Poradna
Témata
Muttant mass dostupnost
Dobry den
budete mit na sklade zase nekdy tento Mass? diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,pane Mikoláši,
bohužel v tuto chvíli není dostupnost od našeho dodavatele prozatím známa. Prosím sledujte naše eshopové stránky, i hned jak bude opět dostupný tak budete na našem eshopu informován.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Michal
bcaa+PAE
Chci se zeptat, zda nevadi kombinace Maximum BCAA Syntho plus po cviceni tento Pure Amino Egg. Respektive, jestli to neni zbytecny/kontraproduktivni... Diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bcaa užívejte před a po tréninku. Komplexní vaječné aminokyseliny bych po tréninku nedával z důvodu horší stravitelnosti vaječné aminokyseliny. Vaječné aminokyseliny dávkujte během dne např. 3 tablety po každém jídle jako doplnění potřebných komplexních aminokyselin ke stravě.
Přeji pěkný den Michal
Dotaz
Dobrý den, mohu se zeptat jaké by ste mi doporučil aminokyseliny aby byli kvalitní? Pravidelně sportuji a k mému sportu se vztahují občasné diety a nechtěla bych ztratit svalovou hmotu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci slouží Bcaa. Jedná se o neesenciální aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo, proto je nutné jej doplňovat. Doporučuji Vám tyto v kapslové podobě BCAA 500cps či tyto v práškové formě Premium Bcaa či Bcaa Intra Fusion .
Bcaa dávkujte v rozmezí 3-5g cca. 20-30 minut před tréninkem a 3-5g ihned po ukončení tréninkové aktivity. Výhodou sypké instantní formy bcaa je doplňování aminokyselin během tréninku.
Přeji pěkný den Michal
RM na noc
Dobry den.chtel bych se jen zeptat proč se nedoporučuje pít na noc.popripade jestli je to velký problém pokud to proste nevyjde casove občas a druhou dávku vypiju az vecer.dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u gainerů se nedoporučuje užívání na noc zejména z toho důvodu, že obsahují velké množství sacharidů (kalorií), tudíž se Vám bude ukládat již při dávkování před spaním vše do tuků, jelikož nestačíte tyto kalorie již vyčerpat. Samozřejmě dosti záleží na Vašem somatotypu, pokud jste těžce nabírající, tak v tom problém čas od času nevidím, pokud si někdy koktejl před spaním na večer dáte. Problémem je, pokud jste lehce nabírající..
Přeji pěkný den Michal
dotaz na dávkování
dobrý den,
Compress BCAA Instant Drink a L-Carnitin Liquid 100.000mg mohu používat pouze před tréninkem, nebo i ve dech klidu ráno na lačno?
Mám upravený jídelníček, běhám a posiluji vlastní vahou. Jde mi o redukci hmotnosti a vyrýsování postavy.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bcaa jsou nutné užívat především v čase před a po tréninku. Pokud Vám to finanční situace dovoluje užít dávku i ráno, tak bych neváhal pro zastavení katabolismu po nočním spánku. Carnitin zaměřujte dávkování též na trénink, ale i tam bych ráno dávku dal po probuzení.
Přeji pěkný den
snídaně a běhání
Dobrý den je mi 45 let,měřím 180 a vážím 94 ; 5x týdně chodím do fitka, kde převážně běhám a také lehce posiluji + 2x týdně hraji tenis. Během 2 let jsem shodil 35 kg.
Můj dotaz zní: chtěl bych snídat před běháním nějaký koktejl + při běhání doplňovat a podpořit spalování tuků. Svalstva mám na rozdávání, ale potřebuji vyrýsovat./klasika , břicho/ co by jste mi doporučil? Mimo jiné piju dost kafe, tak, aby mně to nezabilo.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
hubnutí či nabírání závisí na spoustu dalších aspektech. Nejdůležitější je zejména správně nastavený jídelníček, dále pohyb a v neposlední řadě jsou doplňky výživy, které Vám usnadnějí práci a napomůžou s hubnutím, ale pouze samozřejmě za předpokladu splnění předchozích dvou bodů. Tudíž se zaměřte především na tyto dva body. Co se týká Vašeho dotazu co dát před běháním za koktejl. Osobně bych dal pouze ochucená instantní bcaa cca. 20-30 minut před během a během běhu pil pouze čistou vodu, či opět instantní bcaa. A až po běhání do hodiny bych se teprve nasnídal. Bcaa v instantní formě doporučuji např. tyto: Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
Suplementy fotbal
Dobrý den, jsem fotbalista (týdně 5x trénink a zápas) a chtěl bych do svého jídelníčku zařadit nějaký suplement pro regeneraci po výkonu (např. regenerační koktejl) a protein po silové zátěži (nevím který vybrat) Měli by jste pro mě nějaký tip? Předem děkuji, Tomáš L.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
z koktejlů, který bych Vám určitě doporučil je spíše nějaký sacharidový koktejl, jelikož při Vašem sportu je nutné dodávat tělu vyšší množství kalorií, jelikož spotřebujete velké množství energie.
