Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Muscle bomb
Dobrý den. Rád bych se zeptal k čemu tento doplněk slouží. Je u něj spousta informaci, ale k čemu slouží a jak působí v těle jsem nikde nenašel. Jediná infromace je, že se užívá před trénikem. Co je ale jeho smyslem? Není to zrovna levná záležitost, tak aby to mělo smysl. Ještě jsem si všiml, že jsou dva druhy. Jeden s a druhý bez kofeinu. Kofein mi nevadí, ale aby v tomto množství neškodil. Varianta bez kofeinu je stejně účinná? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
Muscle Bomb je předtréninkový pre-workout (nebo-li nakopávač či pumpovač). Slouží především k lepší stimulaci do tréninku a zejména k lepšímu napumpování a prokrvení svalů. Díky Citrulinu a dalším látkám sval lépe prokrvíte, tudíž dostanete více živin do svalu, který díky tomu bude poté lépe regenrovat a tím pádem ho stimulujete k růstu.
Kofeinová verze obsahuje navíc právě zmíněný kofein, který funguje a slouží jako stimulant, který Vás probere na náročný trénink např. pokud jste unavený a moc se Vám nechce.
Bezkofeinová verze je vhodná pro Ty, kteří kofein špatně snášejí (např. kvůli vyššímu tlaku), či pokud chodí cvičit na večer a měli by po požití kofeinu poté problém se spánkem.
Snad jsem Vám dostatečně pomohl.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně davkovani: doporučené je 3tbl 2x denně.
Je mozne to rozdělit nasledovne:
2tbl ráno na lačno s proteinovým nápojem
2tbl před cvičením
2tbl večer před spaním s nočním proteinovým napojem
Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
dával bych 2 tablety ihned po probuzení a následně 20-30 minut na to proteinovy koktejl. Stejný případ i před spaním a dávku před tréninkem dát na lacno 20-30 minut před jeho zahájením.
Hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
rád bych se zeptal, když si dám nitrix ráno na prázdný žaludek, za jak dlouho se můžu najist?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
vždy bych dávkoval Nitrix cca. 30 minut před jídlem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Arginin vs Citrulin
Dobrý den, Arginin vs Citrulin, jaký je mezi produkty rozdíl a co by jste doporučili ? Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
osobně doporučuji rozhodně L-Citrulin. Ma rychlejší nástup účinku a je lépe v těle vstrebatelny nez-li Arginin. Ono je to tak, že pokud by jste užil L-Arginin, tak se v těle přemění stejně nejprve na AAKG a poté právě na L-Citrulin.
Děkuji za pochopení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Reflex instant whey protein
Dobry den, jen se chci zeptat, v navodu pisi, rozmichat ve vode nebo mleku.... S mlekem je to daleko chutnejsi, ale nezhorsi se vstrebatelnost a ucinost, kdyz se to vyrabi a izoluje z mleka?
Dekuji za info, preji hezky den
Roman
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
proteinove nápoje zvlášť kvalitní jako je tento doporučuji míchat jen a pouze s vodou. Částečně izolovany proteinovy nápoj je zbaven téměř veškeré laktozy a mlékem by jste tento Protein laktozou znehodnotil.
Pěkný den
S pozdravem Michal
Kvalita
Protein obsahuje 80 %kaseinátu vápenatého? To je téměř nevyužitelná odpadní látka? Nebo se pletu???
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kaseinat vapenaty je samozřejmě hůře využitelný a ma nizsi biologickou hodnotu nez-li micelarni kasein. Osobně doporučuji např. Micellar Casein od Reflexu.
Hezký den
S pozdravem Michal
kaseinát vápenatý
Protein obsahuje 57 % kaseinátu vápenatého? Vyhozené peníze...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za Váš názor.
Mějte krásný den
S pozdravem Michal
One Stop Xtreme
Dobrý den. Chci se zeptat, jestli je nutné k tomuto produktu užívat ještě nějaké suplementy navíc, jako třeba protein, BCAA nebo kreatin, při dávkování 145g denně, nebo jestli tento produkt obsahuje těchto látek dostatek. Měřím 177cm a vážím 73kg. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jak jsem Vám odpovídal v minulém dotazu, stačí se mrknout na složení, kde uvidíte, že zde je 10g bcaa v dávce a 5g kreatinu, což už může být dostatečné, pokud jste kondiční cvičenec.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kvalita
Dobrý den. Považujete tento protein za kvalitní nebo je lepší Prom in Evolution protein?
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně bych určitě volil spíše proteinovy nápoj od Prom-inu. Má lepší a vyvazenejsi složení a osobně jsem zkoušel oba tyto nápoje a lepší stravitelnost je práve u proteinu od Prom-in.
Hezký den
S pozdravem Michal
rBGH mléko
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli je nadále u tohoto produktu (Syntrax Matrix 5.0) riziko kontaminace s geneticky modifikovaným mlékem (rBGH)?
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
co se týče našich informací které máme, tak nevíme o tom, že by Syntrax změnilo suroviny, které používá do Matrixu. Tedy za mě musím tvrdit ano, riziko tzv. rBGH mléka zde je, stejně jako u každého výrobce z USA. Jedinou jistotu máte při pořízení proteinoveho nápoje z Evropského zdroje. V tomto případě bych Vám např. doporučil též viceslozkovy nápoj Pharma Blend .
