Poradna
Témata
HMB
Dobré ráno,rád bych znal Váš názor na HMB-je jeho zařazení do suplementového plánu při silovém tréninku smysluplnné?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobré ráno Davide,
osobně HMB nepovažuji za důležitou součást suplementačního plánu.
Všechny suplementy, které já osobně užívám a vidím jako zásadní pro každodenní doplnění stravy uvádím v tomto mém článku: https://www.goldfitness.cz/kazdodenni-suplementace-c254 . Zcela pro mě zásadní je tedy Protein, vitamíny s minerály, Omega 3 mastné kyseliny a Pre-Workout. Dále pak Glutamin, Kreatin, EAA, gainer a spalovače. Tyto suplementy již zařazuji občas jako zpestření.
Přeji pěkný den
Turkesterone a ecdysterone.
Dobré ráno,poprosím o Váš názor na výrobky typu Turkesterone,potažmo Ecdysterone.Existuje nějaký reálný základ pro tvrzení jejich “zázračných” účinků?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobré ráno, Turkesteron a Ecdysteron patří mezi tzv. Adaptogeny. Můj názor na Adaptogeny si můžete přečíst zde https://www.goldfitness.cz/adaptogeny-c272 .
V poslední době na Adaptogeny všeobecně je spousta velmi pozitivních studií, které zkoumají jejich pozitivní vliv na zdraví, ale i sílu a optimalizaci hormonů. Doporučuji tyto doplňky určitě na sobě vyzkoušet a ideálně ne na jednou ale postupně, aby jste poznal jak který z nich funguje.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den, můžete prosím potvrdit, jaké je doporučené dávkování? Zde na webu je uvedno 1 tableta 3x denně a na obale je uvedeno 1 tableta denně ... na stránkách Vemoherb je uvedeno 1-2 tablety denně :) Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Tybore,
dávkování dle výrobce je uzpůsobeno dle legislativy ČR. Za mě by se měla Rozchodnice dávkovat 1-3 kapsle denně. Balení pak vydrží na měsíc.
Přeji pěkný den
doplňky pro mladého hokejistu
Dobrý den, mám 15ti letého syna 186cm, 85kg (není obézní a není potřeba přibrat), který se věnuje hokeji. Těžké tréninky každý den dvoufázově. Rád bych mu dal něco na regeneraci. Do teď měl gainer...máme v tom pokračovat nebo spíš nahradit třeba BCAAčkama? Děkuju Richard
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Richarde,
osobně bych synovi doporučil zůstat u gaineru, ale zvolil bych komplexnější, který obsahuje vše potřebné na okamžité doplnění živin, tedy kvalitních sacharidů a bílkovin a mj. na vyšší regeneraci Bcaa, Glutamin (japonský certifikovaný KYOWA) a též důležité MCT tuky. Tímto produktem tedy doplní veškeré potřebné aspekty, které mu zajistí mnohem lepší regeneraci a svaly díky tomu zůstanou vyživené.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
MadMax bandáž zahoprene koleno 295
Prosím o rozměry obvodu spodní i horní části. Mám silnější nohy a nejsem si jistá zda by mi velikost stačila
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Veroniko,
děkujeme za Váš dotaz. Tato bandáž má pouze 1 univerzální velikost, tudíž nemějte obavu, že by Vám nebyla. Tato bandáž není nasazovací, ale v horní i dolní části se rozepíná pomocí suchého připnutí a tak si utáhnutí posléze zvolíte sama, aby Vám vyhovovalo.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Páteř
Prosím co by bylo vhodné na začínající artrózu na páteři. Dělám vysokohorskou turistiku.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě lze použít kloubní výživu, ale je třeba si uvědomit, že doplňky výživy (kloubní výživy) slouží pouze jako prevence, nikoliv že léčí již problém s klouby. V případě že máte artrózu v počínajícím stádiu, pak mírné uleveni od bolesti je na místě, ovšem zbavení problému možné není. Přikláněl bych se spíše ke komplexnější volbě kloubní výživy od firmy Alavis, která kromě MSM obsahuje i Glukosamin sulfát a chondroitin, kollagen.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den ať se daří
Komb
Dobrý den, zajímalo by mě, jak se dají gainery skloubit s cukrovkou 2.typu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně nedoporučuji čerpání sacharidů z gainerů při cukrovce jakékoli typu. Většina gainerů obsahuje mj. i určité množství jednoduchých cukrů (v tomto případě se jedná o dextrózu) a výrobci ne vždy uvádí přesně obsažené množství daného druhu sacharidu. A samozřejmě se při těchto zdravotních komplikací špatně toto hlídá. Příjem sacharidů tedy raději čerpejte z pevné stravy, dle Vašich možností a raději z doplňků stravy můžete sáhnout po proteinovém nápoji.
Přeji pěkný den
Dávkování a příchutě
Dobrý den,
do jakého množství ml vody by se měl POWER Liquid míchat ?
A kdy budou další příchutě skladem ?
Moce děkuji za odpověď .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se o hotový koncentrát, tudíž lze vypít danou dávku v odměrce samostatně či pokud chcete smíchat ještě s vodou, pak je jedno v kolika ml vody smícháte, zálěží na Vás jak Vám to bude vyhovovat a chutnat.
