Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Diet MRP
Dobry den, rada bych se zeptala, zda jeste nekdy bude tento uzasny protein skladem, zda nemate nejake info. Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel u tohoto produktu byla ukončena výroba. Jednalo se spíše ale o náhradu stravy, než-li proteinový nápoj. Pokud by jste chtěla doporučit alternativu proteinového nápoje z řady Diet, pak stejný výrobce Reflex vyrábí Diet Protein , ke kterému nyní navíc dostanete zcela zdarma spalovač Thermo Fusion .
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Nabrání svalové hmoty a objemu.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a nechat si poradit. Začal jsem ted s crossfitem 3x tydne a 2x tydne cvicim doma. Měřím 186cm a vážím 64kg. Chci co nejvíce nabrat, pravidelně jím na nárust, ale jde to hrozně pomalu. Cca pul kila za měsíc.
Přemýšlel jsem o One Stop Extreme jakož to gainer, po cvičení a pak v průběhu dne.
Do toho jsem chtěl BCAA 2:1:1 před a po tréninku a na večer.
L-Glutamine taky před a po tréninku a večer.
Creatin, 5g před a 5g po tréninku.
Vitamín C na udržení svalové hmoty, mi bylo řečeno.
Myslíte že je to vhodné, nebo zda by jste poradil další suplementy které bych mohl užívat.
Také přesně jaké zboží od vás by jste mi poradil, moc se v tom nevyznám...
Mockrát děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud usilujete o nahrání čistě svalové hmoty, pak prirustky půl kila za měsíc jsou naprosto adekvátní. Nabirani čiste svalové hmoty je během na dlouhou trať a chce to zejména trpělivost a vytrvalost.
Pokud usilujete o hrubý objem, tedy o příbrani čiste svalové hmoty spolu i s tuky, pak musíte zvýšit kaloricky denní příjem.
One Stop Xtreme je speciální produkt tzv. All In one, který je bezkonkurencni svého druhu. Proto ho jako základ Vaši suplementace doporučuji. Bcaa, Glutamin a Kreatin doporučuji např. od firmy Reflex Nutrition či Weider.
Vitamín C nemá funkci ochrany svalové hmoty, nýbrž slouží jako antioxidant.
Určitě bych též doporučil zařadit multivitaminovy a mineralovy komplex, který preferuji jako jeden z nejdůležitějších doplňků výživy vůbec. Např. Nexgen Pro .
Nyní je navíc s Omegou 3 zdarma.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
vitappeal
Dobrý den, několik měsíců užívám aminokyseliny vitappeal podpořené minerály a vitamíny. Trochu jsem zhubnul, ubylo mi tuku. Pomohlo by mi nebo podpořilo aminokyseliny užívání vašeho Vemoherb Ecdysterone?
Díky Karel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
aminokyseliny, které uvádíte v nabídce nemáme a bohužel je neznám. Nicméně kombinace aminokyselin s vitamíny a mineraly je samozřejmě v pořádku. Ecdysteron nemá žádný vliv na posílení působení samotných aminokyselin. Ecdysteron je doplněk stravy, který podpori stimulaci vlastní tvorby testosteronu. Pokud je Vám nad 40 let, či máte vlastní hladinu testosteronu sníženou, pak by Vám tento přípravek mohl pomoci.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Efekt
Dobrý den, bude mít nějaký efekt užívat pouze kreatin bez ostatních suplementů jako proteiny, BCAA a glutamin?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano přesně tak bcaa do tohoto žebříčku co se důležitosti doplňků váživy týče nepatří.
Pokud budete mít v suplementačním plánu již zmíněné položky, které jsem Vám uvedl, pak můžete dokoupit bcaa, kreatiny apod.
Hezký den
S pozdravem Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
v případě že máte správně nastaveny jídelníček a silovy trenink, pak ano i kreatin může být dostačující.
Každopádně osobně považuji co se doplňků výživy tyce za nejdůležitější:
1. Multivitaminovy a mineralovy komplex
2. Proteinovy případně kvalitní sacharidovy nápoj
3 . Glutamin
4. Pre - workout na bázi citrulinu (Argininu)
Hezký den
S pozdravem Michal
LONG DISTANCE
Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli Arginin pomůže v souvislosti ultrtrail běhů, 20-30km+?
Nebo jestli to díky intenzivnějšímu prokrvení může být kontraproduktivní.
Děkuji, Libor.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Arginin pomáhá k napumpování svalové hmoty díky němu se přenáší lépe živiny do svalu. Je určený zejména na silové sporty. U vytrvalostních sportů či např. i bojových sportů je jak uvádíte kontraproduktivní, jelikož svalová pumpa zde není u těchto sportů vítaná.
Spíše bych využil jinou aminokyselinu např. bcaa na ochranu svalové hmoty a regeneraci, též zlepšuje celkově výkon Premium Bcaa či Beta Alanin, který zlepšuje též sportovní výkon a oddaluje únavu a svalové vyčerpání Beta Alanin .
