Poradna
Témata
Creatin od Scitec 100% Creatine Pure Monohydrát
Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli je tenhle Creatin od Scitec taky kvalitní a jak dlouho ho mám užívat mám 67kg 177výšky a je mi 20 let
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně platí, že se kreatin dávkujte přibližně pět týdnů, pak následuje minimálně 14 dní pauza. Co se týká kreatinu od značky Scitec, máme poměrně přísná kritéria při výběru značek (výrobců) a Scitec do našeho konceptu nezapadá. Dbáme především na vysokou kvalitu a čistotu námi prodávaných suplementů, konkrétně v tomto případě u kreatinu, tak Scitec nenabízí kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, což je jistota čistoty a kvality mezi kreatiny, takže zde máte hned jeden z důvodů, proč je pro nás značka Scitec nezajímavá. Z naší nabídky vyrábí kreatin pod touto ochranou známkou např. Weider,
Reflex,
MyoTec, ale i Nutrend a další.
Děkujeme za pochopení a přeji hezký den
S55
Dobry den,S55 jsem asi před 10 lety používala. Kupovala jsem si velke baleni (kyblik), nejsem si jista, jestli to bylo 5, nebo 10kg. Je takove baleni v prodeji? Dekuji za odpověď. Petra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to tak, jak píšete, před deseti lety se skutečně tato dieta S 55 nabízela v 5kg balení (kýbl), navíc ještě cca před dvěmi lety se vyrábělo balení v 1kg sáčku. V tuto chvíli se bohužel vyrábí již pouze 430g dózy, proto jsme zareagovali a nabízíme tři balení po 430g (celkem 1290g) za výhodnější cenu a to tak, aby zákazník v celkovém součtu zaplatil méně, než platil za 1kg balení, takže doporučuji zakoupit toto zvýhodněné balení tří kusů. Více naleznete v našem e-shopu. Přeji krásný den
První spalovač/kombinace s proteinem
Dobrý den,
uvažuji o koupi prvního proteinu i spalovače. Cca půl roku cvičím 2-3krát týdně. Váha dolů jde, ale ne úplně podle představ. Z nabízených proteinů jsem si vybrala Weider Whey Gold a mezi spalovači uvažuji o tomto nebo Max Lean EF či Grenade Thermo Detonator. Je mnou vybraný protein vhodný? Kdy užívat protein? Jaký ze spalovačů vybrat? Jak správně protein užívat v kombinaci se spalovačem? Je vhodné spalovač užívat po delší dobu nebo jen v tréninkové dny? Také nechci, aby mě spalovač "nabudil" na trénink a po tréninku jsem byla zralá na postel :) potřebuji normálně fungovat i v domácnosti. Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré Vámi zvolené variace produktů jsou v pořádku, takže ať se rozhodnete pro Max Lean EF či Grenade, tak chybu neuděláte. Pokud jste spalovač tuků nikdy nevyzkoušela, tak bych možná začal u Max Leanu EF, který není tak silný. V každém případě jakýkoliv spalovač užívejte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. V každém případě, jakýkoliv suplement z kategorie tzv. termogenních spalovačů bych vybíral s ohledem na zdravotní stav, optimální krevní tlak, srdeční činnost apod. Co se týká dávkování proteinu resp. bílkovin, nelze "paušálně" doporučit množství bílkovin na den, osobně doporučuji okolo 1,5 - 2,5g na 1kg na den, z čehož vytušíte, že jedna denní dávka proteinu bude zřejmě málo. V každém případě doporučuji protein brát jako svačinu kdykoliv přes den a jednu dávku večer před spaním. Pokud byste potřebovala k tomuto cokoliv ještě doplnit, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
Rozmer balancni cocky Harbinger
Dobry den,rada bych si koupila balancni cocku harbinger,rada bych ale vedela jaky ma prumer(jak je velka) .Chci ji pouzivat k balancovani ve stoje! Je to mozne? nebo pro tento druh cviku se pouziva jina balancni cocka?
Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano přesně tak, tato balanční čočka je určena k Vámi popsané aktivitě. Pokud byste chtěla větší balanční čočku resp. BOSU, tak i tu máme skladem v několika provedeních. Jinak průměr má tato balanční čočka od Harbingeru 33cm. Mějte pěkný den
ZMA nebo creatin
Dobry den mam na Vas dotaz.co myslíte ze je lepší a efektivnější creatine monohydrát nebo ZMA?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou mají odlišné účinky a každý má své pro a proti. Odpověděl bych si nejdříve na otázku, co od této suplementace očekáváte, zda chcete spíše nabírat či zkvalitňovat hmotu apod. Vhodná je i případná kombinace těchto dvou suplementů, ale nelze odpovědět, který z nich je lepší. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
dotaz
Dobrá den ,chtel bych se zeptat pokud v tom jou bcca a kreatin tak uz bcca pred a po cviceni davkovat nemusim a staci mi pouze tenhle doplnek nebo muzu zaradit + k tomu? ...a pokud sem v nasycovaci fazi creatinu jak davkovat kreatin + OSX? dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, s odpovědí Cory naprosto souhlasím a zároveň děkuji za tuto reakci! Přeji krásný den
Odpověď
Ahoj i tobě. OSX je asi špička v tom, co si na objem můžeš koupit. Co se týká BCAA, těch není nikdy dost, ale vzhledem k jejich ceně postačí, když si pohlídáš příjem bílkovin ve stravě. S kreatinem to je tak, že při nasycovací fázi to chce aspoň 3x5 gramů (můžeš si dát třeba i 10 gramů najednou, ale to už je pro zažívání docela nápor). Poté už stačí 2x5 gramů denně, zpravidla před a po tréninku.Jelikož je kreatin z těch levnějších doplňků, tak ten si klidně přikup. Ale, jak už jsem psal, hlavně si hlídej ty bílkoviny...
rysování
Dobrý den, jsem žena, 48kg, 163cm, 17%tuku v těle a chci nabrat trochu svalů, shodit ještě tuk kolem bříška a pak se vyrýsovat. Posiluji 5x týdně ráno nalačno, před tréninkem příjmu BCAA, synephrine a L carnitin. Trénuji podle Zuzky light, jedna se o velmi intenzivní silový trénink s vlastni vahou či činkami po dobu cca 15min, pánské kliky, výpady s činkami apod. Denně se snažím přijmout kolem 1400 kcal, z toho 90g bílkovin, 35g tuků a zbytek sacharidy, bílkoviny většinou přijímám ze sýrů, tvarohu, mléčných výrobků. Chci se zeptat, zda je kombinace výživových doplnku i složení stravy vhodné, popřípadě jak mám svůj režim upravit (a jaké doplnky přidat, vyměnit), abych dosáhla vyrýsované postavy bez toho posledního tuku na břiše a s vyrýsovanými svaly :) Moc děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno - nelze v jedné fázi rýsovat a nabírat objem. Pokud Vám jde o vyrýsované břišní svalstvo, tak se v první řadě jedná o správný a upravený jídelníček a v neposlední řadě o přizpůsobení tréninku se zaměřením na aerobní cvičení. Z mého pohledu a pokud tyto zmíněné aspekty máte zvládnuté, tak bych doporučoval se klidně držet Vámi popsaného modelu co se týká suplementace, tzn. BCAA a kombinace termogeního spalovače s karnitinem. Stejně tak bych dbal na vyšší příjem bílkovin během dne. Mějte krásný den
kombynace
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se smí tento protein Instant Whei Pro Kombinovat Z Kreatinem Krea Genicem+PTK a Amikyselinami BCAA Synto od Firmi Weider
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv kombinace kvalitního proteinu, bílkovin a aminokyselin je vhodná a pro nárůst svalové hmoty ji vřele doporučuji. Pozor ale na fakt, abyste kreatin dávkoval maximálně šest týdnů, pak bych doporučoval pauzu cca 14 dní. Toto doporučení se ale týká pouze kreatinu, bílkoviny a aminokyseliny dávkujte bez omezení. Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli mohou používat tento produkt i osoby ve věku 15-ti let? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v 15ti letech bych se zaměřil především na vyšší energetický výdaj, případně úpravu jídelníčku, spalovače jakéhokoliv typu bych nechal na později... Mějte pěkný den
rysováni
