Poradna
Témata
Astaxantin
Dobrý den, zajímal by mně obsah astaxantinu ve vašem výrobku (mg/tobolka).
Děkuji za odpověď Toms
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
obsah Astaxantinu je uvedený na našich stránkách ve složce nutriční informace přímo u popisu výrobku. Tento Krill Oil obsahuje 150 µg Astaxantinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nexgen pro
Dobrý den. Jsem zmatený z toho dávkování. 1× nebo 3× denně? Je mi 38 a mám 93 kg.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Petře,
multivitamín Nexgen dávkujte 3x denně 1 kapsli vždy po jídle. Na samotném obale je uvedeno dvojí dávkování z důvodu, že česká etiketa je upravena dle norem Evropské unie. Na originální etiketě od výrobce je dávkování uvedené, tak jak Vám ho i já osobně doporučuji. Samozřejmě lze použít i vyšší či nižší dávkování, záleží na hmotnosti a potřebě využití všech jednotlivých složek.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
protein
Dobrý den, půl roku chodím do fitka cca 5x týdně, kde kombinuji silová trénink a cardio trénink. Bohužel se mi za tu dobu nepodařil shodit žádný kilogram, což bych ráda. Před cvičením beru Synephrine od Nutrendu a N. Dosud jsem brala i protein Diet Whey od PhD. Ale teď jsem narazila na Pharma Whey HT+ a nevím, který by byl pro mě vhodnější. Popřípadě mi prosím poraďte jak zkombinovat jiné suplememnty než ty které beru dosud. Děkuji Iveta
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Iveto,
to že se Vám nepodařilo doposud shodit žádný kilogram může mít více důvodů. Jedním z nich může bý špatně sestavený stravovací režim, který je nejdůležitější k redukci tuků. Dalším důvodem může být ten fakt, že ani shazovat na váze nemusíte, ale přitom tukovou vrstvu ano. Vždy je efektivnější se pozorovat např. v zrcadle, ono totiž nezáleží kolik kilogramů shodíte, ale jak vypadáte. Píšete, že jste začala se silovým tréninkem, tak je dosti pravděpodobné, že se Vám zvýšila i svalová hmota.
Co se doplňků výživy týče, osobně bych Vám doporučil kvalitní syrovátkovou bílkovinu, nejlépe izolovoanou např. CFM Protein . Spalovač tuků můžete ponechat Synephrine, existují poté i efektivnější spalovače tuků, ale pokud cvičíte teprve půl roku, tak bych je prozatím nezařazoval.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Snížení váhy, doplnění energie
Dobrý den,
je mi 37, váha 103kg, výška 194. Před měsícem a půl jsem měl váhu 110kg a začal jsem se cítit fyzicky špatně. Začal jsem tedy s úpravou jídelníčku, jím 5x denně, ráno většinou ovesnou kaši s ovocem nebo ořechy. K obědu maso (střídám všechny druhy včetně ryb), zelenina + příloha (většinou rýže, brambory), k svačině mám jogurt nebo odpoledne zeleninu a k večeři většinou maso/sýr/šunkna se zeleninou. Mesíc se snažím i více pohybovat (1-2x týdně posilovnu (20-30 min chůze, 30-40min posilování), přes den jsem přidal více chůze, občas squash, tenis a občas večer cvičení na vnitřní svaly cca 10-20min. Alkohol mám velmi výjimečně. Povedlo se mi snížit váhu o 7kg, celkově se cítím výrazně lépe. Po cvičení, hlavně po posilovně, si dám většinou banán nebo jablko na doplnění sacharidů. Celkově mám i více energie. Určitě chci dál pokračovat ve zdravějším způsobu života, chtěl bych se dostat na váhu do 95kg a poté trochu nabrat svalovou hmotu posilováním.
Chtěl bych od Vás poradit, zda je vhodné do jídelníčku doplnit k podpoře snížení tuku BCAA přípravek před a při posilování, případně zda je vhodnější po posilování doplnit cukry nějakým kvalitním Gainerem v menším množství (20-30g), či k jídelníčku přidat kvalitní multivitamín s B komplexem.
Pro pozdější nárůst svalové hmoty určitě Gainer po cvičení a bílkovinový nápoj na podporu růstu svalů cca1-1,5 hodiny po cvičení použiju.
Moc děkuji předem za radu
Petr
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Petře,
nejprve pár poznatků k Vašemu jídelníčku a tréninku. Určitě bych u odpolední svačiny nedával pouze samotnou zeleninu, která je kaloricky prázdná a tudíž nedáte tělu žádné živiny. Určitě doporučuji nějakou bílkovinu dát i v tomto jídle (maso,šunka,řecký jogurt,tunak,protein,vejce apod.) k tomu zeleninu samozřejmě zařadit můžete. U Vašeho tréninku, pokud cvičite v pořadí jaký jste uvedl, tak rozhodně nejprve zařaďte silovy trenink s cinkami a az poté kardio (chůze do kopce).
