Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Check stock
When will the Chocolate and Cookies & Cream items be in stock?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Hello, at the moment we do not know the date of stocking. Our supplier did not share this information with us either. You can set up stock monitoring for these flavors. Thank you for understanding.
Have a nice day
Syrovátkový izolát
Dobré ráno,je pravdivé tvrzení,že mléčné proteiny ( izolát,koncentrát…) způsobují retenci vody v podkoží ?
Soutěžní kulturisté se prý těmto zdrojům bílkoviny před soutěží vyhýbají a dávají přednost egg proteinům .
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobré ráno Davide,
v tomto případě se jedná opravdu pouze o tvrzení a za mě naprostý nesmysl. Syrovatkové izoláty jsou hojně používány kulturisty po celou dobu soutěžní přípravy. Vysazují se až pár dní před soutěží, ale z důvodu obsahu umělých sladidel, které mohou mít vliv na zadržování vody. Samozřejmě se volí syrovátkový izolát z důvodu nižšího obsahu tuků a cukrů (špatně stravitelné laktózy). Osobně jsem se nesetkal s žádným závodním kulturistou, který by zařazoval vaječný Protein. Naopak vaječný bílek obsahuje vyšší množství sodíku, který samozřejmě může zapříčinit zadržování vody.
Hezký den
Turkesterone a ecdysterone.
Dobré ráno,poprosím o Váš názor na výrobky typu Turkesterone,potažmo Ecdysterone.Existuje nějaký reálný základ pro tvrzení jejich “zázračných” účinků?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobré ráno, Turkesteron a Ecdysteron patří mezi tzv. Adaptogeny. Můj názor na Adaptogeny si můžete přečíst zde https://www.goldfitness.cz/adaptogeny-c272 .
V poslední době na Adaptogeny všeobecně je spousta velmi pozitivních studií, které zkoumají jejich pozitivní vliv na zdraví, ale i sílu a optimalizaci hormonů. Doporučuji tyto doplňky určitě na sobě vyzkoušet a ideálně ne na jednou ale postupně, aby jste poznal jak který z nich funguje.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den, můžete prosím potvrdit, jaké je doporučené dávkování? Zde na webu je uvedno 1 tableta 3x denně a na obale je uvedeno 1 tableta denně ... na stránkách Vemoherb je uvedeno 1-2 tablety denně :) Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Tybore,
dávkování dle výrobce je uzpůsobeno dle legislativy ČR. Za mě by se měla Rozchodnice dávkovat 1-3 kapsle denně. Balení pak vydrží na měsíc.
Přeji pěkný den
Doslazované?
Zdravím,
je to něčím doslazované (např. agávovým syrupem) nebo ne?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak uvádíme na eshopu ve složení u výrobku: 100% kokosový krém s kakaem. Bez lepku, bez cukru, bez konzervantů. Bez palmového oleje! Velmi nízký glykemický index.
Tedy oříškove máslo není ničím doslazene.
Přeji pěkný den
Diet whey X Diet plant
Dobrý den, prosím, můžete mi napsat zásadní rozdíl mezi těmito dvěma výrobky?
Vyčetla jsem, že Plant je z rostlinné bílkoviny …nevím ale,zda je to ten hlavní rozdíl. Uvedené doporučen mi přijde stejné.
Díky moc, Irena
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Ireno, ano přesně jak píšete. Jediným rozdílem mezi těmito proteiny je obsah rostlinné bílkoviny. Diet Plant obsahuje hrachový a sójový protein, Diet Whey obsahuje syrovatkovou a mléčnou bílkovinu. Zbytek složení je prakticky totožný i nutriční hodnoty jsou si velmi podobné.
Přeji pěkný den
Dieta
Vím že bych měla cvičit.ale kvůli zádům nemůžu.poradite mi něco na pročištění a nastartování metabolismu.a na tuky.Prantlova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Prantlova,
naprostým základem pro udržení metabolismu v pohybu a s ním související spalování tuků je samozřejmě zdravá a pravidelná strava a pohyb. Nemusí se jednat o cvičení, ale postačí pohyb i v rámci procházek venku a dalších sportovních aktivit, které vykonávat můžete. Jiná cesta než tato nevede. Až bude tohle vše v pořádku, můžete zařadit spalovač tuků, který nadále podpoří spalování a to např. Max Lean Women, který je ideální zařadit před spánkem a docílit tak požadovaného efektu.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Páteř
Prosím co by bylo vhodné na začínající artrózu na páteři. Dělám vysokohorskou turistiku.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě lze použít kloubní výživu, ale je třeba si uvědomit, že doplňky výživy (kloubní výživy) slouží pouze jako prevence, nikoliv že léčí již problém s klouby. V případě že máte artrózu v počínajícím stádiu, pak mírné uleveni od bolesti je na místě, ovšem zbavení problému možné není. Přikláněl bych se spíše ke komplexnější volbě kloubní výživy od firmy Alavis, která kromě MSM obsahuje i Glukosamin sulfát a chondroitin, kollagen.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den ať se daří
L. Carnitine
Dobrý den,
chci se zeptat, jaký přípravek s L. Carnitinem byste mi doporučili, na odbourání "tukových" zásob. Zdravě jím (paleo, minimum sacharidů), pohyb tak průměr, zatím necvičím. A je potřeba při braní těchto přípravků cvičit?