Naskladnění dalších příchutí očekáváme v průběhu měsíce června.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
davkovani pri zmene kreatinu
Dobry den,
v prve rade chci pochvalit vas eshop. Vsechno je prehledne a mate paradni vyber.
Ted k memu dotazu - uzival jsem asi 2 mesice HCL kreatin od prom-inu:
https://www.goldfitness.cz/creatine-hcl-240-kapsli-d5465
Ted jsem si koupil Reflex Creapure Creatine (monohydrate).
Jake byste doporucil pouziti, kdyz jde vlastne o zmenu kreatinu? Mam mit nejakou plnici fazi?
Cvicim 3/tyden silovy trenink, vazim 97kg, 190cm. HCL kreatin jsem bral 3 mesice, 2 prasky po kazdem cviceni.
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za Vaší pochvalu našeho eshopu.
Co se týče dávkování Kreatinu, který nyní užíváte. Plnící fáze není nutná, pokud ovšem chcete rychlejší nástup účinku, pak je dobré nasycovací fázi kreatinu zařadit. Ale jak uvádím, jedná se opravdu pouze o rychlejší nástup, tedy já osobně užívám kreatin konstantně každý den 5-10g po celou dobu bez nasycovací fáze. Ideální doba užití kreatinu je 5g před a 5g po tréninku, ve dnech volna lze užívat 5g ráno a případně 5g odpoledne.
Děkuji za pochopení a přeji ať se daří
lepek
Dobry den.
Je produkt vhodny pro celiatiky?
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u tohoto produktu přímo na etiketě výrobce Viridian uvádí, že neobsahuje lepek, tedy je vhodný i pro celiaky.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Který glutamin
Dobrýden, který glutamin mi doporučíte, na trhu jich je strašně moc. Děkuji M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Michale,
jak správně uvádíte Glutaminu na trhu je opravdu hodně, v podstatě každý výrobce suplementů ho nabízí ve svém sortimentu. Proto bych se řídil tím, aby určitě byl v sypké podobě, aby neobsahoval žádná zbytečná ochucovadla, tedy byl 100% čistý a měl jasně daný původ. Proto za mě nejkvalitnějším Glutaminem je japonský certifikovaný Glutamin Kyowa, který zaručuje vysoký standard a farmaceutickou čistotu. V nabídce ho mají firmy GF Nutrition a Weider.
Přeji pěkný den
Šejkr
Z jakého je, prosím, materiálu "Šejkr Goldfitness růžový 300ml"? U popisu produktu není uvedeno... Děkuji Vám za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o termoplastický polymer. Pokud byste chtěla přesné složení a specifikaci jednotlivých plastů (víčko, uzávěr a nádoba), není problém Vám zaslat na email celou specifikaci a prohlášení o shodě a nezávadnosti těchto materiálů.
Mějte krásný den
Michal
Novinky
Dobrý den, jsem velký fanda této značky GF nutritions, netušíte jestli budete v dohledné době zařazovat od. nich nějaké novinky?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jsme velice rádi, že je tato značka Vaše oblíbená. V tuto chvíli máme neúplné informace, že se pár skutečně zajímavých novinek od této firmy připravuje, nicméně časový horizont ani konkrétní složení novinek mi není známo, v každém případě jakmile bude novinka uvedena, určitě ji naskladníme. Posledními novinkami od firmy GF Nutrition byl velmi kvalitní Vápník z mořské řasy a houba z tradiční čínské medicíny Cordyceps s certifikací CS, na kterou já osobně nedám dopustit. Je to velmi všestranný doplněk, který velmi dobře funguje proti stresu, optimalizaci hormonů (testosteron), na sílu a energii. Určitě doporučuji vyzkoušet.
Přeji pěkný den
Kvalita Viridian
Dobrý den, mám za sebou onemocnění jater, doktor mi doporučil přímo Ostropestřec od značky Viridian a dávkovat vyšší počet kapslí, než doporučuje výrobce. Ostropestřec vyrábí hrozně moc firem a jsou podstatně levnější, opravdu je tento výrobce tak jiný, že mám investovat tuto částku právě do této značky? Jaký na ni máte prosím názor. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Tomáši,
děkujeme za Váš dotaz. Naprosto se ztotožňuji s Vaším ošetřujícím lékařem a určitě bych do ostropestřce od firmy Viridian investoval. Firma Viridian se specializuje na výrobu velmi kvalitních vitaminů, minerálů, bylinek v těch nejúčinnějších formách, aby je organismus co nejvíce a snadno využil. Vyrábí organické a funkční produkty bez obsahu syntetických balastních aditiv. Navíc všechny kasple jsou pouze rostlinného původu. Téměř veškeré produkty značky Viridian splňují náročná kritéria pro kategorii čistoty Kosher.
Snad jsem Vám pomohl a přesvědčil Vás, že tato investice do Vašeho zdraví se vyplatí a vrátí se Vám.
Přeji pěkný den ať se daří.
dotaz
Dobrý den.
