Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Spalovace + BCAA
Dobry den,
procitam diskuze a ztracim se proto prosim o radu.
Mam 35 let,vysku 190 cm, vahu 108 kg a navic vysoky tlak na, ktery beru prasky proto bych Vas poprosil o radu co by bylo pro mne vhodne a nezatezuje tolik srdce.
Zacal jsem na Crossovem trenazeru s tim, ze bych rad prve shodil a nasledne zacal cvicit a nabirat objem.
Jako spalovac jsem si vybral u Carniform Shot 20x 60 ml - Nutrend.
Regeneraci - BCAA 600 kapslí - Myotec
Je dobre kombinovat spalovac vcetne BCAA at neztratim svalovinu pri spalovani?
Nasledne pro naber svaloviny Kreatin - Pure Creatine 600g - Weider a Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider.
Je to dobry plan nebo by jste poradil jiny postup a jine typy aby mi to nedelalo problem s tlakem.
Dekuji
Mojmir
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Acety-L-Carnitine dávkujte 30 minut před zahájením tréninku (1-2 cps.) a stejně bcaa 30 minut před tréninkem (cca. 10 cps.). Protein užívejte cca. 30minut po tréninku a i hned po tréninku dávejte znovu 10cps bcaa. Kreatin užívejte 5-10g denně z toho jednu dávku dejte před a druhou po tréninku. Gainer užívejte po ukončení silového tréninku.
Přeji pěkný den
Odpověď
Dobry den,
jeste bych Vas poprosil o to jak to spravne kombinovat.
Pri treninku na cross trenazeru (nebo beh, kolo)pouzivat Acety-L-Carnitine + BCAA 600 kapslí - Myotec
Jak idealne davkovat a kdy pridat Instant Whey PRO ?
Pri treninku silovem treninku 3 x tydne vyuzit
Kreatin - Pure Creatine 600g - Weider + Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider.
Jak idealne davkovat?
Dekuji za pomoc
Mojmir
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na rýsování bych zvolil uvedený bcaa na ochranu svalové hmoty a přidal kvalitní proteinový nápoj např. Instant Whey PRO . Spalovač Carniform bych z důvodu Vašeho problému s vysokým tlakem nedával, jelikož obsahuje kofein. Raději bych zvolil samostatně Carnitin např. tento: Acety-L-Carnitine .
Co se suplmentů na objem týče je to vhodná kombinace.
Přeji pěkný den Němeček Pavel
CLA
Dobry vecer,chci se zeptat,jak je pripravek bezpecny,z techto doplnku mam strach jako treba u konkurencnich na bazi kofeinu,ktery s kombinaci dalsiho kofeinu zatezuje kardiovaskularni system.Jaka je u toho potrba zatez, pro dosazeni vysledku?Dekuji Rojtova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
CLA jsou naprosto bezpečné. Tento spalovač neobsahuje žádné stimulanty, jedná se pouze o složku CLA, kterou například najdete i v mase. Tudíž není se čeho obávat. Samozřejmě nutná aktivita i správný jídelníček je, stejně jako i u jiných spalovačů. Bez pohybu a správné stravy výsledků nedocílíte.
Přeji hezký den
rodělení dávky
Dobrý den, jde rozdělit jedna dávka do dvou při dvoufázovém tréniku? Např. sportovní lezení a druhý trénink v podvečer fitness s vlastní váhou. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano určitě jde dávka rozdělit, či dokonce klidně můžete dát dávky dvě a rozdělovat nemusíte. Záleží na Vašem denním kalorickém příjmu tedy jídelničku a jak je Váš denní režim náročný.
Hezký den
Nitrix a Naplam
Dobry den, chtel nych se zeptat zda nebude problem dat si pred treninkem nitrix ve spojeni s Napalm? Predem dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Napalm v naší nabídce nemáme, tedy nedovedu posoudit. Zda-li se jedná o předtréninkový suplement, nebyl by ve spojení s Nitrixem problém.
Hezký den
BCAA
dobry den, je nejaky rozdil mezi BCAA v sypke forme a v tabletach?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano rozdíl je hlavní ten, že sypká forma je lépe vstřebalná, tedy lépe využitelná o proti bcaa v tabletové formě.
Přeji hezký den
grenade
Dobrý den.chtel byc hse zeptat jaký je rozdíl mezi grenade black ops a grenade thermo detonator,a ktery je teda lepsi dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Grenade BLACK OPS je silnější nová verze oproti Thermodetonátoru. Obsahuje více stimulačních látek (větší množství kofeinu a navíc taurin). Dále se také zvýšil obsah thermogenní látky (kajenský pepř)o 50mg.
Tudíž celkově je Grenade BLACK OPS silnější než verze původní.
