Poradna
Témata
Nažádoucí účinek
Může u toho výrobku nastat problém s gynekomastií?
Odpověď
Dobrý den, jedná se o stimulant testosteronu, takže při souhře více faktorů je teoreticky možné zhoršení gynekomastie, mám na mysli faktory, jako je citlivost k tomuto problému, vyšší hladina vlastního testosteronu, puberta apod., takže toto riziko bych viděl v rovině teorie. Přeji hezký den
Rozdíly a výhody
Dobrý den,mohl bych se vás zeptat co je lepší ,výhodnější ,jestli Reflex Instant whey native či reflex natural whey native ,nebo SUN WARRIOR BLEND .Ptám se co se týká především vstřebatelnosti,obsahu aminokyselin ,chuti,vlivu na zdraví a tvorby svalové hmoty.Jsem sportovec ,dělám jak Taekwondo-ITF ,tak i chodím do posilovny asi 4-5x týdně,a vážím 71 kg při mé výšce 177 cm .Který protein by byl pro mě vhodnější ?
Děkuji předem za odpověd .
Odpověď
Dobrý den, tyto dva proteiny se těžko porovnávají, Vegan protein je bílkovina rostlinného původu, Natural Whey pak je bílkovina živočišného původu, takže mé doporučení by bylo tyto dva proteiny například kombinovat, jedno období dávkujte Vegan protein, druhé období pak Natural Whey. Jinak co se týká aminokyselinového spektra uvedeného na obale, touto informací nemá vůbec smysl se řídit, jedná se o typické spektrum aminokyselin ve 100g bílkovin, nikoliv tedy daného produktu. Obsah aminokyselin nejvíce ovlivňuje následný postup při výrobě, zda se jedná o koncentrát, izolát, hydrolyzát atd. atd. Přeji hezký den
Odpověď
Oprava místo *reflex instant whey native* tak =reflex vegan protein
Royal Whey
Dobrý den ...v první řadě bych vás chtěl pochválit a zároven poděkovat že do svého obchodu berete jen originální výrobky a dbáte na to aby u vás bylo k dostání jen to nej z nej....Hlavně jsem rád že máte gainer Royal Mass za tak dobrou cenu...ale jsem sklamán že stále není dostupný protein od této firmy tak se vás chcu zeptat jestli třeba nejsou nějaké nové informace :) Za odpověd budu vděčný :) S pozdravem Dan :)
Odpověď
Dobrý den, v první řadě bych Vám chtěl velmi poděkovat za tento velice kladný ohlas na naše služby a zásady! Váš komentář mě velmi potěšil, děkujeme! Co se týká proteinu Royal Whey bohužel nic nového, což nepíši rád, v každém případě při sebemenší změně stavu budeme o tomto ihned informovat. Ještě jednou velké díky a mějte krásný den
??
To dávkování 6 tablet 30-40 před tréninkem a pak po je myšleno 6 tablet najednou ? děkuju ..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dávkování ať už u aminokyselin nebo u bílkovin by mělo být odvislé od tělesné hmotnosti, obecně lze ale uvést toto dávkování, které doporučuje výrobce. Ano, jedná se o šest kapslí BCAA před tréninkem a o šest kapslí po ukončení tréninku. Přeji hezký den
Míchání
Dobrý den mám dotaz mohl by jse tento gainer míchat s mlékem místo vody ? a v netréningové dny užívat 3 denně předem díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno lze každý gainer míchat jak ve vodě, tak v mléce. Jde o to, že mléko obsahuje laktózu (mléčný cukr), který je pro trávicí trakt zbytečnou zátěží, navíc, výrobci kvalitnějších suplementů se snaží obsah laktózy ve svých produktech co nejvíce eliminovat, Royal Mass obsahuje například pouze 0,7g laktózy na 100g výrobku, takže smícháním s mlékem tento podíl navýšíte. V každém případě, pokud je pro Vás míchání gaineru s vodou nepoživatelné a mléčné výrobky Vám nečiní potíže se stravitelností (nadýmání apod.), tak není zas takový hřích gainer s mlékem smíchat. Dávka 3x denně je v pořádku. Ještě drobná poznámka, pokud gainer obsahuje jakoukoliv formu kreatinu, míchejte jej přece-jen raději s vodou. Mějte pěkný den
Chuť
Jelikož jsem zvyklý na lahodné proteinové nápoje od BSN nebo Scitec, tak jsem překvapen, co teď napíšu. Tento protein mi chutná a zůstanu u něho. Příchuť sušenka a pistácie jsou mé nejoblíbenější. Čokoláda mi nechutná, připomíná mi granko.
