Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
goldfitness.cz
NESKUTEČNÝ KOPANEC .MÁM HO TÝDEN A ZVLÁDÁM TRÉNOVAT HODINUAPUL .POTOM JEŠTĚ DVĚ HODINY U STOLU HRAJÍ PINEC.FAKT TO FUNGUJE.MÁM PŘÍCHUT TŘEŠEN CHUT VÝBORNÁ VUBEC NEPĚNÍ.KVALITNÍ VÝROBEK.DOPORUČUJI VŠEM.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
moc děkujeme za Vaší recenzi. Naprosto s Vámi souhlasím i my jsme z tohoto pre-workoutu nadšeni.
Hezký den ať se daří.
Super
Za mě nejlepší predtreninkac který jsem měl. Příjemná chuť a maximální možný účinek díky kterému jsem odjel treninky na maximum!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Mariáne,
moc děkujeme za kladnou recenzi. I my jsme s tímto produktem velmi spokojeni. Nevím přesně jakou příchuť jste měl, ale jak pomeranč tak višeň jsou vcelku dost chutné a povedené na to že se jedná o pre-workout.
Ještě jednou děkujeme a přeji pěkný den
Kombinovani
Dobry den, da se tento spalovac ucinne kombinovat se zelenym Grenade? Rano pred posilovanim 2 kapsle zeleneho Grenade a vecer pred behanim (cca v 7 vecer) 2 kapsle tohoto bileho? Nebo radsi zustat u zeleneho a davat si ho rano a pred obedem? Dekuji predem za radu, G.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano určitě tato kombinace vhodná je. Pokud chodíte cvičit přes den, tak užívejte spalovač s kofeinem (stimulantem) a na večer před během již můžete dát spalovač bez stimulantů.
Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den, lze kombinovat tento produkt společně s Grenade Black Ops? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den
určitě kombinace vhodná je. Grenade je denním spalovacem, ten dejte před tréninkovou aktivitou a Fat Direct je nočním spalovacem, který užívejte před spaním.
Přeji pěkný den
goldfitness@.cz
PROSÍM VÁS KDY BUDETE MÍT NASKLADNĚNÝ PROTEIN PROVISTA 750G UŽ JE TO DLOUHO CO HO NEMÁTE TAKY BYCH CHTĚL PORADIT POTŘEBUJI NĚJAKÝ GARNIÉR PRO KLUKA HRAJE HOKEJ JE MU 12 LET POTŘEBUJE PŘIBRAT JE NĚCO NA TRHU PRO MLÁDEŠ UVAŽOVAL JSEM O ROYAL MASS OD MYOTECU. PROSIM O RADU PĚKNÝ DEN PŘEJE RICHARD
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Richarde,
tak M100 by měly být naskladněny zítra v příchuti jahoda, smetana a broskev.
Přeji pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
o dostupnosti přípravku M100 Vás budu informovat v pondělí.
K Vaší druhé otázce. Pokud Vás syn aktivně sportuje tak ano Royal Mass je pro něj správnou volbou, jelikož prakticky neobsahuje laktozu a je bez umělých sladidel. Nicméně bych si položil otázku, zda je v tomto věku nutné mu dávat doplňky výživy a zda by nešel kaloricky příjem nahnat z potravin. Jelikož já osobně bych byl spíše pro druhou variantu.
Hezký den
Weider
dobrý den chtěla jsem zeptat kolik se toho muze sníst CLA viz níže rano a vecer jednu tabletu nebo 4 tablety behem dne jsem z toho navodu nejak zmatena dekuji za odpoved
CLA Capsules 120 kapslí
Doplněk, který pomáhá v odbourávání tuku a zároveň chrání svalovou hmotu a tím zabraňuje jo-jo efektu. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné při zvýšené tělesné zátěži, zejména pro sportovce.
Výrobce: Weider
Cena: 704 Kč s DPH
Odpověď
moc děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Nováková,
pokud si rozkliknete doporučené použití u popisu výrobku, pak je tam dávkování zcela jasně popsáno:
1 dávka (2 kapsle) 1-2x denně vždy s jídlem.
Doporučuji tedy 2 kapsle po snídani a 2 po večeři.
