Poradna
Témata
Kombinacia
Dobry den. Chcel by som sa opytat ohladom toho ako spravne a kedy davkovat.Ide o kombinaciu :100% Whey Gold Standard protein od ON, Amino X od BSN, Nitrix AVPT od BSN a WEIDER Tribulus Terrestris ? Mam 25 rokov vahaa 76 kg a teraz zacinam cvicit zase po dlhodobejšie prestavke. Vopred dakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
proteinový nápoj užívejte cca. 30 minut po ukončení tréninku a další dávku kdykoliv během dne, pokud potřebujete doplnit bílkoviny k Vašemu jídelníčku, Aminokyseliny užívejte během tréninku či cca. 15 minut před tréninkem, Nitrix dávkujte dle doporučeného dávkování výrobce a tribulus cca. 5-8 cps. denně dávku rozdělit a dát po ukončení tréninku a druhou dávku před spánkem.
Přeji pěkný den
CLA
Dobry vecer,chci se zeptat,jak je pripravek bezpecny,z techto doplnku mam strach jako treba u konkurencnich na bazi kofeinu,ktery s kombinaci dalsiho kofeinu zatezuje kardiovaskularni system.Jaka je u toho potrba zatez, pro dosazeni vysledku?Dekuji Rojtova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
CLA jsou naprosto bezpečné. Tento spalovač neobsahuje žádné stimulanty, jedná se pouze o složku CLA, kterou například najdete i v mase. Tudíž není se čeho obávat. Samozřejmě nutná aktivita i správný jídelníček je, stejně jako i u jiných spalovačů. Bez pohybu a správné stravy výsledků nedocílíte.
Přeji hezký den
rodělení dávky
Dobrý den, jde rozdělit jedna dávka do dvou při dvoufázovém tréniku? Např. sportovní lezení a druhý trénink v podvečer fitness s vlastní váhou. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano určitě jde dávka rozdělit, či dokonce klidně můžete dát dávky dvě a rozdělovat nemusíte. Záleží na Vašem denním kalorickém příjmu tedy jídelničku a jak je Váš denní režim náročný.
Hezký den
lezení
dobrý den, právě jsem si objednal tento produkt společně s Grow Matrix a Instant Whey Pro. S Matrixem a proteiny od vás už skušenosti mám, ale pořebuji poradit, prosím, s dávkováním a délkou užívání Creapure Creatinu v případě sportovního lezce na obtížnost, kde nabírání velké váhy není na místě a trénink se soustředí na vytrvalost, výbušnost a sílu do tahu s vlastní vahou.....tzn. shyb, klik, dřep, vis na prstech a dynamika. V případě fitness jen menší váhy a více opakování. Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Creapure Creatine užívejte pouze v tréninkové dny a to v dávce 5-15g před tréninkem. Pokud ho budete užívat pouze tak to, nebudete se po něm zavodňovat, jelikož Creapure Creatine se musí užívat pravidelně. S tímto dávkováním docílíte pouze zvýšení síly před tréninkem.
Přeji hezký den
Rozdíl
Dobrý den, jaký je prosím vás rozdíl mezi mutant mass a mutant whey kromě vstřebávání? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano jsou vhodné i pro profesionální sportovce.
Pěkný den
Odpověď
Díky za reakci a ještě jeden dotaz, oba dva produkty jsou vhodné pro profesionální sportovce, konkrétně fotbalisty? Díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
hlavním rozdílem je ten, že Mutant Mass je sacharidový nápoj, tedy gainer, když to Mutant Whey je syrovátkový proteinový nápoj.
Chcete-li nabrat, tedy fáze objemu a nezáleží Vám až na to jaká bude kvalita nabrané hmoty doporučuji Vám spíše gainer, potřebujete-li vyrýsovat či nabírat kvalitní svalovou hmotu doporučuji Vám proteinový nápoj.
Přeji pěkný den
Protein?
Zdravím,potřeboval bych poradit,chodím po práci posilovat a běhat cca 5×do týdne,a zajímá me jestli by tento protein byl pro me vhodný,je mi 25 vazim 81,snažím se nabrat svalovou hmotu a zároveň shodit a nenabrat tuk.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě tento protein můžete použít. Je vhodný i do rýsovacího období, jelikož obsahuje větší množství bílkovin a méně sacharidů a tuků. Samozřejmě jestli naberete nějakou kvalitní svalovou hmotu záleží především na Vašem jídelníčku.
