Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Triple Blend Extra silný pro koně 700g
Dobrý den, mohu Triple Blend Extra silný pro koně 700g podávat svému psovi, který má 40kg. Je to fenka - kříženec pitbul a rotvajler.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento Alavis slouží primárně jako kloubní výživa pro koně. Existuje i Alavis přímo pro psy, který ale v sortimentu nenabízíme. Myslím si, že pokud by jste dávku adekvátně zvolila pro Vašeho psa neměl by v tom být problém. Každopádně bych dávkování a užívání probral s Vaším veterinářem.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
bolest po vzsazení
Dobrý den, užíval jsem tento přípravek cca půl roku, když jsem pravidelně cvičil. Následně jsem, vysadil asi na pět měsíců a přišlo mi, že tělo si odvyklo v kloubech ty látky, které přípravek obsahuje, tvořit samo a pár týdnů jsem pociťoval tuhost a bolest hlavně v kloubech u prstů na rukou, téměř jsem nemohl sevřít ruku v pěst. Časem potíže pomalu odezněly. Tak se ptám, je vůbec dobré tyhle věci jíst? Když si na to tělo pak navykne a přestane se o sebe starat samo... Že se jedná o verzi pro koně je úplně jedno, obsah účinných látek je v nich stejný...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Josefe,
tento kloubní preparát jste užíval naprosto správně tedy 3-5 měsíců a poté na přibližně stejnou dobu vysadit. Takto fungují kloubní výživy jako prevence. Nemyslím si, že by si klouby na tyto látky odvykly a byly poté v horším stavu. Je na toto tvrzení nespočet studií a zkoušení, kdy naopak látky v této kloubní výživě obsaženy pomohly klouby tzv. obalit a tím chránit klouby i v době neužívání kloubní výživy.
Hledal bych spíše problém jinde, je možné že Vás mohl postihnout např. nějaký zánět a obrátil bych se v případě neustupujího se problému na kompetentního ošetřujícího lékaře.
Děkuji za pochopení a věřím, že Váš problém brzy vyřešíte a budete opět fit.
Hezký den
Doba užívání Alavis maxima triple blend
Dobrý den, nikde jsem se nedočetl o době užívání výše uvedeného přípravku.Můžete mi poradit.Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý večer,
kloubní výživy jako prevenci doporučuji dobrat balení (5 měsíců) a poté vysadit na cca. 3 měsíce.
Přeji pěkný zbytek dne
Megamass 4000 a kreatin
Dobrý den chtěl jsem se jen optat zda mohu použít kreatin s megamass 4000. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Antoníne,
určitě doporučuji míchání právě gaineru s kreatinem. Kreatin se díky sacharidům lépe dostane do svalové buňky.
Tudíž míchání kreatinu se zdrojem sacharidu je na místě.
Přeji pěkný den
Royal Mass 6kg + Giant Mega Mass 4000 7kg
Dobrý den, chci se informovat, zda by bylo možné, kdybych při mém věku 29 let, váze 64 kg a výšce 188 cm denně míchal např. 2x Royal Mass a k tomu v průběhu dne 1x Mega Mass 4000 proto, abych přibral na váze? Před cca 2 lety jsem měl váhu cca 67kg, proto jsem začal brát Royal Mass a při cvičení jsem přibral za cca 2 měsíce 8 kg, váhu jsem měl v tu dobu díky Royal Mass a cvičení kolem 78-80kg . Po několika měs. jsem Royal Mass přestal brát i cvičit a váha začala klesat až k dnešní cca 63-65kg - často kolísá. Jím cca 4-6x denně - různé bílkoviny, sacharidy, zeleninu apod. Mám v plánu opět začít cvičit, nabrat sval. hmotu i na váze přibrat do cca 85kg. Je tedy v tomto případě možné kombinovat denně Royal Mass s Gian Mega Mass? Nebo byste mi doporučil něco jiného? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,,
v kombinaci užívání těchto produktů problém nevidím, spíše se ale ptám proč by jste chtěl kombinovat 2 gainery dohromady, když se jedná o podobné produkty stejného typu?
Spíše bych zůstal věrný např. Royal Massu, když jste byl předtím s výsledky spokojený a zaměřil se zejména na jídelníček, který musí být kaloricky bohatý a vyvážený.
V případě správné stravy a těžkých silových tréninků věřte, že pozvolna začnete nabírat, ale chce to čas a trpělivost. Pokud nabírat nebudete, bavíme se o časovém horizontu v rámci měsíců, nikoliv dní, pak je někde chyba a chybu bych hledal ve Vašem jídelníčku, či nedostatečném tréninku.