Děkuji
Tereza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Terezo,
děkuji za váš dotaz. Nejprve co se týče Vašeho dotazu ohledně cvičení. Ano, samozřejmě na odobourávání tukových zásob jsou nutné 2 věci - strava a cvičení. Pokud máte hodně přebytečných tuků, pak nejprve zafunguje správné stravování, po nějaké době ovšem bude nutné zařadit i pohyb, jelikož budete muset rozhýbat Váš metabolismus a donutit tak tělo k dalšímu spalování.
Osobně bych volil spíše thermogenní komplexní spalovač na místo samotného L-Carnitinu, který nemá příliš tuky spalující účinky. Pokud nemáte tedy problém s vysokým tlakem (spalovač obsahuje stimulanty v podobě kofeinu) pak bych zvolil před tréninkovou aktivitou Max Lean Pro. Mimo trénink např. před spánkem bych pak zařadil Max Lean Women, který neobsahuje stimulanty a proto je vhodný zejména na noc. Můžete si oba tyto produkty pořídit nyní i ve zvýhodněné akci.
Přeji pěkný den
mléko - kasein
Dobrý den, mám alergii na kasein A1, který je téměř v každém mléce, pouze pokud se jedná o mléko A2. Jak je to prosím u Diamond Whey proteinu? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Jano,
Diamond Whey Protein obsahuje převážně syrovátkový izolát, který díky specifickému zpracování neobsahuje laktózu. Jedná se o prvotřídní bílkovinu z irské mlékárny (Volac), tedy za mě není v Evropě k dostání lepší a kvalitnější bílkovina. Co se týká směsi tzv. beta kaseinů A1 a A2. Mléko, které obsahuje pouze beta kasein A2 je záležitostí spíše malých farmářů a producentů, kteří se přímo na tento typ mléka z důvodu eliminace alergií zaměřují a je specifický hlavně pro normandský skot. Britská společnost VOLAC tento údaj neudává, z čehož soudím, že jejich mléko bude obsahovat oba beta kaseiny, tedy jak A1, tak A2. Ve výsledném produktu Diamond Whey Proteinu je poměrně vysoké množství trávicích enzymů Opti-7-Digest a probiotika Lactospore®, které stravitelnost již tak lehce stravitelného proteinu ještě znásobí. Ze zkušenosti našich zákazníků s jakýmikoliv projevem alergie či intolerance bych Vám poradil „vyzkoušejte tento protein“, ale rozumím Vašim obavám… Jak jsem již psal, řada stálých zákazníků, kteří jsou citliví na bílkovinu kravského mléka či na laktózu, tak si tento protein vychvaluji a opakovaně se k němu vracejí.
Přeji pěkný den
Spalovac vs Creatine
Dobry den,
Muzu se zepat jestli lze kombinovat spalovac "Max Lean PRO" s "Creatinem" (oboje od GF). A pokud ano, jak by jste doporucil denni davkovani.
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Tomáši,
děkujeme za Váš dotaz. Já nemám s užíváním kombinace spalovače tuků a kreatinu žádný problém. Kreatin v dnešní době užívají sportovci i v přísných redukčních dietách, díky němu získají vyšší sílu a vytrvalost a naopak komplexní spalovač tuků jim pomůže rozpohybovat metabolismus na vyšší obrátky a zbavit se tak přebytečných tuků.
Creapure Creatin užívejte v dávce 5g před a 5g po tréninku, ve dnech volna 5g ráno a 5g odpoledne. Spalovač tuků Max Lean PRO dávejte 1 kapsli 30 minut před tréninkem a ve dnech volna můžete 1 kapsli ráno.
Přeji pěkný den
Spokojenost
*Produkt z UK
*Helal (halal) certifikát
*Vysoký obsah bílkovin
+Bleskové doručení
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velice Vám děkujeme za Vaše hodnocení.
Mějte pěkný den
Komb
Dobrý den, zajímalo by mě, jak se dají gainery skloubit s cukrovkou 2.typu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně nedoporučuji čerpání sacharidů z gainerů při cukrovce jakékoli typu. Většina gainerů obsahuje mj. i určité množství jednoduchých cukrů (v tomto případě se jedná o dextrózu) a výrobci ne vždy uvádí přesně obsažené množství daného druhu sacharidu. A samozřejmě se při těchto zdravotních komplikací špatně toto hlídá. Příjem sacharidů tedy raději čerpejte z pevné stravy, dle Vašich možností a raději z doplňků stravy můžete sáhnout po proteinovém nápoji.