Přeji pěkný den
Chuť / rozpustnost
Příchutě jsou opravdu úžasné. Rozpustnost je katastrofální.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za hodnocení, bohužel u všech proteinů od Nutrendu rozpustnost poněkud pokulhává.
Pěkný den
Chuť / rozpustnost
Vyzkoušel jsem všechny příchutě. Všechny jsou velmi dobré, pistácie naprosto špičková. Rozpustnost taky super.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za kladnou referenci k výrobku, souhlasím naprosto s Vámi.
Pěkný den
pít každý den, nebo jen v tréninkové dny?
Dobrý den, zajímalo by mě, zda pít micelární kasein každý den před spaním, nebo pouze v tréninkové dny. Díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
micelární kasein pijte určitě každý den, pro doplnění bílkovin na noc.
Přeji hezký den
Suplementy a uzivani
Dobry den, potrebuji poradit jak uzivat dohromady creatine, bcaa s glutaminem, hmb a protejnak v den treninku a v den odpocinku. Jedu ted objemovy trenink, 3x ,4x v tydnu cvicim. Nevim ,zda-li je ok davat pred treninkem dohromady bcaa, hmb a creatin? Co uzivat v den odpocinku?
Dekuji za odpoved.
Martin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
U creatinu bych určitě dával po 4-6 týdnech užívání stejnou dobu pauzu. HMB můžete užívat nepřetržitě či můžete také cyklovat stejně jak creatin.
Přeji pěkný den
Odpověď
Prosim jeste o radu jak dlouho mohu uzivat creatin a HMB?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Creatin dávkujte ve dnech tréninku i ve dnech volna (před tréninkem a po tréninku, ve dnech volna ráno a pozdně odpoledne), bcaa pouze v tréninkových dnech před a po tréninku, glutamin taktéž jen přidat jednu dávku na večer a to i ve dnech volna, hmb v tréninkové dny (před a po) a ve dnech volna (ráno a pozdně odpoledne), proteinový nápoj dávkujte po tréninku 30 minut jednu dávku a další kdykoliv během dne, kdy potřebujete doplnit bílkoviny k Vašemu jídelníčku. To samé ve dnech volna 1-2 dávky kdykoliv během dne pokud potřebujete doplnit bílkoviny.
Přeji pěkný den
rBGH mléko
Dobrý den,
narazil jsem na tento Váš článek https://www.goldfitness.cz/co-je-to-rbgh-mleko-c11 týkající se rBGH mléka jako zdroje syrovátky.
Chci se zeptat, které značky proteinových přípravku doporučujete, pokud se chci tomuto zdroji vyhnout.
Děkuji za odpověď!
S pozdravem,
Vojtěch
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám doporučuji všechny proteinové nápoje od výrobců z České Republiky a výrobců z Evropské unie. Jsou to např. Weider, Reflex Nutrition, Prom-in a další.
Přeji pěkný den
Nezdravá přísada.
Dobrý den, chtěl bych upozornit na E133 barvivo brilantní modř. Tato látka opravdu nedopadla dobře v testech a výrobce se pyšní kvalitou. Jinak aspoň ta čokoláda tohle neobsahuje. Za mě velký mínus!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za poznatek. Bohužel my nic neovlivníme. Zkuste napsat přímo výrobci. I já osobně tento produkt řadím nízko.
Hezký den
Jaký protein?
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda je pro mě tento protein vhodný, chodím do posilovny čtyřikrát týdně, je mi 17 let. Chtěla bych brát nějaký protein po tréninku,
děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě tento protein vhodný pro Vás je, už i proto, že obsahuje i syrovátkový izolát, což znamená, že je v něm méně cukrů a tuků. Ještě lepší, který bych Vám mohl doporučit je CFM Micro Whey , ale už je cenově dražší.
Přeji hezký den
suplementy a práce na směny
dobry den,
zacal jsem uzivat protein Gold Whey a gainer Super mega mass, cvicim 3-4 tydne a zajimalo by me, jak se zaridit, kdyz pracuji na 12ti hodinove smeny, denni noční...Například pres den volno, fitko, vecer jdu na nocni, rano jdu spat a vecer treba na druhou nocni...Dekuji za rady.-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejspíše usilujete o nabírání, když jste si vybral gainer. Tudíž Vám doporučuji užívat Super Mega Mass ihned po ukončení tréninku a další dávku můžete použít kdykoliv, kdy například nebudete stíhat s jídlem např. při zaměstnání. Druhá dávka gaineru ovšem není nutná, zda máte pořešené sacharidy a dostatek kalorií z Vašeho jídelníčku. GOLD Whey užívejte cca. 30 minut po ukončení tréninku a další dávku můžete využít kdykoliv během dne jako doplnění bílkovin k Vaší stravě.
