Poradna
Témata
Pomalé a rychlé bílkoviny
Dobrý den, která ze složek v proteinu je rychlá a která pomalá? Rýžový protein se tráví rychleji jak hráškový?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jak jsem již uvedl, u obou se jedná o středně rychlé bílkoviny.. O trochu rychlejší je rýžová bílkovina.
Hezký den
Odpověď
Dobrý večer, toto se váže k Vegan proteinu a k jeho dvěma složkám. Zde je v popisu uvedeno, že je namíchán poměr dvou bílkoviny, jedné rychlejší a druhé pomalejší tudíž by mne zajímalo, jak to je pro tento konkrétní produkt.
Syrovátková ani kaseinová bílkovina nejsou jeho součástí...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se o středně rychlé bílkoviny. Tedy je vhodné jejich užití po tréninku i po celý den. Nejrychlejší bílkovinou je syrovátková bílkovina, naopak nejpomalejší kaseinová bílkovina.
Přeji pěkný den
Pomalé a rychlé bílkoviny
Dobrý den, která ze složek v proteinu je rychlá a která pomalá? Rýžový protein se tráví rychleji jak hráškový?
Suplementy a davkovani
Dobry den je mi 27 vazim 70 kg po roce marodeni najizdim znovu na trenink driv jsem od vas bral royal mass naky protein creatin reflex, byl jsem spokojen a rad bych doplnil jeste nake bca tak doufam ze mi poradite :) a take s davkovanim a kombinaci ...samozrejmne pro nabrani, vse ze me spadlo :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě se zaměřte především na Vaší stravu, ta je nejdůležitější k úspěchu. Jak jste uvedl, tak Royal Mass je správnou variantou k výběru gaineru. A Creatin od značky Reflex Vám také plně doporučuji. Co se Bcaa týče, tak bych Vám doporučil tyto kapslové či tyto v práškové podobě . Dávkování bcaa je minimálně 5g před a 5g po ukončení tréninku. Bcaa v práškové podobě lze popíjet i během tréninku.
Přeji Vám pěkný den a mnoho sil
Citronový cheesecake
Tato příchuť se stala mou nejoblíbenější. Už ta lákavá vůně a ještě lepší chuť rozhodly :) Doporučuji všem!!!! Opravdu super.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velmi Vám děkujeme za kladné hodnocení.
Přeji pěkný den
Protein a iontovy napoj
Prosim o radu pri vyberu proteinu bez mlecne bilkoviny a syrovatky, na kterou jsem alergicky. Dale iontovy napoj pri svalovem treningu nebo behani. Oba produkty idealne bez ecek, umelych sladidel a konzervantu. Dekuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji Vám Veganské proteiny, které naleznete zde . http://www.goldfitness.cz/hledani/?name=vegan,
Z iontových nápojů by byla ideální volba s minimem přídavných aditiv a sladidel od značky Reflex The Edge: http://www.goldfitness.cz/the-edge-1500g-reflex-nutrition-d1106
Přeji pěkný den
vedlejší učinky
Dobrý den,
může mít tento spalovač vedlejší učinky?Jako nízký tlak atd?
Děkuji předem.
Nataša
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento spalovač vedlejší účinky nemá. Jedině pokud by jste trpěla na vysoký tlak, tak bych Vám tento produkt nedoporučoval, jelikož obsahuje stimulanty (např. kofein) , který tlak zvyšují. Tudíž pokud máte problém s nízkým tlakem, tak se Vám naopak díky tomuto spalovači zvýší.
Přeji pěkný den
Dostupnost
Dobrý den, kdy bude tento produkt skladem? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel nedokáži říci, dodavatel nám tento produkt v tuto chvíli nedodává. Sledujte naše stránky, i hned jak bude opět skladem, bude na stránce poznámka skladem.
Přeji pěkný den
Crossfit
Dobrý den
Potřebuji sestavit suplementy cvičím cca 5 let ted rok pauza a začal jsme s crossfitem takže velice náročný trénink . V lete se chi už účastnit závodu . Je mi 26 Let váha 74kg málo tuku hodně svaloviny. Chtěl bych nabrat na 80kg
Jidlo mám 6x denně vyváženy jídelniček.