Co se doplňků výživy tyče. Nejsem zastáncem gaineru. A už vůbec ne pri takové hmotnosti, kterou disponujete. Gainer napomáhá budovat objem, nýbrž ne čistou svalovou hmotu. Proto určitě doporučuji zařadit kvalitní bílkovinu např. Whey Pro . Po tréninku raději k proteinovemu nápoji zařaďte ovoce (banan,jablko). Dále doporučuji multivitaminovy a minerálovy komplex Nexgen Pro . A v neposlední řadě aminokyselinu Glutamin (na lepší regeneraci,zabraňuje katabolismu,podporuje Vás růstový hormon) L-Glutamine .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Hubnutí
Dobrý den, přes prázdniny jsem přestal cvičit a nabral jsem skoro deset kilo. Od září chci zase začít cvičit a chci se zeptat jestli je vhodné brát do diety arginin popřípadě glutamin jestli to není kontraproduktivní ke spalovači tuků.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kombinace Argininu,Glutaminu a spalovace tuků je naprosto v pořádku. Nicméně základem Vaší suplementace za předpokladu dobře upraveného jídelníčku by měl být v tomto pořadí:
1. Proteinovy nápoj s vyšším obsahem bílkovin
2. Multivitaminovy komplex
3. Glutamin
4. Bcaa
Dále Arginin, spalovace tuků apod.
Hezký den
S pozdravem Michal
Pro koně
Dobrý den, proč dáváte doplněk pro koně do eshopu s doplňky pro lidi? Vždyť je to jako prodávat cigarety ve zverimexu :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kloubní výživa Alavis pro koně, je v kategorii kloubní výživa pro zvířata. Spousta zákazníků vyhledává tuto kloubní výživu ne jen pro sebe. Váš dotaz tudíž není na místě.
Hezký den
Michal
EAA Powder
Je mi 48 a snažím se sportovat sice ne fitness, ale jízda na koni,kolo, inline. Každý trénink odnášejí moje svaly s nelibostí . Je možný u Vás zakoupit nějaký doplněk stravy na menší zničení a rychlejší regeneraci svalů?Našel jsem si tento přípravek, myslíte že by mi aspoň z části pomohl?Nebo byste mi mohl poradit něco jiného?
Děkuji za odpověď.
Luboš Tocháček
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Tocháčku.
Určitě jsou esenciální aminokyseliny správnou volbou. Jedná se o aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo, tudíž je důležité jej čerpat touto formou. Ulehčí tak Vaší regeneraci a navíc zabraňují katabolismu, tedy rozpadu svalové hmoty.
Určitě bych ve Vašem věku též nezapomínal na kvalitní multivitaminový komplex s minerály např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bcaa
Zatím asi nejlepší bcaa co jsem měl možnost zkusit rozhodně bych je zkusil znova a příchut je v pohodě
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
děkujeme za Vaší kladnou recenzi na tento produkt. Jsme rádi, že jste byl s těmito bcaa spokojen.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Amino
Dobry den
Kamarad mi doporucil zakoupit BCAA Liquid 1000ml. Myslite ze je to dobry vyrobek nebo je tu nejaky kvalitnejsi a popripade jaky zhruba rozdil ? Dekuji za odpoved Zak
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
osobně nejsem zastáncem tekuté formy bcaa a to z důvodu malého obsahu větvených aminokyselin. V celé této láhvi máte pouze 80g bcaa, což při dávkování např. 10g v období tréninku znamená, že toto balení Vám vystačí pouze na 8 tréninkových dní..
Navíc existují lepší výrobci jako je Prom-in a jejich Bcaa Synergy v práškové podobě. Jsou perfektně rozpustné ve vodě, sice o trochu dražší, ale jedno balení obsahuje téměř 250g bcaa, tudíž trojnásobné množství o proti verzi v tekuté podobě. Navíc tyto bcaa obsahují mimo jiné i další velmi důležitou aminokyselinu na regeneraci a vyšší imunitu a tou je Glutamin.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
obsah tutku
Dobrý den.
Mám psa po zánětu slinivky a nikde jsem se nedočetl, zda Alavis extra silný obsahuje tuky, což by ve zvýšeném obsahu nebylo pro mého psa vhodné. Nemáte s tímto někdo zkušenosti ? Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento produkt je zcela bez tuků, tak že se není čeho obávat.