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Otázka
Dobrý den, chci se zeptat, zda nevadí, když mi je 16 a užívám tento one stop xtreme. Jestli mi ztoho třeba nemůže přestat pracovat srdce, nebo něco takového, když tam je creatin, ale kupoval jsem si to hlavně abych nabral a plánuji to užívat jen jeden měsíc.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ve Vašem věku pokud aktivně sportujete nevidím žádný problém s užíváním doplňků výživy. A už vůbec se nemusíte obávat selhání srdce či jiných životně důležitých orgánů :) . Nejedná se o zakázané látky, nýbrž o přírodní zdroje. Kreatin je telu vlastni latka, kterou do tela dostavate napr. i pri konzumaci cerveneho masa. One Stop Xtreme je bezkonkurenční doplněk tzv. All In One, který je pro Vás ideálním produktem, díky kterému dodate tělu vše potřebné. Přikláním se k dlouhodobému užívání. Po měsíci moc velký nárůst nečekejte.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dávkování
Zdravím, také bych se ráda zeptala na dávkování na mou váhu 56kg a 168cm.
Děkuji P.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
multivitaminový a minerálový komplex užívejte 3x denně 1 kapsli vždy po jídle.
Omegu 3 mastné kyseliny doporučuji užívat 3-6 kapslí denně s jídlem, zejména pokud nejíte příliš často mořské ryby.
Hezký den
S pozdravem Michal
Míchání
Dobrý den,
chtěl bych se zepatat, jestli míchání kreatinu a gaineru dohromady je možné i s mlékem, nebo je to myšleno pouze za použití s vodou?
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kreatin bych rozhodně v mléku nemíchal. Použijte vždy k umíchání vodu.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Otázka na věk
Zdravím, chci se zeptat, zda-li můžu užívat tuto kloubní výživu ve svých 15ti letech. Zda-li mi nějak neublíži. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud aktivně sportujete, tak nevidím problém s použití kloubní výživa jako prevenci. Tato kloubní výživa obsahuje kvalitní a účinné látky na podporu lepší funkce kloubů a zejména funguje preventivně.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
náhrada
Dobrý den,
nedávno jsem vysadil na nějakou dobu kreatin a nitrix. Může te mi doporučit nějakou náhdradu za tyto suplementy?? Jedná se mi hlavně před tréninkem, aby mě to trošku nabudilo do tréninku a cítil napumpovanost, Díky Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kreatin s Nitrixem můžete dávat před tréninkem neustále. Není potřeba vysazovat a podpořit tak trenink na maximum. Pokud by jste přeci jen chtěl změnu, pak bych doporučil pre-workout, který je ve většině případů na stejne bázi (stimulace, napumpovani) např. L-Rush .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vhodné pro lidi?
Dobrý den, narazil jsem na tento článek https://www.casinoarena.cz/rubriky/kasino-zajimavosti/alavis-triple-blend-pro-lidi-vedlejsi-ucinky-a-recenze_10351.html dle kterého je možné užívat i pro lidi. Je mi 35 let mám nadváhu a sportuji. V důsledku toho mě bolí kolena. Mohu tento výrobek používat? Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento přípravek slouží primárně pro koně, ovšem spousta našich zákazníků si jej pořizují pro svou vlastní potřebu a i lékaři k nám posílají své pacienty, kterým právě tento produkt doporučují. Nicméně stejná firma vyrábí i lidskou verzi Maxima Triple Blend .
Hezký den
S pozdravem Michal
Digestive aid
Dobrý den,
Da se používat digestive aid kdyz mávam problém s pálením záhy? Nezvyšuje kyseliny v tele!? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
trávicí enzymy jako takové by neměly mít na pálení zahy vliv. Naopak tento produkt mimo jiné obsahuje zázvor a mátu, kteří mají funkci práve kladnou na pálení zahy.
Samozřejmě chce to vyzkoušet a uvidíte. Pokud by se pálení zahy zhoršilo, určitě produkt přestante užívat.
Hezký den
S pozdravem Michal
Vemoherb
Dobrý den lze tento doplněk brát dlouhodobě? A dávkování v netreninkove dny rozdělit ráno v poledne a večer? A tréninkové dny ráno před cvičením a po cvičení? Děkuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Henry,
ano samozřejmě je dlouhodobé užívání možné a dokonce ho i doporučuji, aby se hladina testosteronu držela na konstantní úrovni.
Dávkování, které uvádíte možné též je.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nejlepší booster
Dobrý den. Dokázali byste porovnat rozdíly mezi Reflexem Testo Fusion a Grenade AT4. Který z těchto dvou výrobků se Vám zdá lepší? A kdybyste mi dali doporučení na nějaký testosteron booster, tak který je podle Vašeho názoru mimo těchto dvou výrobků z Vašeho nabízeného sortimentu nejlepší. A je možné Reflex Testo Fusion dávkovat před jídlem? Neutrpí tím vstřebatelnost? Předem Vám děkuji za odpověď. S pozdravem Slávek Volráb
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
rozdíly mezi těmito dvěma suplementy jsou patrné ve složení výrobku, pokud se podíváte na nutriční informace u popisku jednotlivého výrobku.