Doposud jsme užíval BSN Gainer True Mass 2.0 , BSN Amino X (spíše pouze BCCA než komplexní amino) a creatin. dale ANIMAL na klouby
Poslední dobou čtu o suplementech a uvažuji o zařazeni L-Glutamin (kombinace s creatinem je pry uzasna) a možná pridání HBM. A jsme z toho už zamotany amino bcaa anobolizery atd. takže se ztrácím
Chtěl bych poradit se správnym výběrem (finančne nejsem nejak extra omezen)
firmu BSN mám oblíbenou nebo spis jejich gainer True Mass ostatni jejich vyrobky me nijak neoslnily
Omluvte gramatiku pišu na tabletu děkuji
Odpověď
Supr Weider jsem už užíval a byl jsem velice spokojený. Mohli by jste mi ještě prosím doporučit vše od firmy Weider. Konkretní gainer mám extra rychlé spalování těžko nabírám. Dále BCCA teď nevím jestli zakoupit BCCA s glutaminem dohromady viz Weider BCAA + L-Glutamine 180 kapslí nebo samotné BCCA a glutamin. Je pry lepší brát BCCA před tréninkem a glutamin po s creatinem dohromady . Creatin si vyberu sam :-) a na závěr jaky je rozdíl mezi Argininem a HMB podle toho co ctu Arginin bude něco jako NO, které mi moc nikdy nesedělo takže by se spíš příklaněl k anabolizeru přesněji k HMB se kterým ale nemám žádne zkušenosti . A jestli vůbec má význam dávkovat creatine a k tomu HMB. Pokud by jste mi udělal nějakou nabídku konkretních výrobku nejlépe od Weideru popřípadě rozdíly mezi výrobkami . Přes víkend bych udělal objednávku. Děkuji Uhrin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám doporučuji základní účinné suplementy a to jsou v tomto pořadí:
Protein či gainer, bcaa, multivitaminový komplex, glutamin, kreatin a anabolizer či Arginin.
Spíše bych dal přednost evropskému výrobci suplementů a to např. Weider, Reflex či Prom-in.
Přeji pěkný den
Kofein nebo ne ?
Dobrý den,
rozhoduji se mezi dvěma stejnými předtréninkovkami. Ale nevím jestli s kofeinem nebo raději ne.
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
zda-li se rozhodujete mezi verzí s kofeinem a bez kofeinu, to závisí pouze na Vás. Pokud chcete se na trénink i nabudit a ne jen napumpovat svalstvo , doporučuji verzi se stimulantem tedy kofeinem. Pokud Vám jde především o prokrvení svalů a tedy lepšímu transportu živin zvolte variantu bez kofeinu. Většinou se prodávají spíše Muscle Bomby s kofeinem, ale někdo např. užívá kreatin a u něj se nedoporučuje kombinace s kofeinem, tudíž sáhnou raději po bezkofeinové verzi.
Přeji pěkný den
DOTAZ
Dobry den.Mam 22 rokov,vazim cca 85kg,meriam cca 185 cm a co sa tyka cvicenia som skoro zaciatocnik i ked musim povedat ze sa snazim pravidelne cvicit.nemam problem pribrat a aj preto som nad gainerami ani neuvazoval.a co sa tyka proteinou -uvazuje nad Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270g,Aminostar 100% Whey Protein a ATP Maxi Pro 90 2200g ale uprimne aj tak nemam v tom jasno.som castO v praci,makam...aa vedsinou som cvicil neskoro vecer alebo skoro rano,ale chyba mi energia,aa tak vas tiez prosim o radu ktori tribulus alebo anabolizator by ste mi odporucal.pozeral som na Compress VolcaNO 120 kapslí - Nutrend a na Nutrend TRIBULUS TERRESTRIS TURBO ale aj tak...nemam jasno,ja totiz potrebujem energiu na kazdy den a volcano sa ma trebars brat len v case cvicenia...aj ked chcem cvicit pravidelne.DAKUJEM
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k problému v USA s hormonálně upraveným mlékem doporučuji se zaměřit na evropské výrobce bílkovinových doplňků. Nicméně bych Váš problém viděl spíše v absenci aminokyselin. Dle mého názoru máte ve 22 letech na Tribulus Terrestris ještě čas ikdyž u některých jedinců právě Tribulus Terrestris únavu a nedostatek energie odstraní, ale tento fakt byste musel vyzkoušet. V každém případě bych u Tribulusu sáhnul po originále, mám na mysli originál bulharský tribulus, který používá s jistotou výrobce Reflex nutrition (Bulgarian Tribulus) nebo přímo bulharský výrobce firma Vemoherb. Nutno podotknout, že klinické studie jsou pouze na tento originální bulharský Tribulus. Zpátky k aminokyselinám, doporučil bych Vám předtréninkový aktivátor v podobě Muscle Bomb, který obsahuje dostatečné množství aminokyselin BCAA v jedné dávce, navíc obsahuje např. citrulin pro potlačení vzniku kyseliny mléčné a tedy oddálení svalové únavy při tréninku, což si myslím, jak popisujete je přesně Váš případ. Pokud chcete sáhnout po NO produktech, tak volba Nitrixu nebo Vámi zmíněného Compress VolcaNO není nikdy na škodu, ale jak jsem se již zmínil, problém bych viděl spíše v nedostatku aminokyselin BCAA.
Hezký den
dotaz na dávkování
dobrý den,
Compress BCAA Instant Drink a L-Carnitin Liquid 100.000mg mohu používat pouze před tréninkem, nebo i ve dech klidu ráno na lačno?
Mám upravený jídelníček, běhám a posiluji vlastní vahou. Jde mi o redukci hmotnosti a vyrýsování postavy.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bcaa jsou nutné užívat především v čase před a po tréninku. Pokud Vám to finanční situace dovoluje užít dávku i ráno, tak bych neváhal pro zastavení katabolismu po nočním spánku. Carnitin zaměřujte dávkování též na trénink, ale i tam bych ráno dávku dal po probuzení.
