Poradna
Témata
Spalovač/Protein
Dobry den, je mi 20 let, měřim 167 cm a vážím 66 kg. Rada bych zhubla, ale zároveň bych rada zamakala na svalech. Proto prosim o radu, co byste mi doporučili jestli spalovac tuku nebo protein nebo oboje. Sportuji 4x tydne fitko, 1x pole dance a mam upraveny jídelníček, ale rada bych to trochu zrychlila. Dekuji za odpověď :-)
Odpověď
Spalovač tuku dá tělu lehký impulz a pomůže začít se spalováním, avšak alfa a omega je ve stravě, kde musí člověk dodržovat základní pravidla. Protein by měl být doplněk stravy číslo 1 i při nabírání svalové hmoty i při redukci tuky. Pokud chce člověk hubnout, musí se zaměřit na příjem kvalitních tuků, snížený příjem sacharidů a vyšší příjem bílkovin. Toto je jediná cesta, bavíme-li se o legálních, která vede k cíli. Já osobně při dietě používám protein, spalovač na termogenní bázi, vitamíny, minerály, glutamin.
Energetická pasta
Dobrý den, můžu se zeptat na energetické pasty pro děti a mládež, která neobsahuje taurin ani kofein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel prodáváme pouze Carbosnack a Endurosnack . Obě dvě tyto pasty obsahují taurin.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,1.dávka je před tréninkem na lačný žaludek,jak dávkovat ,když mám trénink v 9 a snídám v 7:30? 2.dávka je před spaním,kdy dávkovat když těsně před spaním dávám noční protein? Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
omlouvám se za pozdní reakci. Doporučuji Vám dávkování následovně: 30 minut před tréninkem tedy v 8:30 ve Vašem případě 1. dávka a 2. dávku dát klidně s nočním proteinem před spaním.
Přeji hezký den
Protein kreatin spalovac
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze kombinovat nějak dohromady kreatin protein a spalovac ? Beru uz půl roku Impact whey protein od myproteinu a creatine monohydrate taky od nich a koupil jsem si spalovac tuku a chci se zeptat v jakých kombinacích se to da používát předem děkuji moc za radu ☺️
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, značku MyProtein v našem e-shopu nenabízíme, takže rada by byla na místě spíše přímo od prodejce, nicméně kombinaci proteinu, kreatinu a spalovače tuku nedoporučuji. Předpokládám, že spalovač tuku berete z důvodu, abyste snížil tělesnou hmotnost a řekněme se "vyrýsoval". Kreatin ale do této fáze určený není a je určen spíše do fáze nabírání, takže tuto kombinaci všech tří suplementů bych ještě zvážil... Přeji hezký den
Spalovač tuku
Dobrý den, je mi 14 let a chci se zeptat jestli tento druh spalovače tuku mužů používat?
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k velmi nízkému věku bych nedoporučoval žádné tyto podpůrné látky - suplementy. Doporučuji úpravu jídelníčku a zvýšit aerobní činnost. Pro více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Přeji hezký den
Akční cena
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, dokdy bude platit akční cena výrobku Mega Mass 4000 za 1770,-?Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli tato akce není časově omezena. Pokud bych mohl doporučit, tak se na našem e-shopu zaregistrujte a tato cena se ještě rapidně sníží... Přeji krásný den
Uzivani Creatinu
Dobry den! Chci se zeptat, zda je lepsi po treningu creatin zamichat s proteinem a maltodextrinem, nebo je lepsi si dat creatin zvlast ihned po treningu a protein az o 30 minut pozdeji?. A jeste jeden dotaz! je lepsi v udrzovaci fazy davat jednu davku pred treningem nebo po treningu? Diky za rady :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučil bych kreatin smíchat ihned po ukončení tréninku s gainerem nebo jak sám píšete, tak alespoň s maltodextrinem či glukopurem. U kreatinu je důležité zvýšit glykemický index a neutralizovat kyselé prostředí žaludku, k čemu např. glukopur bohatě postačí. Jakoukoliv formu bílkoviny bych užil následně cca 45 minut po tréninku. Jinak bych kreatin dávkoval kdykoliv během dne, stěžejní dávku užijte po ukončení tréninku, dále bych dávkování kreatinu odvíjel spíše od faktu, kdy dávkujete gainer a přisypával jej do tohoto koktejlu. Mějte pěkný den.