Přeji pěkný den
cviky
Dobrý den, chci Vás požádat o radu. Cvičím třikrát týdně cca třičtvrtě roku. Před nedávnem jsem začal mít problémy se zády v oblasti beder,kdy bolest mi sjíždí až k hýždím.Musel jsem úplně odbourat mrtvý tah a nevím jakými cviky to nahradit. Dále mě začal bolet levý loket, taková kůstka při ohnutém lokti. Veškeré cviky na biceps,triceps i ramena zvládnu, ale stále mě to pobolívá. Nemáte zkušenosti s těmito bolestmi a jaké cviky by jste mi případě doporučil.Trochu mám strach z rady, přestaňte cvičit, protože to je to nehorší po těch těžkých a bolestivých začátcích, přestat a po nějaké době začínat úplně od znova s malými váhami.
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejsem bohužel lékař, tudíž nemohu Váš zdravotní stav posoudit, doporučuji Vám tedy navštívit Vašeho obvodní lékaře. Jen bych Vám doporučil na spodní záda cvik zvaný Dotahy s velkou činkou v silovém stojanu. Je to podobné jak mrtvé tahy, jen tam právě nehrozí nebezpečí poranění spodních zad.
Přeji pěkný den
Protein vs gainer
Až od doby, co jsem po tréninku začal namísto gaineru začal užívat protein jsem konečně zaznamenal masivní nárůst svalové hmoty. Zatímco po gaineru jsem zaznamenal pouze masivní nárůst břicha:) Škoda, že nenabízíte protein Survival Ultra Speed 80 Fair Power 2000g.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
také v tomto ohledu samozřejmě dosti záleží na stravě. Pokud je strava v pořádku a usilujete o objem, ale kvalitní objem bez nabrání přebytečného tuku, tak trocha jednoduchého cukru po tréninku neuškodí, ale chce to umět s tím zacházet. Samozřejmě i já preferuji buď to kvalitní gainery spíše s komplexními sacharidami jako Instant Mass HEAVY či kvalitní proteinové nápoje. Značku Survival v nabídce nemáme, jelikož si stojíme za tím prodávat pouze kvalitní suplementy od ověřených výrobců. Z kvalitních proteinů v naší nabídce určitě doporučuji CFM Micro Whey , Instant Whey PRO či Premium Whey
Přeji pěkný den
Chuť / rozpustnost
Příchutě jsou opravdu úžasné. Rozpustnost je katastrofální.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za hodnocení, bohužel u všech proteinů od Nutrendu rozpustnost poněkud pokulhává.
Pěkný den
Chuť / rozpustnost
Vyzkoušel jsem všechny příchutě. Všechny jsou velmi dobré, pistácie naprosto špičková. Rozpustnost taky super.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za kladnou referenci k výrobku, souhlasím naprosto s Vámi.
Pěkný den
Suplementy a uzivani
Dobry den, potrebuji poradit jak uzivat dohromady creatine, bcaa s glutaminem, hmb a protejnak v den treninku a v den odpocinku. Jedu ted objemovy trenink, 3x ,4x v tydnu cvicim. Nevim ,zda-li je ok davat pred treninkem dohromady bcaa, hmb a creatin? Co uzivat v den odpocinku?
Dekuji za odpoved.
Martin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
U creatinu bych určitě dával po 4-6 týdnech užívání stejnou dobu pauzu. HMB můžete užívat nepřetržitě či můžete také cyklovat stejně jak creatin.
Přeji pěkný den
Odpověď
Prosim jeste o radu jak dlouho mohu uzivat creatin a HMB?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Creatin dávkujte ve dnech tréninku i ve dnech volna (před tréninkem a po tréninku, ve dnech volna ráno a pozdně odpoledne), bcaa pouze v tréninkových dnech před a po tréninku, glutamin taktéž jen přidat jednu dávku na večer a to i ve dnech volna, hmb v tréninkové dny (před a po) a ve dnech volna (ráno a pozdně odpoledne), proteinový nápoj dávkujte po tréninku 30 minut jednu dávku a další kdykoliv během dne, kdy potřebujete doplnit bílkoviny k Vašemu jídelníčku. To samé ve dnech volna 1-2 dávky kdykoliv během dne pokud potřebujete doplnit bílkoviny.
Přeji pěkný den
i pro zacatecnika?
dobry den, je tento suplement vhodny i pro fitness zacatecnika? 34/173/67 cvicim cca 4x tydne a jsem zatim v diete...uzivam protein Instant Whey PRO 2,2kg - Reflex Nutrition, multivitamin a omega 3 od Reflexu. Diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám Bcaa doporučuji, napomáhají lepší regeneraci a především slouží jako ochrana svalové hmoty, což jak uvádíte, že jste v dietě je nezbytné svalovou hmotu chránit při kalorickém deficitu. Doporučuji Vám tyto BCAA či tyto Premium Bcaa
Přeji pěkný den
Royal Mass
Dobrý den,
chci se zeptat jestli mam spíše používat Protein nebo Sachariďák. Posiluju už asi půl roku a zatim jsem na proteinu. Je mi 18 let, měřím 184 cm a vážím 74 kg. Koupil jsem si i BCCA. Třikrát týdně mám i cardio trénink ve formě běhání. Chtěl jsem zeptat zda mám příště zvolit Sachariďák (royal mass) nebo znovu protein. Díky
Hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tato otázka není úplně správně položena, jelikož jste nenapsal, zda usilujete o nabírání či rýsování. Jelikož vidím, že děláte kardio, tak pravděpodobně budete rýsovat, tudíž doporučuji proteinový nápoj. Zda usilujete o nabírání tedy objem doporučuji sacharidový nápoj. I když samozřejmě jde použít i v objemu proteinový nápoj, záleží dosti na Vašem jídelníčku.
