Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
:)
Dobry den.
Chtel bych se zeptat,jak uzivat Nitrix? U baleni 360 ks,ktere uz nejde objednat je to popsane podle vahy. A u aktualne dostupneho mensiho baleni 180 ks je psano dvakrat denne. Melo by to byt stejne,ale radsi se ptam.
Dekuju za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
uvedené dávkování Nitrixu je pouze orientační a základní. Pokud vážíte cca. 70kg můžete dávku snížit či vzít dle doporučeného dávkování, pokud naopak máte tělesnou hmotnost okolo 100kg, tak by bylo na místě zvýšit dávkování např. na 4 tablety 2x denně či 3x denně 3 tablety apod. Chce si to dávkování osahat a vyzkoušet, jak nejlépe bude vyhovovat Vám. Pokud zkušenosti s Nitrixem prozatím nemáte a nedosahujete tělesné hmotnosti kolem 100kg, pak bych zůstal u doporučeného dávkování.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Prosim o radu.
Dobrý den objednala sem si tento produkt.
Stále zkouším užívání tohoto přípravku ale nemůžu si pomoci.Po užití nezaznamenám vubec žádné nabuzení,jen mě bolí hlava a ba naopak-cítím se jako by mě přejel parní válec a sem spíše unavená.To dokazuje i to že po požití klidně do hodiny nebo do dvou usnu jako špalek.Postup a dávkování dodržuji podle návodu.Takže kde se děje chyba? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
měla by jste si spíše položit otázku proč užívate SPALOVAC tuku na nabuzeni. Spalovac tuku nemá za cíl nabudit, ale efektivně podporovat spalování tuků a zrychlení metabolismu. Samozřejmě obsahuje stimulaci látky, ale neznamená to že necítíte efekt nabuzeni, tak tím pádem SPALOVAC nefunguje. Nicméně problém o kterém píšete bude nejspíše ten, že ne zcela dobře snasite kofein, proto takové stavy po cvičení. Můžete vyzkoušet verzi bez stimulantu Grenade Stim Free.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování ji
Dobrý den jaké je prosím dávkování spalovače granátů? Bere se každý den nebo jen v den kdy cvičíme?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejdůležitější je užívat spalovače tuků před tělesnou aktivitou. Ovšem pokud Vaším záměrem je co nejvíce podpořit spalování tuků i mimo tréninkové dny, tak doporučuji užívat menší dávku i ve dnech volna na urychlení metabolismu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
l-glutamine
dobrý den,
lze l-glutamine brát před a po cvičení společně s bcca a na noc přidávat do micellar casein, vše od reflexu a během netréninkového dne brát společně s jídlem?!
děkuji za odpověď, pavel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě je kombinace glutaminu s bcaa před a po tréninku naprosto v pořádku. Užívání glutaminu a všeobecně aminokyselin není u 15 letého kluka žádným problémem, pokud sportuje.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
dobrý den,
děkuji za odpověď, ale nepochopil jsem dávkování před a po cvičení...5g s bcaa?! dále prosím o informaci ohledně existence doplňků pro 15-ti letého kluka.
děkuji,
pavel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
glutamin dávkujte 5g před a 5g po tréninku a před spaním 5g společně s micelárním kaseinem.
Ve dnech volna bych dával 5g ihned po probuzení na lačno (na zastavení katabolismu) a 10g před spánkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
DIETA
Dobrý den chtěla sem se zeptat jaké proteiny byste mi doporučili na dietu+hubnutí
děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
do tzv. dietního období či rýsovací fáze Vám doporučuji rozhodně kvalitní bílkoviny s vysokým podílem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků. Ideální volbou jsou tzv. izoláty. Např. Micro Whey , CFM Whey Protein či CFM Isoclear .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
tuk
Dobry den. Chtel bych se zeptat, koupil jsem si tento produkt na shozeni tuku, planaji rotoped 3x tydne rano i vecer, je lepsi jej brat pred jízdou nebo pred fitkem. Ktery zpusob je efektnější pri zachovani diety a stravy. Dekuji t.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jakýkoliv spalovač tuků, tedy i tento, užívejte před jakoukoliv pohyblivou aktivitou. Tím tak podpoříte co nejvíce spalování tuků.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Je lepší využití s mlékem nebo vodou
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je lepší užívat micelární kasein s vodou nebo mlékem?
Kolem této otázky panuje řada informací, tak by mě zajímalo, co na to řeknete Vy, jako odborník na suplementaci.
Děkuji O.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
já rozhodně doporučuji užívání jakéhokoliv proteinového nápoje pouze s vodou. V mléku je vyšší množství cukrů (laktózy) a tak by jste celkově narušil kvalitně zpracovaný proteinový nápoj. Tudíž jednoznačně doporučuji míchat s vodou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dobra kombinacia prípravkov?