Odpověď
Dobrý den, velmi děkujeme za osobní zkušenost, výběr příchutí je vždy velice individuální záležitostí, takže věřím, že Váš příspěvek a zkušenost bude pro mnohé přínosem a inspirací. Děkujeme a mějte pěkný den
EXTRIFIT BEEF PROTEIN
Dobry den, koukam ze prodavate pekny sajrajt viz. http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2345&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles. uz jsem slysel a cetl hodne, ale tahle sracka telu asi opravdu nic neda, pokud se nepletu, tak kolagenni bilkovina je tou nejlevnejsi alternativou. Proste kdyz chce vyrobce usetrit, nastavi to kolagenem... Pekny panove!
Odpověď
Dobrý den, doporučuji Vám si podrobně projít náš katalog výrobců, garantuji Vám, že Extrifit mezi nimi opravdu nenajdete. Již několikrát jsme se zde zmiňovali, že tento výrobce nezapadá do našeho konceptu nabídky kvalitní sportovní výživy a že jako jedni z mála e-shopů v ČR tuto značku nenabízíme a neprodáváme. Naopak s Vámi souhlasím, že toto by se skutečně v žádném oboru stávat nemělo, zvláště pak v případě, když se jedná o doplněk stravy. Přeji pěkný den
hmb
si tady povídám sám pro sebe:)dení dávka je 3 mg ,tak že to dávkování co tady píšete je trošku přehnaný,jestli je to tak jak myslím?!Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně nevím z jakého zdroje vycházíte, ale denní dávka 3mg HMB je skutečně nesmysl. Pokud mám vycházet z dávkování určeného výrobcem, v tomto případě německým výrobcem WEIDER, tak ten udává necelé 4g, takže necelých 4000mg v jedné dávce, kterou doporučuje užít před tréninkem. Níže jsem se zmiňoval o faktu, kdy je třeba zohlednit svoji tělesnou hmotnost, je to podobné, jako u bílkovin, 70kg jedinec si vystačí z cca 120g bílkovin denně, 100kg pak nestačí dávka okolo 150g za den. Omlouvám se, že jsem Vás nechal na odpověď déle čekat. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
davkovani
Dobry den,jak se má správně dávkovat hmb3800?Všude se doporučuje 4 tablety za den a tady píšete třeba i 12 tablet,jestli to dobře chápu??Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud vycházím z faktu, že HMB vzniká jako derivát větvené aminokyseliny l-leucin, tak není doslovně nutné, užívat "pouze" čtyři kapsle denně. Dávkování doporučuji s ohledem na trénink, takže nejlépe např. cca 20 minut před jeho zahájením a 20 minut ihned po jeho ukončení. Množství resp. počet kapslí bych volil dle tělesné hmotnosti, takže obecně řečeno, při tělesné hmotnosti okolo 70kg doporučuji 4 kapsle před a čtyři kapsle po tréninku, pokud vážíte přes 100kg, tak musíte brát ohled i na vyšší hmotnost, v tomto případě pak doporučuji šest a šest kapslí. Dalším důležitým faktorem je výrobce a o které HMB se jedná, výrobců je více. Výše popsané dávkování je k HMB od Weidera. Přeji hezký den
bezlepkový gainer
Dobry den,
mohli by ste mi prosim poradit zarucene bezlepkovy gainer (tzn. taky, kde je tato informacia uvedena explicitne na obale) idealne z rady Weider?