Pěkný den
Obsah protodioscinu
dobrý den, jaký je % obsah protodioscinu v tomto tribulusu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel výrobce obsah protodioscinu neuvádí, stejně jako tomu bývá u většiny dalších tribulusů.
Pěkný den
royal-mass
Dobrý den, používám produkt Royal-mass, jsem s ním hodně spokojen, jedna věc mi však není zcela zřejmá. Obecně se po tréninku doporučuje jako doplněk stravy L-glutamin, Royal-mass obsahuje L-glutamic acid. Jakou funkci má tato kyselina (L-glutamic acid)? Je pro mě vhodné si navíc pořídit L-glutamin nebo složení tohoto produktu toto nevyžaduje? Předpokládám, že obsah BCAA kyselin je v produktu dostačující a není potřeba dalšího suplementu.
Posiluji cca 2 měsíce, 3x týdně.
Pěkný den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
naprosto správně jste zvolil kvalitní produkt jako Royal Mass je. Co se týká kyseliny glutamové tedy L-glutamic acid tak se jedná o aminokyselinu, která působí detoxikačně ve stavech nadbytku amoniaku, kdy z ní vzníká glutamin. Kyselina Glutamová se podílí též na metabolismu tuků. Co se týče Vaší otázky, zda zakoupit samostatně glutamin, tak Vám ho určitě doporučuji, pomůže Vám ve Vaší ještě lepší regeneraci. Bcaa je poměrně v tomto produktu velké množství, ale i tak bych volil ještě zakoupit bcaa zvlášť, jelikož pokud zakoupite samostatně, tak máte jistotu, že se jedná o bcaa ve volné formě, což znamená lepší využitelnost. Ve většině proteinových či sacharidových nápojů nemusí být bcaa ve volné formě. A další věcí je ten fakt, že bcaa co se dávkování týká, zejména při rýsovacím období, když jste v kalorickém deficitu není nikdy dostatek. A čím více tělu bcaa dopřejete tím lépe z důvodu ochrany svalové hmoty a lepší regenerace.
Přeji pěkný den
Poptávka po produktu
Dobrý den,
chci se zeptat, kdy bude zboží na skladě díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel termín nevíme. Hned jak bude opět skladem, budeme informovat na stránce, že zboží je opět skladem.
Pěkný den
Dobrý den, nechci být nevděčná, odebírám od Vás produkt Geleng Nahrung a musím se přiznat, že od té doby co ho užívám tak se mé potíže velmi snížily... tedy opravdu pomáhá, ale ráda bych se zeptsls ještě nas tento produkt, zda bych jej mohla kombinovat ... s Gelkeng Nahrung a zda by to mělo třeba i vyšší účinek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud by jste tento produkt ráda vyzkoušela, tak určitě můžete. Jen Vám doporučuji užívat pouze jeden z těchto produktů a ne kombinaci obou. A pokud jste již spokojená s Gelenkem, tak bych neměnil a zůstal u něj.
Pěkný den
poděkování
Dobrý den, moc ráda bych Vám poděkovala za Vaše služby a za Váš přístup k zákazníkům, který je nejen velmi profesionální a i velmi lidský.
Přeji Vám radostné prožití vánočních svátků a v novém roce 2016 Vám přeji mnoho úspěchů a mnoho spokojených zákazníků.
D. Tatoušková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den paní Tatoušková,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na náš přístup celkově. I Vám přejeme krásné prožití Vánočních svátků a spoustu zdraví a štěstí do Nového roku 2016. I v Novém roce se budeme nadále snažit, aby jste s námi byla spokojená.
Přeji krásný den a děkujeme
suplementy a práce na směny
dobry den,
zacal jsem uzivat protein Gold Whey a gainer Super mega mass, cvicim 3-4 tydne a zajimalo by me, jak se zaridit, kdyz pracuji na 12ti hodinove smeny, denni noční...Například pres den volno, fitko, vecer jdu na nocni, rano jdu spat a vecer treba na druhou nocni...Dekuji za rady.-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejspíše usilujete o nabírání, když jste si vybral gainer. Tudíž Vám doporučuji užívat Super Mega Mass ihned po ukončení tréninku a další dávku můžete použít kdykoliv, kdy například nebudete stíhat s jídlem např. při zaměstnání. Druhá dávka gaineru ovšem není nutná, zda máte pořešené sacharidy a dostatek kalorií z Vašeho jídelníčku. GOLD Whey užívejte cca. 30 minut po ukončení tréninku a další dávku můžete využít kdykoliv během dne jako doplnění bílkovin k Vaší stravě.
Přeji pěkný den
Velikost opasku
Dobrý den, máte skladem tento opasek ve velikosti M? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano je uveden i jako skladem na našem eshopu :)
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