Přeji pěkný den
Cyklus
Dobrý den, po jak dlouhé době se doporucuje tento produkt vysadit? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Pavle,
jedná se o aminokyseliny, tedy tělu přirozene látky, proto se vysazovat či cyklovat nemusí. Naopak užíval bych je stále, tím dosilite lepší svalove regeneraci.
Hezký den
Megamass 4000 a kreatin
Dobrý den chtěl jsem se jen optat zda mohu použít kreatin s megamass 4000. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Antoníne,
určitě doporučuji míchání právě gaineru s kreatinem. Kreatin se díky sacharidům lépe dostane do svalové buňky.
Tudíž míchání kreatinu se zdrojem sacharidu je na místě.
Přeji pěkný den
Royal Mass 6kg + Giant Mega Mass 4000 7kg
Dobrý den, chci se informovat, zda by bylo možné, kdybych při mém věku 29 let, váze 64 kg a výšce 188 cm denně míchal např. 2x Royal Mass a k tomu v průběhu dne 1x Mega Mass 4000 proto, abych přibral na váze? Před cca 2 lety jsem měl váhu cca 67kg, proto jsem začal brát Royal Mass a při cvičení jsem přibral za cca 2 měsíce 8 kg, váhu jsem měl v tu dobu díky Royal Mass a cvičení kolem 78-80kg . Po několika měs. jsem Royal Mass přestal brát i cvičit a váha začala klesat až k dnešní cca 63-65kg - často kolísá. Jím cca 4-6x denně - různé bílkoviny, sacharidy, zeleninu apod. Mám v plánu opět začít cvičit, nabrat sval. hmotu i na váze přibrat do cca 85kg. Je tedy v tomto případě možné kombinovat denně Royal Mass s Gian Mega Mass? Nebo byste mi doporučil něco jiného? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,,
v kombinaci užívání těchto produktů problém nevidím, spíše se ale ptám proč by jste chtěl kombinovat 2 gainery dohromady, když se jedná o podobné produkty stejného typu?
Spíše bych zůstal věrný např. Royal Massu, když jste byl předtím s výsledky spokojený a zaměřil se zejména na jídelníček, který musí být kaloricky bohatý a vyvážený.
V případě správné stravy a těžkých silových tréninků věřte, že pozvolna začnete nabírat, ale chce to čas a trpělivost. Pokud nabírat nebudete, bavíme se o časovém horizontu v rámci měsíců, nikoliv dní, pak je někde chyba a chybu bych hledal ve Vašem jídelníčku, či nedostatečném tréninku.
Z doplňků stravy by stál spolu s gainerem za vyzkoušení kreatin, doporučuji Creapure Creatine , který spolu se sacharidy napomůžou ke svalovým objemům. Kreatin umí natáhnout vodu do svalu, tím pádem sval opticky působí mohutněji a dostává se mu lepší regenerace a zvýšenému přísunu živin.
Také Vaše silové výkony ve fitku budou lepší. Kreatin užívejte v dávce 5g před a 5g po tréninku, ve dnech volna 5g ráno a 5g večer po jídle.
Děkuji za pochopení a ať se Vám daří.
Těsto extreme
Můžu používat ten to produk když se lečim z vysokým tlakem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano, tento produkt neobsahuje žádné stimulanty, které ovlivňují tlak.
Nicméně bych ještě užívání konzultoval s Vaším osobním lékařem.
Přeji pěkný den
Nabírání tělesné hmotnosti
Dobrý den,
chtěl bych poprosit o radu jaký přípravek bych si měl koupit na nabírání tělesné hmotnosti? Je mi 33let, 181cm a vážím pouhých 58kg. Pochopil jsem že nejlepší by pro mě byl nějaký Gainer ale nevím jaký je nejlepší, jaký by měl být poměr sacharidů a proteinů abych nejlépe nabral nějaké ty kila navíc.
Děkuji za odpověď s pozdravem Petr
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
v prvé řadě se zaměřte na Vás jídelníček. Ten musí být naprostým základem. Bez něj bohužel nenaberete. Doplňky stravy jsou pouze jak již název napovídá pouze doplňkem. A jak správně uvádíte, tak kaloricky příjem doplnite např. gainerem. Mega Mass 4000 . Ten pridávejte ke stravě dle potřeby v dávce cca. 2x denně 100g.