Hezký den
S pozdravem Michal
Doporučení
Mám zakoupený váš výrobek - účinky zatím žádné- doufám že se dostaví, ale doporučuji aby odměrka,která je součástu vašeho produktu byla v barevném provedení. Ten bezbarvý plast je zvlášt pro starší generaci dost nepraktický - prostě jsou s tím problémy. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
děkujeme za Váš postřeh a reakci. Bohužel nejsme výrobci tohoto výrobku. Tudíž s barvou odmerky nic nenadelame.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
KARNITIN
Dobrý den, Grenade BLACK OPS v nutričních informacích nemá uvedeno že by měl v sobě karnitin je možné si koupit čistý karnitin a užívat to společně ? příklad ráno 2x granát + 1x karnitin 1000mg a to samé před tréningem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
určitě tuto kombinaci lze použít a ještě více tak podpořit spalování tuků. Carnitin navíc podporuje srdeční činnost dle vědeckých studií. Tudíž rozhodně bych se nebránil společnému užití.
Carnitin doporučuji např. tento: Carnitin 100.000 .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Trvanlivost
Dobrý den. Může se tento přípravek zkazit? Mám ještě zbytek po době trvanlivosti. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
obvykle se produkt nezkazí, pokud byl řádně uzavřen a nedostala se dovnitř vlhkost a kapsle tedy nejsou nějak slepené apod. Žádné nežádoucí účinky nehrozí, jen je možnost, že již nebude mít výrobek správný účinek a efekt.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Zada
Je to i na bederní páteře na bolesti
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kloubní výživy od Alavisu působí na celé tělo rovnoměrně, tedy i na bederní oblast.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
původ složek výrobku
Dobrý den,
ráda bych se zepatala, zda je přípravek veganský. Mám intoleranci na živočišnou bílkovinu.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tento výrobek není v tuto chvíli dostupný. Nyní je vylepšená verze a to Triple Blend Extra Silný .
Jedná se o totožné složení, ovšem je zde přidaný velmi kvalitní Kollagen z mořských ryb a rejnoků. Tudíž nevím jak máte silnou intoleranci na živočišnou bílkovinu, ale složky živočišného původu tento produkt obsahuje.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
davkovani
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na jednu otázku. Do nedávna jsem před tréninkem dávkoval arginin od weidera a bcaa od reflexu + během tréninku jsem pil bcaa intra fusion od reflexu. Po tréninku opět bcaa. Dnes mi přišlo od reflexu amino fusion, které budu dávat před tréninkem. Mohu klasické bcaa v tabletách vynechat a dávat pouze po tréninku? Jedu split 2+1off. Mam cca.105 kg a měřím 187 cm. Ptám se proto, aby těch bcaa nebylo zbytečně moc. Dávkuji 12 tablet před tréninkem a po tréninku 6.
Předem Vám děkuji.
S pozdravem,
Petr.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
Amino Fusion od Reflexu obsahují také bcaa. Tudíž určitě je můžete nahradit formou kapslovou. V 1 dávce je 3g bcaa.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Obsah karnitinu
Dobrý den
Opravdu je v jedné 25ml ampuli 3000mg karnitinu? Ve všech ostatních výrobcích vychází na jednu ampuli cca 500mg? Omlouvám se jestli jsem špatně četla děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
ano přesně tak jak je uvedeno v popisu výrobku. 1 ampule tohoto výrobku obsahuje 3g Carnitinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den.
Jen jsem se chtěla zeptat zda bude problém když budu brát tento přípravek i v noci?mam totiž i noční směny. Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
většina spalovačů tuků, tedy i tento obsahuje stimulační látky (kofein apod.) což není na místě dávkovat takový to výrobek v noci před spánkem. Pokud ale jak uvádíte, jste v noci v práci a máte noční směnu, není problém tento spalovač tuků zařadit v tuto dobu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz na Triple Blend extra silný
Dobrý den,prosím o informaci,zda tento přípravek neobsahuje lepek. Mám silnou alergii. Děkuji,Červenková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tato kloubní výživa lepek neobsahuje.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dieta a hubnutí
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na nejlepší spalovač tuku, popřípadně zda němužete mě poradit se stravou. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
Vás dotaz je položený velmi obecně a nelze Vám příliš mnoho tak to na dálku poradit co se týče stravy. Neuvedla jste kolik je Vaše aktuální tělesná hmotnost, zda sportujete apod. Těžko se to takto posuzuje.
Co se spalovačů tuků týče, pokud nemáte problém s vysokým tlakem, tak Vám zajisté doporučuji nejprodávanější a nejoblíbenější spalovač na trhu Grenade Black Ops . Samozřejmě pokud jste nikdy žádný spalovač neužívala a budete dodržovat správně nastavený stravovací režim, tak tuk a kilogramy půjdou dolů nejprve samovolně a spalovač tuků by bylo na místě doplnit až v průběhu diety, kdy se posun již pozastaví a zrychlíte jím tak opět Váš metabolismus.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