Z doplňků stravy by stál spolu s gainerem za vyzkoušení kreatin, doporučuji Creapure Creatine , který spolu se sacharidy napomůžou ke svalovým objemům. Kreatin umí natáhnout vodu do svalu, tím pádem sval opticky působí mohutněji a dostává se mu lepší regenerace a zvýšenému přísunu živin.
Také Vaše silové výkony ve fitku budou lepší. Kreatin užívejte v dávce 5g před a 5g po tréninku, ve dnech volna 5g ráno a 5g večer po jídle.
Děkuji za pochopení a ať se Vám daří.
Koleno
Dobrý den. Chci si pořídit Alavis Triple Blend pro údržbu a výživu kolene, protože mám operovane koleno i chrupavka. Vážím 83 kg. Jaké bude pro mě denní dávkování?
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Luboši,
tento produkt slouží primárně pro koně, osobně doporučuji lidskou verzi od stejného výrobce Alavis Maxima Triple Blend Extra SIlný .
Dávkování je 1x denně 1 odměrka, tedy 4,5g. Balení Vám vystačí přibližně na 5 měsíců, poté doporučuji zařadit alespoň na 3 měsíce pauzu od užívání.
Přeji pěkný den
Nabírání tělesné hmotnosti
Dobrý den,
chtěl bych poprosit o radu jaký přípravek bych si měl koupit na nabírání tělesné hmotnosti? Je mi 33let, 181cm a vážím pouhých 58kg. Pochopil jsem že nejlepší by pro mě byl nějaký Gainer ale nevím jaký je nejlepší, jaký by měl být poměr sacharidů a proteinů abych nejlépe nabral nějaké ty kila navíc.
Děkuji za odpověď s pozdravem Petr
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
v prvé řadě se zaměřte na Vás jídelníček. Ten musí být naprostým základem. Bez něj bohužel nenaberete. Doplňky stravy jsou pouze jak již název napovídá pouze doplňkem. A jak správně uvádíte, tak kaloricky příjem doplnite např. gainerem. Mega Mass 4000 . Ten pridávejte ke stravě dle potřeby v dávce cca. 2x denně 100g.
Přeji pěkný den
Celiakie
Dobrý den, je tento produkt vhodný pro lidi s nesnášenlivostí lepku, tedy pro celiaki? Mám bezlepkovou dietu a je problém sehnat doplňky stravy, tak aby mi neškodili. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Děkane,
děkujeme za Váš dotaz. L-Glutamin ve fermentované podobě neobsahuje lepek, tudíž by jste s ním neměl mít problém. Osobně bych ovšem volil L-Glutamine Kyowa , což je certifikovaný Glutamin z Japonska. Jedná se o vůbec nejčistší Glutamin, který je na trhu. Je pravidelně testovaný a inovovaný nejmodernějšími technologiemi. Máte zde jistotu naprosté funkčnosti a efektivity.
Hezký den
Creatin?
Dobrý den,
je možné nebo vhodné při užívání Alavisu současně užívat Creatin?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
nevidím žádný problém v užívání kloubní výživy (Alavis) společně s Kreatinem.
Kreatin bych volil kvalitní německý s ochrannou známkou Creapure Creapure Creatine , máte pak jistotu maximální možné čistoty a efektivity.
Přeji pěkný den
Komentář - šejkr
Ten šejkr má směšně nízký závit na 1-1,5 závitu, ale výsledek je stejný. Co to říká? Že šejkr teče. Při prvním použití, zatřepání jsem ohodil sebe i stěnu. Měl jsem za výrobek Royal Mass doma 3 kusy a 2 šly do plastikového odpadu. Nepoužitelné. Jeden jsem si nechal na ovoce a zeleninu místo misky. Jestli to někdo kupuje kvůli šejkru zdarma, nedělejte to ;-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
mrzi me Vase špatná zkušenost, bohužel sejkr dává do akce s gainerem přímo výrobce a my s tim nic neuděláme. Každopádně je to první negativní reakce na tyto sejkry.
Pevně ale věřím, že si nikdo nekoupí gainer v hodnotě 1.500 kč jen kvůli sejkru.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Zinek a hořčík
Dobrý den, je mi 45 let, sportuji a užívám 3x denně Nexen Reflex Pro, 3x Omega 3 a 2x denně vitamin C 500 mg. Beru to od září a již jsem byl 2x marod s virózou a nyní opět cítím, že na mně něco leze. Měl jsem za to, že by to mělo fungovat jako prevence, ale na mně to má snad opačné účinky!? Co by jste mi poradily? Navíc večer beru 4x Nexen Zinc Matrix. Nejsou 4 tablety příliš, když je zinek i hořčík obsažen i v mulťáku? Lze nahradit Nexen Zinc kombinací PROM-IN Zinc Chelate a Nutri Works Magnesium? Tato kombinace vyjde levněji, má však nějaké nevýhody?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
je třeba si uvědomit, že vitaminy a minerály slouží pouze jako prevence. Pokud máte slabší imunitu, což nejspíš máte a někdo na Vás prskne nějaký bacil, pak to automaticky neznamená, že Vás tyto vitaminové preparáty zachrání před nemocí.
