Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Je to vhodné pro třináctileté dítě?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, způsob použití gainerů je velice široký a netýká se zdaleko pouze jedinců, kteří touží po vyšší hmotnosti či objemu. Kvalitní gainer lze použít např. i v případě stavů po úraze či nemoci nebo při rychlejším úbytku hmotnosti. Co se týká užití gaineru ve 13ti letech, pokud se jedná např. o doplnění energetických ztrát u jedince, který provozuje energeticky náročný sport nebo z důvodu rychlého růstu je tělesná hmotnost velmi nízká, tak nevidím jediný důvod, proč nepoužít gainer (určitě doporučuji zde dbát na kvalitu zvoleného gaineru), zcela určitě ale doporučuji gainer bez obsahu dalších látek, jak např. kreatin apod., osobně bych zde doporučil např. Royal Mass, který patří mezi velmi kvalitní gainery, který výše uvedené podmínky zcela určitě splňuje... Přeji hezký den
Rozmer balancni cocky Harbinger
Dobry den,rada bych si koupila balancni cocku harbinger,rada bych ale vedela jaky ma prumer(jak je velka) .Chci ji pouzivat k balancovani ve stoje! Je to mozne? nebo pro tento druh cviku se pouziva jina balancni cocka?
Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano přesně tak, tato balanční čočka je určena k Vámi popsané aktivitě. Pokud byste chtěla větší balanční čočku resp. BOSU, tak i tu máme skladem v několika provedeních. Jinak průměr má tato balanční čočka od Harbingeru 33cm. Mějte pěkný den
ZMA nebo creatin
Dobry den mam na Vas dotaz.co myslíte ze je lepší a efektivnější creatine monohydrát nebo ZMA?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou mají odlišné účinky a každý má své pro a proti. Odpověděl bych si nejdříve na otázku, co od této suplementace očekáváte, zda chcete spíše nabírat či zkvalitňovat hmotu apod. Vhodná je i případná kombinace těchto dvou suplementů, ale nelze odpovědět, který z nich je lepší. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
dotaz
Dobrá den ,chtel bych se zeptat pokud v tom jou bcca a kreatin tak uz bcca pred a po cviceni davkovat nemusim a staci mi pouze tenhle doplnek nebo muzu zaradit + k tomu? ...a pokud sem v nasycovaci fazi creatinu jak davkovat kreatin + OSX? dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, s odpovědí Cory naprosto souhlasím a zároveň děkuji za tuto reakci! Přeji krásný den
Odpověď
Ahoj i tobě. OSX je asi špička v tom, co si na objem můžeš koupit. Co se týká BCAA, těch není nikdy dost, ale vzhledem k jejich ceně postačí, když si pohlídáš příjem bílkovin ve stravě. S kreatinem to je tak, že při nasycovací fázi to chce aspoň 3x5 gramů (můžeš si dát třeba i 10 gramů najednou, ale to už je pro zažívání docela nápor). Poté už stačí 2x5 gramů denně, zpravidla před a po tréninku.Jelikož je kreatin z těch levnějších doplňků, tak ten si klidně přikup. Ale, jak už jsem psal, hlavně si hlídej ty bílkoviny...
Dávkování
Dobrý den, je možné dávkovat tyto amináče i v průběhu tréninku ?