Vdaka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel větou "může obsahovat stopy lepku a sóji" se kryje většina výrobců, Weider tuto větu uvádí u všech svých výrobků. V případě Reflexu, který je založen spíše na organických sacharidech, tam je to jisté, pokud bych říci, který z výrobců tuto informaci neudává, tak se jedná např. o Compress B.I.G., ale osobně bych tuto informaci s jistotou neudával. Jde o to, že na stejných výrobních linkách jede více produktů, takže už z tohoto pohledu není možné zaručit, že stopy lepku v těchto gainerech nebudou obsaženy, takže jde spíše o to, zda máte doslovnou alergii na lepek či nikoliv. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Kombinace s Growth matrix
Dobrý den, chci se zeptat zda mohu tento protein kombinovat s Growth Matrix, který dávkuji po tréninku a tento protein bych užíval během dne, děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o velice vhodnou kombinaci, samozřejmě s ohledem, co od této kombinace očekáváte, zda chcete spíše postavu formovat či nabírat na objemu, v každém případě je Micro Whey jeden z nejkvalitnějších proteinů na světovém trhu a co se týká Growth Matrixu, tak ač nejsem zastáncem tzv. směsí "All in one", tak mohu říci, že Growth Matrix se skutečně výjimečně povedl a je ideální po-tréninkovou formulí. Tuto kombinaci doporučuji. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den má smysl brát nitrix i před spaním?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych doporučoval užívat Nitrix vždy na prázdný žaludek, takže před spaním bych dal přednost kvalitnímu bílkovinnému zdroji, v každém případě Nitrix užívejte 3x denně a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv - samozřejmě s ohledem na svoji tělesnou hmotnost... Mějte pěkný den
výběr proteinu od Reflexu
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal ohledně výběru proteinu - používal bych ho primárně na zabránění katabolismu svalů a pro rychlejší regeneraci po ukončení tréninku - jezdím výkonnostní rychlobruslení a horské kolo. Měl bych vybírat spíše mezi "jednosložkovými" nebo vícesložkovými proteiny? Vím, že ideální by bylo koupit více druhů proteinů na různé účely (na rychlý příjem bílkovin po tréninku (izolát nebo koncentrát) a na noc (kasein). Přesto - daly by se tyto proteiny zkloubit do jednoho univerzálního? A pokud by to nebylo vhodné, proč? Více by se zatížilo trávení? Nebo by byl jen "průměrný" v tom, že by v žádné části dne nezabral pořádně ale jen částečně? Děkuji za odpověď a přeji hezký den. David
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to jak píšete, ideální by bylo vybrat dva druhy proteinů, tedy jednosložkový (syrovátkový) neboli také "rychlý", který doplníte po ukončení tréninku (i u tohoto proteinu doporučuji užít dávku až cca po 30 minutách, ne dříve) a druhý tzv. pomalý protein (vícesložkový), který byste měl na noc. Jde spíše o to, že vícesložkový protein se déle tráví, takže tělo z něho má delší dobu užitek, proto je ideální pro noční použití, v každém případě je to podobné, jako kdybyste si nařídil budík a cca po dvou hodinách se budil a pil protein :-), to je samozřejmě s trochou nadsázky :-), v každém případě, pokud dokážete přijmout bílkovinu před spaním v jakékoliv jiné podobě, tak bych se rozhodl pro rychlý - tedy syrovátkový protein, pokud preferujete Reflex, doporučil bych Instant Whey PRO, pokud máte ještě vyšší nároky na kvalitu, pak CFM Micro Whey, dle mého názoru však Instant Whey PRO určitě a bohatě postačí. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak se na nás neváhejte obrátit. Mějte krásný den.
sojový protein
Lidi ten članek je blud. To napsali proto abyste nekupovali levný ale z mým vlastních skušenosti perfektni protein. Oni chtěji aby ste si kupovali ty jejich drahé sračký co kdovi co v tom je. řeknu vám jak to je ta soja má v sobě fytoestrogen který má udajně snižovat testosteron(bylo dokazano že tomu tak není) ale on se filtruje z té soji takže tam vůbec neni a ti nimanti tady piši a hovno o tom vědi bacha na ně čtěte důkladně přibalový letak co v tom doopravdy je.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento článek byl vymazán v roce 2010, takže netuším, kde jste nalezl odkaz na tento článek. Nicméně s označením "perfektní protein" bych byl u sójového proteinu trochu opatrnější. Zcela určitě a to i bez vědeckých studií má sojová bílkovina nejnižší biologickou hodnotu, o možné genetické modifikaci sóji ani nemluvě. V každém případě článek byl vymazán v roce 2010 a to právě z důvodu nových studií, které vyvracejí tvrzení, že by sójová bílkovina snižovala hladinu testosteronu. Souhlasím navíc s TheCory, že pro zpestření je tento protein vhodný - teď mám na mysli "sojový izolát", ovšem určitě bych jej nepovažoval za stěžejní zdroj bílkovin. K dalšímu Vašemu bodu, výběr výrobců do našeho e-shopu pečlivě vybíráme, proto nemáme tak široký sortiment, jako jiné e-shopy, nicméně troufnu si říci, že nabízíme to nejlepší, co dnešní (světový) trh nabízí, odměnou za to je pro nás právě přesvědčení a dobrý pocit, že naši zákazníci zde kupují kvalitu s jistým původem a obsahem! Oproti tomu, i začátečník dnes ví, že právě tím, co výrobce mnohdy udává na obalu, nelze věřit a to nejen díky klamavým reklamám některých výrobců, ale i díky legislativě naší republiky. Mé malé doporučení, pokud chcete přispívat do diskuzí na internetu, doporučil bych Vám "oprášit" češtinu, trochu zmírnit a vylepšit komunikaci a případně se pod své tvrzení podepsat. Přeji Vám krásný den
Odpověď
Přeji dobrý večer, který článek? Já osobně sójový izolát používám, ale nestavěl bych na něm komplexní přísun bílkovin. Výzkumy o sójových proteinech se stále mění, člověk by si to ale měl vyzkoušet sám, jak bude tělo reagovat.