Dobrý deň,
Priateľka chce vytvarovať postavu (170cm 60kg, fázu chudnutia ma už za sebou ale nepoužívala žiadne prípravky) a začína chodiť do fitka. Moja otázka znie, pred cvičením by používala bcaa 500kapsli od reflexu, po cvičení Premium Whey Protein od weideru alebo Instant Whey PRO od reflexu (tu sa mi však nepozdáva obsah tráviacich enzýmov ktorých nie som zástancom ak ide kvalitný produkt a nikde som nenašiel podrobné zloženie) a na večer len v prípade hladu, ktorý nezasýti jedlom občasne Micellar Casein od refluxu. Je daná kombínácia vhodná alebo odporúčate iné prípravky poprípade iný spôsob dávkovania. Za každú radu budeme vďačný.
S pozdravom
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kombinace přípravků je naprosto v pořádku. Vybral jste i doplňky, které jsou velmi kvalitní od nejlepších výrobců na trhu. Bcaa doporučuji užívat jak před tréninkem, tak i po tréninku v dávce 3-5g. Whey Pro 900g je velmi kvalitní proteinový nápoj, stejně tak jako Premium Whey . Složení je popsáno podrobněji po rozkliknutí nutričních informací u popisku výrobku. Protein s obsahem trávicích enzymů a probiotik naopak podpoří ještě více využitelnost bílkoviny a zlepší trávení už tak kvalitní bílkoviny, kterou daný výrobek obsahuje. Tudíž doporučuji vyzkoušet oba dva tyto proteinové nápoje. Micelární kasein doporučuji užívat vždy před spaním, pokud možno každý den, jelikož se jedná o nejideálnější volbu před spánkem. Tvarohem ani žádnou jinou pevnou potravou nenahradíte kvalitní micelární kasein, který tolik nezatíží žaludek a obsahuje velmi kvalitní bílkovinu s dlouho trvajícím vstřebáváním.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
BCAA 2:1:1 + nitric oxide 240 kapslí
Dobrý den, kolik mg obsahuje jedna kapsle?
Vážím 72 kg, kolik kapslí mi doporučujete před a po tréninku?
Děkuji
Daniel H.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
množství v jedné kapsli výrobku je uvedeno přímo v popisu u výrobku:
1 cps
L-leucin 200 mg
L-valin 100 mg
L-isoleucin 100 mg
AAKG - arginin alfa ketoglutarát 100 mg
Osobně Vám doporučuji užívat na Vaší tělesnou hmotnost cca. 3-5g bcaa před a 3-5g bcaa po tréninku. Což v tomto případě znamená cca. 8-12 cps. v jedné dávce.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Fruit Isolate
Dobrý den chci se zeptat.Zjistila jsem,že mi proteinové kokteily nedělají dobře...už jsem jich pár vyzkoušela i chutě různé, ale po pár dnech užívání je nemůžu vypít dělá se mi z nich špatně...Ale doplnit hladinu (proteinu) bilkovin chci.Myslite ,že drink Fruit Isolat by mi mohl vyhovovat?Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
neuvedla jste bohužel z jakých proteinovych nápojů se Vám dělá špatně a jak přesně to myslíte. Pokud je Vám špatně od žaludku, tak budete mít problém s travenim laktozy, která zejména u syrovatkovych koncentrátu může dělat problémy lidem s intoleranci na laktozu. Pokud Vám pouze nechutnaly prichute, které jste vyzkoušela, tak jste se pouze danou příchutí již prepila. Pokud jste měla problém s travenim, tak Vám zajisté tento proteinovy nápoj určitě pomůže, jelikož se jedná o syrovatkovy izolat s minimimalnim obsahem laktozy a je právě oblíbený u zákazníků, kteří mají tyto problémy s laktozou.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Expirace ???
Diet Protein 2kg - Expirace ???. Děkuji JB.
PS na netu to nabízí levněji, ale již prošlé :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
# 4/18
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tyto proteinové nápoje s bližící se expirací nemáme. My máme expirace 12/17 - 4/17záleží na příchuti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
proteiny a chlesterol
Dobrý den,
mám geneticky zvýšený cholesterol na který beru prášky. Chci se zeptat jestli tento přípravek nebude jeho hladinu zvyšovat.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kvalitní syrovátkové proteiny obsahují všeobecně minimum cholesterolu.
Tento CFM Protein od Weidera patří k nejlepším proteinovým nápojům na trhu. Jedná se o izolovaný protein s minimálním množstvím tuků i cukrů, tudíž Vám cholesterolem hýbat určitě nebude.