Odpověď
Dobrý den, ano možné to je, doplnění aminokyselin během tréninku je ve vhodné. Přeji hezký den
Astma
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli astma vadí v užívání tohoto výrobku děkuji
Odpověď
Dobrý den, primárně použití spalovače tuku při astmatu nijak nevadí, nicméně tento spalovač obsahuje výtažky z několika bylinek, předpokládám, že pokud jste astmatik, že budete mít i nějaký druh alergie a zde bych si již tak jistý nebyl, že by tento typ spalovače nečinil žádné potíže. Mohu Vám doporučit zakoupit pouze balení o čtyřech kapslí a toleranci raději otestovat, případně pokud jste z prahy, tak se zastavte na naší prodejně, kde od nás vzorek určitě dostanete zdarma. Mějte pěkný den
Rozdíl home/profi
Dobrý den, zajímalo by mne, jaký zásadní rozdíl je mezi verzí HOME a PROFI.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, kromě toho, že verze BOSU Home obsahuje navíc instruktážní DVD, tak je hlavním rozdílem fakt, že Bosu Profi je koncepčně vyrobena do těžších provozů, to znamená do fitnesscenter, rehabilitačních odděleních a všude tam, kde je předpoklad vyšší návštěvnost a tedy i maximální zatížení této pomůcky během dne. Přeji hezký den
Nažádoucí účinek
Může u toho výrobku nastat problém s gynekomastií?
Odpověď
Dobrý den, jedná se o stimulant testosteronu, takže při souhře více faktorů je teoreticky možné zhoršení gynekomastie, mám na mysli faktory, jako je citlivost k tomuto problému, vyšší hladina vlastního testosteronu, puberta apod., takže toto riziko bych viděl v rovině teorie. Přeji hezký den
L-leucin
Zdravim,
chtěl bych se zeptat, tady je davkovani 12 tablet denne, no a v jedne tablete je 250mg L-leucin, coz 12 x 250 rovna se 3000mg L-leucin denne.No a předtím jsem bral pripravekm, který v jedne tablete obsahuje az 1000mg L-leucin, akorát se jich bere 8 denne, ale i tak to je 8000mg L-leucinu.No a otázka je, cim vic L-leucinu, tim lepe?Kdyz jsem zmenil pripravek za tento co ma méně L-leucinu, zacal jsem pocitovat vetsi unavu a bolest svalu.Prosim o vysvetleni jak je to s tim L-leucin?Dik moc x x x
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyselina L-Leucin je pro regeneraci svalové buňky nejžádanější, proto je ji kromě dalších aspektů v aminokyselinách BCAA nejvíce. Pokud jste bral dříve BCAA, kde bylo 1000mg Leucinu v jedné kapsli, tak bych docela rád znal výrobce. Drtivá většina výrobců používá poměr jednotlivých aminokyselin 2:1:1 a to by znamenalo, že jedna kapsle by měla 2000mg, což je značně veliká kapsle? Řeknu otevřeně, pokud se podíváte na většinu kvalitních výrobců, tak se vždy množství BCAA v jedné kapsli pohybuje okolo 500 - 650mg BCAA. Podívejte se např. na obsah bílkovin, což někteří "výrobci" též zkouší, jako reklamní trik, množství bílkovin by mělo být vždy nepatrně vyšší, než-li je součet aminokyselin BCAA. Předpokládám, že se zmiňujete o kapslové formě, nikoliv tabletové, kde je přítomno zbytečné množství různých pojiv a lepidel, aby tableta držela vcelku. Navíc výhodou aminokyselin BCAA od Reflexu je fakt, že jsou vyráběné fermentací, takže žádná chemie... Pokud se skutečně cítíte více unaven, tak protože jsou aminokyseliny BCAA od Reflexu "pouze" 500mg, doporučuji zvýšit dávkování, cena je myslím i tak celkem příznivá. Mějte krásný den
dotaz
Dobrý den , je vhodné zařadit HMB 3800 od weidera po užívání kreatinu Weider.. Pro udržení co nejvíce hmoty kterou naberu ? děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace HMB 3800 s kreatinem je vhodná a v případě, že budete mít dostatek základních látek typu bílkovin a sacharidů, tak i velice efektivní kombinace. V každém případě, jako základ bych viděl vždy gainer nebo protein, záleží na tom, co si od této suplementace slibujete a zda chcete nabírat čistou svalovou hmotu či objem a cílem je hlavně zvýšení tělesné hmotnosti. V případě potřeby neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Přeji hezký den
Vhodný zdroj amino?