Pokud máte slabou imunitu, pak bych vše konzultoval s Vaším lékařem a hledal příčinu, jelikož vitaminy a minerály, tedy prevenci máte naprosto v pořádku.
Dávkování máte též správně. U Nexgenu je problém ten, že obsahuje hořčík se zinkem a tyto minerály se sprváně mají užívat spíše nalačno, kdež to zase vitaminy A, E, D a K tedy vitaminy rozpustný v tucích s jídlem. Tudíž osobně doporučuji zvolit multivitamin bez hořčíku a zinku např. Vita Solution .
A k tomu zvlášť zakoupil kombinaci hořčíku a zinku nejlépe Magnesium Bysglicinate+Zinc , který bych užíval na lačno před spaním.
Přeji pěkný den
lukas
Dobrý den ,chci se zeptat hraju hokej a fotbal na amatérské úrovni, nexgen pro mám brát každý den nebo jen v dny kdy mám trénink nebo zápas? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Veroniko,
dle české legislativy je sice toto omezené dávkování, nicméně originál dávkování od Reflexu je 3 kapsle denně. Je to uvedeno i na originální etiketě mimo český popisek.
I já osobně se u sportujcích jedinců přikláním k dávkování 3 kapsle denně s jídlem. ¨
Hezký den Michal
Odpověď
Dobrý den,
jen bych chtěla upřesnit, že dle legislativy ČR je dávkování upraveno na 1x denně s jídlem. Je to i na letáku na krabičce.
Hezký den, Veronika
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Lukáši,
Nexgen je multivitaminový a minerálový komplex a vitaminy s minerály je pro sportujícího důležité užívat denně, tedy i ve dnech bez sportovní aktivity.
Dávkujte 3x1 kapsli denně vždy po jídle.
Přeji pěkný den
Nápoj
Dobrý den, zakoupil jsem si tento gainer . Měřím 176cm a vážím 60kg. Denně sním snídani , oběd, večeři . Mezi jídly můžu tento gainer 100g rozmíchat s mlékem ( případně vodou ), 2 až 3 žíce arašídového másla a jedním sáčkem uvařené rýže ? metobolismus je extra rychlý . Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
problém by v tom neměl být. Ovšem nevím jak to konkrétně vy strávíte. V mixu který uvádíte by bylo kolem 170g sacharidů, což je až extrémní dávka, kterou málo kdo stráví. Osobně bych rozložil dávku sacharidů do více porcich jidla během dne a tak velké jednorázové dávky bych vynechal, jelikož většina lidí takové dávky sacharidů v jedné porci jídla stejně nevyužije a bylo by to dosti kontraproduktivní.
Hezký den přeji
Odměření hořčíku
Dobrý den, prosím Vás je u toho prášku nějaká odměrka? Nebo jak to borci odměřují?
Díky za odpověď. S pozdravem Radim
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
odměrka k tomuto produktu není přiložena v balení. Doporučená dávka je 3,5g. 1 čajová lžička obsahuje cca. 5g. Tak že když dáte přibližně půlku čajové lžičky, tak dosáhnete požadovaného množství.
Přeji pěkný den
Je produkt vhodny pro lidi s intoleranci laktozy?
Mam intoleranci na laktozu a zajimalo by mne jak moc je ji v tomto produktu obsazeno? Predem dekuji za odpoved. K.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
výrobce u produktu uvádí, že obsah nastravitelné laktozy je menší než 1%. Je to napsáno i přímo v popisu u výrobku.
Přeji pěkný den
Reisi premium
Dobry den chci se zeptat zda je tato reisi opravdu ucina deluji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Aleno,
je těžké posoudit jak Váš dotaz mám brát. Neuvedla jste, o jaký účiněk Vám zejména jde.
Reishi obsahuje velké množství bioaktivních látek. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, vitamíny skupiny B, selen, železo, germánium, polysacharidy, antioxidanty, tripeny, vlákninu, enzymy, adenosiny, terpenoidy. Reishi díky obsahu těchto účinných látek posiluje imunitní systém, má protinádorové účinky, pomáhá zlepšovat paměť, působí proti Alzheimerově chorobě a stařecké demenci, zabraňuje vzniku trombóz a uvolňování histaminu, detoxikuje organizmus, normalizuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje funkci jater a srdce.