Doporučuji Vám tedy Giant Mega Mass 4000 nebo Royal Mass .
Přeji pěkný den
poraďte potřebují nabrat na váze.
Dobrý den.Výška-170,váha-65kg.Chtěl bych nabrat.Nechodím do posilovny ale pohybu mám dost.Můžete mi něco doporučit?Moc děkuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
otázka nabírání je především o stravě. Chce se to prvně zaměřit především právě na ní. Užívejte denně min. 4-5g sacharidů na 1kg Vaší tělesné hmotnosti, 2g bílkovin na 1kg Vaší TH a 1g zdravých tuků na 1kg Vaší TH. K tomuto Vámi sestaveném jídelníčku pak můžete použít doplňky výživy, které Vám vypomůžou (samozřejmě pouze v případě kvalitní stravy). Jsou to např. Giant Mega Mass 4000 či Royal Mass , tyto gainery dávkujte 2-3x denně, nejlépe po nějaké sportovní aktivitě či jako menší svačinku mezi jídly. Nenahrazujte jimi ovšem stravu z pevného jídla.
Přeji pěkný den
poradte nechodim do posilovny ale mam pohyb v praci zvedam i tezke.stojim 7,5 na nohach.
dobry den merim 167 vazim 51 chci mit tak 60kg stojim 7,5 hodiny na nohach v praci zvedam i tezke.pohyb mam.nevim co jist abych nabrala na vaze.brala jsem bcomplex kvasinky pivni.injekce b12 nepomohlo ani antina.chci na svalech nabrat tez po sichte jsem rada ze spocnu.kdyz stojim furt na nohach.dekuji za pochopeni.snidam ale nemam 5jidel denne kdyz mam 3smeny provoz.nepravidelna strava no.co mi pomuze.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
musíte se zaměřit na Váš denní stravovací režim. Z důvodu těžké manuální práce by jste denně měla příjmout určitě přes 4g sacharidy na 1kg Vaší telestné hmotnosti, přibližně 1.8-2g bílkovin na 1kg TH a 0,7-1g zdravých tuků na 1kg TH. Pokud ani tak nebudete přibírat, chce to zvýšit opět tyto hodnoty, až do té doby než začnete nabírat. Určitě Vám k tomu napomůžou i doplňky výživy např. sacharidové nápoje, kterými potřebné kalorie můžete během dne doplňovat. Doporučuji Vám např. Giant Mega Mass 4000 , který dávkujte když například nestíháte s jídlem cca. 75g v jedné dávce.
Přeji pěkný den
Reflex BCAA dávkování
Dobrý den,
koupil jsem u vás Reflex BCAA. V návodu se píše, že se bere 6 kapslí před treninkem a 6 po treninku. Znamená to tedy, že netreninkové dny se BCAA neberou?
děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji užívání bcaa pouze v tréninkové dny a to 5g před tréninkem a 5g po tréninku.
Přeji pěkný den
Rozdíl
Dobrý den, jaký je prosím vás rozdíl mezi mutant mass a mutant whey kromě vstřebávání? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano jsou vhodné i pro profesionální sportovce.
Pěkný den
Odpověď
Díky za reakci a ještě jeden dotaz, oba dva produkty jsou vhodné pro profesionální sportovce, konkrétně fotbalisty? Díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
hlavním rozdílem je ten, že Mutant Mass je sacharidový nápoj, tedy gainer, když to Mutant Whey je syrovátkový proteinový nápoj.
Chcete-li nabrat, tedy fáze objemu a nezáleží Vám až na to jaká bude kvalita nabrané hmoty doporučuji Vám spíše gainer, potřebujete-li vyrýsovat či nabírat kvalitní svalovou hmotu doporučuji Vám proteinový nápoj.
Přeji pěkný den
BCAA
dobry den, je nejaky rozdil mezi BCAA v sypke forme a v tabletach?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano rozdíl je hlavní ten, že sypká forma je lépe vstřebalná, tedy lépe využitelná o proti bcaa v tabletové formě.
Přeji hezký den
i pro zacatecnika?
dobry den, je tento suplement vhodny i pro fitness zacatecnika? 34/173/67 cvicim cca 4x tydne a jsem zatim v diete...uzivam protein Instant Whey PRO 2,2kg - Reflex Nutrition, multivitamin a omega 3 od Reflexu. Diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám Bcaa doporučuji, napomáhají lepší regeneraci a především slouží jako ochrana svalové hmoty, což jak uvádíte, že jste v dietě je nezbytné svalovou hmotu chránit při kalorickém deficitu. Doporučuji Vám tyto BCAA či tyto Premium Bcaa
Přeji pěkný den
Dobrý den,chci se Vás zeptat, na doporučení bcaa k těmto produktům které konzumuji: reflex creatine,myotec creatine,miotec royal mass gainer.