Plně ho dporučuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein
Na kolik je porcí tento protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejedná se o proteinovy nápoj, nýbrž o proteinovy krém (nutella). Balení obsahuje 250g a ve 100g je 21,4g bílkovin. Tudiz doplňovat bílkovinu z tohoto produktu je nereálné.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
spalovac tuku
Dobry den Prosim vas kolik je maximalni davkovani spalovace tuku od Myotech a jak spravne a efektivne davkovat.Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Pokud myslíte L-Carnitin od Myotec, tak dávkování je 2-4 kapsle zejména před tělesnou aktivitou. Dávkování se samozřejmě odvíjí od Vaší tělesné hmotnosti a je nutné se přizpůsobit.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
L-Carnitin Liquid 100.000mg 1000ml - EnergyBody
Dobrý den, může se EB L carnitin užívat i ve dnech bez sportovní aktivity?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
neni problem v užívání Carnitinu i ve dnech bez sportovní aktivity. Carnitin podporuje srdeční činnost, tudíž pro Vaše zdraví určitě v pořádku. Nicméně co se podpory spalování tuků týká,tak samozřejmě ideální je dávkování před tréninkovou aktivitou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobry den chtela bych se zeptat nemam zkusenost se spalovaci a vubec nevim jaky je vhodny.Cvici doma kazdy den chodim plavat na trampoliny a obcas si jdu zabehat ale vysledky jsou pro me dost male.Muzete mi prosim poradit s jakym spalovacem zacit ?Dekuji za odpoved hezky den Petra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
problém nejspíše bude ve Vašem stravovacím režimu. Pokud budete mít v pořádku nastavený jídelníček, určitě budete se spalováním ořebytečného tuku spokojena. Jako pomocníka při spalování tuků Vám doporučuji jeden z těchto spalovačů: Grenade Thermo či Thermo Fusion .
Spalovač tuků užívejte vždy cca. 20-30 minut před zahájením sportovní aktivity.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Amino-X 435g a The Edge 1500 g
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mohu tyhle BCAA kombinovat s tímhle https://www.goldfitness.cz/the-edge-1500-g-d1106 ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tyto bcaa bohužel v této velikosti skladem nyní nemáme a neplánujeme zařazení do našeho sortimentu v nejbližší době. Osobně bych doporučil bcaa v sypké formě např. Premium Bcaa či Bcaa Synergy . Tyto jsou kvalitněji výše než Vámi zmiňovaný. Obsahují navíc např. Glutamin.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
Děkuji moc za odpověď,po delší době se vracím ke cvičení a tak bych chtěl zkusit novou kombinaci doplnků a tyhle se mi složením zamlouvají a budete mít někdy v blízké době na skladě i variantu Amino-X 1010g ? Sice bych si mohl koupit dvě balení tohoto ,ale nerad bych přišel o těch pár gramů navíc vím že je to možná zanedbatelné ,ale bylo by to takové výhodnější rovnou koupit větší balení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tato kombinace je naprosto v pořádku. Aminokyseliny užívejte před tréninkem a pitný režim (iontový nápoj) během tréninkové aktivity.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein na pečení
Dobrý den, chystám se pořídit protein na pečení a ráda si nechám poradit. Nejde mi ani tak o kvalitu (nechci nabírat svalovou hmotu, spíš se jen udržuji "ve formě"), jako o chuť a sladivost. Ze zkušenosti vím, že mi nechutnají proteiny slazené stevií (ačkoliv je to přírodní sladidlo, chuť byla vždy umělá :/ ). U tohoto proteinu jsem četla, že je chutný a hustý, což by mohlo na pečení vyhovovat. Ideální by byly asi příchutě vanilka a čokoláda. Kterého výrobce byste mi doporučil? Díky moc a chválím obsáhlé a kvalitní odpovědi na otázky od zákazníků ;o)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejprve bych chtěl velice poděkovat za pozitivní reakci na naše odpovědi u komentářů. Velmi nás to těší.
Proteinové koktejly všeobecně příliš na pečení nedoporučuji. Jde o to, že vysokou teplotou se bílkovina, která je v něm obsažena znehodnotí a tím pádem snížíte skutečný obsah bílkoviny v něm obsažený. Tudíž péct se z něj samozřejmě dá a právě tento Pharma Blend by mohl být na pečení i dobrý, ale spíše by jste to měla považovat jako ochucení nějaké pečené buchty apod. a ne jako doplnění bílkovin, které se pečením sníží a obsah bílkovin nebude tak velký.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bez lepku
Dobry den chcem sa spytat mam bez lepkovu dietu je ten to protein bez lepku a bez laktozi???dakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Palková,
tento protein je bez lepku (jedná se o syrovátkovou bílkovinu), tento proteinový nápoj je vyráběn CFM metodou, tudíž obsahuje méně laktózy než obyčejný syrovátkový koncentrát.
Nicméně ještě kvalitnější bílkovinou, kde je minimum laktózy je novinka od stejné firmy Prom-in Isoclear 2100g .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Jak správně užívat
Dobrý den zajímalo by mne jestli to mohu konzumovat i během cvičení
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jedná se o proteinový nápoj, který určitě během tréninku konzumovat nedoporučuji. Bílkovina by Vám zatížila trávení, tudíž by pak Váš fyzický výkon nebyl optimální.
Tento proteinový nápoj zařaďte až po tréninku na zlepšení regenerace a zasycení svalů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