Přeji pěkný den
REDUKCE VÁHY
DOBRÝ DEN,MUŽU SOUČASNĚ UŽÍVAT DIET PROTEIN PLUS CLA S FAT NUTREND.DĚKUJI HÁSKOVÁ
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Hásková,
určitě v této kombinace nevidím problém. Diet Protein se užívá zejména na doplnění potřebného množství bílkovin, CLA zase velmi dobře funguje, aby se zabránilo v usazování tuku, a Fat DIrect je tzv. nočním spalovačem.
Nicméně osobně bych Vám doporučil místo Fat Directu jiný noční spalovač a tím je Max Lean Women , je mnohem účinnější a silnější než Vámi zmiňovaný Fat Direct. ´
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Komentář - šejkr
Ten šejkr má směšně nízký závit na 1-1,5 závitu, ale výsledek je stejný. Co to říká? Že šejkr teče. Při prvním použití, zatřepání jsem ohodil sebe i stěnu. Měl jsem za výrobek Royal Mass doma 3 kusy a 2 šly do plastikového odpadu. Nepoužitelné. Jeden jsem si nechal na ovoce a zeleninu místo misky. Jestli to někdo kupuje kvůli šejkru zdarma, nedělejte to ;-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
mrzi me Vase špatná zkušenost, bohužel sejkr dává do akce s gainerem přímo výrobce a my s tim nic neuděláme. Každopádně je to první negativní reakce na tyto sejkry.
Pevně ale věřím, že si nikdo nekoupí gainer v hodnotě 1.500 kč jen kvůli sejkru.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
tribulus
Dobrý den,objednal jsem si od Vás tribulus terrestris 90 kapslí.Mám asi 90 kg a cvičím doma s vlastní váhou.Pouze kliky a hrazdu, mám v úmyslu cvičení i v posilovně,prosím sdělte mi kolik kapslí mám brát a hlavně zda můžu k tomu brát wein protein.Dále prosím,měl bych po dobrání mít pauzu kapslí a pokračovat pouze s proteinem a pokud ano jak dlouho toto nebrání terestrisu trvá?Jak co nejefektivnějším způsobem cvičit a dávkovat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Tribulus Vám může dobře posloužit v případě, že Vaše vlastní hladina testosteronu je nižší než by byla optimální. Tribulus Vám může dopomoci se vrátit na Vaší optimální hladinu.
Dávkujte 6-10 kapslí denně např. 3x3 kapsle denně rozložit během dne po jídle.
Kombinace Tribulusu se syrovátkovým proteinem je naprosto v pořádku.
Tribulus se vysazovat nemusí, pokud budete chtít udržet konstatní hladinu testosteronu.
Přeji pěkný den a ať se daří
Nápoj
Dobrý den, zakoupil jsem si tento gainer . Měřím 176cm a vážím 60kg. Denně sním snídani , oběd, večeři . Mezi jídly můžu tento gainer 100g rozmíchat s mlékem ( případně vodou ), 2 až 3 žíce arašídového másla a jedním sáčkem uvařené rýže ? metobolismus je extra rychlý . Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
problém by v tom neměl být. Ovšem nevím jak to konkrétně vy strávíte. V mixu který uvádíte by bylo kolem 170g sacharidů, což je až extrémní dávka, kterou málo kdo stráví. Osobně bych rozložil dávku sacharidů do více porcich jidla během dne a tak velké jednorázové dávky bych vynechal, jelikož většina lidí takové dávky sacharidů v jedné porci jídla stejně nevyužije a bylo by to dosti kontraproduktivní.
Hezký den přeji
Je produkt vhodny pro lidi s intoleranci laktozy?
Mam intoleranci na laktozu a zajimalo by mne jak moc je ji v tomto produktu obsazeno? Predem dekuji za odpoved. K.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
výrobce u produktu uvádí, že obsah nastravitelné laktozy je menší než 1%. Je to napsáno i přímo v popisu u výrobku.
Přeji pěkný den
MCT
Dobrý den, novinka vypadá zajímavě a připadá mi to jako jemnější cesta oproti ostatním gainerům, ale měl bych dotaz ohledně MCT tuků. Palmový olej je v poslední době velkým strašákem díky mnohým studiím, kde se prokázal jako zdroj rakovinotvorných látek. Jak je tomu v tomto případě a proč se Reflex vydal touto cestou? Palmový olej spíše běžně vídávám u značek jako MyProtein atd.