Dobry den měl bych dotaz chtěl bych vyrísovat své břišní svalstvo a ještě trochu zhubnout poměrně dost cvičím přemýšlel jsem o produktu https://www.goldfitness.cz/synephrine-60-kapsli-d2045#!prettyPhotopomuže mi nebo mi doporučite jinči vyrobek jsem vysoky 190 cm váha okolo 85kg chodim 2 tydně běhat a každy den trenuji doma s vlastni vahou mám v planu začit chodit do posilovny předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestliže nemáte vyšší krevní tlak či jiné zdravotní komplikace, tak Synephrine od Nutrendu můžete vyzkoušet, pokud byste hledal silnější spalovač tuku, který má vedlejší efekt i vyšší energizaci organismu, pak bych doporučil Grenade BLACK OPS. Mějte pěkný den
Strava
Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně stravy. Chci zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Na doporučení jsem si objednala Instant Whey Pro + GarandeBlack. Jen co se týče stravy, nejsem si v ní uplně jistá. Nerada bych kupovala doplňky stravy s tím, že pak pohořím právě na zmíněné stravě.:)
Prosím or adu, díky za odpoveď. Přeji pěkný den, Eliška
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice složitý dotaz :-). V každém případě doplňky v podobě Instant Whey PRO a Grenade Black OPS jste zvolila ideální a správné, nicméně co se týká jídelníčku, to je velice obsáhlá a složitá odpověď, za prvé nepíšete ani náznak ze svého jídelníčku a za druhé je toto téma spíše na ústní konzultaci, v tomto případě se dá pouze obecně odpovědět a to na dvě věci, jednak hubnout a nabírat svalovou hmotu je téměř nemožné, protože i profesionální - řekněme kulturisté, mají fázi kdy hubnou a jsou v dietě, čímž jde ruku v ruce ale i snížení podílu svalové hmoty a druhá fáze je tzv. objemová, kde nabírají svalovou hmotu, ale i podíl tuku. Těžko by Vás ale uspokojila má obecná odpověď, snižte podíl sacharidů a tuku ve stravě a zvyšte příjem bílkovin a aminokyselin. V případě zájmu nás můžete kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
kombo
Hezký den,
rád bych se zeptal, čím bych mohl Good Muscle Shake ještě podpořit (37let, 178cm, 72kg, síla, objem ;-) myslel jsem creatin, ale těch 5g mi asi na den stačí. Díky
Odpověď
Dobrý den, kreatin je dle mého názoru vhodnou volbou a co se týká množství, předně záleží na tělesné hmotnosti, pak zda chcete kreatin brát delší dobu - pak stačí cca 10g denně nebo zda chcete klasickou sytící a udržovací fázi, tam pak je potřeba cca 0,3g na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi a cca 2g na 1kg ve fázi udržovací. Pokud nad kreatinem uvažujete, určitě bych zakoupil balení kreatinu zvlášť a doplňoval denně kreatinu více. Mějte pěkný den
Rozdíl home/profi
Dobrý den, zajímalo by mne, jaký zásadní rozdíl je mezi verzí HOME a PROFI.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, kromě toho, že verze BOSU Home obsahuje navíc instruktážní DVD, tak je hlavním rozdílem fakt, že Bosu Profi je koncepčně vyrobena do těžších provozů, to znamená do fitnesscenter, rehabilitačních odděleních a všude tam, kde je předpoklad vyšší návštěvnost a tedy i maximální zatížení této pomůcky během dne. Přeji hezký den
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dávkování Instant Whey Pro v případě že jej chci kombinoavat s Grenade BLACK OPS 100kapslí a zdali je tato kombinace vůbec vhodná.:) Chtěla bych redukovat tuk nejdříve a poté vybudovat svaly.:o)
No abych byla konkrétnější, važím 70kg kdy tělo vytváří převažně rosolovitý tuk a chtěla bych se dostat na 60kg s minimálním tukem a převahou svaloviny. :D
Mohl by ste mi popř. něco doporučit?.:)
Předem vám mockrát děkuji za váš čas o ochotu! :) Eliška.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní protein a kvalitní spalovač, tak je Vaše volba správná a sám bych nedoporučil lepší kombinaci. Bílkovinou můžete nahradit i kterékoliv jídlo během dne, zvláště v případě, jestli maso nemáte každý den. Co se týká spalovače, nejprve doporučuji otestovat Vaši toleranci na tento Grenade BLACK OPS a potom v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti dávkujte maximálně čtyři kapsle denně, ideálně např. kapsli ráno na prázdný žaludek, kapsli před tréninkem a zbylé dvě kapsle kdykoliv během dne. Doporučuji ale poslední kapsli užít nejpozději okolo 17 hodiny, tento spalovač poměrně dost energizuje, takže byste v noci nemusela spát :-). Děkujeme za dotaz a mějte krásný den