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kombinace Grenade BO a synephrin
Dobry den,
doposud jsem k podpore spalovani pouzivala pouze pripravky s obsahem Synephrinu (typ bez kofeinu). Je mozne Grenade BO pouzivat a zaseilovat dale ucinek spalovani spolecne s temito vyrobky? Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pro silnější účinnek tzv. thermogenního spalování samozřejmě možná kombinace vhodná je. Jen bych osobně volil nízké dávky, jelikož Greande Black Ops sice neobsahuje přímo Synephrine, ale též obsahuje látky s thermogenním účinkem. A občas neznamená více pro lepší účinek. Proto bych nejprve zvolil nízkou dávku např. 1 kapsli Synephrinu a 1 kapsli Grenade před tréninkovou aktivitou.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-Arginine
Kolik L-argininu obsahuje jedna kapsle, 1000 nebo 5000 mg?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Františku,
je to napsané hned pod obrázkem v popisku u výrobku.. 1 kapsle obsahuje 1000mg Argininu.
Hezký den
S pozdravem Michal
Ecdysterone kombinace s HMB
Dobrý den potřeboval bych poradit je možné kombinovat užívání Ecdysterone s HMB a nebo je třeba lepší dát měsíc kůru HMB a další měsíc kůru Ecdysterone Děkuji za odpověd Petr 98 kg 35let cvičím už řadu let.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
určitě kombinace Ecdysteronu a Hmb možná je, jelikož oba tyto doplňky mají jiný smysl užití. Ecdysteron podporuje stimulaci vlastní tvorby testosteronu, když to Hmb mají spíše regenerační účinek a též slouží jako ochrana svalové hmoty. Hmb doporučuji užívat v případě že jiz neuzivate bcaa, jelikož obsahují derivat Leucinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
datum spotřeby
Ahoj,
jaký je datum spotřeby u příchutě banán?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ahoj,
nejdená se o zboží s krátkou expirací.. u příchutě banán mám na prodejně exp. duben 2020.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Účinky kreatinu a kofeinu
Dobrý den zajímá mě váš obecný názor na kofein a kreatin. Skoro všechny pumpy obsahují kofein a berou se cca 20 as 30 min.pred tréninkem zároveň s kreatinem . Jak to je tedy když kofein tlumí účinky kreatinu. Dík za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za velmi zajímavý dotaz. Kreatin snižuje svůj účinek po požití kofeinu, to je pravda ovšem ve vyšších dávkách a to z toho důvodu, že kreatin pomáhá svaly zavodnit nýbrž kofein naopak odvodnuje, což se příčí. Kreatin se přidává do většiny predtreninkovych přípravku z toho důvodu, aby dodal na síle pri tréninku tudíž v kombinaci s kofeinem v tomto případě žádný problém není.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz - Rozdíl mezi Reflex bcaa a Weider bcaa.
Dobrý den. Dá se říci rozdíl mezi Reflex BCAA 500 a Weider Maximum Syntho 240. Bohuzel složední je u jednoho psané kolik v 1 tabletě a u druhého ve 100g. Takže si nic neporovnám.
Hledám kvalitní BCAA, s vysokým obsahem příslušných aminokyselin. A nezajímá mě co je tam navíc. Chci hodně a kvalitu. Ale bojím se nových levnějších značek na trhu. Proto Weider nebo Reflex. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Bcaa od Reflexu patří k nejlepší bcaa na trhu a to zejména z toho důvodu, že jsou vyrobeny fermentační technologií, která je více šetrnější než jiné metody a tím pádem i vyšší využitelnost. 1 kapsle obsahuje 500mg bcaa.
Bcaa Syntho jsou vyrobeny syntetickou metodou a obsahují v jedné kapsli 600mg bcaa.
Osobně bych tedy určitě volil bcaa od Reflexu, které nyní máme na prodejně v akci za 799 kč 500 kapslí.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Je tento produkt vhodný pro vegetariány ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano pokud jste vegetarián a nejite pouze maso, pak vhodný tento produkt je, jelikož maso neobsahuje. Kapsle je vyráběna z hovězí zelatiny. Pokud by Vám to vadilo, tak máme v nabídce přímo bcaa vhodne pro vegany a vegetariany. Vegan Bcaa
Hezký den
S pozdravem Michal
Bcaa
Dobrý den.v netreninkove dny se bere stejná dávka v průběhu dne?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně bych bcaa dával pouze v období tréninku. Tam je jejich použití nejefektivnejsi. Pokud by jste i tak rád dával bcaa v netreninkove dny, pak ideální volbou je dávkování ihned ráno po probuzení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rada
Dobrý den,
mohu užívat tento přípravek v dietě a zároveň s Grenade Thermo Detonator? Nebo místo tohohle Tribulus vzít Grenade AT4. Je mi 38,dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě tato kombinace možná je. Osobně bych nejprve vyzkoušel Tribulus, pokud s ním budete spokojený, zůstaňte u něj. Pokud budete chtít změnu, tak lze nahradit zmíněnou AT4.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
spalovač
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký spalovač byste mi doporučili...Během půl roku jsem shodila 10kg bez podpůrných přípravků a snižování váhy se mi již zastavilo. Ráda bych to podpořila nějakým spalovačem nebo karnitinem.Zdravotní problémy nemám žádný .Ráda bych si nějaký doplněk nechala od vás doporučit.Děkuji vám předem za odpověď.
Alice
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
zvolila jste správný postup při snaze o hubnutí a nyní je tedy na místě sáhnout po nějakém účiném spalovači. Osobně bych volil nejprodávanější a jeden z nejefektivnějších spalovačů, se kterým jsou naší zákazníci velmi spokojeni a to je Grenade Black Ops .
Napomůžeme Vám zrychlit metabolismus, jedná se o thermogenní spalovač, který Vás navíc do tréninku nabudí a povbudí ;).
Přeji krásný den a ať se daří
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
