím cca 25let a jsem něco mezi mezomorfem a endomorfem. Můj záměr je postupné nabírání "čisté" svalové hmoty. Nyní jsou mé aktivity následující: 3x týdně posilovna, 2x týdně bojová umění, 1x týdně hokej.
Uvažované složení produktů pak následující: Creatin monohydrát 30g/den sitící fáze cca 7dní pak 20g/den - cca 7týdnů + Bul. Tribulus 8tab./den - cca 6týdnů + Royal Mass cca 150g/den prioritně po tréningu - průběžně + 90%protein 2x/den po cca 35g - průběžně + BCAA 3x/den cca 3g - průběžně + zvažuji před posil. tr. AAkg 9400, nebo NO-XPlode. Pak cca 2-3 týdny pauza a další kůra.
Předem díky za konzultaci a eventuelní doladění plánu.
S pozdravem Leoš

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

Vaše kombinace doplňků není vůbec špatná. Jen bych doporučil dávkovat Bcaa před a po tréninku případně pokud máte instantní sypkou formu tak můžete i během tréninku a jednorázovou dávku bych volil vždy minimálně 5g. Já osobně jsem názoru u bcaa čím více tím lépe pro Vaše svaly. Před tréninkem jak uvádíte buď to AAKG 9400 či NO Xplode tak tam záleží na tom, zda má sloužit předtréninkový výrobek jako tzv. nakopávač (s obsahem stimulantů - kofeinu) či jako jen tzv. pumpa. NO Xplode obsahuje jak kofein, tak i látky na prokrvení a napumpování svalů, AAKG 9400 stimulanty neobsahuje, to znamená, že Vás nepovzbudí, pouze svaly napumpuje. Ale bohužel je v tuto chvíli AAKG 9400 nedostupný.

V případě jakéhokoliv jiného dotazu nás neváhejte kontaktovat.

Hezký den

Český návod na obalu

Mirek, 29.10.2015

Dobrý den,
dnes 29.10.2015 jsem u vás zakoupil dvě balení s čokoládovou příchutí na obou je přilepený český návod bohužel ale na nějakou jinou nízkoenergetickou výživu... Je nějaká pomůcka jak odhadnout těch 7 až 10g doporučeného dávkování? Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 29.10.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, předně děkujeme za Vaši přízeň a za Váš nákup!. Co se týká Vašeho dotazu, prohlédli jsme veškeré Gelenky, které máme na prodejně a všechny měly správnou etiketu. Nejdříve jsem se lekl, jestli nebyl tento produkt polepen jinou etiketou od jiného výrobku, nicméně všechny tyto Gelenk, které máme na prodejně, tak nesou správnou etiketu, takže netuším, jakou etiketou - jak píšete s "nízkoenergetickou výživou" - máte polepen Vy svůj Gelenk...:-). V každém případě, pokud Vám jde o odhad dávkování, tak dávkujte jednu plnou polévkovou lžíci, ideálně ráno a večer. V návodu je psáno 7 - 10g, což je dle mého názoru málo, pokud již nějaký problém máte, pokud tento výrobek berete jako prevenci, pak to stačí. Mnou doporučená polévková lžíce se rovná necelých 15g prášku. Pokud byste měl jakýkoliv dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte krásný den

Ing.

Martin, 18.10.2015

Dobry den,

prosim, potrebuju poradit!
Muzete mi napsat davkovani v netreninkove/trenikove dny?
Cvicim 3x v tydnu, jim klasicke 3 krat denne.

Je mi 23 let, merim 1.83 m, vazim 61.7 kg. Potrebuju nabírat hmotu.

S pozdravem,
Ing. Martin Frzal

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

určitě bych se zaměřil zejména na Vaší stravu, která není příliš v pořádku. Pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, musíte jíst cca. každé 2-3 hodiny. Tudíž denně by to mělo býti minimálně 5-6 jídel. V každé porci by měli být kvalitní sacharidy, bílkoviny a tuky v přiměřeném množství. Pokud se Vám i tak nepodaří nabírat, chce to postupně zvyšovat porce (kalorie) a určitě nabírat začnete. Jinak k dotazu kdy dávkovat Giant Mega Mass 4000 doporučuji dávat určitě 1 dávku po tréninku a pak kdykoliv během dne ještě jednu dávku, ale ne až na večer. V netréninkové dny bych dal pouze tu jednu dávku přes den. Především ale záleží na Vašem jídelníčku a Giant Mega Mass 4000 bych dával mezi jídly jako doplněk k jídlu a ne místo jídla, pokud usilujete o nabírání.