Zdravím, sú títo aminokyseliny vhodné jak jediný zdroj aminokyselín (mimo stravy a častečného obsahu napr. v proteínoch) vhodné? Trénujem 4-5x do týždna. Díky
Odpověď
Dobrý den, tyto aminokyseliny Balanced Amino Acid Complex jsou možné použít, jako jediný zdroj kvalitních aminokyselin, samozřejmě jak píšete - mino stravy a částečného příjmu z proteinů. Navíc jsou fermentované a v rostlinné kapsličce, takže velké plus i v tomto ohledu. Přeji hezký den
BCAA Weider
Dobrý den,
poohlížím se po BCAA a je mi sympatická firma Weider. Jejich nabídka BCAA je však široká a nevím přesně jaký je meni nimi zásadní rozdíl a který zvolit.. Poradíte prosím
díky Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pravdou je, že nabídka aminokyselin BCAA je velmi obsáhlá, vždy vybírejte kapslovou formu aminokyselin, to znamená nikoliv tlačenou tabletu, která je lepena za použití různých pojiv a lepidel, takže vždy dbejte na aspekt, aby aminokyseliny byly v kapslové formě, dále v nejoptimálnějším poměru 2:1:1, což je poměr jednotlivých aminokyselin, takže pokud zvážím veškeré tyto aspekty a chcete vybírat z nabídky výrobce Weider, kterého považuji za výrobce velmi kvalitních a hlavně "čistých" doplňků, mé doporučení vede k aminokyselinám Maximum BCAA Syntho. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
??
To dávkování 6 tablet 30-40 před tréninkem a pak po je myšleno 6 tablet najednou ? děkuju ..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dávkování ať už u aminokyselin nebo u bílkovin by mělo být odvislé od tělesné hmotnosti, obecně lze ale uvést toto dávkování, které doporučuje výrobce. Ano, jedná se o šest kapslí BCAA před tréninkem a o šest kapslí po ukončení tréninku. Přeji hezký den
obsah balení
Dobrý den,
prosím o informaci, co vše je součástí balení - zajímá mě například pumpička?
Děkuji Vám za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, součástí balení BOSU® Balance Trainer v provedení HOME je DVD s podrobnou instruktáží a možnostmi použití a samozřejmě včetně pumpičky přímo k tomuto provedení. Mějte pěkný den
..
Zdravim mam dotaz pouzivam methoxy 7 test + bcaa potrebuji vedet jestli nebude vadit to ze k tomu pridam jeste extreme power.. diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, za předpokladu, že máte dostatek základních látek typu bílkovin popř. sacharidů, tak kombinace Methoxy-7-Testu a jakékoliv formy aminokyselin je velice vhodná. Další kombinace s Extreme Power nepovažuji za potřebnou, pokud si pozorně přečtete co distributoři, kteří ani nejsou z České republiky o tomto "zázraku" slibují, tak Vám musí být jasné, že 8kg čisté svalové hmoty za jeden měsíc je víc, jak nesmyslný a nesplnitelný "sen". Přeji hezký den
Zkušenost
Výrobek rozhodně šlape, ale má dost specifický a trochu nepříjemný průběh. Na začátku tréningu jsem měl problém se soustředěním a na cviky jako bench kde se musí hodně vyvažovat to nebylo uplně ono. Člověk pociťuje o dost větší sílu, ale roztěkanost mu nedovolí ji využít na plno. Naopak věci jako legpress kde člověk jen slepě rve velkou zátěž na pevno, tam caliber fakt zářil. Bohužel stačilo cvičit odpoledne a večer jsem pak nemohl spát. Efekt Calibru odezníval až nepříjemně dlouho a když už se chtěl člověk po cvičení uklidnit tak srdce stále tlouklo jak o závod. Člověk má pocit že to je docela svinstvo. Pokud by někdo chtěl jet třeba intensivní legpressy ráno, tak může být dobrý, ale já už si ho znova nekoupím. Doporučuji spíš performance matrix od reflexu. Ten je ze všech nakopávačů co jsem zkoušel nejlepší.