grande x l-karnitin
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Váhám mezi spalovači tuku grande nebo l-karnitin. Vážím 60kg a měřím 170cm, poměrně jsem docela hubený, jen bych rád trochu urychlil schození problémových partiích na břiše. Chodím cvičit a běhat 4x týdně. Akorát momentálně dobírám ten 100 kapsloví Grenade Thermo Detonator. S kterým jsem byl v zásadě spokojen, jen si říkám jestli to není vhodné proložit tím l-karnitinem. Děkuju za radu. S pozdravem Adam
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, l-karnitin a Vámi zmíněný spalovač tuku v podobě Grenade Thermo Detonátoru můžete spolu i kombinovat, níčím se vzájemně neovlivňují (mám na mysli negativní ovlivnění) a naopak jejich kombinace je pro zefektivnění odbourávání tuku vhodná. Osobně bych ale doporučil vzhledem k Vaší tělesné výšce a hmotnosti spíše úpravu jídelníčku. V každém případě ale kombinovat můžete oba tyto druhy spalovače tuku. Přeji hezký den
Odměrka chybí-způsob dávkování
Dobrý den, v balení Giant Mega Mass 4000 chybí odměrka, je možné ji ve Vašem obchodě sehnat? Pokud ne prosíme o radu, jak dané množství odměřit.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobce bohužel do balení tohoto gaineru odměrku nepřikládá, takže ideálním měřítkem zůstává polévková lžíce, kdy jedna plná pol. lžíce obsahuje cca 15g gaineru, šest polévkových lžic je tedy přibližně jedna dávka. Přeji hezký den
...
Dá se užívat samotné nebo ředit např.s vodou?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tak i tak, pokud Vám nevyhovuje chuť nebo Vám přijde příliš intenzivní, tak určitě nijak nesnížíte účinek tohoto argininu, když jej naředíte např. 150ml vody. Přeji hezký den
Míchaní s mlékem
Zdravím, zajímalo by mě, zda je tento gainer možno mixovat s mlékem místo vody? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to věčné dilema, zda míchat protein či gainer s vodou nebo s mlékem. Jedna strana tvrdí, že díky mléku navýšíte podíl bílkovin v koktejlu, druhá strana tvrdí, že toto navýšení je minimální a spíše koktejl znehodnotíte. Osobně se přikláním spíše ke druhé variantě, jde o to, že ve výsledném koktejlu navýšíte podíl špatně stravitelné laktózy, čímž docílíte horší stravitelnosti celého koktejlu, nicméně, pokud nemáte problémy s mléčnými výrobky a s mlékem konkrétně, gainer s mlékem Vám nečiní žádné zažívací potíže (nadýmání apod.), tak není důvod, abyste striktně míchal gainer či protein do vody. V případě ale, že do gaineru přisypáváte ještě kreatin, tak bych volil zcela určitě vodu. Pokud Vás zajímá více o tomto problému, tak doporučuji si pročíst náš článek věnovaný přesně této problematice, článek se jmenuje Gainer s vodou nebo s mlékem?. Přeji Vám krásný den
DOTAZ
Dobrý den, díval jsem se že pokud mám 70kg tak 2x denně 3 tablety (za den 6 tablet). Je monžné to udělat i tak že bych dal 3x denně po 2 tabletách (taky 6 tablet). A když to dám ráno na lačno a pak před tréninkem a pak během dne třeba po tréninku tak je všechno v pořádku ? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě i takový způsob dávkování je vhodný, chce to dozkoušet a přijít na to co vyhovuje právě Vám.