Hezký den

Dotaz

Jarda, 14.09.2015

Dobrý den,1.dávka je před tréninkem na lačný žaludek,jak dávkovat ,když mám trénink v 9 a snídám v 7:30? 2.dávka je před spaním,kdy dávkovat když těsně před spaním dávám noční protein? Děkuji za odpověd

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 16.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

omlouvám se za pozdní reakci. Doporučuji Vám dávkování následovně: 30 minut před tréninkem tedy v 8:30 ve Vašem případě 1. dávka a 2. dávku dát klidně s nočním proteinem před spaním.

Přeji hezký den

Uzivani Creatinu

Vecis, 23.08.2015

Dobry den! Chci se zeptat, zda je lepsi po treningu creatin zamichat s proteinem a maltodextrinem, nebo je lepsi si dat creatin zvlast ihned po treningu a protein az o 30 minut pozdeji?. A jeste jeden dotaz! je lepsi v udrzovaci fazy davat jednu davku pred treningem nebo po treningu? Diky za rady :)

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.09.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, doporučil bych kreatin smíchat ihned po ukončení tréninku s gainerem nebo jak sám píšete, tak alespoň s maltodextrinem či glukopurem. U kreatinu je důležité zvýšit glykemický index a neutralizovat kyselé prostředí žaludku, k čemu např. glukopur bohatě postačí. Jakoukoliv formu bílkoviny bych užil následně cca 45 minut po tréninku. Jinak bych kreatin dávkoval kdykoliv během dne, stěžejní dávku užijte po ukončení tréninku, dále bych dávkování kreatinu odvíjel spíše od faktu, kdy dávkujete gainer a přisypával jej do tohoto koktejlu. Mějte pěkný den.

...

Saša , 20.08.2015

Dá se užívat samotné nebo ředit např.s vodou?

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.09.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, tak i tak, pokud Vám nevyhovuje chuť nebo Vám přijde příliš intenzivní, tak určitě nijak nesnížíte účinek tohoto argininu, když jej naředíte např. 150ml vody. Přeji hezký den

Míchaní s mlékem

KisaK, 13.08.2015

Zdravím, zajímalo by mě, zda je tento gainer možno mixovat s mlékem místo vody? Díky

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 05.10.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, je to věčné dilema, zda míchat protein či gainer s vodou nebo s mlékem. Jedna strana tvrdí, že díky mléku navýšíte podíl bílkovin v koktejlu, druhá strana tvrdí, že toto navýšení je minimální a spíše koktejl znehodnotíte. Osobně se přikláním spíše ke druhé variantě, jde o to, že ve výsledném koktejlu navýšíte podíl špatně stravitelné laktózy, čímž docílíte horší stravitelnosti celého koktejlu, nicméně, pokud nemáte problémy s mléčnými výrobky a s mlékem konkrétně, gainer s mlékem Vám nečiní žádné zažívací potíže (nadýmání apod.), tak není důvod, abyste striktně míchal gainer či protein do vody. V případě ale, že do gaineru přisypáváte ještě kreatin, tak bych volil zcela určitě vodu. Pokud Vás zajímá více o tomto problému, tak doporučuji si pročíst náš článek věnovaný přesně této problematice, článek se jmenuje Gainer s vodou nebo s mlékem?. Přeji Vám krásný den

DOTAZ

Vasek, 12.08.2015

Dobrý den, díval jsem se že pokud mám 70kg tak 2x denně 3 tablety (za den 6 tablet). Je monžné to udělat i tak že bych dal 3x denně po 2 tabletách (taky 6 tablet). A když to dám ráno na lačno a pak před tréninkem a pak během dne třeba po tréninku tak je všechno v pořádku ? Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

určitě i takový způsob dávkování je vhodný, chce to dozkoušet a přijít na to co vyhovuje právě Vám.