klouby
Můžu užívat současně Glukosamin,chondroitin+MSM od Weider a Gelenk Nahrung?Nebo je to zbytečné a lepší postupně?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, zda již máte nějaké obtíže, kdy bych doporučoval i znásobit dávkování či nikoliv a kloubní výživu berete spíše jako prevenci. V každém případě ale kombinaci kapslí obsahující Glukosamin, MSM a hydrolyzát kolagenní bílkoviny - což je právě zmiňovaný Gelenk Nahrung vřele doporučuji. Doporučuji - samozřejmě s ohledem na vzniklé obtíže, si alespoň 1x do roka udělat kůru z Gelenk Nahrungu a suplementu obsahující další látky, např. Joint Complex od Viridianu. Přeji krásný den
Dávkování
Dobrý den, cvicim každý den min. 35 minut, je mi 19 a merim 170 cm a váha 60 kg. Můžu užívat poloviční dávkování? Jeden ráno na lačno a druhý 30 min. před cvičením. Tak jestli to bude mít aspoň nějaké menší účinky, abych to nebrala zbytečně. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to velice individuální a hlavně záleží na mnoha dalších faktorech, v každém případě doporučuji Vámi zmíněné dávkování, jako otestování tolerance k tomuto spalovači, následně pak poznáte sama, jak moc bude poloviční dávkování účinné. Mějte pěkný den
Creatine monohydrát
Dobrý den,
potřeboval bych poradit ohledně dávkování kreatinu, měřím 178cm vážím 72kga je mi 18 let, chodím cvičit 3x týdně a momentálně se snážím o nárůst svalové hmoty. Doplňky používám: gainer - Royal Mass a protein instant whey od reflexu a rozhodl jsem se, že k tomu přidám ještě kreatin monohydrát. Jáké je tedy podle vás nejlepší dávkování? Předpokládám, že ve dnech tréningu bych ho bral ráno na lačno s glukopurem pak před tréninkem s glukopurem a po treninku s gainer a v netréningové dny ráno a večer s glukopurem, ale nevím kolik grámu... děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno kreatin v tomto věku moc rád nevidím. Osobní názor je, že v tomto věku má tělo dostatek vlastních rezerv, takže látky typu kreatinu a případných stimulantů apod. jsou zbytečné. Pokud ale i přes toto chcete doporučit dávkování, tak bych při hmotnosti 72kg dávkoval prvních deset dní 3x denně cca 7g, po této sytící fázi bych množství kreatinu upravil na 3x denně 5g. Rozložení máte správné, záleží též na počtu denních dávek gaineru, což je v přímé souvislosti, kolik kg chcete nabrat, v každém případě kreatin můžete rozmíchávat i v Royal Massu. Mějte pěkný den
Kvalitní alternativní protein
Hezký den,
prosím o Vaší radu a doporučení ohledně proteinu k poměru kvalita/cena k rýsování. Vím, že jedničkou je protein od Reflexu, ale cenou je pro mě bohužel méně dostupný, doporučili byste jako levnější variantu s rozumnou kvalitou Nutrend whey core 100? Nebo něco jiného? Předem děkuji za Váš cenný názor. Mnoho úspěchů M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit kvalitní protein v závislosti na co nejnižší ceně, tak bych se určitě přikláněl k nějaké z evropských značek, osobně bych doporučil např. GOLD Whey od Weidera případně i Vámi zmíněný Whey Core. Přeji hezký den
laktóza
Dobrý den, chtěl bych vás požádat o radu jaký produkt používat. Potřeboval bych nějaký s co nejmenším množstvím laktózy bez umělých barviv a aspartamu z důvodu horšího zažívání. Po proteinových výrobcích většinou nafouklé břicho a průjmy. Děkuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o "čistotu" produktu, bez zbytečných dochucovadel, umělých sladidel apod., tak mi velice kladně vychází protein od Reflexu a to buď původní verze Instant Whey NATIVE nebo nástupce tohoto proteinu v podobě Instant Whey PRO. Obsah laktózy je zde pod jedním procentem, navíc je v tomto produktu použit velice lehce stravitelný Nativní izolát, takže myslím, že byste byl spokojen. Přeji hezký den
kdy pít
Dobrý den.Kdy se tenhle přípravek muže pít?hned po treninku nebo ráno,nebo večír??
Odpověď
dík za radu!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