Přeji pěkný den
Bílkoviny
Dobrý den, jsem Vegan a mám dotaz jakého původu jsou bílkoviny obsažené v produktu S55? Živočišné nebo rostlinné? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento přípravek obsahuje mléčnou bílkovinu tedy živočišného původu.
Pěkný den
užívání
Dobrý den, jak dlouhou si mám dát pauzu v užívání kreratinu ? Užívam ho asi 8 týdnů, stačí přestávka týden, nebo radši dýl ? Nebo se za delší dobu ztratí veškeré účinky kreatinu. A po pauze, najet zase nasycovaci fázi, nebo rovnou udržovací .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u kreatinu se dává pauza z toho důvodu, jelikož po delším užívání již jeho účinky nejsou tak velké. Proto osobně doporučuji po 8 týdnech užívání, dát přibližně stejnou dobu i pauzu. Samozřejmě po vysazení odteče voda, což je u kreatinu běžná věc. Po pauze zařaďte opět nejprve nasycovací fázi, pokud s takovým dávkováním máte dobré zkušenosti.
Přeji hezký den
kombinace gaineru a proteinu
Dobrý den , chtěl bych Vás poprosit zda je možné kombinovat gainer a protein dohromady ?Jako že gainer po ránu, odpoledne při svačině a po cvičení, večer protein?
Mockrát děkuji
Odpověď
Přeji dobrý den. Kombinace těchto doplňků je naprosto v pořádku. Protein obsahuje hlavně bílkoviny a minoritní obsah tuku a sacharidů, u gaineru převládají sacharidy, 15-30% bílkovin a trochu tuku. Takže v období, kdy je potřeba doplnit energii (dopoledne, po tréninku), využijete gainer, na doplnění bílkovin zase protein.
otázka
Od kolikati let se smí používat proteiny?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
proteinové nápoje osobně doporučuji užívat od 15 let. Pokud je Vám méně, doporučuji se zaměřit především na kvalitní stravu a čerpat bílkoviny z kvalitních zdrojů jako libové maso, mléčné produkty, vejce, ryby apod.
Případně pokud by jste si chtěl pořídit proteinový nápoj, tak doporučuji ROYAL Protein , který je bez umělých sladidel.
Hezký den přeji
Dotaz
Začínám po roce a půl cvičit a chtěla bych shodit alespoň 10 kg do 4 měsíců. Chtěla jsem se ale zeptat, zda je vhodné jíst hned ze startu 4 prášky, když teď nejsem zvyklá vůbec cvičit.Popřípadě pokud by šlo, dalo by se to brát jako 1 a 1 tabletka? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě v tom problém není začít s menšími dávkami, aby jste sama na sobě zjistila jak jste na Grenade Thermo Detonátor citlivá a jak bude tělo reagovat. Klidně bych začal jen s 1 kapslí za den a to cca. 30 minut před tréninkem po dobu 3-5 dní a pak bych postupně přidával 1 kapsli třeba každý týden, až se dostanete na zmíněné 4 kapsle za den. Pokud by jste měla jakýkoliv další dotaz, neváhejte nás kontaktovat.
Přeji hodně štěstí a hezký den
užívání
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je lepší v nasycovací fázi, jako první věc dát hned ráno po probuzení kreatin, nebo radši nějakou snídani. Popřípadě jestli je výhodnější míchat kreatin se sachariďákem,
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kreatin bych určitě dával až po snídani a ne na lačno, z důvodu, že u kreatinu je lepší, když se užívá spolu s nějakými sacharidami, tudíž určitě dejte dávku po snídani. K Vašemu druhému dotazu, zda můžete smíchat kreatin s gainerem. Určitě ano, z důvodu, který jsem uvedl již nahoře. Lze samozřejmě užívat kreatin i bez sacharidového nápoje, záleží jaké máte cíle a také jakým jste somatotypem. Pokud jste snadno nabírající tedy endomorf, doporučuji Vám s cukrami opatrně, v tomto případě bych dal pouze jednu dávku kreatinu s gainerem po tréninku a další dávky během dne bych už jen zapíjel vodou vždy po jídle, ale s dalšími cukrami bych bych již opatrný.
Přeji Vám hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