Testo Fusion obsahuje v jedné kapsli 5 ug Vitaminu D3, též minerály - horčík, zinek a měď. Obsahuje fenugreek steroly 125mg a je přidaný L-Karnitin 333mg.
AT4 obsahuje 4 μg Vitaminu D3 v kapsli, 120mg Fenugreek, navíc je tam kyselina asparagová, která též stimuluje tvorbu testosteronu a zvyšuje sexuální libido.
Osobně oba tyto produkty považuji za zdařilé a doporučujio vyzkoušet nejprve jeden produkt a poté ho vyměnit za druhý.
Výrobce u Testo Fusion doporučje dávkování s jídlem, tudíž bych se řídil doporučeným dávkováním a neužíval tento produkt na lačno.
Hezký den
S pozdravem Michal
užívání
Dobrý den,
užívat na lačno nebo po jídle? A je možné dávku rozdělit na 3tbl ráno a 3tbl odpoledne?
Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
super potraviny na trávení a pročištění organismu jako je spirulina apod. užívejte spíše po jídle. A dávku určitě rozdělte do 2-3 dávkách za den.
Hezký den
S pozdravem Michal
užívání
Dobrý den,
můžu užívat tento gainer, když jsem nedávno vysadil kreagenic od weideru a tento přípravek již kreatin obsahuje a užívám ještě nitrix nebo byste spíše doporučil super mega mass 2000? Chci nabrat trochu na objemu. Díky za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
v tomto gaineru je pouze malé množství kreatinu, tím pádem užívání naprosto v klidu doporučuji. Pokud chcete nabrat na objemu, doporučuji i úpravu jídelníčku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kotvičník
Dobrý den. Je mi 43 let. Který tribulus je nejlepší? Poměr množství/ cena/účinek. Stravu mám vyřešenou. Z doplňků užívám protein, glutamin.
Děkuji M. P.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejlepší Tribulus a jediný, který máme nyní v nabídce je bulharský originál od VemoHerbu. Tribulus . Obsahuje 60% protodioscinu, což je největší koncetrace a nejúčinější látka u Tribulu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
porovnání
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jaký je rozdíl mezi tímto produktem a nitrix 2.0 od BSN?? Který byste doporučil?? A jak dlouhou dobu se můžou brát tyto produkty?? Díky za radu. Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud se podíváte na nutriční informace u obou produktů, tak rozdíl je patrný. Oba dva tyto produkty fungují jako podpora svalového napumpování nebo-li slouží k lepšímu svalovému prokrvení. Nitrix obsahuje zejména Citrulin a další přírodní výtažky. Výhodou může být i ten fakt, že obsahuje kreatin. AAKG je v ampulích, tedy o proti Nitrixu lepší vstřebatelnost. Obsahuje jak Arginin, tak i AAKG a Citrulin, čímž se dosáhne napumpování po delší dobu, tedy Arginin se bude pozvolna uvolňovat. Též obsahuje Ornithin, který spolu s Argininem působí synergicky, tedy se navzájem podporují v účinku. Někomu může vadit, že jsou v něm i cukry z fruktózy. Já osobně doporučuji spíše AAKG od Weidera v ampulích.
Oba tyto produkty můžete užívat po delší dobu.
Přeji hezký den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, cvičím 4x-5x v týdnu (2-3 box,2fitko), věk 35, výška 178cm, váha 81kg. Snažím se rýsovat, takže mám upravený i jídelníček. Za 3 měsíce mám -6kg. Neberu žádné doplňky. Potřeboval bych něco na doplnění energie a ochranu svalové hmoty. Je tento produkt pro mě vyhovující? Popř. kdy užívat? Před, nebo po tréninku? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ve Vašem případě bych jako první určitě zvolil multuvitaminovy a mineralovy komplex Nexgen Pro . Minerály jako hořčík a zinek Vám dodají vitalitu, tudíž energii, navíc Vás zbaví stresu, tudíž sníží hladinu kortizolu. Vitamíny Vám zvýší Vaši imunitu, tím vším napomuzete Vašemu tělu, aby fungovalo tak jak má. Dále bych doporučil proteinovy nápoj např. CFM Protein . Proteinem doplnite potřebné množství bílkovin k Vašemu dennímu příjmu. Tim podpoříte regeneraci a bílkovina slouží jako základní stavební kámen pro podporu svalové hmoty.
Hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
doporučujete ecdosteron s tribulusem tzn. např. 1 měsíc jedno a další měsíc druhé a tak to střídat?? Tribulus se může taky dlouhodobě?? Měl jsem vybraný od weider, ale ten už neprodáváte.Mohl byste mi doporučit nějaký kvalitní?? Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano přesně tak. Spíše bych dal jednu věc na 8 týdnů a pak další též na 8 týdnů.
Jeden z nejsilnějších Tribulusu je bulharský od Vemoherbu. Obsahuje az 60% protodioscinu, což je nejsilnějším extraktem u Tribulu.
Tribulus
Hezký den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