Hezký den
Kombinace
Dobry den,chcel by som sa opytat ci mozem kombinovat Tribulus Terrestris s 4SX od BARNYS...zlozenie-saw palmeto,L-arginin a brusinky...Dakujem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kombinace těchto produktů vhodná je.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,
Zakoupil jsem u vás tento protein.Chtěl jsem se zeptat na vhodné dávkování u tohoto proteinu. Hraju 3tydne fotbal a 2krat tydne posiluji s vlastni váhou.
děkuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se o vícesložkový protein. Tedy obsahuje postupně se uvolňující bílkoviny. Doporučuji ho užívat po tréninku (pokud nemáte čistě syrovátkový ještě k němu), dále ráno, na večer i mezi jídly. Je vhodný téměř kdykoliv. Jen bych ještě k němu dokoupil syrovátkový protein a ten dával po tréninku, pro rychlejší dodání bílkovin po aktivitě. Např. tento GOLD Whey
Přeji hezký den
cena
Dobrý den,
jak je možné, že cena 3kg balení je stejná jako u 5kg balení?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za upozornění, cena byla chybně uvedena a v tuto chvíli je již opravena na správnou cenu za 5kg balení... Vám samozřejmě náleží odměna, takže pokud byste cokoliv potřeboval, poskytneme Vám slevu z internetových cen ve výši 5%. Ještě jednou velké díky a přeji krásný den
Jídlo po tréninku:
V nějaké publikaci (asi od Jana Smejkala v Lekcích kulturistiky)jsem se dočetl, že hodinu po ukončení tréninku by mělo přijít první potréninkové jídlo, před tím pochopitelně gainer. Ja si dávám bezprostředně po tréninku One Stop Extreme, pak hodinu po tréninku Instant Whey DUO a až dvě hodiny po tréninku první potréninkové jídlo. Která varianta je prosím správnější, je-li mým cílem nárust svalové hmoty? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
já bych doporučil dávat po tréninku pouze One Stop XTREME , který obsahuje i dostatek bílkovin a cca. 60-90 minut po tréninku by mělo následovat potréninkové jídlo.
Hezký den
Zacatek hubnuti
Dobry den, prosim o radu . Je mi 18 let vazim 120 kg a merim 170 cm. Je to otres ja vim a rozhodla jsem se stim neco udelat. Nemam se na koho obratit s radou, tak zadam Vas. Docetla jsem se na ruznych webech ze pri hubnuti bych mela zapojit spalovace. Ten uz mam koupeny. Ale dale se docitam o proteinech a koktejlech. Nikde jsem se ale poradne nedocetla, co je v mem pripade vice potrebne. Dekuji predem za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
poradím Vám se především zaměřit prvně na stravu a doplňky výživy prozatím nechat stranou. Určitě Vám poleze váha dolů jen na kvalitní zdravé stravě. Až po čase nebudete pozorovat již větší výsledky, tak bych poté nasadil a přidal k Vašemu jídelníčku proteinové koktejly, bcaa a případně nějaký spalovač tuků.
Z proteinových nápojů bych Vám doporučil tento GOLD Whey , bcaa (pro lepší regeneraci a ochranu svalové hmoty) tyto BCAA a spalovač tento Grenade Thermo Detonátor či tento Thermo Fusion .
Přeji hezký den
dotaz
dobry den,jak uvadite u tohodle vyrobku 80% sapoinu frustanolu to znamena 80% protodioscinu?...dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
80% saponinu znamená celkový obsah a není to 80% protodioscinu. Protodioscin nejvíce tedy 60% obsahuje Bulgarian Tribulus . Je to nejúčinější a nejsilnější tribulus na trhu.
Hezký den
Gainer
ahoj , chcel by som sa opytať ak mi piše v zloženi gaineru Giant mega mass 4000, 69g Sach. a s toho 47g cukry , znamena to že v 100g prašku mám stale 69g sach alebo len 22 lebo ostatne su cukry?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud je uvedené ve 100g produktu 69g sacharidů a z toho 47 g cukrů, tak to znamená, že těch 47g cukrů je jedoduchý cukr, a zbylých 22g sacharidů jsou komplexní sacharidy. A celkový obsah je 69g sacharidů.
Hezký den
věk
Dobrý den, muzu tento protein uzivat ikdyz mi je 15 ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě ve svém věku již můžete podle potřeby proteinové nápoje využívat, zejména tento Instant Whey PRO je pro Vás ideální volbou, jelikož firma Reflex Nutrition používá méně umělých sladidel a dalších přísad než konkurenční firmy. Zaměřte se především ale na správné stravování a tento protein Instant Whey PRO berte jen jako doplněk Vaší stravy.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