Přeji pěkný den
Protein 80 Plus
Dobrý den,je nějaká chuťová varianta tohoto proteinu bez sukralózy-snad kokos?
A ještě jeden dotaz-je kaseinát vápenatý opravdu takové “zlo” jak se všude hlásá?
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento Protein obsahuje spoustu umělých sladidel a aditiv ve všech příchutí a zrovna sukraloza patří mezi ty šetrnější sladidla, než-li např. Acesulfam-k a Cyklamat, který tento Protein obsahuje ve většinovém množství. Všechny příchuťe tato sladidla a aditiva obsahují.
K Vašemu druhému dotazu, kaseinat vápenaty jak se všude uvádí je velmi špatně stravitelný na rozdíl od kvalitního a zároveň dražšího micelarniho kaseinu. Tento vícesložkový protein není povedený a proto bych volil např. velmi kvalitní a čistý Diamond Blend za levnější cenu.
Přeji pěkný den
Arginin/ZMA
Dobrý den,
bude mít kombinace "granátu" s argininem či ZMA kladný či negativní efekt?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
není žádný důvod pro negativní efekt u kombinace spalovač, Arginin a ZMA. Spalovač tuků Grenade je thermogenní obsahující stimulanty vhodný před tréninkem, společně s ním dejte Arginin pro lepší prokrvení svalu během tréninku a na noc před spánkem ZMA, tedy kombinaci hořčíku, zinku a vitamínu B6.
Přeji pěkný den
Dostupnost čokoláda
Dobrý den, bude prosím ještě dostupná čokoládová verze Mega Mass 2000? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Ladislave,
bohužel Weider z Německa tuto příchuť delší dobu nedistribuuje, měl by být nejdříve v půlce června. Zatím pokud hledáte vhodnou alternativu, pak bych doporučil Diamond Mass. Obsahuje velmi kvalitní zdroje sacharidů a bílkovin mj. i trehalózu, kterou obsahuje Mega Mass 2000.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
lepek
Dobry den.
Je produkt vhodny pro celiatiky?
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u tohoto produktu přímo na etiketě výrobce Viridian uvádí, že neobsahuje lepek, tedy je vhodný i pro celiaky.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Volné amynokyseliny
Dobré ráno,rád bych znal Váš názor na volné amynokyseliny.Jsou opravdu takovým zázrakem jak tvrdí výrobci?Je vhodné jejich užívání v rámci silového tréninku a je možné jimi nahradit plnohodnotný potréninkový protein?
Pokud ano,který z Vámi nabízených produktů (v čisté neochucené verzi)mi můžete doporučit?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Davide,
děkujeme za Váš dotaz. Aminokyseliny všeobecně za mě nejsou podstatné mezi suplementy. Já sám je v tuto chvíli neužívám. Protein za mě nahradit jimi nelze, jelikož by v prvé řadě musely obsahovat komplexní spektrum aminokyselin a také kdo by chtěl po tréninku do sebe dostávat desítky tablet, aby doplnil potřebné množství bílkovin (aminokyselin), když si může vychutnat v klidu svůj kvalitní Protein. Proteinem lze samozřejmě doplnit potřebné množství bílkovin během dne. Výrobci možná píšou o aminokyselinach jako o zázraků, ovšem to by psali o kterémkoliv jiném svém produktu. Za mě tedy jako základ suplementace je kvalitní Protein, vitamíny a minerály, Omega 3.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Doplnění glykogenu
Dobré ráno,poprosím Vás o vysvětlení.Pokud vypiji po silovém tréninku samotný protein,doplním tělu potřebné amynokyseliny,tomu ruzumím,ale dokáže samotný protein doplnit také vyčerpané glykogenové zásoby?Nebo je pro tento účel potřebné-výhodné sáhnout po jednoduchých cukrech (glukóza,maltodextrin)?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobré ráno Davide,
pokud přijmete po tréninku pouze Protein a vyčerpal jste během fyzické aktivity zásobu glykogenu (což je při delším intenzivním tréninku reálné), pak si organismus přemění bílkovinu na sacharidy, aby doplnil potřebný glykogen. Tudíž za mě je ideální volbou po tréninku příjmout společně s proteinem i určité množství sacharidů (např. cyklicky dextrin), který lze popíjet formou iontoveho nápoje i během tréninku a ztrátám glykogenovych zásob tak předejít. Samozřejmě pokud jste v přísném redukčním režimu, kde si hlídate každý gram cukru, pak bych použil pouze vyšší dávku Proteinu.
Přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den,
jedna dávka 1,6g Beta -Alaninu obsahuje 1600mg Beta - Alaninu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Jabube,
ano samozřejmě, jedná se o čistý 100% Beta Alanin, tudíž 1,6g je 1600mg.
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