Přeji pěkný den
Protein
Dobrý den. Cvičím tak 4x-5x týdně. Měřím 168 cm a vážím 64 kg. Chtěla bych zpevnit a trošku zhubnout. Je pro mě vhodný protein Weider Protein 80 Plus. Popřípadě jaký jiný a jaký spalovač byste mi doporučil? Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
dosti záleží za jakým účelem nebo-li v jakou denní dobu chcete protein použít. Protein 80 plus je vícesložkovým proteinovým nápojem, jedná se o směs bílkovin, které se pozvolna tráví, tudíž je ideální na užívání např. na noc či jako svačinu mezi jídly, kdy víte, že nebudete delší dobu mít k dispozici pevnou stravu. Dá se také použít i jako po tréninkový nápoj. Pokud chcete protein využívat např. ráno, po tréninku a přes den, tak Vám doporučuji spíše syrovátkový např. tento: GOLD Whey . Spalovač tuků Vám doporučuji např. Grenade Thermo Detonátor či Thermo Fusion
Přeji pěkný den
Vlasy
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli Tribulus a s tím související zvýšený testosteron může negativně působit na vlasy a jejich vypadávání. Mám k tomu dispozice (otec je plešatý), tak váhám.
Lipid Complex natural
Přípravek pro snížení váhy
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
zde najdete veškeré spalovače tuků, které nabízíme viz. zde spalovače tuku a diety
Přeji pěkný den
Tribulus Terrestris - VemoHerb
Dobrý den,
je mi 48 let, koupil jsem, nasadil a po dvou dnech jsem citil zlepšeni. Davkuji 6kapsli 3x denně, podle doporučeni. Vrátím se po 15denní kůře a budu dále referovat. Zatím jsem spokojený. Můžu doporučit.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velmi Vám děkujeme za kladné reference. Snad Vám bude vyhovovat i nadále.
Přeji pěkný den
Podekovani
Dekujeme ze synem jeste jednou za velmi uzitecne rady,kterych se nam dostalo u vas na prodejne. Je videt,ze oba sympaticti prodavaci jsou profesionaly na svem miste. Urcite prijdeme v pristim tydnu dle rad nakiupit
Jeste jednou diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velmi Vám děkujeme za pozitivní reakci. Budeme se i nadále snažit, aby jste s námi byl spokojen.
Přeji pěkný den
Chuť
Dobrý den. Jsem velmi mile překvapen. Příchuť vanilka, tohoto Pure Micellar 2250g od Prom-IN, je lepší, než příchuť vanilka Micellar Casein 909g od Reflex. Příjde mi i sladčí. Vím že Casein od Reflexu je o něco lepší než tenhle, ale v porovnání složení-chuť-množství-cena, u mě jednoznačně tento Casein od Prom-IN vede. U tohoto produktu již zůstanu. Určitě doporučuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za kladné reference.
Přeji hezký den
Tribulus Terrestris
Dobrý den chtěl bych se zeptat na produkt Tribulus Terrestris 90kapslí - VemoHerb. Jaké změny a za jaké časové období na sobe mohu cítít. Neni produkt neak nebezpecny? Je vhodny i pro zacatecniky kterí by chteli pribrat?
dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na Váš první dotaz se těžko odpovídá, jelikož záleží na spoustu dalších aspektech, např. jídelníček, trénink apod. Pokud nebudete mít v pořádku stravu a ostatní suplementaci, která je důležitější, tak Vám tento produkt nepomůže. Nebezpečný tento produkt není, je z rostlinného původu a výrobek odpovídá všem normám, jinak by se nesměl prodávat na českém trhu. Vhodný pro začátečníky určitě je, nýbrž pokud Vám není přes 30 let, tak je pro Vás zcela v tuto chvíli zbytečný a investujte do spíše kvalitního proteinu a bcaa. Např. Instant Whey PRO a Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
maximální trvanlivost
Dobrý den,mám dom otevřené baleníPeptide Fusion /reflex/od roku 2013
nikde nemohu dohledat dobu maximální trvanlivosti.Můžete mi poradit?díky.
pavel.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel netuším jakou trvanlivost má zrovna Vaše balení. U většině balení Reflexu se trvanlivost značí buďte v dolní části na bílém štítku či u víčka nahoře. Jinak pokud již máte balení otevřené od roku 2013, tak Vám již nedoporučuji tento výrobek nadále užívat. U většině proteinových nápojů se doporučuje spotřebovat již načaté balení do 3-6 měsíců po otevření.
Přeji pěkný den
ACETYL L-CARNITIN
Dobrý den. Začala jsem cvičit a cílem jako první je shozeni nadváhy, vyška 164cm, vaha 67. Co lip pusobi spalováni tuku při kardio treningu jako fitbox. ACETYL L-CARNITIN nebo nejake SPALOVAČE THERMOGENNÍ. Duležitym faktorem je energie. Který z doplnku přida energii a maksymalně spali tuk. Děkují Tanja.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně doporučuji spíše thermogenní spalovače, fungují dobře za předpokladu dobře sestaveného jídelníčku především. Vyzkoušejte například Thermo Fusion či Grenade Thermo Detonátor .
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