Jsou zde nějaké zdravotní rizika? Je dobré či nutné nasadit pauzy například při spotřebování celého balení atd atp? Nejčastěji kupuji 100% Native Whey, ale hledám k tomu nějaký doplněk ve formě sacharidů s nízkým GI. Tak mě zajímalo, zda jde o dobrou volbu. Děkuji Vám za odpovědi.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na první otázku proč se vydal Reflex touto cestou bohužel neznám odpověď. Je to spíše dotaz na výrobce, nikoliv na prodejce.
V dnešní době nese určitá zdravotní rizika mnohem více zdrojů než zmiňovaný palmovy olej. Jsou to tzv. ecka v potravinach, umělá sladidla a další. Nad tím se ovšem příliš lidí nezamýšlí a přitom právě tyto aditiva představují rozhodně vyšší komplikace než palmovy olej.
Použitý palmovy olej v tomto produktu je z udržitelného zdroje (tedy certifikovany). Existují studie, které jako pozitivní účinky při konzumaci palmoveho oleje uvádí podporu funkce mozku, snižování rizikových faktorů vzniku kardiovaskularnich onemocnění.
Samozřejmě jsou tu i studie, které prokazují negativní opačné výsledky. Ale většina těchto studií uvádí tato rizika při konzumaci palmoveho oleje v zahratem stavu.
Samozřejmě palmovy olej je strašákem dnešní moderní doby a lidé se mu spíše vyhýbají. Nicméně osobně bych z důvodu toho, že se v tomto výrobku palmovy olej vyskytuje, nebyl proti jeho užívání.
Pauza v užívání gaineru není nutná, naopak. Pokud se Vám makroziviny v něm obsažené hodí k Vašemu jidelnicku, pak jeho užívání je na místě.
Hezký den přeji
Toto není protein
Nevím, proč se tento gainer se složkou proteinu 25% objevuje ve filtru mezi proteiny...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za upozornění, chyba byla opravena. Samozřejmě se jedná o gainer s obsahem kvalitního syrovátkového izolátu.
Děkujeme za Váš postřeh a přeji pěkný den
Hubnutí
Dobry den.Mohl by jste me prosím doporučit nejaky velmi kvalitní spalovač tuku?Behem jednoho roku jsem přibral na vaze 25kg Nyni chodim cca 2 mesíce do fitka a vaha me stagnuje,ale nejde dolu.Mam 44 let a při vysce 175 cm vazim 105 kg.Chtel bych dostat dolu asi 20kg.Dekuji za odpověd.Martin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Martine,
píšete, že chodíte nyní cca. 2 měsíce do fitka, což je velmi krátká doba, aby Vám šla váha dolů (myšleno tělesný tuk). Shazování je stejně jako kvalitní nabírání během na dlohou trať a chce to úsilí a vytrvalost v tomto ohledu. Musíte se zaměřit na jídelníček, který je potřeba nastavit tak, aby jste byl v kalorickém deficitu, tudíž aby výdej byl vyšší než příjem.
Samozřejmě je tu možnost podpořit spalování tuků efektivním spalovačem, který Vám zaručí zrychlení metabolismu. Nicméně pokud nebudete mít v pořádku jídelníček, pak ani tudy správná cesta nevede.
Velmi kvalitní a efektivní spalovač je např. již Vámi vyhlédnutý Grenade či Ultra Burner .
Přeji pěkný den a ať se daří splnit Vaše cíle.
Testo Xtreme
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda tento produkt je nutné užívat každý den,nebo jen v den tréninku a jak dlouho by se měl užívat,aby to mělo nějakou účinnost.
Předem moc děkuji s pozdravem Radek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Radku,
Testo Xtreme užívejte každý den, tedy nehledě na to, zda se jedná o den tréninkový či den volna. Stimulanty na podporu vlastní tvorby testosteronu je dobré užívat každý den.
Co se týče Vašeho druhého dotazu, jak dlouho tento produkt užívat, tak osobně bych se přikláněl k dobrání 1-2 balení tohoto produktu a poté přešel na jiný produkt, který je založený na podobné bázi např. Muscle Kick či Testo Fusion .
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