Odpověď
Dobrý den, charakteristické "svrbění" kůže způsobuje kombinace Beta Alaninu a Citrulinu, který primárně působí na potlačení vzniku kyseliny mléčné. V obou případech se jedná o aminokyseliny, tedy o chemii opravdu nejde.. Mějte pěkný den
Odpověď
Pri doporucene varce me zacala svrbet kuze na tele. Z meho pohledu trochu moc chemie....
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za osobní zkušennost, která je nesmírně cenná! Ono, na každého působí tyto před-tréninkové suplementy trochu jinak, je ale pravdou, že Performance Matrix je založen na látkách, které tělu skutečně "něco" dodají a tím nenutí tělo čerpat z vlastních rezerv (obrazně řečeno). Performance Matrix dodá tělu vysoké množství aminokyselin BCAA, Beta Alanin, citrulin a další látky, které trénink zefektivní a to bez ohledu, že když máte trénink ve večerních hodinách, tak i normálně usnete :-). Přeji hezký den a děkujeme!
bezlepkový gainer
Dobry den,
mohli by ste mi prosim poradit zarucene bezlepkovy gainer (tzn. taky, kde je tato informacia uvedena explicitne na obale) idealne z rady Weider?
Vdaka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel větou "může obsahovat stopy lepku a sóji" se kryje většina výrobců, Weider tuto větu uvádí u všech svých výrobků. V případě Reflexu, který je založen spíše na organických sacharidech, tam je to jisté, pokud bych říci, který z výrobců tuto informaci neudává, tak se jedná např. o Compress B.I.G., ale osobně bych tuto informaci s jistotou neudával. Jde o to, že na stejných výrobních linkách jede více produktů, takže už z tohoto pohledu není možné zaručit, že stopy lepku v těchto gainerech nebudou obsaženy, takže jde spíše o to, zda máte doslovnou alergii na lepek či nikoliv. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
klouby
Můžu užívat současně Glukosamin,chondroitin+MSM od Weider a Gelenk Nahrung?Nebo je to zbytečné a lepší postupně?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, zda již máte nějaké obtíže, kdy bych doporučoval i znásobit dávkování či nikoliv a kloubní výživu berete spíše jako prevenci. V každém případě ale kombinaci kapslí obsahující Glukosamin, MSM a hydrolyzát kolagenní bílkoviny - což je právě zmiňovaný Gelenk Nahrung vřele doporučuji. Doporučuji - samozřejmě s ohledem na vzniklé obtíže, si alespoň 1x do roka udělat kůru z Gelenk Nahrungu a suplementu obsahující další látky, např. Joint Complex od Viridianu. Přeji krásný den
kdy pít
Dobrý den.Kdy se tenhle přípravek muže pít?hned po treninku nebo ráno,nebo večír??
Odpověď
dík za radu!
Extr.výdej
Dobrý den,
jaky spalovač,popřípadě jiný doplněk byste mě doporučili. Jedná se mě o použití při dlouhodobé zátěži,jízdě na kole,cca 10hod.denně,na tři týdny v kuse.Redukci váhy uvítám,ale zároveň se nechci cítit příliš oslabený.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit spalovač tuku, tak bych se přikláněl ke Grenade Thermo Detonátoru (pokud nemáte zdravotní problémy - vyšší krevní tlak, arytmie a další). Pokud byste chtěl spíše tělu doplnit živiny, pak doporučuji Intra Fusion od Reflexu, který Vám doplní nezbytné živiny během zátěže a to potřebné aminokyseliny včetně glutaminu a minerály v chelátové formě. Oba tyto přípravky jdou i vzájemně kombinovat. Přeji krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