Děkuji za odpověď A.M
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji Vám tyto bcaa v kapslích BCAA či tyto v sypké formě Premium Bcaa Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
royal-mass
Dobrý den, používám produkt Royal-mass, jsem s ním hodně spokojen, jedna věc mi však není zcela zřejmá. Obecně se po tréninku doporučuje jako doplněk stravy L-glutamin, Royal-mass obsahuje L-glutamic acid. Jakou funkci má tato kyselina (L-glutamic acid)? Je pro mě vhodné si navíc pořídit L-glutamin nebo složení tohoto produktu toto nevyžaduje? Předpokládám, že obsah BCAA kyselin je v produktu dostačující a není potřeba dalšího suplementu.
Posiluji cca 2 měsíce, 3x týdně.
Pěkný den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
naprosto správně jste zvolil kvalitní produkt jako Royal Mass je. Co se týká kyseliny glutamové tedy L-glutamic acid tak se jedná o aminokyselinu, která působí detoxikačně ve stavech nadbytku amoniaku, kdy z ní vzníká glutamin. Kyselina Glutamová se podílí též na metabolismu tuků. Co se týče Vaší otázky, zda zakoupit samostatně glutamin, tak Vám ho určitě doporučuji, pomůže Vám ve Vaší ještě lepší regeneraci. Bcaa je poměrně v tomto produktu velké množství, ale i tak bych volil ještě zakoupit bcaa zvlášť, jelikož pokud zakoupite samostatně, tak máte jistotu, že se jedná o bcaa ve volné formě, což znamená lepší využitelnost. Ve většině proteinových či sacharidových nápojů nemusí být bcaa ve volné formě. A další věcí je ten fakt, že bcaa co se dávkování týká, zejména při rýsovacím období, když jste v kalorickém deficitu není nikdy dostatek. A čím více tělu bcaa dopřejete tím lépe z důvodu ochrany svalové hmoty a lepší regenerace.
Přeji pěkný den
kombinace gaineru a proteinu
Dobrý den , chtěl bych Vás poprosit zda je možné kombinovat gainer a protein dohromady ?Jako že gainer po ránu, odpoledne při svačině a po cvičení, večer protein?
Mockrát děkuji
Odpověď
Přeji dobrý den. Kombinace těchto doplňků je naprosto v pořádku. Protein obsahuje hlavně bílkoviny a minoritní obsah tuku a sacharidů, u gaineru převládají sacharidy, 15-30% bílkovin a trochu tuku. Takže v období, kdy je potřeba doplnit energii (dopoledne, po tréninku), využijete gainer, na doplnění bílkovin zase protein.
BCAA
Dobrý den,chtěl bych si obědnat instantní bcaa,kapsle si mi hůř polykaj,je tento produkt spráná volba?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě i instantní bcaa jsou správnou volbou. Jen bych volil spíše tyto Premium Bcaa či tyto Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
Royal mass a kreatin
DObrý den, mám dotaz, co říkate na kombinace royal massu s kreatinem? Mám 183 cm 73 kg. můj cíl je nabrat objem alespon 5 kg, je to dobrá volba? mimochodem je kreatin 100 % bezpečný a nemá žádný vedlejší účinky? děkuji moc za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Royal Mass s Kreatinem je velmi dobrá a účinná kombinace. Kreatin se lépe využije při podání spolu se sacharidy. Tudíž Vám tuto kombinaci společného užívání plně schvaluji. Co se týká druhého dotazu, tak kreatin je zcela bezpečný. Kreatin obsahuje např. i hovězí maso.
Hezký den
rozmíchávání
Chtěl bych se zeptat ohledně rozmíchávání, jak mám tento gainer moukovitou podstatu, tak vždy při zalití vodou/mlékem to udělá takový žmolky, kterých se téměř nejde zbavit. Snažím se to míáchat normálně ve sklenici. Myslíte že při použití nějakého "shakeru" to bude lepší? Popč nemáte nějaký jiný způsob jak byhc si to mohl udělat bez toho?
Díky
Odpověď
Dobrý den, tyto "hrudky" jsou při míchání ve sklenici normální. Odstraníte je za pomocí shakeru.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel u gaineru je to povětšinou klasická záležitost, že se špatně ručně lžičkou míchají. Je to především z důvodu hustější konzistence než u proteinového nápoje, které se zpravidla u kvalitních výrobků rozmíchat pouhou lžičkou dají. Doporučuji Vám použití šejkru či mixéru, jiná varianta na rozmíchání bohužel není.
Hezký den
Weider nebo Myotec
Dobrý den,
Je lepší bcaa ve formě tablet např. Myotec (600tab) nebo tento? Nehledě na cenu u obou a přítomnost B6 u myotecu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
spíše bych volil BCAA od Myotecu , jelikož jsou plně fermentovány, což znamená, že jsou lépe využitelné. Navíc sypká bcaa obsahují umělá sladidla. Ideální volbou je použití BCAA od Myotecu před tréninkem a po tréninku a Premium Bcaa popíjet během tréninkové aktivity. Ale pokud si chcete vybrat jen jedny, tak doporučuji BCAA od Myotecu
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