Pokud jste měla na mysli, jestli zrovna tato Reishi od výrobce Puntura je účinná, pak mohu zaručit kvalitu firmy Puntura, jelikož naše společnost si pečlivě vybírá kvalitní a ověřené výrobce, tudíž osobně tento produkt doporučuji.
Přeji pěkný den
MCT
Dobrý den, novinka vypadá zajímavě a připadá mi to jako jemnější cesta oproti ostatním gainerům, ale měl bych dotaz ohledně MCT tuků. Palmový olej je v poslední době velkým strašákem díky mnohým studiím, kde se prokázal jako zdroj rakovinotvorných látek. Jak je tomu v tomto případě a proč se Reflex vydal touto cestou? Palmový olej spíše běžně vídávám u značek jako MyProtein atd.
Jsou zde nějaké zdravotní rizika? Je dobré či nutné nasadit pauzy například při spotřebování celého balení atd atp? Nejčastěji kupuji 100% Native Whey, ale hledám k tomu nějaký doplněk ve formě sacharidů s nízkým GI. Tak mě zajímalo, zda jde o dobrou volbu. Děkuji Vám za odpovědi.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na první otázku proč se vydal Reflex touto cestou bohužel neznám odpověď. Je to spíše dotaz na výrobce, nikoliv na prodejce.
V dnešní době nese určitá zdravotní rizika mnohem více zdrojů než zmiňovaný palmovy olej. Jsou to tzv. ecka v potravinach, umělá sladidla a další. Nad tím se ovšem příliš lidí nezamýšlí a přitom právě tyto aditiva představují rozhodně vyšší komplikace než palmovy olej.
Použitý palmovy olej v tomto produktu je z udržitelného zdroje (tedy certifikovany). Existují studie, které jako pozitivní účinky při konzumaci palmoveho oleje uvádí podporu funkce mozku, snižování rizikových faktorů vzniku kardiovaskularnich onemocnění.
Samozřejmě jsou tu i studie, které prokazují negativní opačné výsledky. Ale většina těchto studií uvádí tato rizika při konzumaci palmoveho oleje v zahratem stavu.
Samozřejmě palmovy olej je strašákem dnešní moderní doby a lidé se mu spíše vyhýbají. Nicméně osobně bych z důvodu toho, že se v tomto výrobku palmovy olej vyskytuje, nebyl proti jeho užívání.
Pauza v užívání gaineru není nutná, naopak. Pokud se Vám makroziviny v něm obsažené hodí k Vašemu jidelnicku, pak jeho užívání je na místě.
Hezký den přeji
Gelenk
Dobrý den,
chci se zeptat, jaké sladidlo je v Gelenku obsaženo a zda případně existují jiné varianty, zde mám na mysli opět sladilo.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Evo,
složení výrobku naleznete po rozkliknutí nutričních informací u popisu výrobku.
Použitými sladidly u Gelenku jsou Acesulfam-K a Aspartam. Tedy ne zrovna ideální kombinace použitých sladidel.
Za mě mohu doporučit kloubní výživu, která je zcela bez sladidel, jelikož se jedná o neochucenou, tedy naturální kloubní výživu Maxima Alavis Triple Blend
Zde uvedu složení tohoto produktu:
Obsah aktivních látek v denní dávce (1 odměrka – 4,5 g):
MSM (methylsulfonylmethan): 1 958 mg v nejvyšší kvalitě zn. Lignisul®
Glukosaminsulfát 2KCl 75,4%: 1 565 mg
Chondroitinsulfát 90%: 652 mg
Kolagen typ I z ryb v nejvyšší kvalitě zn. Collyss®: 15 mg
Kolagen typ II z rejnoků v nejvyšší kvalitě zn. Cartidyss®: 22,5 mg
Vitamin C (kyselina L-askorbová, 24 % RHP*): 19,3 mg
Hezký den a ať se daří
Toto není protein
Nevím, proč se tento gainer se složkou proteinu 25% objevuje ve filtru mezi proteiny...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za upozornění, chyba byla opravena. Samozřejmě se jedná o gainer s obsahem kvalitního syrovátkového izolátu.
Děkujeme za Váš postřeh a přeji pěkný den
Zinek
Dobrý den, jsou tyto kapsle vhodné i pro ženy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano samozřejmě. Jedná se o mineral, který je společně s horcikem nejvíce deficitním mineralem nehledě na pohlaví.
Hezký den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