Je možné tento produkt naskladit? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Filipe,
ano je :-), zítra maximálně v pondělí 20.12.2021 nám dorazí zboží Harbinger a tento posilovač krčního svalstva bude naskladněn. Pokud máte v plánu objednávku dalšího zboží, klidně objednávku uskutečněte přes náš e-shop a do poznámky uveďte “posilovač krčního svalstva”, objednávku přednostně vyřídíme včetně této položky, aby u Vás byla co nejdříve, počítám tedy, že by byla nejpozději v pondělí 20.12.2021 odeslána na Vaši adresu popř. by byla k vyzvednutí na jedné z našich prodejen.
Přejeme krásný den.
Michal
dotaz
DOBRÝ DEN OBJEDNÁL JSEM SI NEXGEN 3 BÁLENÍ DOŠEL VPOŘÁDKU.ÁLE NELÍBÍ SE MI ČERNÉ FLEKÝ .KTERÉ JSOU NÁ KÁPSLÍCH DOUFÁM ŽE MĚ TO NEROZTRHÁ!!!!!!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Richarde,
není čeho se obávat. Fleky na kapslich, jak uvádíte jsou přirozenou součástí multivitaminoveho a mineraloveho komplexu. Každý vitamín a minerál je jinak zabarveny, tudíž není čistě bílý. Např. Vitamín D3 a další. Jiz jsme to jednou řešili přímo s naším dodavatelem Reflexu, který se informoval přímo od výrobce.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný večer
využití hořčíku
Dobrý den,
tedy s odkazem na můj dotaz, Magnesium Bisglycinate od Reflexu je lepší užívat ráno nebo večer?
Chtěl jsem něco, co mě přes den zbaví případné únavy a večer naopak zklidní
Moc děkuji
Vašek Dvořák
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Dvořáku,
hořčík ve formě Bisglycinatu lze užívat pouze před spánkem v plné denní dávce. Hořčík není třeba užívat ve více denních dávkách, organismus se hořčíkem po čase naplní a bude fungovat a sloužit ke svým účelům, tedy zbaví únavy, zbaví stresu a zkvalitní spánek.
Hořčík od Reflexu není navíc bohužel čistým bisglycinatem, jak uvádí název výrobku.
Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den
Je mi 16 let , chodím 3/4x týdne do posilovny a rad bych se s vámi poradil , které přípravky mohu vzhledem k mému věku používat
Dekuji , nashledanou
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Tadeáši,
bohužel jste o sobě neprozradil příliš informací, až na Váš nižší věk a že chodíte 3-4x týdně cvičit. Nejdůležitější pro mě informace je Váš cíl. Tedy zda chcete shazovat či nabírat. Od toho se zejména odvíjí Vaše tělesná hmotnost. Ve Vašem nízkém věku a předpokládám, že jste začátečníkem tak si bohatě vystačíte s úpravou Vaší stravy a dostatečným tréninkem. Měl by jste přijímat dostatečné množsví makroživin dle Vašeho cíle.
Ze suplementů bych maximálně zvolil kvalitní čistý protein bez přidaných aditiv a dobře stravitelný. V tomto případě bych nešetřil a zvolil Diamond Whey . Proteinový nápoj užívejte 1-2x denně, jednu dávku směřujte vždy po tréninkové aktivitě, další můžete přidat k svačince během dne. Ve Vašem věku bych ale zejména čerpal bílkoviny ze stravy.
Pokud jste hubený a jde Vám primárně o přibrání, pak bych volil od stejného výrobce gainer, který splňuje stejná kritéria, tedy čistotu a nejvyšší využitelnost Diamond Mass . Dávkování je obdobné jako u proteinu a platí u Vás stejné pravidlo, tedy spíše makroživiny (sacharidy, bílkoviny a tuky) čerpat z pevné stravy.
Pokud budete mít vše v pořádku (trénink, stravu a regeneraci) pak uděláte jako začátečník pěkné výsledky pouze s tímto jedním suplementem. Ostatní suplementy lze přidávat postupem času, rád Vám následně s nimi poradím.
Přeji ať se daří
využití hořčíku
Dobrý den,
prosím, objednávám u Vás Magnesium Bisglycinate 90 kapslí a nyní jsem si ještě u Vás objednal Night Magnesium 60 kapsli.
Mám tedy ráno užívat Magnesim Bisglycinate 1 kapsli a večer Night Magnesium 1 kapls
Děkuji moc
Vašek Dvořák
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Václave,
ano můžete dávkovat, tak jak jste uvedl, ovšem příště bych zůstal pouze u jednoho druhu hořčíku. Přijde mi poněkud zbytečně užívání dvou produktů hořčíku, kdy prim hraje stejný druh hořčíku a to forma bisglycinatu, která je za mě dobrá právě v užívání před spánkem, jelikož díky aminokyselině Glycin dokáže organismus zklidnit a tak zkvalitnit spánek.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Super rukavice
Už mám druhé a nemůžu si je vynachválit. Mám velkou ruku a výborně mi sednou.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Marku,
velice si vážíme Vašeho hodnocení. Snad pomůže s výběrem ostatním zákazníkům.
Přeji pěkný den ať se daří
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