obsah creatinu v GMM 4000
Dobrý den,chtěl bych si pořídit Giant Mega Mass 4000 a Pure Creatine od Weidera.Někde tady v dotazech jsem si přečetl,že Weider už dokonce začal kreatin do tohoto gaineru přidávat.Chci ze zeptat,kolik gramů kreatinu ve 100gr GMM 400 je obsaženo,resp. jestli se nejedná jenom o nějaké reklamní povídačky a množství není zanedbatelné.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Weider začal skutečně do gaineru Giant Mega Mass 4000 přidávat kreatin monohydrát, konkrétně se jedná o dávku 2g na 100g gaineru, takže pokud chcete do svého suplementačního plánu zařadit kreatin, tak zcela určitě doporučuji pořídit balení zvlášť a do každé dávky gaineru přidávat alespoň 5g kreatinu navíc. Samozřejmě záleží na Vaší tělesné hmotnosti a v neposlední řadě na tom, kolik dávek gaineru chcete denně brát. Přeji hezký den
vegan?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je L-carnitin veganský. Zda je vyráběn už pouze chemicky, či se získává z masa? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v dnešní době se používá karnitin už prakticky pouze jeho syntetická forma a pokud Vám jde o kvalitu, určitě bych doporučoval karnitin vyráběný švýcarskou společností Lonza pod ochrannou známkou CARNIPURE. Z naší nabídky můžete využít např. L-Carnitin 1800mg. Z hlediska veganství tedy není žádného omezení. Přeji hezký den
Spalovač
Zdravím chtěl bych se zeptat, jestli má cenu k one stop extreme, brát spalovač od Arnolda ? Díky za odpověď..
Odpověď
Dobrý den, určitě tuto kombinaci nedoporučuji, One Stop patří do kategorie doplňků pro zvýšení svalového objemu a tělesné hmotnosti, kombinace se spalovačem bych přirovnal ke kombinaci stimulantu a prášků na spaní, jednoduše řečeno tyto dva suplementy jdou proti sobě. Přeji hezký den
Creatin
Dobrý den , rád bych zjistil zda-li je nějaký rozdíl mezi
Reflex creatinem power&strenght a Reflex creatinem muscle&strenght ?
Do této doby byl vždy černý s nápisem power&strenght, ted mi však dorazil s drobnými designovými úpravami s červeným nápisem muscle&strenght. Tuším že uváděn výrobce z Německa.(na předchozím balení byla společnost anglická, ted jsou uváděni němci)
Díky
Odpověď
Dobrý den, jedná se o naprosto totožný kreatin a to bez absolutně žádné změny. Změna je pouze v obalu, které společnost Reflex poslední dobou trochu inovuje. Co se výrobce týká, tak Reflex používá kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, který se vyrábí v Německu, takže i přes fakt, že Reflex je výrobce z Velké Británie, tak kreatin používá výhradně od tohoto německého výrobce, takže je na místě, aby jako výrobce bylo uváděno právě Německo. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den jak jse má užívat ROYAL MASS v netréninkových dnech ? Je dobré ROYAL MASS užívat s kreatinem ? Děkuji :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, co od suplementace sacharidy očekáváte. Pokud je cílem nabírání na tělesné hmotnosti nebo tzv. objemová fáze, tak doporučuji gainer dávkovat naprosto stejně, jako v tréninkových dnech - samozřejmě s ohledem na aktuální tělesnou hmotnost. V případě, že jste v objemové fázi, doporučuji doplnit i Vámi zmíněný kreatin a to do každé dávky gaineru - opět s ohledem na tělesnou hmotnost. Mějte pěkný den
Dotaz
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jetli se tento spalovac da pouzivat i s gainerem dohromady! Dik
Odpověď
Dobrý den, tuto kombinaci nedoporučuji a není mi jasné, proč chcete kombinovat suplement pro nárůst svalové hmoty a zvýšení tělesné hmotnosti s doplňkem určeným pro absolutní opak? V každém případě je tato kombinace kontraproduktivní a zbytečná. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