Hezký den

Dávkování

šimon, 04.08.2015

Dobrý den,

Zakoupil jsem u vás tento protein.Chtěl jsem se zeptat na vhodné dávkování u tohoto proteinu. Hraju 3tydne fotbal a 2krat tydne posiluji s vlastni váhou.

děkuji za radu

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

jedná se o vícesložkový protein. Tedy obsahuje postupně se uvolňující bílkoviny. Doporučuji ho užívat po tréninku (pokud nemáte čistě syrovátkový ještě k němu), dále ráno, na večer i mezi jídly. Je vhodný téměř kdykoliv. Jen bych ještě k němu dokoupil syrovátkový protein a ten dával po tréninku, pro rychlejší dodání bílkovin po aktivitě. Např. tento GOLD Whey

Přeji hezký den

Jídlo po tréninku:

Vítek, 03.08.2015

V nějaké publikaci (asi od Jana Smejkala v Lekcích kulturistiky)jsem se dočetl, že hodinu po ukončení tréninku by mělo přijít první potréninkové jídlo, před tím pochopitelně gainer. Ja si dávám bezprostředně po tréninku One Stop Extreme, pak hodinu po tréninku Instant Whey DUO a až dvě hodiny po tréninku první potréninkové jídlo. Která varianta je prosím správnější, je-li mým cílem nárust svalové hmoty? Děkuji za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

já bych doporučil dávat po tréninku pouze One Stop XTREME , který obsahuje i dostatek bílkovin a cca. 60-90 minut po tréninku by mělo následovat potréninkové jídlo.

Hezký den

Doplňky fotbalisty

Michael, 16.07.2015

Dobrý den. Hraji poloprofesionálně fotbal. Pořídil jsem si BCAA a L-Glutamine, jak ho mám dávkovat při tréninku 4x týdně + zápas. Popřípadě vyplatí se využít ještě nějaký doplněk, jako je například protein atd.? Předem díky za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

bcaa dávkujte 5g před tréninkem cca. 30 minut a 5g ihned po tréninku. Pokud máte velmi náročné tréninky, lze dávkování zvýšit na jednorázovou dávku (10g). Glutamin dávejte 5g po tréninku spolu s bcaa a 5-10g před spaním. Proteinový nápoj bych doporučil pro Vás v případě, že máte i po těchto doplňkách nedostatečnou regeneraci a chtěl by jste ještě dále něčím podpořit. Pak bych doporučil tento proteinový nápoj GOLD Whey .

Přeji hezký den

kombinace BCAA s proteinem

Ryša, 30.06.2015

Dobrý den, moje váha je 72kg věk 18. Chci se zeptat jak kombinovat dávkování BCAA s klasickým 80% proteinem. Jak při tréningovém dnu i netréningovém.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

proteinový nápoj užívejte 20-30 minut po tréninku a kdykoliv během dne, kdy potřebujete doplnit bílkoviny k Vašemu jídelníčku. To samé platí ve dnech volna. Bcaa dávkujte 5-10g 30 minut před tréninkem a 5-10g ihned po tréninku. Ve dnech volna bcaa dávat nemusíte.

Přeji hezký den

Daniel, 27.06.2015

Dobrý den chtěl jsem se zeptat na doporučení gaineru vazim 45kg a chtěl by sem aji přibrat.předem děkuji za odpoved

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2015
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

předně se budete muset zaměřit na Váš jídelníček, který nejšpís nebude v pořádku při Vašich 45 kilogramech. Nevím kolik máte let, či jestli Váš problém s nízkou vahou není zdravotního charakteru. Proto Vám nemohu příliš radit ohledně stravy. Mohu Vám doporučit gainer nejlépe pro Vás tento Giant Mega Mass 4000 a dávkujte ho 100g 3x denně vždy k jídlu. Jezte minimálně 5-6x denně a k tomu pijte ten gainer.

Přeji hezký den

Celkem záznamů: 534

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669